Xana na wena swa tikela ku dya ti chickpeas? Swi nga ha va ku ri vuvabyi bya ku nga twanani ni ti- chickpea!

Xana u muyingiseri wa ti chickpeas, kumbe tani hi leswi hinkwerhu hi ti tivaka, ti chickpeas? Anakanya, u dye hummus hi ntsako lowukulu enkhubyeni ni vanghana va wena. Endzhaku ka nkarhinyana, ku humelele xirhumbana xo tshwuka emirini wa wena hinkwawo kutani u sungula ku rhurhumela. Kumbe hambi ku ri ku nonon’hweriwanyana ku hefemula. Xana leswi swi ku humelerile? Swi nga ha endleka u nga swi tivi leswaku vanhu van’wana va nga ha va ni allergy eka swakudya leswi swo nandziha. Loko u tshame u rhurhumela, ku pfimba ka khwiri kumbe ku pfimba ka khwiri endzhaku ko dya ti- chickpeas, loyi a nga ha va wena.

Xana allergy ya chickpea i yini? Xana swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Hi ku olova, allergy ya ti chickpea i loko miri wa wena wu angula loko wu dya (kumbe minkarhi yin’wana wu khumba) ti chickpeas. Ti chickpeas i xirho xa ndyangu wa ti legume, xikan’we na ti peanuts, lentils na soybeans. Ku nga twanani na swilo swi humelela loko masocha ya miri ya wena hi xihoxo ma ehleketa leswaku ti- chickpeas ti ni khombo. Kutani miri wa wena wu humesa khemikhali leyi vuriwaka histamine . Histamine leyi hi yona yi endlaka leswaku nhlonge ya wena yi rhurhumela, yi pfimba ni ku va ni xiphiqo xo hefemula. Hambileswi vanhu van’wana va nga ha vaka ni vuvabyi lebyikulu, lebyi xungetaka vutomi bya ku nga twanani ni swakudya, ti- chickpeas a ti talanga swinene.

Ku aleriwa hi tinyawa a swi tolovelekanga ngopfu. Ti allergies ta peanut na soybean hi tona leti tolovelekeke swinene. Hambileswi nhlayo leyi kongomeke ya vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa yi nga tiviwiki, valavisisi va tshemba leswaku xiyimo lexi xi tolovelekile ematikweni lawa vanhu va dyaka timanga to tala. Kutani, loko uri na swikombiso swa allergy ya peanut, ufanele ku papalata ku dya ti peanuts na swakudya leswingana peanuts (xikombiso, hummus kumbe falafel). I mhaka ya kahle kuya eka dokodela wa allergist kuva u kuma loko na wena uri na allergy eka ti legumes tin’wana. Hikuva ti legumes leti hinkwato tina ti protein leti fanaka.

Hi swihi swikombiso swa allergy ya chickpea?

A hi vanhu hinkwavo lava nga ni swikombiso leswi fanaka, kambe hi leswi swin’wana swa swikombiso leswi tolovelekeke swa ku nga twanani ni tinyawa:

• Ku angula ka nhlonge: ku pfimba, ku tshwuka, ku rhurhumela kumbe ku pfimba ka nhlonge.
• Swiphiqo swa fambiselo ro gayela swakudya: Ku pfimba ka khwiri, ku vava ka khwiri ni ku hlanta.
• Ku cinca ka nsusumeto wa ngati: Nsusumeto wa ngati wu nga ha hunguteka hi xitshuketa kumbe wu tlakuka.
• Ku nonoka ka ku hefemula: ku khohlola kumbe ku hefemula.
• Ku cinca ka nkolo: Ku twa ku tsana ka nkolo, ku nonoka ku mita.
• Swikombiso swa nomu na nomu: Ku pfimba kumbe ku hisa enon’wini kumbe milomu.

Ku nga twanani lokukulu: Anaphylaxis

Eka switandzhaku swin’wana swo tika swa allergic, xiyimo lexi nga na khombo lexi vuriwaka `anaphylaxis` xi nga humelela. Lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri bya xihatla. Swikombiso swa `anaphylaxis` hi leswi:

• Ku pfimba ka nkolo, ku nonoka ku mita kumbe ku twa ku tsana ka nkolo.
• Ku nonoka swinene ku hefemula, ku hefemula hi ku nonoka.
• Ku titwa u titivarile kumbe u pfilunganyekile, ku lahlekeriwa hi ku titivala hi xitshuketa, kumbe swikombiso swin’wana swa nsusumeto wa le hansi wa ngati (e.g., nhlonge yo titimela, ku ba ka mbilu loku tsaneke).

