Xana meno ya wena ma tshovekile katsongo? A hi buleni hi meno lama tsemiweke!

Xana u tshame u dya swo karhi ivi hi xitshuketa u twa mpfumawulo wo "crunching" lowu humaka eminoni ya wena ivi u twa onge ku na xiphemu lexitsongo xa nchumu enon'wini wa wena? Kumbe xana u tshame u languta exivonini ivi u xiya leswaku rin’wana ra meno ya wena yo saseka ri ni xiphemu lexitsongo lexi tshovekeke? Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana hi minkarhi yo tano. Leswi hi leswi hi swi vitanaka meno lama tsemiweke . A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha, a swi tano ke?

Xana meno lama tshovekeke i yini?

Hi ku olova, meno lama tshovekeke i loko xiphemu lexitsongo xa meno ya wena xi tshoveka. Meno ya hina ma ni xifunengeto xo tiya xa le handle lexi vuriwaka enamel . Leswi hi swona swi sirhelelaka swiphemu leswi twaka endzeni ka meno. Enamel yi ni matimba swinene, kambe a swi nge pfuki swi vuriwile leswaku a yi onheki. Hambiloko wo va ni mhangu, kumbexana u wa, kumbe u luma nchumu wo fana ni xipunu hi xihoxo loko u ri karhi u dya, xiphemu xa enamel xi nga ha tshoveka.

Hi ntolovelo meno lamatsongo lama tshovekeke a hi xiphiqo lexikulu. Hambiswiritano, loko meno ya le mahlweni ma tshovekile, swi nga ha khomisa tingana nyana hikuva ma vonaka loko u n’wayitela. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana meno lamakulu lama tshovekeke ma tshoveka naswona swiphemu leswi nga ni vuxiyaxiya leswi nga ehansi ka enamel swa vonaka, leswi lavaka vutshunguri bya meno. Handle ka sweswo, meno ma nga onhaka.

Hambiswiritano, loko u ri ni meno lama tshovekeke, i swinene ku ya vona dokodela wa meno hi ku hatlisa . Nakambe u nga ha lava ku vona dokodela wa meno la nga ni vutshila, dokodela wa meno wa le ndzeni, swi titshege hi mpimo wa ku onhaka.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka meno lama tshovekeke ni lama pandzekeke?

Meno lama tshovekeke ni meno lama pandzekeke i swivangelo swimbirhi leswi tolovelekeke leswi endlaka leswaku vanhu va endzela dokodela wa meno. Meno lama tshovekeke i loko xiphemu lexitsongo xa enamel xi tshoveka. Hambiswiritano, meno lama tshovekeke i loko ku pandzeka ku hundza hi le meno. Swiyimo leswi haswimbirhi swi nga ha va swi nga ri na khombo, kumbe swi nga va swikulu lerova swi lava vutshunguri bya meno. U fanele u vona dokodela wa meno leswaku u tiva hi ku tiyiseka.

Hi swihi swikombiso swa ku tsemiwa ka meno?

Hakanyingi, xikombiso xin’we ntsena xa meno lama tshovekeke hi leswaku xiphepherhele xa kona a xi kona. Loko u ri ni meno lama tshovekeke emahlweni ka wena, u ta ma vona loko u languta exivonini. Loko u tsutsumisa ririmi ra wena ehenhla ka meno lama tshovekeke, ri nga ha twa onge ri ni rimhondzo ro khwaxa, leri tlhavaka.

Hambiswiritano, loko xiphemu lexikulu xa meno xi tshoveka naswona misiha leyi nga endzeni ka meno yi huma, u nga ha twa ku vava ka meno . U nga ha tlhela u twa meno ya wena ma rhurhumela loko u dya kumbe u nwa swakudya ni swakunwa leswi hisaka swinene kumbe leswi titimelaka.

Hi swihi swivangelo swa swiphemu swa meno leswi ntshunxekeke?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu leswi endlaka leswaku swiphemu swa meno swi olova:

