Xana u munhu loyi a dyaka ni ku nwa swilo swo tanihi swakunwa leswi nga riki na chukele, swigwitsirisi ni yoghurt leyi humaka exitolo? Kumbe u tirhisa xitofu xin’wana ematshan’weni ya chukele leswaku u hunguta miri? Kutani kumbexana u tolovelane na vito ra "Saccharin". Lexi i nchumu lowu nga ni malembe ya kwalomu ka 150 wu ri kona. Kambe ku ve ni mavarivari malunghana ni vuhlayiseki bya yona. Kutani namuntlha, a hi voneni, xana i yini saccharin leyi, xana hakunene yi kahle eka miri kumbe e-e, naswona hi fanele hi chava?
Kahle-kahle Saccharin i yini?
Hi ku olova, saccharin i
xitofu xo endliwa lexi nga riki na tikhilojulu. Leswi swivula leswaku yi engetela ku nandziha handle ko engetela ti calories emirini wa hina. Lexi hlamarisaka, yi
nandziha ku tlula chukele leri tolovelekeke hilaha ku phindhiweke ka 200 ku ya eka 700! Kutani unga kuma ku nandziha ko tala hi nhlayo yitsongo swinene. Hikuva yitlhela yinga durhi, yitala ku cheriwa eka swakudya leswi tsariweke leswaku swina ti calorie tale hansi kumbe ‘swinga na chukele’. Xikombiso:
Kambe saccharin yina nantswo nyana wa nsimbi endzhaku. Leswaku va herisa nantswo lowu, vaendli va swilo va engetela swilo swo hambana-hambana eka wona. Swin’wana swa swona i swin’wana swo nandzihisa swo endliwa swofana na Aspartame na Cyclamate.
Xana leswi a swi pfuni miri? Xana ku ni ntiyiso wo karhi eka xitori xa khensa?
Laha hi laha vanhu vo tala va chavaka kona. Hiva 1970s, nkambisiso lowu tirhiseke ti rats ta laboratory wukumeke leswaku saccharin, loko yi nyikiwa hi mimpimo yale henhla, yivanga cancer ya bladder eka swifuwo. Xiendlakalo lexi xi vange mpfilumpfilu lowukulu, naswona xi tlhele xi endla leswaku ku va na nawu lowu lavaka leswaku ku va na lebula ya xilemukiso eka switirhisiwa hinkwaswo leswi nga na saccharin.
Hambiswiritano, nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu twisisa laha hileswaku endzhaku ka malembe yo tala ya minkambisiso leyi tirhisiweke vanhu
, a swi kombisiwanga leswaku yi ve ni vuyelo lebyi fanaka eka vanhu. Endzhaku ku kumiwe leswaku leswi swi vangiwa hi ku hambana exikarhi ka ndlela leyi miri wa mbewulani wu tirhaka ha yona ni ndlela leyi miri wa munhu wu tirhaka ha yona. Hikwalaho, hi 2000, National Institutes of Health na Food and Drug Administration (FDA) eUnited States yi suse xitsundzuxo naswona yi vule ximfumo leswaku saccharin yi hlayisekile leswaku yi dyiwa hi vanhu.
Anakanya ntsena, leswaku munhu a kuma vuyelo lebyi fanaka ni bya timbavala teto, a a ta boheka ku nwa kwalomu ka 800 wa mabodlhela ya soda ya swakudya leyi nga ni chukela hi siku! I mani loyi a nwaka ngopfu swonghasi, a swi tano ke? Kutani a ku na xivangelo xo chava mali leyi hi ntolovelo hi yi dyaka.
Sweswi, U.S. Food and Drug Administration (FDA) yi ringanyeta leswaku swi hlayisekile ku dya ku nga hundzi 5 wa timiligramu hi khilogiramu ya ntiko wa miri wa wena (5 mg hi kg ya ntiko wa miri) ya saccharin hi siku. Sweswo swi tele swinene ku tlula leswi hi ntolovelo hi swi dyaka.
Hi swihi swilo leswinene ni leswo biha swa saccharin?
