Xana swa tika ku lawula ku dya ka wena? A hi dyondzeni hi Bulimia (Bulimia Nervosa) .

Xana u tshame u dya ngopfu, u nga lawuleki, ivi u titwa u ri ni gome lerikulu, u tisola, kumbexana hambi ku ri tingana? Anakanya, minkarhi yin’wana u nga swi koti ku langutana ni mintlhaveko yoleyo, u hetelele u hlanta endzhaku ko dya, kumbe u ringeta ku ti susa swakudya hi tindlela tin’wana? Lowu i muxaka wa xiyimo lexi hi nga ta vulavula ha xona namuntlha, lexi vuriwaka bulimia nervosa, kumbe ntsena "bulimia." Lexi i xiphiqo xa rihanyo ra mianakanyo ni ra miri lexi vanhu vo tala va nga swi laviki ku vulavula ha xona, kambe xi nga khumba vanhu vo tala, naswona i xiphiqo lexikulu xa ku dya . Kambe a wu wexe, naswona u nga kuma mpfuno eka leswi.

Xana kahle-kahle Bulimia Nervosa i yini?

Hiku olova, bulimia i xiendlo xo dya swakudya swotala hi nkarhi wo koma (leswi swivuriwa "binging") , leswi landzeriwaka hiku ringeta ku basisa swakudya emirini (leswi swivuriwa "purging" ). "Ku basisiwa" loku ku nga teka swivumbeko swo tala.

U nga ha titwa onge a wu na vulawuri eka leswi u swi dyaka. U nga ha dya swakudya swo tala leswi nga tshembisiki hi nkarhi wun’we, minkarhi yin’wana exihundleni. Leswi swi nga landzeriwa hi ku tivona nandzu ni ku khomiwa hi tingana. Loko u nga swi koti ku langutana ni mintlhaveko leyi, u nga ha ringeta ku susa swakudya hi ku hlanta, ku tirhisa mirhi yo lahla kumbe ku endla vutiolori ku tlula mpimo.

Xiyimo lexi xi tlhela xi khumba ndlela leyi u tivonaka ha yona. U nga ha vona onge ntikelo wa wena wu lawuriwa hi ku languteka ka wena ni xivumbeko xa miri wa wena. Nakambe u nga ha vona onge nchumu wun’we ntsena lowu u nga wu lawulaka i ndlela leyi swakudya swi hundzaka ha yona emirini wa wena. Xirhendzevutani lexi a xi na rihanyo swinene naswona xi nga va ni vuyelo lebyikulu, hambi ku ri lebyi xungetaka vutomi. Kambe tsundzuka leswaku a wu wexe. Ku ni mpfuno.

Hi tihi tinxaka ta bulimia leti nga kona?

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta bulimia, kuya hi tindlela leti u ringetaka ku basisa swakudya emirini wa wena kumbe ku hunguta ku nyuhela:

Muxaka wa ku basisa

Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u susa swakudya emirini wa wena endzhaku ka loko u swi dyile:

• Ku hlanta hi ku tisungulela.
• Ku tirhisiwa ka swidzidziharisi swa laxative.
• Ku nwa swidzidziharisi swa diuretic.
• Ku tirhisa swihalaki (e.g., enemas) ku hunguta ku pfimba.
• Ku tirhisa mirhi yin’wana ku susa swakudya emirini.

Muxaka lowu nga basisiki

Hi ndlela leyi, a wu susi swakudya emirini wa wena hi ku kongoma, kambe ematshan’weni ya sweswo u nga endla leswi landzelaka:

• Ku endla vutiolori ku tlula mpimo : Ku endla vutiolori ku tlula mpimo lowu vuyerisaka eka rihanyo hi ku angarhela naswona ku fikela laha swi kavanyetaka mintirho ya siku na siku.
• Ku titsona swakudya: Sweswo swi vula ku nga dyi. Leswi na swona aswi tolovelekanga, kambe aswinga ri na rihanyo, leswi sivelaka swakudya kuringana nkarhi woleha.

Anakanya, vanhu van’wana va tsutsuma tiawara to tala endzhaku ko dya ngopfu, kumbe va nga dyi kahle ku ringana masiku. Leswi swi nga ha tlhela swi va xiphemu xa bulimia.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya bulimia?

