Xana nhlonge ya wena na yona ya pandzeka etindhawini tin’wana? A hi buleni hi mhaka leyi ya (Chafing)!

Xana minkarhi yin’wana u va ni ku pfimba ka nhlonge, ku tshwuka, ku pandzeka ni ku pfimba? Leswi swi nga endleka ngopfu-ngopfu hi masiku yo hisa, lama nyuheleke, kumbe loko u ambale swiambalo leswi tiyisiweke, kumbe hambi ku ri loko u ri karhi u endla vutiolori. Leswi hi leswi hi swi vitanaka hi tlhelo ra vutshunguri `(Chafing)`. Akuna nchumu xo vilela, lexi i xiyimo lexi tolovelekeke lexi vanhu votala va langutaneke na xona evuton’wini bya vona bya siku na siku. Namuntlha, hi ta vulavula hi vuxokoxoko hi ku pfimba loku ka nhlonge loku vuriwaka `(Chafing)`.

Xana Chafing i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Hi ku olova, ku chafing i ku hlundzuka lokutsongo, ku hlundzuka kumbe ku hlundzuka loku humelelaka loko nhlonge ya wena yi khumba xiphemu xin’wana xa nhlonge ya wena, eka swiambalo leswi u swi ambaleke kumbe eka nchumu wun’wana. Anakanya leswaku ku humelela yini loko u tshamela ku rhurhumela endhawini yin’we? Hi swona leswi humelelaka laha. Loko ku engeteriwa ndzhongho, kufana na nyuku, eka leswi, xiyimo xinga nyanya ku biha.

Xiyimo lexi, lexi vuriwaka ``Chafing,'' xitala ku voniwa eka tindzhawu ta miri laha nhlonge yi hlanganeke eka ndzhawu yo kufumela, yotsakama. Hi xikombiso, yi tala ngopfu etindhawini leti marhaku ya le ndzeni ma hlanganeke eka tona, ndhawu ya marhaku, marhaku, marhaku ni le hansi ka mavele. Swi nga ha vavanyana, kambe eka swiyimo swo tala i xiyimo lexitsongo lexi nga tshunguriwaka hi ku olova ni ku horisiwa.

Xana ku chafing ku nga humelela kwihi?

Chafing yinga humelela kun’wana na kun’wana emirini wa wena laha nhlonge yi petanaka, kumbe laha swirho swa miri swi rhurhumelaka kumbe swiambalo. A hi languteni tindhawu letikulu leti xiyimo lexi xi nga voniwaka eka tona.

Ku rhurhumela ka mavele na mavele

Ndzhawu yale xikarhi ka mavele nale hansi ka mavele yitala kuva na ku rhurhumela. Xiyimo lexi xinga humelela loko nhlonge yi khumba nhlonge kumbe loko nhlonge na nhlonge yi khumbana na swiambalo (kufana na bra). Ku rhurhumela ka mavele swi tolovelekile eka vamanana lava mamisaka na vatlangi.

Ku chafing eka mavoko

Nkumba lowu omeke, nyuku ni ku hlangana hinkwaswo swi nga hlangana swi vanga ku rhurhumela ehansi ka mavoko ya wena. Muxaka lowu wa ku chafing wutala ngopfu eka vatlangi, vanhu lava nyuheleke ngopfu na lava tirhaka eka tindzhawu leti hisaka, leti kufumelaka.

Ku rhurhumela emakatleni

Lexi i xiphiqo lexi tolovelekeke eka vanhu vo tala. Swi nga vangiwa hi ku khumbana ka nhlonge na nhlonge kumbe hi ku rhurhumela ka swiambalo. Ku rhurhumela ka marhaku swinga engeteleka loko u juluka, ngopfu ngopfu eka maxelo yo hisa. Vanhu va swivumbeko hinkwaswo swa miri va nga va ni xiyimo lexi.

Ku chafing eka ndzhawu ya groin

Groin chafing yivangiwa hiku hlangana ka friction na ndzhongho eka ndzhawu ya groin, leswivulaka ndzhawu leyi rhendzeleke swirho swa rimbewu kumbe xirho xa xisati. Nkumba eka ndzhawu leyi wuva na vuxiyaxiya swinene, naswona wunga hlundzuka hiku hatlisa swinene.

Ku chafing ku rhendzela marhaku

Butt chafing yifana na diaper rash eka n’wana. Swinga khumba ndzhawu yale xikarhi ka marhaku. Swinga tlhela swi khumba ndzhawu leyi ehansi ka marhaku ya hlanganaka na le henhla ka milenge.

Ku rhurhumela hi milenge

Ku rhurhumela emilengeni hi ntolovelo swi vangiwa hi swirhumbana. Swirhumbana i swirhumbana leswi taleke hi mati leswi vumbekaka eka nhlonge hikokwalaho ka ku tshamela ku rhurhumela na ku tshikileriwa. Switala kuva kona loko nhlonge yi juluka kumbe loko milenge yi rhetela endzeni ka swiambalo. Hi yona mhaka leyi u talaka ku va ni swirhumbana emilengeni ya wena hi ximumu kumbe loko u endla vutiolori.

Hi swihi swikombiso swa ku chafing?

Ku hlundzuka ku nga khumba swirho swo hambana-hambana swa miri wa wena naswona swikombiso swi nga ha sukela eka leswi nga nyawuriki ku ya eka leswikulu.

Swikombiso leswitsongo

Loko u ri na levele leyitsongo ya ``Chafing``, u nga ha va u nga swi xiyi hambi ku ri eku sunguleni. Minkarhi yin’wana swisungula ku voniwa tani hi ku nga tsaki nyana loko nhlonge yi rhurhumela eka ndzhawu yin’wana. Swikombiso leswitsongo swi nga ha katsa:

• Ku tshwuka ka nhlonge.
• Ku vonaka ka swirhumbana leswintsongo leswi fanaka na swirhumbana eka nhlonge.
• Ku twa ku hisa endzeni na le kusuhi na ndzhawu leyi khumbekeke.
• Ku hisa kumbe ku rhurhumela.
• Ku pfimba.
• Ku pfimba ngopfu ka nhlonge.
• Nkumba wo olova.
• Nkumba wu titwa wu omile naswona wu ri na swirhumbana.

Swikombiso swo tika

Loko u nga tshiki ntirho lowu vangeke ku rhurhumela, swikombiso swi nga nyanya ku biha. Swikombiso swo tika swi katsa:

• Ti welts i swirhumbana eka ti layers hinkwato ta nhlonge.
• Ku vava ka misiha.
• Ku pfimba endzeni na le kusuhi na ndzhawu leyi khumbekeke.
• Nkumba wu pandzekile naswona wu vavisekile.
• Ku huma ngati.
• Ku vonaka ka swirhumbana kumbe swilondza leswi taleke hi mati.
• Mavabyi ya vumbirhi ya nhlonge.

Hi swihi swivangelo swa ku rhurhumela?

Nkumba wa wena wu ni mpimo wa leswaku wu nga tiyisela ku hlangana ku fikela kwihi. Ku rhurhumela ku nga ha va kona loko nhlonge ya wena yi tshamela ku tikhoma-khoma swirho swin’wana swa miri wa wena, swiambalo kumbe swilo swin’wana. Loko ku engeteriwa ndzhongho eka leswi, nhlonge yitala ku onhaka. Hi leswi swin’wana leswi nga vangaka ku rhurhumela:

• Ku endla vutiolori: Loko u endla vutiolori lebyi tikaka ku fana ni ku tsutsuma kumbe ku khandziya xikanyakanya, u tshama u ri karhi u fambisa miri wa wena, leswaku nhlonge ya wena yi nga khumba swiambalo swa wena kumbe enhlongeni ya wena. Ku hlangana loku ku nyanyisiwa hi nyuku. Anakanya, loko a wu tsutsuma mphikizano wa marathon, xana a wu ta va ni ku hlangana ku fikela kwihi emakhwatini ni le mathaveni ya wena?
• Swiambalo:Ku ambala swiambalo leswi tiyisiweke, leswi nga ringaniki kahle swi nga vanga ku rhurhumela loku nga nyawuriki. Tinxaka tin’wana ta malapi (e.g. malapi ya synthetic) na tona tinga vanga ti allergies ta nhlonge. Swiambalo leswi tsakamaka na swona swi nga namarhela emirini naswona swi vanga ku rhurhumela. Xiphiqo lexi xa nyanyisiwa loko ku ambala swiambalo leswi endliweke hi ku hisa ka Sri Lanka.
• Tintangu: Ku ambala tintangu leti tiyeke ngopfu kumbe letikulu ngopfu swi nga endla leswaku nhlonge ya milenge ya wena yi hlangana. Leswi swi nga vanga swirhumbana naswona swi endla leswaku swi tika ku famba.
• Ndzilo wa miri: Vanhu lava nyuheleke ngopfu va ni swirhumbana swo tala swa nhlonge. Tindhawu leti na tona ti tala ku vanga ku chafing.
• Ku mamisa: Loko u mamisa, endlelo leri ri nga vanga ku pfimba ka mavele na ku rhurhumela. Nakambe, ti nursing pads na ti bras swinga vanga chafing.
• Ti- diaper: Loko xihlangi xa wena xi heta nkarhi wo tala xi ri eka diaper leyi tsakamaka kumbe leyi thyakeke hi manyoro kumbe nchuluko, xi nga ha khomiwa hi muxaka wa chafing lowu vuriwaka diaper dermatitis.
• Maxelo: Maxelo yo hisa no kufumela yanga vanga ku nyuhela ngopfu (Hyperhidrosis). Leswi swi nga vanga ku pfimba na ku huma swirhumbana eka swiphemu swin’wana swa miri. Leswi swi tolovelekile swinene eka maxelo ya le Sri Lanka.

Xana u nga swi xiya njhani ku chafing?

Hi ntolovelo a swi bohi leswaku u vona dokodela eka xiyimo lexitsongo xa ku rhurhumela. U nga yi tshungula ekaya. Swa olova ku yi hambanisa ni swirhumbana swin’wana hi laha yi humelelaka kona emirini wa wena. Nakambe, xirhumbana lexi a xi humeleli hi xitshuketa, kambe hakatsongo-tsongo. Xiyimo lexi xi nga nyanya ku biha hi ku famba ka nkarhi loko nhlonge yi ya emahlweni yi rhurhumela.

Xana u nga tshungula njhani ku chafing?

Loko u tshungula chafing, i swa nkoka ku endla swilo leswi hi ntolovelo swinga endliwaka ekaya eka swiyimo leswintsongo. Leswaku u tshika ku chafing, nchumu wo sungula ku wu endla i ku yimisa ntirho lowu wu vangeke. Loko wo ya emahlweni u endla ntirho wolowo, swikombiso swa kona swi ta nyanya. Hikwalaho, u nga susa ku chafing hambiloko wo tshika ntsena ku endla nchumu lowu vangaka allergy.

Ku horisa `(Chafing)` ekaya, .

1. Xo sungula, basisa ndhawu leyi khumbekeke kahle hi ku tirhisa xisibi xo olova ni mati.

2. Endzhaku ko basisa no omisa ndzhawu leyi, chela gel ya Aloe Vera. Aloe vera yi pfuneta ku hunguta switlhavi naku sivela ku tluleriwa kun’wana.

3. Kutani, chela leyara ya petroleum jelly. Leswi swita pfuna ku horisa ku pfimba ka nhlonge naku sivela ku chafing leswaku kunga nyanyi.

4. Ku tshungula chafing eka ndzhawu ya groin, unga ringeta ku chela cornstarch nyana. Leswi swita pfuna ku tswonga ndzhongho lowu tlulaka mpimo.

Ku chafing swinga endleka swinga heli hi vusiku byin’we, kambe ufanele ku kota ku swi susa endzhaku ka masiku nyana. Papalata mintirho leyi vangeke ku rhurhumela, naswona ambala swiambalo leswi ringaneke kahle, leswi hefemulaka ku kondza nhlonge ya wena yi hola.

Xa nkoka: Loko xiyimo xi nyanya kumbe xi languteka ku fana ni vuvabyi, tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela. Eka swiyimo swin’wana, dokodela a nga ha nyika murhi lowu dlayaka switsongwatsongwana kumbe murhi wa corticosteroid.

Xana u nga swi sivela njhani ku chafing? Swilo swin’wana swa nkoka!

Kuna swilo swotala leswi unga swi endlaka ku sivela ku chafing. Hi leswi swi nga ri swingani:

• Loko u twa nhlonge ya wena yi vava kumbe yi hlundzuka loko u ri karhi u endla nchumu wo karhi, tshika ku wu endla. Ku hambeta u endla tano swi nga ha nyanyisa xiyimo.
• Ambala swiambalo leswi ntshunxekeke, leswi hefemulaka. Languta malebvu eka swiambalo swa wena kutani u hlawula 100% cotton. Malapi ya cotton ya tswonga ndzhongho na ku nyuhela kahle. Swirhumbana ni tithegi eka swiambalo na swona swi nga hlundzukisa nhlonge ya wena.
• Hlayisa swiambalo swa wena swi basile naswona swi omile. Nyuku lowu omisiweke, thyaka ni swin’wana na swona swi nga vanga ku nga twanani ni nhlonge.
• Tirhisa petroleum jelly, khirimi yo lwisana na ku chafing kumbe nhonga yo lwisana na ku chafing ku sirhelela tindzhawu letinga chafing. Xitsundzuxo lexi xinga pfuna ngopfu eka ku sivela naku tshika ku chafing eka mathanga.
• Leswaku u nga vi na swirhumbana emilengeni ya wena, ambala masokisi lama pfalaka ndzhongho. Nakambe, ambala tintangu leti ringanaka kahle.
• Funengeta tindhawu leti talaka ku rhurhumela, to tanihi swikunwana, swirhendze ni mavele, hi tibandhi to olova ni leti olovaka.

Xana u nga langutela yini loko u hlangana ni ku rhurhumela?

Chafing i xiyimo xa nhlonge lexi nga hlundzukisaka nyana, kambe eka swiyimo swotala aswi na khombo. Yima kumbe u papalata mintirho leyi vangaka ku rhurhumela. Nakambe, landzela switsundzuxo leswi boxiweke laha henhla leswaku u sivela xiyimo lexi.

Loko u kuma chafing, basisa ndzhawu leyi kutani u chela mafurha yo tola (kufana na petroleum jelly) ku sirhelela naku horisa nhlonge. Xilondza xifanele ku hola endzhaku ka masiku nyana. Loko swi nyanya, vona dokodela.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Hambi ku ri xiyimo lexitsongo xa ku chafing xi nga va xikulu loko u nga yimisi xivangelo xa kona ivi u xi tshungula. Loko ku ri ni ku cinca ka muhlovo wa nhlonge, ku huma swirhumbana eka xilondza kumbe loko swi endla xirhumbana, vona dokodela hi ku hatlisa.U nga ha lava murhi wa antibiotic kumbe antifungal. Loko ku ri na swirhumbana kumbe swilondza, swi nga ha lava leswaku u swi phutsela leswaku swi nga pfurhi kumbe ku tluleriwa hi mavabyi. Loko u nga kumi vutshunguri, swiphiqo swo fana na:

• Intertrigo: Intertrigo i muxaka wa dermatitis leyi vangiwaka hi swirhumbana swa nhlonge leswi hlanganaka eka tindzhawu leti kufumelaka, leti tsakamaka. Swi bihe ngopfu ku tlula ku chafing nkarhi na nkarhi. Swinga vanga ku huma ka swirhumbana naswona swinga endla leswaku kuva na comela kumbe mavabyi ya ti bacteria.
• Ku tluleriwa hi mavabyi: Ku rhurhumela lokukulu ku nga onha nhlonge swinene, hambi ku ri ku endla leswaku ku va ni swilondza leswi pfulekeke. Swilondza leswi swi nga siya miri wa wena wu ri ekhombyeni ro khomiwa hi mavabyi man’wana.
• Ku hisiwa hi ku hlangana: Ku hisiwa hi ku hlangana i muxaka wa ku rhurhumela lokukulu loku humelelaka loko nhlonge yi khumba nchumu wun’wana. Ku hisiwa hi friction swinga engetela khombo ra ku tluleriwa.

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke ku wu dyondza eka leswi (Take-Home Message) .

Ku chafing i xiyimo lexi tolovelekeke, lexi hlundzukisaka lexi nga khumbaka mani na mani. Ndlela leyinene yo yi tshungula i ku yi sivela. Ambala swiambalo leswi ringaneke kahle, papalata mintirho leyi u tivaka leswaku yi vanga ku rhurhumela naswona tirhisa nhonga leyi lwisanaka ni ku rhurhumela kumbe khirimi. Loko u kuma xiyimo lexi, u fanele ku kota ku xi tshungula hi ku olova hi swilo swo fana na aloe vera na petroleum jelly. Hambiswiritano, loko swi nyanya ku biha, tiyiseka leswaku u vona dokodela leswaku u kuma vutshunguri lebyi engetelekeke. Hlayisa nhlonge ya wena!

` Ku chafing, Ku hlundzuka ka nhlonge, Mavabyi ya nhlonge, Ku nyuhela, Ku tsakama, Ku aleriwa ka nhlonge, Ku rhurhumela, Ku hlundzuka ka nhlonge, Ku hlangana