Xana u swi twile hi ta 'licorice'? Kumbexana wa swi tiva leswaku i swinene eka khohlola, kumbexana i nchumu lowu u wu kumaka eka swakudya swin’wana swo nandziha. Kambe licorice a yi olovi hi ndlela yoleyo ntsena. Yina swipfuno swotala eka miri, kambe na swinwana leswi ufaneleke kuva na vuxiyaxiya eka swona. Ku ringana magidi ya malembe, licorice yitirhisiwile tani hi murhi wosungula eka mirhi ya China nale matikweni yale Vupela dyambu. Namuntlha, a hi buleni hi xitori xa xiviri xa licorice leyi.
Xana kahle-kahle licorice i yini?
Hi ku olova, licorice i rimitsu ra ximilani. Lexi hlamarisaka hi yona hileswaku yi nandziha ku tlula chukele hilaha ku phindhiweke ka kwalomu ka 50 . Kambe ayi nandzihi ntsena kufana na chukele, yitlhela yiva na swipfuno swotala swa rihanyo. Van’wasayense va kume leswaku licorice yi ni swiaki swo tlula 300 swa tikhemikhali ni ti- flavonoid.
Xa nkoka swinene ni lexi xiyekaka swinene eka swiaki leswi i khemikhali leyi vuriwaka glycyrrhizin . Leyi i nhenha leyi nga na vutihlamuleri eka switirhisiwa swo tala swa mirhi swa licorice. Vulavisisi byi kombise leswaku nkatsakanyo lowu wu nga hunguta mafurha emirini, wu horisa swilondza swa le khwirini ni ku lwisana ni mavabyi.
Hi yihi mimpfuno ya rihanyo ya licorice?
Okay, se a hi voneni leswaku i swilo swihi leswinene leswi licorice yi nga swi endlelaka mimiri ya hina.
1. Swi pfuneta ku horisa no sivela swilondza swa le khwirini
Ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri ni swilondza swa le khwirini i swiphiqo leswi vanhu vo tala va nga na swona namuntlha. Licorice yinga pfuna eka leswi. Xana wa swi tiva leswaku njhani?
- Swi engetela ku humelerisiwa ka mucus ya le khwirini: Leswi swi endla leswaku ku va na leyara yo sirhelela eka marhangu ya khwiri, leswi hungutaka ku onhaka hi ti acid.
- Swi engetela mphakelo wa ngati ekhwirini: Loko ku famba-famba ka ngati ku ri kahle, swilondza swa hatla swi hola.
- Yi lawula hormone ya gastrin: Gastrin i hormone leyi hlohlotelaka ku endliwa ka acid ya le khwirini. Licorice yi lawula leswi, yi hunguta khombo ra swilondza na acid reflux.
2. Yi lwisana na ku kula ka tisele ta khensa
Lexi i xitori xo enta nyana, kambe a hi xi hlayiseni xi olova. Minkambisiso yimbirhi yi kombise leswaku licorice yi nga pfuna ku tshungula tinxaka to karhi ta khensa.
- Glycyrrhizin yi kumiwile yi kota ku dlaya tisele ta khensa ya khwiri na leukemia .
- Leswi swi vuriwa apoptosis , leswi vulaka leswaku tisele ta khensa ti boheka ku ti onha.
- Minkambisiso ya le ndzhaku yi kume leswaku swihlanganisi leswi nga eka licorice swi nga tlhela swi sivela ku kula ka tisele ta khensa ya xivindzi. Hambiswiritano, leswi swa ha ri eka xiteji xa ndzavisiso.
3. Yi lwisana na mavabyi ya switsongwatsongwana na tibakteriya
Licorice yina switirhisiwa swo tiya swa antiviral na antibacterial, leswivulaka leswaku yinga lwisana na swin’wana swa switsongwatsongwana leswi nghenaka emirini wa hina.
- Tibakteriya: .Licorice yinga yimisa kukula ka ti bacteria tofana na Staphylococcus, leyi vangaka mavabyi ya nhlonge, na Streptococcus, leyi vangaka mavabyi ya nhlonge.
- Switsongwatsongwana: Vulavisisi byi kombisa leswaku licorice yina vuswikoti byo hunguta ku hangalaka ka xitsongwatsongwana xa herpes simplex, xitsongwatsongwana xa human respiratory syncytial virus (HRSV), hambi kuri HIV.