Munhu la nga ni vuvabyi bya bulimia a nga ha kombisa swikombiso leswi landzelaka. Hambiswiritano, a hi vanhu hinkwavo lava nga ta va ni swikombiso leswi hinkwaswo, naswona vanhu van’wana va nga ha va ni swi nga ri swingani swa swona:

• Ku dya swakudya swo tala hi nkarhi wun'we (hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, "binging").
• Ku susa swakudya endzhaku ko dya (maendlelo yo basisa yofana na ku hlanta, kutirhisiwa ka swidzidziharisi swa laxatives).
• Ku chava ngopfu ku nyuhela ni ku navela ku endla xin’wana ni xin’wana leswaku u hunguta miri.
• Ku titwa u nga ha lawuleki ku dya.
• Ku tixixima ehansi ni ku titwa u nga pfuni nchumu.
• Ku titwa nandzu lowukulu kumbe tingana endzhaku ko dya.
• Ku hundzukela eka swilo swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo, ku vilela, ku cinca-cinca ka miehleketo kumbe ku tirhisa swidzidziharisi hi ndlela yo biha.
• Ku tshamela ku titivala.
• Pfimbelwa.
• Ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki eka vavasati.
• Ku tsana ka misiha.
• Ku tshwuka ka mahlo (ngopfu-ngopfu eka lava hlanta).
• Ku pfimba ka xikandza (vanhu van'wana va tlhela va vitana leswi "chipmunk cheeks" hikuva matlhelo ya marhama ya pfimba).

Leswi swi nga khumba munhu un’wana ni un’wana hi ndlela leyi hambaneke. Hi xikombiso, u nga ha va u nga dyi ngopfu u nga si "basisi." Minkarhi yin'wana, hambi ku ri swakudya switsongo swi nga ku endla u titwa u bihile naswona swi endla leswaku u lava ku "purge." Ndlela leyi u "purge" ha yona na yona yi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu.

Hi swihi swivangelo swa bulimia?

Swa tika ku vula kahle leswaku i yini lexi vangaka bulimia nervosa, kambe valavisisi va ehleketa leswaku swi nga ha va ku ri ku hlanganisiwa ka minkucetelo ya xitekela (hileswaku, swilo leswi hundziseriwaka eka xitukulwana xin’wana ku ya eka xin’wana) ni mahanyelo lama dyondziweke.

Ehleketa hi swona, leswi u swi vonaka eka vaaki na swihangalasamahungu – miehleketo yo fana na "hi leswi miri wo saseka wu langutekisaka xiswona" – swi nga veka ntshikelelo lowukulu eka wena. Minkucetelo leyi ya le handle yi nga khumba ndlela leyi u ehleketaka ha yona hi miri wa wena (`xifaniso xa miri`) na ku tixixima ka wena. Nakambe, loko u titwa u tshikilelekile swinene , loko u titwa u ri ni gome, u hlundzukile kumbe loko u titwa onge a wu nge swi koti ku lawula swilo evuton’wini, hinkwaswo leswi swi nga khumba ku kula ka xiphiqo lexi xa ku dya.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi xiyimo lexi?

Bulimia nervosa yi nga khumba mani na mani, kambe vanhu lava landzelaka va le khombyeni lerikulu:

• Vantshwa kumbe vantshwa lavakulu.
• Loko munhu un’wana endyangwini a ri na xiphiqo xa ku dya (lexi fambelanaka na biologically).
• Loko se u karhatiwa hi xiyimo xa rihanyo ra miehleketo xo fana na ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo.
• Eka vavasati (swinga tlhela swihumelela eka vavanuna, kambe switala kuva kona eka vavasati).

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka vuvabyi bya bulimia?

Xiphiqo lexi xa ku dya xi ta ni makhombo yo tala ya rihanyo . Leswi swi ni khombo swinene, naswona swo tala swa swona swi nga ha veka ni vutomi ekhombyeni. Swiphiqo leswi nga ha vaka kona swi katsa:

• Ku nga tolovelekangi ka ku ba ka mbilu (e.g. `(Arrhythmia)`).
• Ku onhaka ka marhumbu na khwiri.
• Swiphiqo swa meno (ku bola ka meno, ku tshoveka ka meno, ku vonakala ka meno).
• Esophagitis na ku pfuleka ka esophageal.
• Vuvabyi bya ku tlhelela endzhaku ka khwiri (GERD).
• Ku tsandzeka ka mbilu.
• Swiyimo leswi fambelanaka na ku twa ka marhumbu (Irritable Bowel Syndrome - IBS) .
• Ku engeteleka ka khombo ro tidlaya.
• Ku pfumaleka ka swakudya na ku pfumaleka ka mati emirini (ku pfumaleka ka mati emirini).
• Ku pfimba ka marhama.
• Ku vava ka nkolo na khwiri.
• Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi.

Vutshunguri bya bulimia ka ha ri ni nkarhi byi nga sivela swiphiqo leswi ni ku hunguta vuyelo bya nkarhi wo leha. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa loko u kanakana hi mhaka leyi.

Xana madokodela ma yi kambela njhani vuvabyi bya bulimia?

Leswaku u kuma xiyimo lexi, dokodela wa wena u ta rhanga hi ku kambela miri. U ta vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri ni swikombiso swa wena. Swi tolovelekile leswaku u titwa u chavanyana kumbe u nga ntshunxekanga ku vulavula hi swilo leswi ni dokodela wa wena. Hambiswiritano, madokodela ma kona leswaku ma ku pfuna, ku nga ri ku ku avanyisa. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku tshembeka hi mikhuva ya wena yo dya ni mahanyelo ya wena, leswaku swi ta ku pfuna kahle.

Dokodela u ta pimanisa swikombiso swa wena ni swipimelo leswi nga eka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) ya Nhlangano wa Vutshunguri bya Miehleketo wa le Amerika. A nga ha ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana u ni swiendlakalo leswi phindha-phindhiwaka swa ku dya ngopfu?
• Xana u titwa u nga ha lawuleki ku dya ka wena?
• Xana u nghenela mahanyelo yo basisa?
• Xana u tshame u va ni swiendlakalo swa ku dya ngopfu kan’we hi vhiki ku ringana tin’hweti tinharhu?
• Xana ntiko kumbe xivumbeko xa miri wa wena xi na nkucetelo lowukulu eka ndlela leyi u tivonaka ha yona (self-image)?

A ku na swikambelo leswi kongomeke swo kambela xiphiqo lexi xa ku dya. Hambiswiritano, dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swin’wana ku vona ndlela leyi xiyimo lexi xi khumbaka rihanyo ra wena ha yona. Xikombiso:

• Ku kamberiwa ka ngati.
• Ku kambela ku ba ka mbilu (Electrocardiogram - EKG kumbe ECG)).
• Xikambelo xa ntirho wa tinso.
• Ku kamberiwa ka nchuluko.

Hi byihi vutshunguri lebyi nga kona bya bulimia?

Dokodela a nga ha ringanyeta vutshunguri byo tanihi:

• Vutsundzuxi/Vutshunguri : Ngopfu-ngopfuVutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) i xivumbeko lexi pfunaka swinene xa vutshunguri bya ku vulavula. Eka leswi, u hlangana na muongori ivi u tirha na yena ku cinca ndlela leyi miehleketo ya wena yi khumbaka mahanyelo ya wena ha yona.
• Vutsundzuxi bya swakudya : Leswi swi katsa ku tirha na Registered Dietitian kumbe mutsundzuxi ku ku pfuna ku hluvukisa vuxaka bya rihanyo na swakudya leswi u swi dyaka.
• Mirhi : Minkarhi yin’wana ku tirhisiwa swidlaya-ntshikilelo eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) . Leswi swi nga hunguta ku dya ngopfu ni ku hlanta. Nakambe ma nga pfuna ku tshungula ku vilela ni ntshikilelo wa mianakanyo.
• Mintlawa yo seketela : Leswi swi nga pfuna swinene loko swi hlanganisiwa na vutshunguri byin’wana. Ku tihlanganisa ni van’wana lava hundzeke eka mintokoto leyi fanaka swi nga pfuna eka riendzo ra wena ro hola.

Tsundzuka, ndlela yin’we yo tshungula a yi tirhi eka vanhu hinkwavo . Swi nga ha boheka ku ringeta tindlela to hambana-hambana ni tindlela to hambana-hambana leswaku u fikelela tipakani ta wena.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u titwa u tshikilelekile hikwalaho ka vuxaka bya wena ni swakudya, kumbe loko swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela.

Loko u ri na swikombiso leswi , lava vutshunguri hi ku hatlisa :

• Ku vava ka xifuva.
• Ku pfimba ka nhloko.
• Ku titivala.
• Ku twa ku ba ka mbilu loku nga tolovelekangiki (Ku ba ka mbilu).
• Ku hefemula hi ku nonoka / Dyspnea.
• Ku vava lokukulu ka nkolo.

Loko u ri ni mianakanyo yo tidlaya, hi kombela u nga xaniseki u ri wexe . Ku ni munhu loyi a nga pfunaka. (ESri Lanka, u nga bela tinhlengeletano to fana na Sumithrayo riqingho eka 0112692909). Hambiloko u nga ri eka xiphiqo lexikulu, u nga kanakani ku vulavula. Loko u ri eka xiyimo xa xihatla, bela riqingho eka 1990 (Suvaseriya) kumbe xitichi xa maphorisa xa le kusuhi.

Malunghana ni ku hola eka vuvabyi bya bulimia

Ku hola swa koteka hakunene. Kambe swi teka nkarhi. Madokodela na vatshunguri va wena va ta tirhisana na wena ku tumbuluxa pulani ya vutshunguri leyi tirhaka eka wena na swikombiso swa wena. Muongori wa wena u ta ku pfuna ku tivekela tipakani ta xiviri ni ku tirhela ku ti fikelela.

I swa nkoka ku tiva leswaku minkarhi yin’wana swikombiso swi nga ha tlhela swi humelela (ku tlhelela endzhaku).. "Ku tlhelela endzhaku" i loko u tlhelela eka mahanyelo lama nga riki na rihanyo endzhaku ka nkarhi wo karhi wa mikhuva ya rihanyo. Loko u "tlhela u tlhelela endzhaku," swi nga titwa onge i ku tlhelela endzhaku lokukulu, kambe a hi ku avanyisa leswaku u mani. Ku hlakarhela i ntlhontlho naswona i ntirho wo tika. Kambe tsundzuka, a wu si tshama u va wexe. Xipano xa wena xa nhlayiso xi ta ku pfuna ku tlhelela endleleni. Va ta endla mindzulamiso eka pulani ya wena ya vutshunguri loko swi laveka.

Loko u nga tshunguriwi, u nga ha va ni swiphiqo leswikulu, leswi hakanyingi swi xungetaka vutomi. Kutani loko u nga si sungula vutshunguri, i swa nkoka ku byi kuma hi ku hatlisa .

Xana swi njhani ku hanya ni vuvabyi bya bulimia?

Ntokoto wa munhu un’wana ni un’wana hi xiphiqo lexi xa ku dya wu hambanile. Ku hanya na bulimia swi nga ha titwa no ehleketa swilo swo fana na:

• "Ndzi chava ku huma ndzi ya dya hikuva ndzi vilerisiwa hi leswaku ndzi ta dya ngopfu hi ku hatlisa ivi ndzi nga kumi ndhawu yo hlambela eka yona."
• "A ndzi swi tsakeli ku tilanguta exivonini, hikuva a ndzi swi tsakeli ndlela leyi ndzi langutekaka ha yona."
• "Ndzi twa onge nchumu wun'we ntsena lowu ndzi nga wu lawulaka evuton'wini bya mina i 'purging'."
• "Binging i nchavelelo loko ndzi ri na ntshikilelo, kambe ndzi dya hi ku hatlisa swinene lerova a ndzi wu tlangeli ngopfu nantswo wa swakudya."
• "Endzhaku ko dya, ndzi titwa ndzi ri na nandzu swinene (onge ndzi endle vugevenga lebyikulu). Ndzi twa onge ndlela yin'we ntsena yo endla xihoxo xexo i ku 'purge'."

Loko mianakanyo leyi yi twala yi tolovelekile eka wena, i nkarhi wo vona dokodela kumbe mutsundzuxi wa rihanyo ra mianakanyo . Va nga ku pfuna ku aka vuxaka byo antswa ni swakudya ni ndlela leyi u titekaka ha yona.

Xo hetelela, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka

Swi tolovelekile ku vilela hi leswi u swi dyaka ni vukulu bya miri wa wena. Kambe bulimia yi tlula sweswo swinene. I xiyimo lexi dzimeke timitsu swinene lexi nga vangaka swiphiqo swo tala swa rihanyo . Loko u ehleketa leswaku u ni xiyimo lexi, u nga kanakani ku lava mpfuno. Hi vutshunguri lebyi faneleke na nseketelo wa rihanyo ra miehleketo, ku hola swa koteka hakunene. Ku vulavula ni dokodela i goza ro sungula ro sirhelela vuhlayiseki bya wena. A wu wexe naswona mpfuno wa kumeka minkarhi hinkwayo.

` Bulimia nervosa, swiphiqo swa ku dya, ku dya ngopfu, ku hlanta, rihanyo ra miehleketo, swakudya, vutshunguri bya bulimia