Hi lexi nchumu wa nkoka: Ku nga tiyiseleleki swakudya ni ku nga twanani ni swakudya i swilo swimbirhi leswi hambaneke. Ku nga tiyiseleleki swakudya ngopfu-ngopfu swi khumba khwiri ra wena ni fambiselo ro gayela swakudya. Swi nga vanga swikombiso swo fana na ku pfimba, ku pfimba ka khwiri na ku pfimba ka khwiri. Hambiswiritano, ku nga twanani loku katsaka fambiselo ra nsawutiso ku nga khumba fambiselo ra swirho swo tala, swo tanihi fambiselo ro hefemula, nhlonge ni fambiselo ra misiha ya mbilu. Hikwalaho, swikombiso swi nga ha humelela eswiphen’wini swo hambana-hambana swa miri.

I yini lexi vangaka allergy eka ti chickpeas?

Ku nga twanani na swilo swi humelela loko miri wa wena hi xihoxo wu ehleketa leswaku swakudya kumbe nchumu wo karhi wu ku ni khombo. Kutani miri wu humesa muxaka wo hlawuleka wa antibody lowu vuriwaka `IgE antibodies` (immunoglobulin E antibodies) . Ti antibodies leti ti endla leswaku miri wa wena wu humesa ti khemikhali to hambana hambana, ku katsa na `histamine`, leswi endlaka leswaku u va na swikombiso swa allergy.

Hiku kongoma, loko swita eka ti chickpeas, valavisisi va tshemba leswaku masocha ya miri ya wena ya angula eka ti protein leti vuriwaka `globulin`, `prolamin`, kumbe `albumin` eka ti chickpeas. Ti protein leti ati susiwi hiku oxiwa kumbe ku virisa ti chickpeas. Leswi swivula leswaku kunga khathariseki leswaku ti chickpeas ti lulamisiwa njhani, munhu loyi anga na allergy anga ha va na reaction.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa?

Un’wana ni un’wana a nga ha khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa. Hambiswiritano, u nga ha khomiwa hi vuvabyi lebyi hikwalaho ka swivangelo leswi landzelaka:

• Ku nga twanani na ti legume tin’wana: Loko uri na allergy eka legume yin’wana, kufana na ti peanuts kumbe soybeans. Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku munhu un’we eka makume mbirhi loyi a nga ni allergy eka legume yin’we a nga ha tlhela a va ni allergy eka legume yin’wana. Leswi swivangiwa hikuva ti legumes hinkwato tina ti protein tofana.
• Ti allergies tin’wana: Loko uri na ti allergies tin’wana ta swakudya kumbe allergy eka swilo swofana na ntshuri, pollen, na swin’wana.
• Asthma kumbe eczema: Loko u ri na asthma kumbe eczema (xiyimo xa nhlonge xo fana na eczema).
• Ndzhawu leyi u tshamaka eka yona: Loko u tshama eka ndzhawu leyi ti chickpeas ti dyiwaka ngopfu, kufana na India na matiko lawa ya rhendzeleke Lwandle ra Mediteraniya.

Xana vanhu lava nga ni ti- peanut allergies na vona va ni allergy eka ti- chickpeas?

Doo, a swi vuli swona leswaku i ntiyiso. Hambi leswi ti yelanaka hikuva havumbirhi bya tona i ti legumes naswona tina ti protein leti fanaka, kuva na peanut allergy aswi vuli leswaku uta tlhela uva na allergy eka ti chickpeas. Hambiswiritano, ku byela dokodela wa wena loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa kumbe soya swi nga pfuna eku kumeni ka vuvabyi lebyi. Dokodela wa wena i munhu lonene ku vulavula na yena hi ti-allergy tin’wana leti u nga ha vaka na tona. A nga ku nyika xitsundzuxo lexi kongomeke.

Hi swihi swiphiqo swa ku nga twanani na ti chickpea?

Xiphiqo lexikulu swinene xa allergy ya peanut i anaphylactic shock.Ku nghena eka anaphylaxis. Leswi swi nga endla leswaku nsusumeto wa ngati wu hunguteka hi xitshuketa, ku tika swinene ku hefemula hambi ku ri ku titivala. Loko u kuma swikombiso swa anaphylaxis, u fanele u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu ra le kusuhi hi ku hatlisa. Kambe tsundzuka leswaku ku aleriwa ko tala ka tinyawa a ku olovi naswona a ku xungeti vutomi. Kutani u nga chavi, kambe i swa nkoka ku xiya swikombiso swa kona.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni ti- chickpea?

Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa, vona dokodela. A nga endla swikambelo swa allergy ku kuma allergy ya tinyawa. Swin’wana swa swikambelo leswi swi katsa:

• Skin prick test: Leswi swikatsa ku veka thonsi ra solution leyi endliweke kusuka eka ti chickpeas ehenhla ka nhlonge ya wena (hi ntolovelo nhloko kumbe nkolo wa wena), ku tlhava ndzhawu leyi hiku olova hi naliti leyintsongo, naku kambela loko kuri na allergic reaction (kufana naku tshwuka kumbe ku pfimba) endzhaku ka 15-20 wa timinete.
• Ku kamberiwa ka ngati: Eka leswi, ku tekiwa xikombiso xa ngati ya wena kutani xi kamberiwa e laboratory ku vona loko miri wa wena wu humese ti antibodies ta IgE leti lwisanaka na ti chickpeas.
• Xikambelo xa ntlhontlho wa swakudya: Leswi swi katsa ku ku nyika nhlayo yitsongo ya ti- chickpeas ehansi ka vulawuri lebyikulu hi dokodela, ivi u engetela mpimo hakatsongo-tsongo ku vona loko u ri na allergy. Xikambelo lexi xi endliwa kahle exibedlhele kumbe tliliniki, tani hileswi xingana switirhisiwa swo tshungula ku angula lokukulu hiku hatlisa.

Ku vona allergy ya chickpea minkarhi yin’wana swi nga va na vukanganyisi nyana. Loko u tshame u va ni ku angula eka ti- legume tin’wana kumbe tinyawa, byela dokodela wa wena hi mhaka leyi. Nakambe i mhaka ya kahle ku vutisa dokodela wa wena leswaku hi swihi swakudya swin’wana leswi u faneleke ku swi papalata ku sivela ku aleriwa kun’wana.

Xana u nga yi tshungula njhani vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa? Xana u fanele u endla yini?

Vutshunguri lebyinene na bya nkoka swinene eka allergy ya timanga i ku tshika ku ti dya hi ku helela. Swakudya swin’wana leswi tolovelekeke leswi nga ha vaka ni tinyawa hi leswi:

• Hummus ya xirhendzevutani
• Falafel (`Falafel`) .
• Supu yin’wana (ngopfu-ngopfu supu ya le Middle East kumbe ya xitayili xa Maindiya) .
• Swihlanganisi swa swakudya swo oma leswingana ti chickpeas, kufana na snack mix kumbe trail mix
• Ti crackers, swinkwa, na swin’wana switirhisiwa swo baka leswi endliweke kusuka eka vuswa bya besan (e.g., swakudya swin’wana swo tsokombela) .

Tsundzuka, hambi loko yi ku tinyawa ta garbanzo, ya ha ri ti chickpeas, kutani u nga ti dyi. Loko u xava supu leyi pakiweke, swakudya swo olova kumbe swilo swin’wana, hlaya hi vukheta leswi tsariweke swilo leswi nga eka swona. Loko u dya ehandle, vutisa mutirhi wa le xitolo kumbe muphameri u nga si oda swakudya leswi nga ha vaka swi ri ni ti- chickpeas. Swikahle kuva u tivonela, tani hileswi hambi kuri nhlayo yintsongo ya ti chickpeas yinga vangaka reaction.

Tirhisa dokodela wa wena eka xiyimo xa xihatla.EpiPen® (auto-injector epinephrine) na yona yi nga ha nyikiwa. Lexi i xitirhisiwa xo ponisa vutomi loko ku ri na ku aleriwa lokukulu (anaphylaxis). Handle ka sweswo, ti antihistamines leti xavisiwaka hi dokodela (OTC) kumbe leti tsariweke hi dokodela tinga pfuneta ku lawula swikombiso swo olova kuya eka leswi ringaneleke swa allergy (kufana na ku pfimba, hives).

Nakambe, i vutlhari ku vulavurisana ni dokodela wa ku nga twanani ni swilo swo karhi leswaku u kuma mpimo lowu kongomeke wa ku aleriwa ka wena. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni ti- chickpea va nga ha tlhela va nga twanani ni ti- legume tin’wana ni tinyawa leti nga ni muxaka lowu fanaka wa tiphrotheyini, to tanihi ti- lentils, ti- peas, tinyawa ta ntima ni tinyawa ta tinso. Leswi swi vuriwa ``cross-reactivity.'' Hikokwalaho, i swa nkoka ku endla swikambelo leswi lavekaka hi switsundzuxo swa vutshunguri.

Xana u nga swi sivela ku aleriwa hi ti- chickpea?

Doo, a swi koteki ku sivela hi ku helela ku nga twanani ni swakudya ku fana ni ku nga twanani ni swakudya swa chickpea. Hakanyingi leswi swi vangiwa hi ku hlangana ka swiaki swa xitekela ni swa mbango. Hambiswiritano, loko u ri ni allergy eka swilo swo tanihi timanga, tinyawa kumbe ti- lentils, swi nga ha endleka u va ni allergy eka ti- chickpeas. Kutani, swikahle kuva u tivonela loko u dya ti chickpeas eka swiyimo swotani.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u kuma swikombiso swa allergy endzhaku ko dya ti chickpeas (e.g., skin rash, hives, ku pfimba ka khwiri, ku nonoka ku hefemula), tiyisisa leswaku u vona dokodela. A nga ku pfuna ku vona loko ti- chickpeas ti ri xivangelo xa kona. Tanihi leswi ku angula eka ti legumes tin’wana na kona ku tolovelekeke, dokodela wa wena a nga ha tlhela a lava ku endla swikambelo leswi engetelekeke ku vona ndlela leyi u angulaka ha yona eka swakudya swin’wana.

Ngopfungopfu, loko u kuma swikombiso swo tika (swikombiso swa `anaphylaxis`) swo fana na ku nonoka swinene ku hefemula, ku titwa u tiyile enon’wini, kumbe ku titivala, yana eka kamara ra xihatla ra le kusuhi handle ko hlwela. Leswi i swa nkoka eka vuhlayiseki bya vutomi.

Xana ti- chickpeas ti vanga ku pfimba?

Doo, ti- chickpeas a ti tekiwi tanihi swakudya leswi pfurhaka. Entiyisweni, madokodela yo tala ni vativi va swakudya va teka ti- chickpeas tanihi swakudya leswi lwisanaka ni ku pfimba . Leswi swivula leswaku ti chickpeas ti pfuneta ku lwisana na ku pfimba loku nga ni khombo emirini. Ti chickpeas titlhela ti fuwile hi fibre, ti protein leti endliweke hi swimilani, naswona tina swakudya swa nkoka swofana na iron na folate. Kutani, ti chickpeas i swakudya leswi nga na rihanyo swinene eka munhu loyi anga na ti allergies.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka exihlokweni lexi

Hambileswi ti- chickpeas ti nga riki swakudya leswi tolovelekeke leswi vangaka ku nga twanani na tona, a swi koteki ku va u nga twanani na tona. Hambileswi vanhu van’wana va nga ni swikombiso leswi nga nyawuriki, vanhu va nga ri vangani va nga ha va ni switlhavi leswikulu, leswi xungetaka vutomi, swo tanihi vuvabyi bya anaphylaxis.

• Tiva swikombiso: Tivonele loko u kuma swikombiso swo fana na ku pfimba ka nhlonge, ku huma swirhumbana, ku pfimba ka khwiri kumbe ku nonoka ku hefemula endzhaku ko dya ti chickpeas kumbe swakudya leswi nga na ti chickpeas.
• Lava xitsundzuxo xa dokodela: Loko u va ni swikombiso swa allergy, tiyiseka leswaku u vona dokodela. A nga ha kuma allergy naswona loko swi laveka, a ku kambela loko u nga ri na allergy eka swakudya leswi fanaka, swo tanihi lentils kumbe soybeans.
• Hlaya malebvu ya swakudya: Hlaya malebvu ya swakudya hi vukheta ku vona loko yari na ti chickpeas (kumbe tinyawa ta garbanzo).
• Papalata: Loko ku tiyisisiwa leswaku u na allergy ya ti chickpea, vutshunguri lebyinene iku papalata ti chickpeas na swakudya hinkwaswo leswingana ti chickpeas.
• Tilunghiselele xiyimo xa xihatla: Dyondza ndlela yo rhwala no tirhisa EpiPen®, leyi lerisiweke hi dokodela wa wena, loko ku ri na ku nga twanani lokukulu.

Unga chavi, hiku va na vutivi naku teka magoza lawa ya lavekaka, unga lawula kahle ti allergies ta swakudya kufana na chickpea allergy naswona u hanya vutomi bya rihanyo!

` Allergy ya chickpea, allergy ya chickpea, allergy ya swakudya, ku pfimba ka nhlonge, ku nonoka ku hefemula, anaphylaxis, histamine