Xana u lava ku tiva na hi Glutamine? A hi buleni hi swona hi ku olova!

Swi nga endleka u ri twile rito "glutamine" kun'wana. Kumbexana ku suka eka munghana, kumbe inthanete, kumbe hambi ku ri dokodela. Kutani, xana glutamine leyi i yini? Xana i swa nkoka ku fikela kwihi hakunene emirini wa hina? Namuntlha, hi ta vulavula hi hinkwaswo leswi hi ndlela yo olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana wa swi tiva leswaku glutamine leyi i yini?

Hi ku olova, Glutamine i muxaka wa amino acid leyi kumekaka emirini wa hina. Rito leri nge amino acid ri twala ri nga tolovelekanga nyana eka wena, a swi tano ke? Ehleketa hi ndlela leyi, tani hi leswi ku aka yindlu swi lavaka switina, miri wa hina wu lava ti amino acid leti ku aka ti protein. Kutani Glutamine yifana na "xitina" xo aka ti protein.

Tiproteyini leti ti pfuna miri wa hina ku endla swilo swo tala. Hi xikombiso, tiphrotheyini i ta nkoka leswaku ti horisa swilondza, ti endla leswaku marhumbu ya hina ma tshama ma tirha kahle ni ku pfuna masocha ya miri ya hina leswaku ma hi sirhelela eka mavabyi. Kutani, tanihi xiphemu xa ku endla tiphrotheyini leti, glutamine na yona yi hoxa xandla swinene eka mintirho leyi.

Xana Glutamine ya nkoka eka mimiri ya hina?

Hi lexi nchumu wutsongo. Glutamine i "amino acid leyi nga riki ya nkoka leyi nga na xiyimo." Leswi swi twala swi pfilunganyanyana, a swi tano ke? Ndzi ta swi hlayisa swi olova.

"Nonessential" swi vula leswaku hi yi kuma eka swakudya, naswona yi tlhela yi humelerisiwa emirini wa hina. (Hambiswiritano, ti amino acids ta "nkoka" a ti humesiwi emirini wa hina, hi fanele ku ti kuma eka swakudya.)

"Xiyimo" swi vula leswaku hambileswi mimiri ya hina hi ntolovelo yi humesaka glutamine leyi eneleke endzeni, eka swiyimo swin'wana swo hlawuleka miri wa hina wu lava glutamine yo tala .

Anakanya hi mhaka leyi, loko u khomiwe hi mukhuhlwana, kumbe u vavisekile kutsongo, miri wa wena wu tirhisa glutamine leyi yo tala. Minkarhi yo fana ni yoleyo, mpimo lowu humesiwaka emirini wu nga ha va wu nga enelanga. Kutani hi fanele hi kuma glutamine yo tala ku suka ehandle, hi ku tirhisa swakudya kumbexana hi ku tirhisa swiengetelo.

Hambiswiritano, vanhu vo tala lavakulu lava hanyeke kahle hi ntolovelo va humesa glutamine leyi eneleke emirini wa vona, hikwalaho leswi a hi nchumu wo vilela ha wona nkarhi hinkwawo.

Xana ku na tinxaka ta Glutamine?

Ina, ku ni mixaka yimbirhi leyikulu. I L-glutamine na D-glutamine.

Eka leswi swimbirhi, xa nkoka swinene eka mintirho ya miri wa hina i L-glutamine . Minkarhi yo tala, loko munhu a ku "glutamine," u kombetela eka L-glutamine leyi.

Xana Glutamine yi wu pfuna njhani miri wa hina?

Glutamine a hi xiaki xa tiphrotheyini ntsena. Swi endla swo tala ku tlula sweswo.

• Leswi swi tlhela swi pfuna ku endla ti- amino acid tin'wana .
• Nakambe yi pfuna ku susa swilo leswi nga laviwiki emirini wa hina, swo tanihi ammonia .
• Leswi switlhela swiva na nkoka swinene eka maendlelo ya ti khemikhali lawa ya nyikaka mimiri ya hina matimba lawa yi ma lavaka, hi leswaku, maendlelo ya metabolic.

Glutamine ngopfu-ngopfu yi pfuna ngopfu tisisiteme leti ta hina:

Cheers eka masocha ya miri!

Fambiselo ra nsawutiso ri fana ni vuthu leri lwaka leswaku ri sirhelela mimiri ya hina eka mavabyi. Kutani, glutamine i yin’wana ya mafurha lamakulu lama nyikaka matimba lama lavekaka eka fambiselo leri ra nsawutiso.

• Tisele to basa ta ngati emirini wa hina ti tirhisa glutamine leyi ku hi sirhelela eka switsongwatsongwana ni ku hi hlayisa hi hanye kahle.
• Leswi switlhela swiva na nkoka swinene eka maendlelo lawa ya lunghisaka ti tissue leti vavisekeke emirini.

Swi pfuna fambiselo ro gayela swakudya!

Xana a wu swi tiva leswaku tisele to basa ta ngati to tala leti nga eka fambiselo ra hina ra nsawutiso ti kumeka emarhumbyini ya hina? Glutamine yi tiyisa rirhangu ra marhumbu, yi sivela ku onhaka. Swi tlhela swi pfuneta ku hlayisa fambiselo ra marhumbu leri hanyeke kahle.

Hi swihi swakudya leswi nga ni glutamine?

Vunyingi bya glutamine leyi hi yi kumaka eka swakudya yi huma eka swakudya swa swiharhi leswi fuweke hi ti protein, kambe yi kumeka na le ka swakudya swin’wana.

• Nyama: Kufana na nyama ya homu, ya nguluve, huku.
• Switirhisiwa swa masi: matandza, masi, yoghurt, chizi.
• Swakudya swin’wana leswi endliweke hi swimilani leswi fuweke hi ti protein: tinyawa to hambana hambana, tofu.
• Miroho: mavele, khavichi yo tshwuka.
• Swibyariwa swa mavele: rhayisi, oats.

Eka vanhu vo tala lava hanyeke kahle, va kuma glutamine leyi eneleke eka swakudya swa vona swa nkarhi na nkarhi. A swi bohi ku vilela hi swona. Hikuva, hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, miri wu nga swi endla hi woxe loko wu swi lava.

Hi swihi swiyimo leswi Glutamine yi tirhisiwaka tanihi xiengetelo?

Glutamine, leyi endliwaka hi mimiri ya hina, i ya nkoka swinene eka rihanyo ra hina hinkwaro lerova vativi va sayense va ha endla ndzavisiso hi vuyelo bya ku nwa swiengetelo swa glutamine. Hambiswiritano, minkambisiso yo tala yi kombisa leswaku vanhu lava hanyeke kahle a va lavi swiengetelo swa glutamine. Miri lowu hanyeke kahle wu nga endla glutamine leyi eneleke naswona wu nga yi kuma eka swakudya leswi tolovelekeke.

Hambiswiritano, ndzavisiso wun’wana wu kume leswaku ku nwa glutamine swi nga ha va ni mimpfuno yo karhi eku tshunguleni ka swiyimo swo karhi swa vutshunguri. Hambiswiritano, vumbhoni a hi minkarhi hinkwayo byi nga erivaleni. Eka swiyimo swo tala, ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke leswaku ku twisisiwa mimpfuno ya ntiyiso ya ku nwa glutamine.

Sweswi a hi voneni leswaku i swiyimo swihi leswi glutamine leyi yi vulavuriwaka ha swona:

Vuvabyi bya Tisele ta Sickle (SCD) .

Nkarhi wun’we ntsena lowu Ndzawulo ya Swakudya ni Mirhi ya le U.S. (FDA) yi pfumeleleke glutamine leswaku yi tirhisiwa i ku hunguta swiphiqo leswikulu swa vuvabyi bya sickle cell. Vuvabyi lebyi byi endla leswaku tisele to tshwuka ta ngati ti cinca xivumbeko. Tisele leti to tshwuka ta ngati leti nga ni xivumbeko lexi nga tolovelekangiki ti nga ha khomiwa hi misiha ya hina ya ngati (misiha, misiha, ti- capillary). L-glutamine (vito ra brand: Endari®) yinga hunguta swikombiso swofana na ku vava.

Ku hisiwa kumbe ku vaviseka

Hi nkarhi wa ku vaviseka, ko tanihi ku hisiwa lokukulu, vuhandzuri kumbe ku vaviseka kun’wana lokukulu, mpimo wa glutamine emirini wa hina wu nga hunguteka. Loko hi nga ri na glutamine leyi eneleke, masocha ya miri ya hina a ma swi koti ku tirha kahle.

Vulavisisi byin'wana byi ringanyeta leswaku ku nyika vanhu lava vabyaka swinene kumbe lava vavisekeke glutamine leyi engetelekeke swi nga pfuna . Swi nga pfuna ku sivela kumbe ku hunguta ku tluleriwa endzhaku ka vuhandzuri. Swi nga ha tlhela swi hunguta ku onhaka ka swirho swa le ndzeni endzhaku ka ku hisiwa lokukulu. Eka tidyondzo leti kombiseke vuyelo bya glutamine eka swiyimo leswi, glutamine yitala ku nyikiwa vavabyi va le xibedlhele hiku tirhisa chubu ro phamela.

Hambiswiritano, a swi si va erivaleni hi ku helela loko un’wana ni un’wana a ta kuma vuyelo lebyi fanaka hi ku nwa glutamine endzhaku ko vaviseka. Swi nga ha hambana hi ku ya hi muvabyi naswona swi titshege hi xiyimo.

Mfukuzana

Ku fana ni tisele leti hanyeke kahle, tisele ta khensa ti tirhisa glutamine tanihi xihlovo xa matimba leswaku ti kula ni ku hangalaka. Entiyisweni, tisele ta khensa ti tirhisa glutamine yo tala ku tlula tisele leti hanyeke kahle. Minkarhi yin’wana ti tirhisa glutamine yo tala lerova tisele leti hanyeke kahle a ti na yona hambi ku ri leyi ringaneke ku endla ntirho wa tona. Leswi hi swona swi endlaka leswaku vavabyi va khensa va va ni mpimo wa le hansi wa glutamine.

Van’wasayense va endla ndzavisiso hi tindlela to sivela tisele leti ta khensa ku tirhisa glutamine, kambe ndzavisiso wolowo wa ha ri eku sunguleni.

Kambe glutamine a hi swakudya leswi lwisanaka ni khensa ntsena. Nakambe yi ni mimpfuno eka vavabyi va khensa. Minkambisiso yin'wana yi kombise leswaku ku engeteriwa ka glutamine swi nga pfuna leswaku tinyama ti hola endzhaku ka vutshunguri bya khensa . Hi xikombiso, glutamine yi nga pfuna ku hunguta ku vava loku vangiwaka hi swilondza ni ku pfimba enon’wini ni le ka esophagus (mucositis) endzhaku ka vutshunguri bya tikhemikhali. Swi nga ha tlhela swi pfuna ku hunguta swikombiso swa vuvabyi bya misiha endzhaku ka vutshunguri bya tikhemikhali.

Ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke ku twisisa kahle ndlela leyi glutamine yi pfunaka ha yona ku hunguta switandzhaku swa vutshunguri bya khensa.

HIV/AIDS

Minkambisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku swiengetelo swa glutamine swi nga pfuna eka vanhu lava nga ni HIV na AIDS. Glutamine yi nga ha va pfuna ku tlhela va kuma ntiko wun’wana lowu va wu lahlekeke endzhaku ko khomiwa hi HIV. Ku tlhela ku vuriwa leswaku yi kota ku ndlandlamuxa ku tirha kahle ka mirhi ya antiviral leyi tirhisiwaka ku tshungula HIV.

Hambiswiritano, ndzavisiso wa ha endliwa malunghana ni loko madokodela ma fanele ma bumabumela swiengetelo leswi swa glutamine kumbe e-e.

Vuvabyi bya marhumbu lebyi pfimbaka (IBD) .

Hikwalaho ka leswi glutamine yi pfunetaka ku hlayisa xisirhelelo xa marhumbu, valavisisi van’wana va kambisise loko swiengetelo swa glutamine swi nga pfuna vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku pfimba ka marhumbu (IBD). IBD i xiyimo lexi nga heriki xa ku pfimba ka marhumbu. Hambi leswi tidyondzo ti endliweke, ku engeteriwa ka glutamine a swi kombisiwanga ku pfuna IBD.

Ku tirha ka vatlangi eka swa mintlangu

Valavisisi va tlhele va lavisisa loko glutamine yi nga antswisa matirhelo ya vatlangi. Minkambisiso yo hlayanyana yi kombise leswaku glutamine yi nga pfuna ku hunguta ku vava ka misiha ni ku hunguta khombo ro vaviseka endzhaku ka ku endla vutiolori lebyikulu. Hambiswiritano, a ku na vumbhoni lebyi eneleke byo vula leswaku mimpfuno leyi i ya nkarhi hinkwawo. Mianakanyo ya leswaku glutamine yi pfuna vatlangi ku aka misiha a yi seketeriwi hi ndzavisiso.