4. Swi pfuneta ku hunguta mafurha emirini na ku lawula ku nyuhela ngopfu
Ku nyuhela ngopfu i xivangelo xa khombo ra mavabyi yo hlayanyana, ku katsa ni vuvabyi bya chukele ni nsusumeto wa le henhla wa ngati. Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku nkatsakanyo lowu vuriwaka glycyrrhetinic acid lowu kumekaka eka licorice wu pfuna ku hunguta mafurha emirini. Vanhu lava a va nwa 3,5 wa tigiramu ta licorice siku na siku va lahlekeriwe hi mafurha matsongo emirini hi tin’hweti timbirhi, handle ko cinca tikhilojulu leti va ti dyaka kumbe ku endla vutiolori. Nakambe ti hungute mpimo wa homoni ya aldosterone , leyi khumbaka nsusumeto wa ngati.
Swiyimo laha licorice yingavaka na khombo (swilo leswi faneleke ku tivonela eka swona) .
Ku nga khathariseki mimpfuno leyi hinkwayo ya licorice, ku fana ni tlhelo lerin’wana ra mali ya nsimbi, yi tlhela yi va ni switandzhaku leswi hi faneleke hi tivonela swinene ha swona . Makhombo lawa yanga humelela ngopfu ngopfu loko licorice yi tekiwa hi xitalo naswona kuringana nkarhi woleha.
Hambi leswi licorice yinga ya ntumbuluko, ahi hinkwaswo leswinga ‘ntumbuluko’ leswi ‘hlayisekeke’ eka vanhu hinkwavo. Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri kumbe u tirhisa mirhi yin’wana, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa licorice.
A hi voneni leswaku i makhombo lawa.
| Khombo Ra kona | Hi ku olova... |
|---|---|
| Ku ba ka Mbilu loku nga tshamisekangiki | Licorice yinga hunguta ti levele ta potassium emirini. Nhlayo ya le hansi ya potassium yi nga vanga ku cinca eka ncincancincano wa ku ba ka mbilu. Leswi swi vuriwa arrhythmia . Leswi swi ni khombo swinene eka munhu la nga ni vuvabyi bya mbilu. |
| Ntshikelelo wa Ngati wa le Henhla | Licorice yinga engetela nsusumeto wa ngati. Loko se u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, papalata ku tirhisa licorice hi ku helela. Kumbe, vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho. |
| Swiphiqo hi nkarhi wa ku tika | Nkambisiso lowu endliweke eFinland wu kume leswaku vana lava velekiweke hi vamanana lava dyaka licorice ku tlula mpimo loko va tikile va le khombyeni lerikulu ra swiphiqo swa ku kula. Hikokwalaho, swikahle leswaku vamanana lava tikeke va papalata licorice. |
| Ku Kavanyetiwa ka Mirhi | Licorice yinga tirhisana na mirhi yin’wana leyi uyi tirhisaka. Hi xikombiso, swi ni khombo ku nwa licorice ni mirhi leyi susaka mati emirini (Diuretics) ni mirhi ya nsusumeto wa ngati (Aldactone) . Nakambe, licorice yi nga hunguta ku tirha kahle ka mirhi leyi sivela ku hlangana ka ngati (Warfarin) . |
Kutani u fanele u yi tirhisa njhani licorice?
Akuna mpimo wokarhi lowu ringanyetiweke wa leswaku i licorice yo tanihi kwihi leyi faneleke ku tekiwa hi siku, hikokwalaho ufanele kuva na vukheta swinene loko uyi tirhisa.
- Loko u nwa ti capsules ta licorice, tiyisisa leswaku u vulavurisana na dokodela wa wena naswona u nwa ntsena mpimo lowu a wu ringanyetaka. U nga tshuki u tirhisa leswi hi xihoxo.
- Tiyi tin’wana ta swimilana ni swilo swo sweka swi nga ha tlhela swi va ni licorice.
- Hambiswiritano, languta lebula leswaku u kuma kahle loko swakudya kumbe swakunwa leswi u swi xavaka swi ri ni xitsongwatsongwana xa xiviri xa timitsu ta licorice kumbe swilo swo nandzihisa leswi endliweke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Licorice i ximilani lexingana switirhisiwa swa mirhi leswinga pfunaka eka swiyimo swofana na swilondza swale khwirini na mavabyi.
- Hambiswiritano, ku tirhisiwa ku tlula mpimo ni nkarhi wo leha swi nga vanga switandzhaku swo biha swo tanihi vuvabyi bya mbilu ni nsusumeto wa le henhla wa ngati.
- I swa nkoka swinene eka vavasati lava tikeke kuva va papalata hiku hetiseka kutirhisiwa ka licorice.
- Loko u nwa mirhi ya swiyimo swin’wana, licorice yi nga cinca ku tirha kahle ka mirhi yoleyo.
- Hikwalaho, loko u nga si tirhisa licorice tanihi swakudya kumbe murhi, tiyiseka leswaku u vulavurisana ni dokodela wa wena, ngopfu-ngopfu loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena