Xana u tirhisa Ginkgo? Kutani i swa nkoka swinene ku tiva swilo leswi!

Swi nga endleka u swi twile hi nchumu lowu wu vuriwaka 'Ginkgo' eka TV, eka phephahungu, kumbe eka munghana, a swi tano ke? Van’wana va vula leswaku i swinene eka ku antswisa ku tsundzuka, van’wana va vula leswaku yi pfuna eka ku vona ka mahlo, kasi van’wana va vula leswaku yi pfuna ku khuluka ka ngati ku antswa emirini. Kutani, kahle-kahle Ginkgo i yini? Hi yihi mimpfuno ni ku biha ka yona eka hina? A hi buleni hi swona hi vuxokoxoko na hi ku olova namuntlha.

Xana Ginkgo leyi i yini?

Hiku olova, Ginkgo i xiphemu lexi humaka eka matluka ya nsinya. Hi ntolovelo yi tekiwa hi xivumbeko xa philisi kumbe capsule. Hakanyingi yi tirhisiwa ku pfuneta eka swiphiqo swa ku tsundzuka, swo tanihi ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, swiyimo swo tanihi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, swiphiqo swin’wana swa ku vona, ku nga fambi kahle ka ngati , ni ku rila etindleveni (leswi tlhelaka swi tiviwa tanihi tinnitus).

Kambe, nchumu wa nkoka swinene hileswaku, Ginkgo leyi i xiengetelo ntsena . Hi leswaku, a hi murhi lowu nga ni layisense lowu tirhisiwaka ku kambela, ku tshungula, ku tshungula kumbe ku sivela vuvabyi byihi na byihi. Swi fana ni nchumu lowu u faneleke u wu teka ku engetela eka swakudya.

Xana ku na swilo leswi ndzi faneleke ku swi byela dokodela ndzi nga si tirhisa leswi?

Ina, hakunene swi kona! Loko u ehleketa ku tirhisa Ginkgo, kumbe se u yi tirhisa, i swa nkoka swinene ku byela dokodela kumbe mubeburi wa wena hi swilo leswi. Hikuva a hi hinkwaswo leswi tirhelaka vanhu hinkwavo.

Loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi, hakunene vula tano:

• Xana u ni vuvabyi bya Alzheimer kumbe xiyimo xin’wana lexi fambisanaka ni ku tsundzuka (Dementia)?
• Xana u na swiphiqo swa ku huma ngati , leswi vulaka leswaku ngati ya wena a yi khomiwi hi ku olova, kumbe yi yima ku huma ngati hi ku hatlisa?
• Xana u na vuvabyi bya chukele ?
• High blood pressure , xana sweswo swi vula leswaku pressure yi le henhla?
• Xana u tshame u va ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya ku pfimba ka miri?
• Xana u tirhisa mirhi yihi na yihi leyi hungutaka ngati kumbe leyi hungutaka ku khuluka ka ngati (yo tanihi Warfarin kumbe Aspirin)?
• Xana u na allergy eka Ginkgo, swimilani swin’wana, swimilani, mirhi yin’wana, swakudya, tidayi to endliwa, kumbe swilo swo hlayisa?
• Xana u tikile? Kumbe u tshemba leswaku u ta tika?
• Manana a mamisa n’wana wakwe?

Loko uri na swinwana swofana na leswi, swikahle kuva unga tirhisi Ginkgo handle ka switsundzuxo swa dokodela. Hikuva loko wo endla tano, u nga ha hetelela u ri ni swiphiqo leswi nga lavekiki.

Xana u swi tirhisa njhani leswi hi ndlela leyinene?

Leswi hi ntolovelo swita hi xivumbeko xa philisi kumbe capsule leyi u yi nwaka hi nomu. U fanele u yi teka na nghilazi ya mati.

• Hlaya u tlhela u landzela swiletelo leswi nga eka phasela hi vukheta. Kumbe vutisa dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi ekhemisi laha u xavaka murhi kona.
• Ku kuma mbuyelo lowunene, swa antswa ku teka leswi na swakudya.
• U nga nwi ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke. U nga ehleketi leswaku "ku tala swa antswa."
• Loko u nyika vana leswi, hakunene u fanele u lava switsundzuxo swa dokodela. Swi nga ha lava nkhathalelo wo hlawuleka.
• Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu eka leswi, hi leswaku, loko u ehleketa leswaku u nwile ku tlula mpimo, famba eka ndzawulo ya xihatla ya le xibedlhele ya le kusuhi hi ku hatlisa, kumbe u bela riqingho eka senthara yo lawula chefu, handle ko hlwela.
• > Nakambe tsundzuka: Murhi lowu i wa wena ntsena. U nga yi avelani ni van’wana. Leswi ku tirhelaka kahle swi nga ha endleka swi nga tirhi kahle eka munhu un’wana, a nga ha va a ri ni mavabyi man’wana kumbe a ri karhi a nwa mirhi yin’wana.

Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?

Anakanya leswaku u rivele ku nwa mpimo wa murhi. Loko leswi swi humelela, swi teke hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko yi ri ekusuhi swinene na nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka loko u tsundzuka (xikombiso, ku nga si hela tiawara timbirhi ku ya eka tinharhu), tlula mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi ivi u nwa mpimo lowuntshwa hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun'we, u ehleketa, "Oho, ndzi hundze hi mpimo wolowo, kutani na mina ndzi ta nwa lowu." Ku endla tano swi nga ha endla leswaku u titwa onge u nwile ngopfu.

Xana leswi swi nga tirhisana ni mirhi yin’wana? (Ku tirhisana) .

Ina, leswi i swa nkoka swinene, swinene. Ginkgo yinga tirhisana na mirhi yin’wana. Loko leswi swi humelela, ndlela leyi mirhi yin’wana yi tirhaka ha yona yi nga ha cinca, kutani switandzhaku swa kona swi nga ha engeteleka.

Loko u nwa yin’wana ya mirhi leyi landzelaka, u fanele ku byela dokodela wa wena hakunene u nga si nwa Ginkgo:

• Aspirin na mirhi yin’wana leyi fanaka na aspirin.
• Mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati, kumbe mirhi ya vuvabyi bya mbilu, ku fana na `(Diltiazem)`, `(Nifedipine)`, `(Verapamil)`.
• Mirhi leyi sivelaka ku hlangana ka ngati kumbe ku olovisa ngati, hi xikombiso, Enoxaparin, Heparin na Warfarin.
• Mirhi yo lwisana na ku pfimba leyi nga riki ya steroid (NSAIDs) na mirhi yo lwisana na ku pfimba (e.g., ibuprofen, naproxen, na swin’wana, leyi hi ntolovelo u yi nwaka eka ku pandza ka nhloko).
• Murhi lowu vuriwaka `(Trazodone)` (leswi swi nyikiwa swiyimo swin'wana swa miehleketo, swo fana na ku pfumala vurhongo).

Nxaxamelo lowu i xikombiso lexitsongo ntsena xa ku tirhisana loku nga kotekaka. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u nyika dokodela wa wena nxaxamelo lowu heleleke wa mirhi hinkwayo (leyi nyikiweke kumbe leyi nga xavisiwiki hi dokodela), mirhi, tivhithamini ni swiengetelo swa swakudya leswi u swi nwaka. Nakambe, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi swin’wana. Swin’wana swa swilo leswi swinga tirhisana na ginkgo.

Swilo swin’wana leswi u faneleke ku swi tekela enhlokweni loko u tirhisa Ginkgo

• Loko u sungula ku tirhisa Ginkgo naswona swikombiso swa wena swi nga antswi, kumbe swi vonaka swi nyanya, vona dokodela wa wena nakambe ku nga ri khale u n’wi byela hi swona.
• Loko u hleriwe ku endla endlelo rihi na rihi ra vutshunguri (ku fana na endoscopy) kumbe endlelo ra meno, tiyisisa leswaku u byela ntlawa wa wena wa swa vutshunguri ( dokodela , dokodela wa vuhandzuri, dokodela wa meno) leswaku u nwa ginkgo. Va nga ha ku byela leswaku u tshika ku nwa ginkgo masiku ma nga ri mangani emahlweni ka endlelo leri. Leswi swivangiwa hikuva ginkgo yinga engetela nyana khombo ro huma ngati.
• Hlayisa leswi emiehleketweni: Swiengetelo swa swimilana kumbe swa swakudya a swi lawuriwi ngopfu ku fana ni mirhi leyi xavisiwaka hi dokodela. Leswi swivula leswaku ahi minkarhi hinkwayo tinga ehansi ka swipimelo swo tika swa vulawuri bya khwalithi, ku basa na matimba. Hikwalaho ka sweswo, mpimo ni khwalithi ya swilo leswi nga eka tona swi nga ha hambana hi ku ya hi brand yin’wana. Nakambe, a hi minkarhi hinkwayo ku nga ni vumbhoni lebyi eneleke bya sayense lebyi kombisaka ndlela leyi ti hlayisekeke kumbe ku tirha ha yona eka xiyimo xo karhi. Switirhisiwa leswi a swi endleriwanga ku kambela, ku tshungula, ku horisa kumbe ku sivela vuvabyi byihi na byihi.
• Ndzawulo ya Swakudya na Mirhi ya le United States (FDA) yi nyika switsundzuxo leswi ku pfuna vaxavi ku tisirhelela (naswona i swa nkoka na hina):
• "- Minkarhi hinkwayo hlaya lebula ya xiendliwa hi vukheta naswona landzelela swiletelo hi ku kongoma. "
• "- Leswi nchumu wu tsariweke 'ntumbuluko' a swi vuli leswaku wu hlayisekile hi 100% leswaku vanhu va wu dya. Hambi ku ri swilo swin'wana swa ntumbuluko swi nga hi vavisa."
• "- Languta switirhisiwa leswi nga na `(USP)` endzhaku ka vito ra xiaki. `(USP)` yi yimela `(US Pharmacopoeia)`. Swi vula leswaku muendli u landzele swipimelo swa American Pharmacopoeia. Sweswo swi nga ku nyika ku tshemba ko karhi."
• "-"Swikumiwa leswi endliweke/xavisiwa hi khamphani ya swakudya kumbe mirhi leyi tivekaka, leyi tivekaka etikweni swi nga endleka ku endliwa ehansi ka vulawuri byo tika bya khwalithi. U nga tsalela khamphani yoleyo u kuma swo tala hi ndlela leyi xiendliwa lexi xi endliweke ha yona na leswaku i muxaka wihi wa vulawuri bya khwalithi lebyi nga kona."

I switandzhaku swa muxaka muni leswi nga humelelaka?

Kufana na xin’wana na xin’wana, Ginkgo yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Swin’wana swa swona swi bihile naswona swi fanele swi vikiwa eka dokodela hi ku hatlisa. Van’wana a va na mhaka ngopfu, kambe loko va karhata kumbe va phikelela, i swinene ku byela dokodela wa wena .

Loko u vona swikombiso leswi, u fanele u byela dokodela wa wena hi ku hatlisa:

• Switandzhaku swa ku nga twanani na swona: Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba lokukulu, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo. Loko leswi swi humelela, tshika ku nwa murhi kutani u vona dokodela hi ku hatlisa.
• Ku ba ka mbilu: Ku titwa onge mbilu yi ba hi xihatla hi xitshuketa, yi ba hi matimba exifuveni kumbe leswaku ncincancincano wa mbilu wa cinca ni ku ba hi ndlela leyi nga tshamisekangiki.

Switandzhaku leswi hi ntolovelo a hi mhaka leyikulu, kambe loko swi phikelela kumbe swi ku karhata, byela dokodela wa wena:

• Pfimbelwa
• Ku pfimba ka nhloko
• Pandza hi nhloko
• Ku pfimba ka khwiri, leswi vulaka ku twa onge u ta hlanta.
• Xitombo lexi hlundzukeke, ku titwa onge khwiri ra wena ri tele.

Nxaxamelo lowu a hi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u vona swin’wana leswi nga tolovelekangiki kumbe leswintshwa endzhaku ko nwa Ginkgo, vulavula na dokodela wa wena hi swona.

Xana u wu hlayisa njhani murhi lowu wu hlayisekile?

• Ti veke laha vana va nga fikeleriki kona ni laha va nga fikeleriki kona. Leswi i swa nkoka swinene. Vana lavatsongo va nga ha vona leswi tanihi switoyi.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara, kumbe tani hileswi swi lerisiweke eka lebula ya phasela. Unga hlayisi eka tindzhawu leti hisaka swinene kumbe eka ku vonakala ka dyambu hiku kongoma.
• Sirhelela eka ndzhongho. A hi swinene ku yi veka etindhawini leti nga ni ndzhongho lowukulu, ku fana ni ndhawu yo hlambela.
• U nga tirhisi kumbe ku lahla murhi wihi kumbe wihi lowu hundzeke eka ``siku ro hela ka wona''. Ku ni siku leri ri nga ta hela ha rona eka lebula, kutani ri lahle hi ku hatlisa loko siku rero ri hundzile.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Okay, so hi vulavule ngopfu hi Ginkgo, a hi swona ke? Ndzi ehleketa leswaku u na ku twisisa lokunene ka swona sweswi.

Hiku olova, hambi leswi Ginkgo kunga murhi lowu tivekaka ku pfuneta eka swiyimo swokarhi, ahi murhi wa masalamusi kumbe ntlhantlho eka xiphiqo xin’wana na xin’wana.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula na dokodela wa wena u nga si sungula ku tirhisa Ginkgo, kumbe loko se u yi tirhisa.N’wi byele hi xiyimo xa wena xa rihanyo, mirhi yin’wana leyi u yi nwaka ni swilo swihi na swihi leswi u nga na swona. Kutani a nga ku nyika switsundzuxo swo karhi swa loko Ginkgo yi ku fanela, ndlela yo yi tirhisa kahle, na leswaku hi swihi swilo leswi u faneleke ku tivonela eka swona.

Hambi ku ri hi swiengetelo, tsundzuka leswaku swi nga va ni switandzhaku ni ku tirhisana ni mirhi yin’wana. Minkarhi hinkwayo hlaya lebula ya xiendliwa naswona hlawula xitirhisiwa xa khwalithi ya kahle kusuka eka xihlovo lexi tivekaka. Unga ehleketi leswaku hinkwaswo swikahle naswona swi hlayisekile ntsena hikuva swivula leswaku ‘natural’.

I swa nkoka ku tivisiwa loko u endla swiboho mayelana na rihanyo ra wena. Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo, u nga tshuki u kanakana ku vutisa dokodela! Rihanyo ra wena i ra nkoka swinene eka wena.

` Ginkgo, ku tsundzuka, swiengetelo, swimilani, switandzhaku, ku tirhisana ka mirhi