Sweswi, hi tirhisa tifoyini ta hina eka kwalomu ka xin’wana ni xin’wana. Ku suka eka ku burisana na vanghana, ku ya eka ku endla mabindzu ya le bangi, ku ya eka ku yisiwa swakudya emakaya ya hina, ku na app yo hambana ya hinkwaswo. Kutani, xana a hi nge tirhisi thekinoloji leyi ku kambela rihanyo ra hina ni ku hi pfuna ku tshama hi hanye kahle? I ntiyiso leswaku hi nga swi kota. Namuntlha, hi vulavula hi ti Health Apps leti ti ku pfunaka ku hlayisa rihanyo ra wena ku suka eka riqingho ra wena.
Loko u ya eka switolo swa App swo fana na Apple na Google, ku na ku tlula miliyoni wa ti-app leti fambelanaka na rihanyo to fana na leti. Ti-app letintshwa ti engeteriwa siku na siku. Kutani, eka ti-app leti hinkwato, xana u ti hlawula njhani leswaku hi tihi leti ku pfunaka hakunene naswona ti nga ta engetela nchumu lowunene eka rihanyo ra wena? A hi twisiseni leswi hi ku olova.
Hi tihi tinxaka letikulu ta ti-app ta rihanyo?
Xo sungula, hi fanele hi languta leswaku u lava app ya muxaka muni. Hi ku angarhela, ti-app leti ta rihanyo ti nga avanyisiwa hi swiyenge swa mune leswikulu. Loko se u twisisa ku hlawuriwa loku, swa olova swinene ku hlawula app leyi ku fanelaka.
| Xiyenge xa App | Hi ku olova... (Nhlamuselo yo olova) . |
|---|---|
| 1. Tiapp ta Rihanyo na Vuhlayiseki byo Angarhela | Leyi i tinxaka leti dumeke swinene exikarhi ka hina. Ti-app leti ku pfunaka ku endla vutiolori, ku landzelela swakudya swa wena, ku hunguta miri, ku landzelela vurhongo bya wena, na ku antswisa vuhlayiseki bya wena bya miehleketo ti wela eka xiyenge lexi. |
| 2. Tiapp ta Vulawuri bya Rihanyo | Loko u ri na xiyimo lexi nga tshungulekiki xo fana na vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, leti i ti-app leti nga ku pfunaka ku lawula xiyimo xa wena. Swi nga tlhela swi ku pfuna ku tsundzuka ku nwa mirhi ya wena hi nkarhi. |
| 3. Tiapp ta Rihanyo ra le Kule na Vutshunguri bya le Kule | Hi ku tirhisa ti-app leti, u nga vulavula ni dokodela u ri eka riqingho ra wena ivi u kuma switsundzuxo. Hi leswaku, va nyika nkarhi wo hlangana na dokodela u ri ekaya ra wena (virtual visit) handle ko boheka ku ya exibedlhele. |
| 4. Switirhisiwa swa Vutshunguri bya Dijitali | Leyi i muxaka lowuntshwa ni lowu nga ni vutshila swinene. Leswi a hi ti-app ntsena. I ti-app leti pfumeleriweke ximfumo leti nga nyikiwaka hi dokodela tanihi vutshunguri bya vuvabyi byo karhi. |
Hilaha swi kombisiweke hakona hi dokodela wa ndhuma Daniel Craft, "Khombo ra hina ro khomiwa hi mavabyi ri engeteriwa hi mikhuva ya hina ya vutomi bya siku na siku. Kambe mahungu lamanene hileswaku sweswi ku na switirhisiwa swo tala swa thekinoloji leswi nga hi pfunaka ku cinca mikhuva yoleyo hi ndlela yo antswa."
1. Tiapp ta Rihanyo na Vuhlayiseki byo Angarhela
Leti i ti-app to olova swinene leti vunyingi bya hina hi nga ti tirhisaka. Anakanya u lava ku hunguta miri . App yo fana na `MyFitnessPal` yi ku pfumelela ku rhekhoda swakudya leswi u swi dyaka, ti calories leti u ti hisaka, na vutiolori lebyi u byi endlaka. Ti apps to fana na `Strava` ti tlhela ti landzelela mpfhuka lowu u tsutsumaka, u fambaka, kumbe u khandziya xikanyakanya.
Munhu loyi a nga na swiphiqo swa vurhongo a nga tirhisa app yo fana na `Sleep Cycle` ku landzelela ndlela leyi a etlelaka ha yona. Nakambe, ti-app to fana na `Calm` na `Headspace`, leti pfunetaka eku fikeleleni ka ku rhula na ku kongomisa emiehleketweni, ti tsakeriwa swinene emisaveni namuntlha.
Ndlela leyi leswi swi tirhaka ha yona na swilo leswi ambariwaka
Vanhu vo tala sweswi va tirhisa ``smart watch`` leyi va yi ambalaka evokweni ra vona, ku fana na ``Fitbit.`` Vo tala va ti-app leti ti nga hlanganisiwa (synced) na switirhisiwa leswi. Kutani, hinkwaswo swo tanihi nhlayo ya magoza lawa u ma fambaka hi siku, ku ba ka mbilu ya wena , ni nkarhi lowu u etleleke ha wona swi engeteriwa hi ku tisungulela eka app. U nga ha tlhela u engetela vuxokoxoko lebyi hinkwabyo eka ``Apple Health Kit`` kumbe ``Google Fit`` eka riqingho ra wena, naswona u vona xiviko lexi heleleke mayelana na rihanyo ra wena eka ndhawu yin'we.
2. Ti-app leti pfunaka ku lawula mavabyi lama nga tshungulekiki
Ti-app leti ti endleriwe ngopfu vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati , vuvabyi bya rifuva, .Tanihi mpfuno eka lava nga na mavabyi lama nga tshungulekiki yo fana na vuvabyi bya marhambu .
- Eka munhu la nga ni vuvabyi bya chukele: Ti-app leti ti ku pfuna ku rhekhoda mpimo wa chukele engatini ya wena siku hinkwaro ni ku fungha nkarhi lowu u nwaka insulin ha wona.
- Eka munhu loyi a nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati: Leswi swi nga tirhisiwa ku rhekhoda ku hlayiwa ka nsusumeto wa ngati lowu tekiweke ekaya ni ku n’wi tsundzuxa leswaku a nwa mirhi yakwe.
- Switsundzuxo swa mirhi: Ti-app leti ti pfuna swinene ku tsundzuxa vanhu ku nwa mirhi ya vona hi nkarhi (`switsundzuxo swa mirhi`).
I swa nkoka swinene: Loko u ri ni xiyimo lexi nga tshungulekiki xo fana ni lexi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa app yo fana ni leyi. Hikuva rungula leri nga eka ti-app tin’wana ri nga ha va ri nga ri ntiyiso ngopfu. Hikwalaho, swi hlayisekile ku tirhisa app leyi tshembekaka ntsena leyi pfumeleriweke hi dokodela wa wena. Ti-app tin'wana ti tlhela ti ku pfumelela ku ``avelana data`` hi ku kongoma na dokodela wa wena.
3. Vulavula na dokodela u ri ekaya (Telemedicine Apps) .
Leswi swi hundzuke ku duma nyana eSri Lanka hi ntungu wa Covid. Hi ku olova, `Telemedicine` swi vula ku kuma switsundzuxo swa vutshunguri hi riqingho kumbe hi inthanete. Xikan’we na ti-app ta matiko ya misava to fana na `Doctor on Demand` na `Teladoc`, swibedlhele swo hlayanyana leswikulu eSri Lanka sweswi swi nyika vukorhokeri lebyi.
Hi ku tirhisa app leyi u nga:
- Vulavula na dokodela hi ku tirhisa riqingho ra vhidiyo ivi u va byela hi swikombiso swa wena.
- Eka mavabyi lamantsongo yo fana na mukhuhlwana lowu tolovelekeke na mavabyi ya nhlonge, lava switsundzuxo u ri ekaya ematshan’wini yo ya exibedlhele.
- Kombisa swiviko swa wena eka dokodela kutani u vulavula hi swona.
Leyi i ndlela yo olova swinene tani hileswi yi hlayisaka nkarhi na mali, naswona awu fanelanga ku tirhisana na muvabyi. Kambe tsundzuka, eka xiyimo xa xihatla, u fanele ku ya hi ku kongoma eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele handle ko tirhisa app yo fana na leyi.
4. Ti apps leti nyikaka ku fana na mirhi (Digital Therapeutics) .
Lexi i vutumbuluxi bya sweswinyana eka ntirho lowu. Anakanya, ku fana na dokodela a ku nyika murhi, app yi nyikiwa tanihi ‘vutshunguri’. Hi swona leswi leswi swi nga xiswona.
Ti apps leti a ti nyiki switsundzuxo ntsena. Ti kamberiwile hi tlhelo ra vutshunguri tanihi vutshunguri bya vuvabyi byo karhi, mbuyelo wa tona wu tiyisisiwile naswona ti pfumeleriwile hi swivandla swa rihanyo swa mfumo.
Xikombiso, app ya `BlueStar` yi tiyisisiwile ku pfuna vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele ku lawula mpimo wa chukele engatini ya vona. App ya `Kaia Health` yi pfuneta ku hunguta ku vava ka misiha, ku fana na ku vava ka nkolo.
Hambi leswi leswi swi nga si tolovelekangiki ngopfu eSri Lanka, ku ta fika nkarhi enkarhini lowu taka laha dokodela a nga ta ku byela, kun'we na murhi, "Nghenisa app leyi eka riqingho ra wena ivi u yi tirhisa hi ndlela leyi."
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ti-app ta rihanyo i xitirhisiwa lexinene xo ku pfuna ku khathalela rihanyo ra wena, kambe a ti sivi switsundzuxo swa vutshunguri.
- Loko u nga si hlawula app, endla ndzavisiso hi khampani leyi yi yi endleke ni tinhlamuselo ta vanhu lava yi tirhiseke.
- Loko u ri ni xiyimo lexi nga tshungulekiki xo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, u nga tshuki u landzela switsundzuxo leswi nyikeriwaka hi ti-app to fana ni leti handle ko ya eka dokodela . Ku sungula vulavula ni dokodela wa wena.
- Ti-app leti ti nga nyika nsusumeto lowukulu eka swilo swo fana na ku endla vutiolori na swakudya. Swi ta va masungulo lamanene eka vutomi bya wena lebyi hanyeke kahle.
- Loko yi tirhisiwa hi ndlela leyinene ni hi vutlhari, thekinoloji yi nga pfuna swinene eku antswiseni ka rihanyo ra hina.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena