Murhi wa le kaya wo tshungula switlhavi swa sinus: A hi dyondzeni hi acupressure!

Ku tshamela ku pandza ka nhloko, ku pfaleka ka tintiho, na ku vava ematlhelo hamambirhi ya xikandza... Leswi hinkwaswo swi tolovelekile swinene eka lava nga na swiphiqo swa sinus, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana, hambi ku ri ku nwa mirhi a swi pfuni nchumu. Kutani, hi nkarhi wo fana ni lowu, a hi buleni hi vutshunguri lebyi hlayisekeke, lebyi tirhaka ni lebyi nga durhiki lebyi u nga byi endlaka ekaya. Leswi hi swi vitana Acupressure . Leswi swi pfuneta ku hunguta ku vava ka sinus, ntshikilelo na ku pfaleka ka nomu leswi vangiwaka hi ti allergies ta wena.

Xana kahle-kahle Acupressure i yini?

Acupressure i ndlela ya mirhi ya ndhavuko ya China leyi nga na malembe yo tlula 2000 yi ri kona. Swi katsa ku tirhisa tindhawu to karhi leti tshikilelaka emirini wa hina leswaku hi rhumela xikombiso emirini. Ku tshembiwa leswaku xikombiso lexi xi endla leswaku miri wu tirha hi ku ti horisa. Hiku olova, kuya hi vutshunguri bya China, matimba ya nkoka ya miri wa hina, lawa ya vuriwaka ‘Qi’, ya khuluka hi tindlela tokarhi. Tichannel leti ti vuriwa ‘Meridians’. Loko ku khuluka loku ka matimba ku pfalekile kumbe ku ringanisela ka miri ku kavanyeteka hi ndlela yihi na yihi, hi va ni mavabyi kumbe ku vava. Kutani, leswi Acupressure yi swi endlaka i ku vuyisela ku khuluka loku ka matimba loku pfalekeke na ku vuyisela ku ringanisela emirini.

Xana kahle-kahle vutshunguri lebyi byi endliwa njhani?

Leswi i nchumu lowu u nga wu endlaka hi wexe. Leswi u faneleke ku swi endla i ku tirhisa tintiho ta wena, u tshikilela swinene eka trigger point, ivi u yi massage hi ndlela ya xirhendzevutani kumbe ehenhla na le hansi ku ringana kwalomu ka 3 wa timinete hi nkarhi wun’we. Ku endla leswi nkarhi na nkarhi swi nga ku pfuna ku kuma ku wisa nkarhi wo leha eka switlhavi swa sinus na ku sivela ku vuya. Ku ni swilo swin’wana swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka loko u ri karhi u endla leswi:

• Tirhisa ntshikelelo lowu dzikeke, lowu tiyeke loko u masaja yinhla yin’wana ni yin’wana.
• Tshama eka xiyimo lexinene ivi u wisa.
• Endla leswi u pfarile mahlo naswona u hefemula swinene.
• U nga ha phindha leswi minkarhi yo tala hilaha u lavaka hakona.
• Loko swi ku tikela, u nga kombela un’wana leswaku a endla leswi.

Xana swi kwihi swirhumbana leswi swa sinus enhlokweni ya hina?

Kuna mimpatswa ya mune ya ti sinus cavities endzeni ka tinhloko ta hina. Leswi swi hlanganisiwa hi tindzimana letitsongo swinene. Hi ntolovelo, swirhumbana leswi swa sinus swi humesa muxaka wo olova wa mucus lowu khulukelaka ehansi enon’wini wa hina. Leswi swi endla leswaku nhlonge ya hina yi tshama yi basile naswona swi sivela swilo swo fana ni tibakteriya leswaku swi nga ngheni enon’wini wa hina. Hi ntolovelo, swirhendzevutana leswi swi tele hi moya. Hambiswiritano, loko tindlela teto ti pfaleka hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi, swirhendzevutana leswi swi tala hi mati, leswi vangaka ku pfaleka ka sinus. Mimpatswa ya mune ya swirhumbana swa sinus etinhlokweni ta hina hi leyi:

• Ti- sinus ta le xifuveni– Leswi swi kumeka ehansi ka mahlo ya wena, eka ndzhawu ya marhama.
• Ethmoidal sinuses – Leti ti kumeka exikarhi ka mahlo ya wena, ehenhla ka nhlonge ya wena.
• Frontal sinuses – Leti ti kumeka ehenhla ka mahlo ya wena, eka ndzhawu ya nhloko.
• Sphenoidal sinuses – Leti ti kumeka endzhaku ka mahlo ya wena, endzeni ka khwiri ra wena .

Tinhla Ta Ntshikelelo Wa Nkoka Leti Pfunaka Eka Swiphiqo Swa Sinus

Hi leti tinhla tin’wana ta nkoka ta ntshikelelo leti nga pfunaka ku hunguta ku vava ka sinus. Xilotlelo i ku ti kuma ni ku ti masaja kahle.

Xana ndzavisiso wu vula yini hi endlelo leri?

Hambileswi ndzavisiso wa acupressure wa ha ri wutsongo, minkambisiso yi nga ri yingani leyi endliweke yi kombise vuyelo lebyi tshembisaka. Hi xikombiso, eka nkambisiso wa 2016 lowu endliweke eka vanhu va 25 lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swirhumbana, lava a va masaja tindhawu leti va tshikilelaka emavokweni ya vona ku ringana timinete ta 30 siku ni siku va vone ku hunguteka lokukulu ka swikombiso swa vona. Nakambe va swi kotile ku hunguta mpimo wa mirhi leyi a va yi lava. Kambe tsundzuka, leswi i ku ntshunxeka ntsena hi ku angarhela eka ku pfaleka ka sinus ni ku vava. Loko u ri na swikombiso swo tika swo fana na ku hisa ka miri, ku pandza ka nhloko lokukulu, na mucus ya rihlaza/yo tshwuka, swi nga va ku tluleriwa hi tibakteriya. Hi minkarhi yo tano, u nga tinyiketeli eka swilo leswi ntsena, kambe hakunene vona dokodela wa wena ivi u kuma vutshunguri lebyi faneleke . Acupressure, sinus, ku vava ka sinus, ku pandza ka nhloko, ku pfaleka ka nomu, tindhawu ta ntshikelelo, mirhi ya le kaya