Kutani, xana u fanele u nwa Glutamine?

Nhlamulo yo olova hi leyi: ntsena loko dokodela wa wena a swi bumabumela. Loko u ri ni vuvabyi bya sickle cell (SCD), dokodela wa wena a nga ha ku nyika glutamine. Loko masocha ya miri ya wena ma lava ku pfuxetiwa loku engetelekeke, dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa leswaku u nwa xiengetelo xa glutamine kumbe u dya swakudya swo tala leswi fuweke hi glutamine.

Nchumu wa nkoka swinene i ku tivisa dokodela wa wena hi swiengetelo swihi na swihi leswi u swi nwaka. Hi kona ntsena va nga ku byelaka loko swi hlayisekile eka xiyimo xa wena xa rihanyo.

Hi yihi mimpfuno ya ku teka leswi?

Ku nwa glutamine swi nga hunguta khombo ra swiphiqo swa vuvabyi bya sickle cell (SCD). Swi nga ha tlhela swi va na vuswikoti byo karhi byo sivela ku tluleriwa na ku hunguta ku onhaka ka tinyama loku nga humelelaka endzhaku ka ku vaviseka (ku vaviseka kumbe ku hisiwa) kumbe vutshunguri bya khensa, kambe vulavisisi byo tala bya laveka.

Van’wasayense va hambeta va endla ndzavisiso hi mimpfuno yin’wana, kambe ndzavisiso wolowo wa ha ri eku sunguleni.

Xana L-glutamine yi hunguta mafurha ya le khwirini?

A ku na vumbhoni lebyi nga erivaleni, lebyi tiyeke bya leswaku ku nwa L-glutamine swi hunguta mafurha ya le khwirini kumbe swi pfuna ku hunguta miri.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi?

Ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke ku twisisa switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa ku nwa glutamine nkarhi wo leha. Hi xikombiso, ku nwa swiengetelo swa glutamine swi nga ha cinca ndlela leyi miri wa wena wu tirhisaka ti- amino acid ha yona leswaku wu endla matimba. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku vulavula na dokodela wa wena u nga si nwa glutamine (kumbe xiengetelo xin’wana na xin’wana).

Hi leswi swin’wana swa switandzhaku leswintsongo leswi nga ha vaka kona loko u nwa L-glutamine eka vuvabyi bya sickle cell (SCD):

• Ku vava ka khwiri
• Ku vava ka nkolo
• Pfimbelwa
• Pandza hi nhloko
• Vabyisa

Loko u kuma ku aleriwa kwihi na kwihi (xikombiso, ku huma ka nhlonge kumbe ku pfimba ka nhlonge), u fanele ku tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Glutamine i amino acid leyi nga tala emirini wa hina naswona ya nkoka eka mintirho yo hambana-hambana. I swa nkoka swinene lerova swi tolovelekile ku ehleketa leswaku ku nwa xiengetelo xa glutamine swi ta nyika mimpfuno leyikulu ya rihanyo. Hambiswiritano, loko u nga si nwa xiengetelo xa glutamine, i swa nkoka ku va wa xiviri hi vumbhoni.

• Ku nwa glutamine swi pfuna eka vuvabyi bya sickle cell (SCD).
• Eka swiyimo swa "conditional" laha mimiri ya hina yi lavaka glutamine yo tala ku tlula leyi tolovelekeke, leswi swi nga ha kota ku nyika masocha ya miri ku tlakuka loku engetelekeke.
• Hambiswiritano, loko hi ntolovelo u hanye kahle, a ku si va ni vumbhoni lebyi eneleke lebyi tiyeke byo vula leswaku ku nwa glutamine swi pfuna swinene rihanyo.

Hikwalaho, u nga si nwa glutamine kumbe xiengetelo xin’wana ni xin’wana, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena. Va nga ku tsundzuxa hi mimpfuno leyi nga vaka kona ni makhombo lama sekeriweke eka xiyimo xa wena xa rihanyo.

Ndzi swi kumile? Loko u ri na swivutiso swin’wana, u nga vi na tingana ku vutisa dokodela.

` Glutamine, ti-amino acid, tiphrotheyini, masocha ya miri, ku gayela swakudya, swiengetelo, rihanyo