Xana na wena u na swirhumbana sweswo enhlongeni ya wena? A hi buleni hi cellulite!

Xana u tala ku kuma leswaku nhlonge ya le marhaku, ya le khwirini ni le marhaku ya wena yi languteka yi ri ni swirhendzevutananyana, kumbe ku fana ni xirhumbana xa orenji? Kumbexana u swi vonile leswi kutani u ehleketa, "Wow, i yini leswi?" Kahle kahle i nchumu lowu tolovelekeke swinene eka vanhu vo tala, ngopfu ngopfu vavasati. Leswi hi leswi hi swi vitanaka cellulite. U nga vileli, a hi vuvabyi, kambe vanhu van'wana va vilela nyana hi ku languteka ka byona. Kutani a hi buleni hi swona hi vuxokoxoko namuntlha, a swi tano ke?

Xana kahle-kahle cellulite i yini?

Hi ku olova, cellulite i ku vonaka ka mafurha eka leyara ya mafurha ehansi ka nhlonge ya hina, lama khulukaka hi le ka tinyama leti hlanganisaka leti nga ehenhla ka yona. Anakanya leswaku loko u veka materase ehenhla ka materase, ma khuluka ma huma hi le materaseni etindhawini tin’wana. Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona. Leswi hi swona swi endlaka leswaku nhlonge yi languteka ku fana ni swirhumbana, kumbe swirhumbana, minkarhi yin’wana yi fana ni madzovo ya orenji. Leswi switala ku voniwa eka tindzhawu tofana na mathanga, khwiri na marhaku .

Xana cellulite na lipedema i swilo swimbirhi leswi hambaneke?

Ina, hambileswi lavambirhi va langutekaka va fananyana, entiyisweni i vambirhi.

Lipedema i xiyimo xa vutshunguri lexi vangaka ku hlengeletana ka mafurha hi ndlela leyi nga tolovelekangiki emirini wa le hansi, ku fana na marhaku, marhaku na marhaku. Minkarhi yin’wana, mavoko ya le henhla na wona ma nga khumbeka. Hambiswiritano, a swi khumbi swikunwana swa mavoko kumbe swikunwana swa milenge.

Nkumba wa munhu loyi a nga ni vuvabyi bya lipedema wu ni vuxiyaxiya swinene. Leswi swi vula leswaku yi nga vava, yi pfimba, yi twa ku titimela naswona yi vaviseka hi ku olova. Xivumbeko xa nhlonge na xona xinga cinca - xinga languteka kufana na cottage cheese, oatmeal, kumbe orange peel. Loko lipedema yi ri yikulu, yi nga ha endla ni ku tika ku famba.

Kambe cellulite i xiyimo xo tisasekisa . Hi leswaku, a yi vangi ku onhaka lokukulu emirini. Yitlhela yivoniwa eka tindzhawu tofana na khwiri, marhaku na mathanga, naswona yinga languteka kufana na cottage cheese, oatmeal kumbe orange peel. Hambileswi cellulite yi nga ha ku endlaka u nga ntshunxekanga naswona u khomiwa hi tingana, a yi vavisi.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi cellulite?

Cellulite yinga hlasela vavanuna na vavasati. Hambiswiritano, vavasati va tala ku khomiwa hi cellulite ku tlula vavanuna.

Entiyisweni, exikarhi ka 80% na 90% wa vavasati lavakulu va na cellulite. Sweswo swi vula leswaku kwalomu ka vavasati va tsevu ku ya eka nhungu eka khume va na byona. Vavanuna lava nga ehansi ka 10% va na byona. Kutani swi tolovelekile swinene.

Ha yini leswi swi humelela eka vavasati ko tala?

Kuna swilo swo hlayanyana leswi kombisaka leswaku u na cellulite yo tanihi kwihi na leswaku yi vonaka ku fikela kwihi.Swilo swofana na ti genetics, rimbewu, malembe, nhlayo ya mafurha lawa unga na wona emirini wa wena, na ku enta ka nhlonge ya wena hinkwaswo swi khumba leswi.

Loko hi ri karhi hi dyuhala, nhlonge ya hina yi lahlekeriwa hi ku olova, leswi endlaka leswaku cellulite yi vonaka swinene. Hilaha ku fanaka, cellulite yi ya yi vonaka swinene loko hi ri karhi hi dyuhala.

Hambiswiritano, cellulite ayi voniwi eka vanhu vo nona ntsena, kambe na le ka vanhu vo olova swinene. Kutani a hi nchumu lowu kumiwaka ntsena hi ku nona kumbe ku olova ka miri.

Xana cellulite yi vanga khombo ro karhi emirini?

Doo, cellulite a yi na khombo eka rihanyo ra wena hinkwaro ra miri. Nakambe a swi vavisi. Hambiswiritano, u nga ha va u nga yi tsakeli ndlela leyi yi langutekaka ha yona naswona u nga ha ringeta ku yi tumbeta. Leswi swi tolovelekile swinene.

Hi swihi swikombiso swa leswi? Xana u swi lemuka njhani?

Cellulite i ku languteka ka nhlonge leyi nga ni swirhendzevutana kumbe leyi nga ni swirhendzevutana. Minkarhi yin’wana yi nga vonaka hinkwako, kumbe yi vonaka ntsena loko u khumba ni ku tsindziyela nhlonge. Yitala ku voniwa eka khwiri, mathanga na marhaku.

Kuna swiyimo swa mune swa cellulite:

• Giredi ya 0: A wu na cellulite emirini wa wena.
• Giredi 1: Nhlonge ya rhetela loko u yimile, kambe loko u tshama ehansi, yi languteka ku fana na swirhumbana leswintsongo.
• Giredi ya 2: Migodi ya vukulu bya le xikarhi ya vonaka loko u yimile kumbe u tshamile.
• Giredi ya 3: Makhumbi ya vonaka loko u yimile kumbe u tshama, naswona migodi yo enta na tindhawu leti tlakukeke na leti tshikilelekeke ta nhlonge swi vonaka kahle.

Kahle-kahle i yini lexi vangaka cellulite?

Ku vula ntiyiso, xivangelo lexi kongomeke xa cellulite a xi si tshuburiwa.

Leswi swi humelela loko ti fibrous bands leti hlanganisaka nhlonge na misiha leyi nga ehansi ka nhlonge ya hina ti tiya hi ndlela leyi nga tshamisekangiki. Ku tsana loku ku endla leswaku nhlonge yi koka ehansi, naswona leyara ya mafurha lama nga ehansi ka nhlonge yi susumeta ehenhla. Hi swona swi yi nyikaka ku languteka koloko ka dimpled.

Nakambe, a swi tiveki kahle leswaku ha yini leswi swi humelela ngopfu eka vavasati ku tlula eka vavanuna. Tiyori yin’wana hileswaku xivumbeko xa ti connective bands leti ndzi ti boxeleke xi hambanile eka vavanuna na vavasati. Eka vavanuna, tifibre leti ti tsemakanya . Kambe eka vavasati, tifibre leti ti hleriwe hi tlhelo rin’we, ti fambisana . Kutani ndzi ehleketa leswaku makhumbi ma vonaka ngopfu hikwalaho ka tifibre leti leti fambisanaka. Anakanya hi mhaka leyi, swa olova leswaku nchumu wo karhi wu rhelela hi bandhi leri yaka emahlweni ku tlula leri nga ni xivumbeko xa xihambano, a swi tano ke?

Mianakanyo yin’wana hileswaku homoni ya estrogen leyi nga emirini wa vavasatiKu nyuhela ngopfu swi nga va xivangelo xa cellulite. Hakanyingi cellulite yi humelela hi minkarhi leyi vavasati va humesaka estrogen yo tala, ku fana ni loko va ha ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi kumbe loko va tikile.

Xana leswi swa tlulela?

A swi tano nikatsongo. Cellulite a yi tluleriwi. A yi hangalasi ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana hi ku khumbana ka nhlonge ku ya eka nhlonge. Kutani a ku na xivangelo xo xi chava.

Xana cellulite yi nga herisiwa hi ku helela?

Ku vula ntiyiso, cellulite a yi nge herisiwi hi ku helela. Hikuva, i nchumu wa ntumbuluko swinene. Ku nga khathariseki leswaku miri wa wena wu ni xivumbeko xihi, hambi u ondza kumbe u nonile, u nga ha va ni cellulite. Hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, i xivumbeko lexi vangiwaka hi ndlela leyi mafurha ma tshikilelaka ha yona eka tinyama leti hlanganisaka.

Kambe u nga vileli! Hambileswi yi nga ta ka yi nga herisiwi hi ku helela, ku ni tindlela to hunguta ku languteka ka yona.

Kutani u hunguta njhani ku languteka ka yona? (Maendlelo ya vutshunguri) .

Ku languteka ka cellulite ku nga hungutiwa hi ku hlanganisa vutiolori, swakudya ni vutshunguri byo hambana-hambana.

Vutshunguri Bya Vutshunguri

Kuna vutshunguri byo hlaya lebyi pfumeleriweke hi US Food and Drug Administration (FDA) ku hunguta ku vonaka ka cellulite. Swikombiso swi katsa Cellfina®, Cellulaze®, na Qwo®. Leswi swi pfuneta ku hunguta ku vonaka ka swirhumbana eka nhlonge.

Ku engetela kwalaho, madokodela yo sasekisa ma tirhisa vutshunguri byo hambana-hambana leswaku ma hunguta ku vonaka ka cellulite swa xinkarhana. Swin’wana swa swona swi katsa:

• Ku masaja hi vuenti: Leswi swi endla leswaku nhlonge yi vonaka yi nonile naswona swi hunguta ku vonaka ka cellulite.
• Vutshunguri bya magandlati ya mpfumawulo: Yi tirhisa magandlati ya mpfumawulo ku hahlula cellulite.
• Vutshunguri bya laser: Leswi swi engetela ku tiya ka nhlonge naswona swi antswisa ku languteka ka yona.
• Liposuction: Leswi swi susa mafurha emirini. Hambiswiritano, yi susa ntsena mafurha lama dzikeke, ku nga ri cellulite hi ku kongoma.
• Mesotherapy: Eka leswi, mirhi yi cheriwa eka tindzhawu letingana cellulite hiku tirhisa naliti.
• Subcision: Ku nghenisiwa naliti ehansi ka nhlonge ku hahlula ti bands leti tiyisiweke leti vangaka cellulite.
• Ti cream na ti lotions: Ti cream letingana caffeine kumbe 0.3% retinol.
• Vutshunguri bya spa: Leswi swi nga hunguta ku vonaka ka cellulite swa xinkarhana.
• Vacuum-assisted precise tissue release: Eka leswi, tissue yi tsemiwa hiku pfuniwa hi vacuum naswona nhlonge leyi rhetaka ya tatiwa.
• Radiofrequency, ultrasound, infrared light kumbe radial pulses: Leswi swi tshungula nhlonge hi ku tirhisa ku hisa.

Xana ku endla vutiolori swi nga hunguta cellulite?

Ina, u nga swi kota! Ku endla vutiolori i yin’wana ya tindlela letinene to hunguta ku vonaka ka cellulite. Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi tiyisa misiha ya wena, leswi pfunaka ku rhetela cellulite ni ku hunguta ku languteka ka yona. Nakambe, ku endla vutiolori swi engetela ku khuluka ka ngati etindhawini to karhi ta miri, leswi endlaka leswaku mafurha ma hatlisisa.

Hi leswi switoloveto swin’wana leswi nga pfunaka ku hunguta ku vonaka ka cellulite:

• Tsutsuma
• Chayela xikanyakanya
• Vuleteri byo lwisana na ku lwisana - sweswo swi vula swilo swo fana na switoloveto swo tlakusa swilo swo tika.

Xana swakudya ni swakunwa swi ni vuyelo?

Akuna swakudya leswi ungata ka unga swidyi loko uri na cellulite. U nga dya xin’wana ni xin’wana lexi u xi tsakelaka. Hambiswiritano, mikhuva yo biha yo dya yi nga engetela khombo ro khomiwa hi cellulite. Swakudya leswi nga ni tikhilojulu to tala, tikhabohaydreti, mafurha, swilo leswi hlayisaka swilo ni munyu swi nga engetela khombo ra ku va ni ti- cellulite.

Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku dya swakudya leswi ringaniseriweke .

Xana tindlela ta ndhavuko kumbe mirhi ya le kaya yi ta hunguta cellulite?

Ku tlhela ku xopaxopiwa maendlelo man’wana ya ndhavuko.

• Ginkgo biloba: Leyi i murhi lowu tirhisiwaka eka mirhi ya ndzhavuko ya China. Mindzavisiso yin’wana yi kombisile leswaku Ginkgo biloba yinga engetela ku khuluka ka ngati eka swiphemu swohambana hambana swa miri. Kutani, ku engetela ku khuluka ka ngati eka tindhawu to fana na khwiri, milenge na marhaku swi nga pfuna ku hunguta ku vonaka ka cellulite.
• Grape-seed extract: Leswi swi endliwa hiku pfotlosa mbewu ya madiriva. I khale yi tirhisiwa eka vutshunguri bya ndhavuko bya le Yuropa. Kufana na Ginkgo biloba, grape-seed extract kuvuriwa leswaku yi engetela ku khuluka ka ngati naku hunguta ku vonakala ka cellulite.
• Ku cupping: Leri i endlelo ra ndhavuko ra vutshunguri ra le China ni ra le Middle East. Eka endlelo leri, dokodela u veka swilo leswi fanaka ni khapu etindhawini to karhi ta miri wa wena ivi a tirhisa ku koka ku koka nhlonge yi ya ehenhla. Minkambisiso yitsongo yi kombisile leswaku ku cupping swinga hunguta ku vonakala ka cellulite. Hambiswiritano, a ku na ndzavisiso lowu eneleke lowu nga endlaka makumu yo karhi lama tiyeke.
• Ku hlamba hi ku oma: Leswi swi katsa ku masaja nhlonge hi burachi leyi omeke, leyi nga ni marhambu yo tiya. Leswi swi engetela ku famba-famba ka ngati, leswi endlaka leswaku nhlonge yi pfimba swa xinkarhana. Hambileswi ku tshembiwaka leswaku ku hlamba hi ndlela yo oma swi hunguta cellulite, a ku na vumbhoni bya leswaku swi hunguta ku vonaka ka cellulite.Hambileswi cellulite yi nga ha vonakaka yi nga ha ri kona, swi nga ha endleka leswaku i swa xinkarhana, tanihi leswi nhlonge ya ha pfimbeke.
• Vanhu vo tala va tirhisa switirhisiwa swo masaja leswi khomiwaka hi voko, swirhendzevutana swa foam kumbe swirhendzevutana swa cellulite ku hahlula cellulite. Hambiswiritano, akuna vumbhoni bya leswaku switirhisiwa leswi swi antswisa ku languteka ka cellulite eka nkarhi woleha.

Xana ndzi nga langutela vuyelo bya vutshunguri ku fikela rini?

Leswi i swa nkoka swinene. Miri wa wena wu hlawulekile. Leswi swi vula leswaku nkarhi lowu wu tekaka leswaku vuyelo byi humelela wu nga ha hambana eka munhu un’wana ni un’wana. Vuyelo lebyi u byi kumaka byi ta ya hi pulani ya vutshunguri leyi wena ni dokodela wa wena mi yi hlawulaka.

Ku nyika swikombiso swi nga ri swingani:

• Vutshunguri bya magandlati ya mpfumawulo: Vutshunguri byi nga ha lava kwalomu ka mavhiki ya tsevu, naswona vuyelo byi nga teka tin’hweti timbirhi ku ya eka tsevu.
• Vutshunguri bya Subcision: Vuyelo byi nga voniwa kwalomu ka n’hweti endzhaku ka vutshunguri byo sungula.
• Tikhrimisi ta retinol: U fanele u ti tirhisa ku ringana tin’hweti ta tsevu leswaku u vona vuyelo lebyi vonakaka.
• Ku endla vutiolori: U fanele u swi endla ku ringana tin’hweti timbirhi ku ya eka tinharhu leswaku u vona vuyelo.

I yini lexi nga endliwaka ku hunguta ku vonaka ka cellulite?

Akuna xitiyisekiso xa leswaku unga sivela kukula ka cellulite hi 100%. Hambiswiritano, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta khombo ra wena:

• Papalata swakudya leswi swekiweke leswi nga ni tikhabohaydreti to tala, mafurha, swilo leswi hlayisaka swakudya ni munyu.
• Teka swiengetelo leswingana caffeine, grape seed extract, kumbe Ginkgo biloba (ehansi ka switsundzuxo swa dokodela).
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

A swi bohi ku vona dokodela hakunene loko u ri na cellulite, hikuva a hi vuvabyi. Hambiswiritano, loko u lava ku tiva hi vutshunguri bya yona, kumbe loko u karhateka hi yona, i swinene ku vulavula ni dokodela. Tikhrimisi kumbe vutshunguri byin’wana byi nga vanga ku angula ko biha ka nhlonge. Nakambe i vutlhari ku vulavula ni dokodela u nga si sungula nongonoko wihi na wihi wa ku endla vutiolori.

Xana u fanele u vutisa yini dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Hi tihi tindlela to tshungula leti ndzi nga na tona?
• Hi swihi switoloveto leswi ndzi nga swi endlaka leswaku ndzi hunguta ku vonaka ka cellulite?
• Xana ndzi fanele ndzi endla vutiolori kangani leswaku ndzi vona vuyelo lebyinene?
• Hi kwihi ku cinca loku ndzi faneleke ku ku endla eka swakudya swa mina?
• Xana ndzi nga langutela rini vuyelo?

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Cellulite i xiyimo xa nhlonge lexi tolovelekeke swinene, lexi tolovelekeke. Swi tolovelekile ngopfu eka vavasati lava fikeke emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi. Hambileswi swi tolovelekeke, u nga ha va u nga yi tsakeli ndlela leyi yi langutekaka ha yona.

Tsundzuka leswaku cellulite a yi na khombo eka rihanyo ra wena. Nakambe, a wu wexe, vanhu vo tala va ni xiyimo lexi.

Hambileswi yi nga ta ka yi nga herisiwi hi ku helela, u nga hunguta ku vonaka ka cellulite hi ku endla vutiolori, swakudya leswi ringaniseriweke ni vutshunguri lebyi faneleke . Loko u lava ku dyondza swo tala hi mhaka leyi, kumbe u lava mpfuno wo hlawula vutshunguri lebyi ku fanelaka, u nga kanakani ku vulavula na dokodela. Va ta ku pfuna!

` Cellulite, Cellulite, Swirhumbana swa Nhlonge, Nhlonge ya Madzovo ya Orange, Rihanyo ra Vavasati, Ku saseka, Ku languteka ka nhlonge