• Ku vaviseka: .Ku biwa hi matimba emahlweni kumbe nhlonge – ku wa, timhangu, kumbe ku vaviseka ka mintlangu (ehleketa ku biwa hi bolo loko u ri karhi u tlanga khirikhete) swi nga endla leswaku swiphemu swa enamel ya meno swi tshoveka.
• Ku hlafuna/ku luma swakudya swo tiya kumbe swilo: Ku hlafuna swilo swo tiya swofana na maribye, xikombiso, fine, ice cube, kumbexana xiphemu xa candy yo tiya leyi hi yi dyaka, kumbe hambi kuri pickle swinga tshoveka meno. Ku luma swipikiri swa wena na swona swi nga endla leswaku meno ma tshoveka.
• Ku tirhisa meno ya wena ku pfula tiphasela: Hinkwerhu minkarhi yin’wana hi tirhisa meno ya hina ku pfula tiphasela hi ku hatlisa. Hambiswiritano, ku tirhisa meno ya wena ku fana ni swikero swi nga endla leswaku meno ya wena ma tshoveka kumbe ma tshoveka. Lowu i mukhuva wo biha swinene.
• Ku sila meno (Bruxism): Vanhu van’wana va sila meno loko va etlele. Leswi swi veka ntshikelelo lowukulu eka meno, leswi nga hetelelaka swi endla leswaku ma tshoveka kumbe ma tshoveka.

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?

Xin’wana na xin’wana lexi nga vangaka ku vaviseka ka nomu (xikombiso, ku tlanga ntlangu wa mintlangu lowu nga na ku khumbeka) swi engetela khombo ra ku tshoveka ka swiphemu swa meno. Kambe minkarhi yin’wana, meno ma nga tshoveka handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki. U nga ha tshoveka meno hambiloko u dya nchumu lowu hi ntolovelo wu olovaka.

Leswi hakanyingi swi vangiwa hileswi enamel ya meno ya wena se yi onhakeke naswona yi tsaneke. Hi leswi swilo swin’wana leswi nga endlaka leswaku meno ya wena ma vaviseka hi ku olova:

• Ku bola ka meno: Loko ku va ni swirhumbana, minkarhi yo vaviseka ya meno yi le henhla.
• Ku dya swakudya leswi nga ni chukele ni acid yo tala: Ku dya swakudya swa mixaka leyi nkarhi wo leha swi nga ha heta enamel ya meno, leswi engetelaka khombo ra ku tshoveka ka meno ni ku tshoveka.
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Lexi i xiyimo lexi eka xona acid ya le khwirini yi khulukaka yi tlhelela ehenhla ka esophagus yi ya enon’wini. Loko xiyimo lexi xi ya emahlweni (tanihi le ka GERD), acid yi nga hetelela yi onha enamel ya meno.
• Vutshunguri bya meno bya khale: Hambileswi vutshunguri lebyikulu bya meno byi sirhelelaka meno, a byi ma endli leswaku ma tiya ku fana ni le ku sunguleni. Hikwalaho, ku ni nkarhi lowukulu wo vaviseka. Loko meno ma ri ni ku tata lokukulu, sweswo na swona swi ni khombo.
• Matimu ya ku sila meno: Ku sila meno nkarhi wo leha swi nga tsanisa xivumbeko xa meno, leswi endlaka leswaku swi nga ha endleka leswaku xiphemu xa meno xi tshoveka hi xitshuketa.
• Malembe: Meno ya tsana loko u ri karhi u dyuhala. Loko u ri ni malembe yo tlula 50, swi nga ha endleka u tshoveka meno.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona loko meno ma hoxiwa?

Swiphemu leswitsongo swa meno lama tshovekeke hi ntolovelo a swi vangi swiphiqo. Hambiswiritano, loko xiphemu lexikulu xa meno xi tshoveka naswona tinyama leti twaka endzeni ti hlangana ni tibakteriya, ku nga ha va ni ku tluleriwa hi meno. Hikwalaho, ku vona dokodela wa meno hi ku hatlisa swi nga sivela leswi leswaku swi nga endleki.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vona dokodela wa meno hi ku hatlisa loko u tshoveka meno.

Xana u swi tivisa ku yini loko meno ma tshovekile?

Dokodela wa wena wa meno u ta kambela meno ya wena ku vona loko ma pandzekile kumbe ma tshovekile. Hi ku ya hi ku tika ka ku onhaka, u nga ha tlhela u lava ku endla X-rheyi ya meno .

Hi byihi vutshunguri bya meno lama tshovekeke?

Ku ni tindlela to tala to tshungula. Swiphemu leswintsongo swi nga ha lava vutshunguri byihi na byihi nikatsongo. Kumbe, vutshunguri lebyikulu bya meno (`Restorative Dentistry`) byi nga endliwa ku sivela ku onhaka kun’wana ka meno. Kutlhela kuva na vutshunguri byo endla leswaku ku languteka ka meno lawa ya tshovekeke ku saseka swinene (`Cosmetic Dentistry`).

Hi leti tindlela tin’wana letikulu ta vutshunguri:

• Ku pholisha: Loko xiphemu lexitsongo swinene xi tshovekile, dokodela wa meno a nga xi pholisha, a xi rhetela ni ku xi endla xi fambisana ni meno laman’wana.
• Ku boha: Eka leswi, ku tirhisiwa nchumu lowu vuriwaka ``Composite Resin'' ku tata xivandla lexi tshovekeke. Kutani meno ma fambisana ni meno laman’wana. Leyi i ndlela ya kahle yo antswisa ku languteka ka swiphemu leswintsongo leswi pandzekeke.
• Swifunengeto: Leswi swi fana ni swifunengeto leswi tirhisiwaka ku funengeta ku nga hetiseki ka meno ya le mahlweni. Hambi loko ku pandzeka ku ri kutsongo swinene leswaku ku nga funengetiwa hi bonding, loko u lava ku funengetiwa nyana, ku nga ha laveka ti veneer.
• Tiharhi: Leti ti fana ni swikepe leswi vumbekeke ku fana ni meno. Ma tirhisiwa ku sirhelela meno lama tsaneke kumbe lama onhakeke swinene. Loko xiphemu lexikulu xa meno xi tshovekile, swi nga ha lava leswaku u nghenisiwa harhi.Leswi a swi sirheleli meno ntsena, kambe swi tlhela swi endla leswaku ri languteka ri antswa.
• Swilo swo tata: Leswi i swilo swo tanihi nsimbi, pulasitiki kumbe nghilazi leswi tirhisiwaka ku tata swiphemu leswi kayivelaka swa meno. Loko u ri ni xiphemu xa meno lexi tshovekeke, swi nga ha lava leswaku u kuma ku tata.
• Vutshunguri bya Root Canal: Vutshunguri lebyi byi tirhisiwa ku tshungula mavabyi endzeni ka meno. Vutshunguri lebyi byi endliwa loko xiphemu lexikulu xa meno xi tshovekile naswona misiha leyi nga endzeni yi humile. Endzhaku ka sweswo, ku nga ha vekiwa harhi leswaku ku sirhelela ndhawu leyi tshunguriweke leswaku yi nga onhiwi swin’wana.

Xana u nga langutela yini loko wo tshoveka meno?

Endzhaku ko kambela meno ya wena leswaku ma nga onhaki, dokodela wa wena wa meno u ta hlamusela leswi u nga swi langutelaka. Loko yi pandzekile swinene, u nga ha lava vutshunguri lebyikulu bya meno, byo tanihi xirhendzevutana xa timitsu ni harhi. Hambiswiritano, minkarhi yo tala, meno lama pandzekeke i mhaka ya vuxongi ntsena. Loko u nga titshembi hi ku n’wayitela ka wena, u nga ku lulamisa hi vutshunguri byo fana na ku bonding, veneers, na fillings.

Loko xiphemu lexitsongo xi tshovekile, dokodela wa meno u ta rhetelanyana matlhelo lama nga ni swiganga ivi a ringeta ku endla leswaku ma fambisana ni meno hinkwawo. Hi ku famba ka nkarhi, meno hi woxe ma nga ha olova.

Xana swiphemu swa meno swi nga siveriwa ku baleka?

A swi koteki ku sivela ku tshoveka ka meno nkarhi wun’wana ni wun’wana. Hambiswiritano, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta khombo ra leswaku meno ya wena ma vaviseka:

• Ambala xisirhelelo xa nomu loko u tlanga mintlangu ya contact.
• Loko u ri munhu wo sila meno, .Ambala xisirhelelo xa vusiku.
• Papalata swakudya na swakunwa leswingana chukele na acid yotala.
• Brasha meno ni ku hlantswa meno siku ni siku, naswona u tshamela ku vona dokodela wa meno.
• Loko meno ya wena ya tsanile, papalata ku dya swakudya swo tika.
• Meno yafanele kutirhisiwa ntsena ku hlafuna naku khwaxa swakudya. U nga ti tirhisi ku tshova kumbe ku koka swilo swin’wana.
• Loko u ri na GERD, yi kuma yi tshunguriwa.

Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko ndzi tshoveka meno?

Loko u tshoveka meno, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku endla xiboho ni dokodela wa meno. A wu nge swi koti ku lunghisa meno ekaya. I dokodela wa meno ntsena loyi a nga kambelaka ku onhaka ka kona ivi a ku byela leswaku u lava vutshunguri bya muxaka muni.

Hambiswiritano, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka ku kondza u vona dokodela:

• Loko unga kuma xiphemu lexi tshovekeke, xi hlayise: Loko kuri xiphemu lexikulu, xi chela eka masi nyana (loko swikoteka). Yi fambe na yona loko u ya vona dokodela. Dokodela a nga ha swi kota ku yi namarheta nakambe.
• Sirhelela ndzhawu leyi onhakeke: Tirhisa wax ya meno (`Orthodontic Wax`, leyi kumekaka eka ti khemisi, kumbe xisirhelelo xa nomu ku sirhelela ndzhawu leyi eka ku onhaka kun’wana. Eka xiyimo xa xihatla, hambi kuri xiphemu xa chewing gum leyinga riki na chukele xinga tirhisiwa ku sirhelela ndzhawu leyi tshovekeke swa xinkarhana.
• Yana emahlweni u hlamba meno ni ku hlantswa meno: I swa nkoka swinene ku susa swakudya swihi na swihi leswi khomiweke ekusuhi ni laha ku tshovekeke kona, tanihi leswi swi nga vekaka ntshikilelo eka ndhawu leyi onhakeke.
• Lawula switlhavi: Tirhisa switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela (ku fana na ibuprofen). Nakambe i mhaka ya kahle kuva na ice pack.
• Cinca mikhuva ya wena yo dya ni leswi u swi dyaka: Dyana swakudya swo olova ntsena. Papalata ku hlafuna kumbe ku luma hi meno lama vavisekeke. Loko ku vava ku ri kukulu, i swinene ku papalata ku dya swakudya leswi tiyeke ku kondza u vona dokodela.
• Endla xiboho xo ya vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa meno rini?

Hi ku hatlisa loko u swi vona leswaku u tshovekile meno, endla xiboho xo ya vona dokodela wa meno hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Ku tshoveka ka meno lokutsongo ku nga ha va ku nga ri mhaka leyikulu. Hambiswiritano, i dokodela wa meno ntsena loyi a nga kambelaka leswaku ku tshoveka ka meno ku bihe ku fikela kwihi. Loko ku tshoveka ka meno ku nga tshunguriwi, swi nga vanga swiphiqo swin’wana loko enamel yi onhakile ku tlula meno.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa meno?

Swivutiso swin’wana leswi u nga swi vutisaka dokodela wa wena:

• Xana ku tshoveka ka meno ya mina ku bihe ku fikela kwihi?
• Xana meno ya mina lama tshovekeke ma lava vutshunguri?
• Hi byihi vutshunguri lebyi u byi ringanyetaka?
• Xana swi ta teka minhlangano yingani ku lunghisa ku hambana loku?
• Xana ndzi fanele ndzi endla yini leswaku meno ya mina ma nga ha tshoveki nakambe?

Swi tika ku nga chaviwi loko u vona meno lama tshovekeke exivonini. Kambe tsundzuka leswaku ku n’wayitela ka wena a ku fanelanga ku va loku nga ringaniki hilaha ku nga heriki. Vanhu vo tala va ni meno lama tshovekeke kumbe lama pandzekeke. Kuna vutshunguri lebyi nga pfunaka ku sirhelela meno ya wena eka ku onhaka kun’wana naku vuyisela xivumbeko xa rona. Plus, loko meno ya wena ya tshovekile nyana ntsena, ku polishing yo olova swi nga ku pfuna ku tlhela u titshemba eka ku n’wayitela ka wena.

Nkatsakanyo (Rito ro Yisa Ekaya) .

Kutani, hambiloko ku tshoveka ka meno ku vonaka ku ri nchumu lowutsongo, u nga swi honisi. I vutlhari ku vona dokodela wa meno hi ku hatlisa ivi u kuma switsundzuxo. Ku nga khathariseki leswaku i leyitsongo kumbe leyikulu, ku ni vutshunguri lebyi kumekaka namuntlha. Kutani a ku na nchumu wo vilela ha wona. Nchumu wa nkoka swinene i ku khathalela meno ya wena. Loko u landzela tindlela leti hi buleke ha tona eku sunguleni leswaku u sirhelela meno ya wena, u nga hunguta swiphiqo leswi hi mpimo lowukulu. Hlayisa ku n’wayitela ka wena ko saseka hilaha ku nga heriki!

` Ku tshoveka ka meno, swiphemu swa meno, enamel ya meno, nhlayiso wa meno, nsirhelelo wa meno, ku pandza ka meno, rihanyo ra nomu