Kufana na xin’wana na xin’wana, saccharin yina swinene na leswo biha. A hi languteni leswi va nga swona.
| Vuyelo / Ku pfumaleka | Nhlamuselo yo olova |
|---|
| Vuyelo: Swi pfuneta eka ku lawula ntiko | Chukele ri ni tikhilojulu to tala. Hi ku tirhisa switolwa leswi nga riki na tikhilojulu ematshan’weni ya sweswo, u nga hunguta nhlayo ya tikhilojulu leti u ti dyaka hi siku. Leswi swi nga pfuna ku sivela ku nyuhela ngopfu naswona swi ku pfuna ku hunguta miri. |
| Vuyelo: Swi sivela ku bola ka meno | Loko u dya chukele, tibakteriya leti nga enon’wini wa wena ti ri tirhisa ku endla ti- acid. Ti acid leti hi tona ti n’okiselaka enamel ya meno naswona ti vanga ku va na swirhumbana. Kambe saccharin a yi virisi enon’wini. Kutani a swi tali ku vanga ku bola ka meno. |
| Vuyelo: Nhlayo ya chukele engatini | Miri wa hina a wu swi koti ku gayela saccharin. Hikwalaho, a yi tlakusi mpimo wa chukele engatini endzhaku ko yi nwa. Hikwalaho, swi vonaka onge i ndlela leyinene yo cinca chukele eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele, kambe leswi swa ha ri eka xiteji xa ndzavisiso. |
| Ku pfumaleka ka swona: Ku khumbeka eka tibakteriya ta le malungwini | Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku ku dya nhlayo leyikulu ya saccharin hi nkarhi wo leha swi nga khumba ku ringanisela ka tibakteriya leti pfunaka eka marhumbu ya hina. Ku cinca eka tibakteriya leti ku nga ha fambisana ni swiyimo swo tanihi vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi ni ku nyuhela ngopfu. |
Xana swi lulamile ku nyika vana lavatsongo saccharin?
Lexi i xiphiqo eka vatswari vo tala. Entiyisweni, ku nyika vana swilo swo nandzihisa leswi endliweke hi mpimo lowu ringaniseriweke a swi kombisiwanga leswaku swi tisa makhombo lamakulu ya rihanyo. Kumbexana, ku fana ni vanhu lavakulu, swi nga pfuna eka ku lawula ntiko ni rihanyo ra meno eka vana. Xin’wana lexinene hileswaku saccharin ayi humesi ti khemikhali leti fanaka eka byongo bya hina leti hi tsakisaka (`Dopamine`, `Endorphins`) tani hileswi chukele ri endlaka swona. Hikwalaho,
ku ni khombo ritsongo ra ku godzomberiwa ku fana ni chukele. Kambe ku ni nchumu wun’we lowu hi faneleke hi tivonela eka wona. Loko u nghenisa swilo swo fana na saccharin eka n’wana a ha ri ntsongo swinene, hambi loko a nga si vulavula, miri wa yena minkarhi yin’wana wu nga ha va na aleriji eka yona.
Hikwalaho, u nga si nyika xinhwanyetana xa wena xin’wana ni xin’wana lexi nga ni saccharin,
tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena wa vana hi mhaka leyi. Dokodela u ta kambela rihanyo ra n’wana wa wena kutani a ku tsundzuxa hi leswi nga swinene eka wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Saccharin i xitofu xo endliwa lexi nga riki na ti calorie lexi nandzihaka swinene ku tlula chukele.
- Ku chava ka khensa hi va 1970 ku vangiwe hi xikambelo lexi tirhisiweke hi timbeva . A ku na vumbhoni bya leswaku ku ni khombo ro tano eka vanhu loko va tirhisiwa hi ndlela leyi tolovelekeke. Sweswi yi tekiwa yi hlayisekile.
- Swi nga pfuna eka ku hunguta miri ni rihanyo ra meno.
- Ku ni ripfumelo ra leswaku ku tirhisiwa ngopfu swi nga ha va ni vuyelo byo karhi eka tibakteriya leti pfunaka leti nga emarhumbyini.
- I swa nkoka swinene ku tshama u vulavula na dokodela wa wena wa vana u nga si nyika n’wana wa wena swakudya leswi nga na saccharin.
- Ku fana ni nchumu wun’wana ni wun’wana, i vutlhari ku tirhisa saccharin hi ku ringanisela ni tanihi xiphemu xa swakudya leswi ringaniseriweke .
Saccharin, xitofu xo endliwa, xisirhelelo xa chukele, ku hunguta miri, vuvabyi bya chukele, ku pfumala chukele, xitofu xo endliwa, xitofu
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena