Xana mbilu ya wena yi ba hi ku hatlisa kumbe u titwa onge yi tlula-tlula? A hi buleni hi Heart Palpitations!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge mbilu ya wena yi ba hi ku hatlisa? Kumbe u twa onge mbilu ya wena yi tlula-tlula, onge ku na nchumu lowu rhendzelekaka endzeni ka xifuva xa wena, kumbe onge wu famba hi matimba? Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘Heart Palpitations’ kumbe ku twa mbilu ya wena yi ba hi ndlela leyi nga tolovelekangiki. Entiyisweni, leswi i nchumu lowu vanhu vo tala va langutanaka na wona hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona. Kutani u nga chavi hi ku hatlisa, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko ni hi ku olova.

Xana Ku Ba ka Mbilu i yini?

Hi ku olova, ‘Heart Palpitations’ i loko u twa ku cinca eka ndlela leyi mbilu ya wena yi ba ha yona. Hi ntolovelo, a hi swi tivi ngopfu leswaku mbilu ya hina ya ba, swi endleka ntsena. Kambe emhakeni leyi, hi xitshuketa u twa mbilu ya wena:

• Swi fana na ku tsutsuma hi rivilo lerikulu (`Racing`) .
• Ku fana na ku biwa exifuveni hi matimba swinene (`Ku ba`) .
• Swi fana na loko ku ba ka mbilu ku hundzeriwile (`Missing a beat`)
• Ku fana na ku va na beat yo engetela.
• Ku titwa onge nchumu wo karhi wu rhendzeleka endzeni ka xifuva (`Flip-flopping`) .
• Ku rhurhumela , ku fana ni phaphatani leri rhurhumelaka hi ku nonoka ni hi ndlela leyi nga tolovelekangiki .

U nga ha twa ku ba loku ka mbilu loku nga tolovelekangiki ku nga ri exifuveni xa wena ntsena, kambe minkarhi yin’wana eka ndhawu ya nhamu kumbe ya nhamu ya wena. Leswi swi nga endleka nkarhi wun’wana ni wun’wana, hambiloko u tshame ntsena, u tirha kumbe u etlele. Swi tolovelekile ku titwa u hlamarilenyana ni ku chava loko hi xitshuketa u twa leswi. Kambe minkarhi yo tala, leswi a swi bihanga naswona a swi na khombo . Hambiswiritano, eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, leswi swi nga va xikombiso xa ku ba ka mbilu loku nga tolovelekangiki. Eka swiyimo swo tano, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi xiyimo lexi? Xana swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, un’wana ni un’wana a nga vona ku ba loku ka mbilu loku nga tolovelekangiki. Hambiswiritano, ndzavisiso wu kume leswaku vavasati va tala ku va ni xiyimo lexi . Nakambe, swi nga humelela hi minkarhi yo hambana-hambana evuton’wini. Hi xikombiso, u nga ha va ni muxaka lowu wa ku ba ka mbilu loko wa ha ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, loko u tikile kumbe hi nkarhi wa ku ya enkarhini.

Swi tolovelekile swinene, nkambisiso wun’wana wu kumile leswaku 16% wa vanhu va endzela muphakeri wa vona wa nhlayiso wa le henhla ku burisana hi ku ba ka vona ka mbilu. Entiyisweni, ku ba ka mbilu hi swona swi endlaka leswaku vavabyi va vona madokodela ya mbilu. Kutani u nga anakanya ndlela leyi ntokoto lowu wu tolovelekeke ha yona.

Xana ku ba ka mbilu ku nga teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Hi ntolovelo, ku ba loku ka mbilu a ku teki nkarhi wo leha. Minkarhi yo tala, yi teka tisekoni ti nga ri tingani kumbe timinete ti nga ri tingani . Hambiswiritano, minkarhi yin’wana yi nga teka nkarhinyana, hambi ku ri timinete to hlayanyana.

I yini lexi vangaka ku ba ka mbilu loku?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku hikokwalaho ka yini mbilu yi sungula ku ba hi ndlela yo hlamarisa hi ndlela leyi. Entiyisweni ku ni swivangelo swo tala leswi nga khumbaka leswi. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Swiyimo swa miehleketo:
• Ku vilela lokukulu
• Ntshikelelo
• Ku chava ka xitshuketa kumbe ku chava (`Ku chava`) .
• Nhlaselo wa ku chava lowu nga lawulekiki (`Nhlaselo wa ku chava`) .
• Swilo leswi fambelanaka na ndlela ya vutomi:
• Ku endla vutiolori (ngopfu-ngopfu loko hi xitshuketa u sungula ku endla vutiolori lebyikulu) .
• Ku tika
• Ku nwa ngopfu swakunwa leswi nga ni caffeine (kofi, tiya, swakunwa swin’wana swo kufumela) .
• Ku tirhisiwa ka fole leri nga ni nicotine
• Ku tirhisiwa ka byala
• Ku tirhisiwa ka swidzidziharisi swo karhi (e.g., `Cocaine`, `Amphetamines` (rivilo)) .
• Swivangelo swa vutshunguri:
• Thyroid leyi tirhaka ku tlula mpimo (Hyperthyroidism) .
• Chukele ra le hansi engatini (Hypoglycemia) .
• Ku hunguteka ka mpimo wa potassium kumbe okisijini engatini
• Ku hunguteka ka mpimo wa khaboni-dayokisayidi engatini
• Dari
• Anemia (ku pfumaleka ka ngati) .
• Ku lahlekeriwa ngopfu hi mati emirini (`Dehydration`) .
• Ku huma ngati lokukulu (`Ku lahlekeriwa hi ngati`) .
• Mirhi ni swilo swin’wana:
• Tinxaka tin’wana ta switirhisiwa swo hefemula leswi tirhisiwaka eka vuvabyi bya rifuva (`Asthma inhalers`) .
• Ti- beta-blocker tin’wana (mirhi leyi tirhisiwaka eka nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe vuvabyi bya mbilu) (ngopfu-ngopfu loko ku tshikiwa ku tirhisiwa ka tona kumbe ku cinca mpimo) .
• Mirhi leyi tirhisiwaka eka mavabyi ya thyroid
• Mirhi leyi tirhisiwaka eka ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki (Mirhi ya Antiarrhythmic) .
• Mirhi yin’wana ya xirhami/khohlola (ngopfu ngopfu leyi nga na `decongestants`) .
• Swiengetelo swin’wana swa swimilana ni swa swakudya

Anakanya, loko wo dya swakudya leswi nga ni swipayisisi swinene, u nwa kofi endzhaku ka sweswo, naswona u chavanyana, wa ha swi kota ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu byo fana ni lebyi!

Xana ku ba loku ka mbilu ku nga twiwa rini swinene?

Ku ba ka mbilu loku ku nga humelela hi minkarhi yo hambana-hambana evuton’wini. A hi languteni swikombiso swin’wana:

• Loko ku vilela ku engeteleka: Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, loko u titwa u karhatekile, u chava kumbe u karhatekile, ku ba loku ka mbilu ku nga humelela tanihi ndlela leyi miri wu hlamulaka ha yona.
• Endzhaku ko dya: Vanhu van’wana va twa mbilu ya vona yi ba hi matimba endzhaku ko dya. Leswi swi nga endleka ngopfu-ngopfu endzhaku ko dya swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni mafurha kumbe leswi nga ni swipayisisi , kumbe endzhaku ko nwa swakunwa leswi nga ni khafeyini (swo tanihi kofi kumbe tiya), kumbe endzhaku ko nwa byala.
• Nivusiku: Ku ba loku ka mbilu ku nga humelela ninhlikanhi ni nivusiku. Hambiswiritano, swi tala ku twiwa nivusiku hikuva a hi ngheneleli eka mintirho yin’wana naswona ndhawu leyi hi rhendzeleke yi rhulile.
• Loko u etlela hi tlhelo: Minkarhi yin’wana loko u etlela hi tlhelo ra wena, ngopfu-ngopfu loko u etlela hi tlhelo ra ximatsi, ntshikelelo lowu nga endzeni ka miri wu nga engeteleka naswona wu nga endla leswaku mbilu yi ba hi ku hatlisa.
• Siku hinkwaro: Hi ntolovelo, ku ba ka mbilu a ku teka nkarhi wo leha. Hambiswiritano, loko u ri ni ku ba ka mbilu siku hinkwaro , hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela.
• Hi nkarhi wa ku tika: Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va hlanganaka na wona loko va tikile. Leswi swi vangiwa hileswi ku ba ka mbilu ya wena ni mpimo wa ngati leyi rhendzelekaka emirini wa wena swi andzaka leswaku n’wana a kuma swakudya ni okisijini leyi a yi lavaka. Leswi hi ntolovelo a swi na khombo. Hambiswiritano, u nga vutisa dokodela wa wena malunghana ni ku nwa murhi lowu hlayisekeke loko u tikile.

Xana dokodela u swi kambela njhani leswi?

Loko u ya eka dokodela malunghana ni ku gungula loku ka mbilu, u ta rhanga a yingisela mbilu ni mahahu ya wena hi xitetoskopu. Ku engetela kwalaho, u ta ku vutisa hi leswi landzelaka:

• Matimu ya wena ya vutshunguri lama heleleke ( mavabyi ya khale, mirhi, na swin’wana).
• Hi swihi swikombiso leswi u nga na swona sweswi ( ku fana na ku ba ka mbilu ntsena, kumbe ku na swikombiso swin’wana na swona?)
• Swakudya swa wena ( swo tanihi leswi u swi dyaka, caffeine, na ku nwa byala).
• Mirhi na switirhisiwa swa swimilana leswi u swi tirhisaka sweswi .

Nakambe, swi nga pfuna loko dokodela a nga ku byela vuxokoxoko lebyi landzelaka malunghana ni ku ba ka mbilu ya wena:

• Xana leswi swi humelela rini naswona kangani ?
• Xana swi teke nkarhi wo tanihi kwihi ?
• Xana u kuma muxaka muni wa ku titwa loko leswi swi humelela (ku fana na ku twa ku pfimba, ku pfimba)?
• Xana a wu endla yini loko leswi swi sungula?
• I yini lexi ku endlaka u titwa kahle no ntshunxeka loko u swi endla ?

U nga ha pfumala ku ba loku ka mbilu loko u ya vona dokodela. Loko sweswo swi humelela, dokodela a nga ha ku kombela leswaku u ba tintiho ta wena etafuleni leswaku u kombisa ncincancincano wa tindzimi.

Xana ku ta endliwa swikambelo swa muxaka muni?

Leswaku dokodela a kuma xivangelo lexi kongomeke, a nga ha tlhela a lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swin’wana. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Ku kamberiwa ka ngati: Kambela swilo swo tanihi ku kayivela ka ngati, swiphiqo swa thyroid ni ku nga ringani ka ti- electrolyte.
• Swikambelo swa nchuluko: Loko swi laveka.
• Electrocardiogram (ECG/EKG): Leyi yi rhekhoda ntirho wa gezi wa mbilu. Loko ku ri ni ku ba ka mbilu hi nkarhi wolowo, swa rhekhodiwa.
• Xikambelo xa ntshikilelo (Exercise ECG): ECG yi tekiwa loko u ri karhi u tsutsuma hi treadmill kumbe u khandziya xikanyakanya ku vona ndlela leyi mbilu ya wena yi hlamulaka ha yona.
• Echocardiogram: Lexi i xikambelo xa mbilu hi ultrasound. Yikota ku languta swilo swofana na xivumbeko xa mbilu na ntirho wa ti valve.
• Holter monitor: .Lexi i xitirhisiwa lexitsongo lexi u xi ambalaka ku ringana tiawara ta 24 kumbe 48, kumbexana ku tlula kwalaho. Yi hambeta yi rhekhoda ECG ya mbilu ya wena. Yi tlhela yi ku kombela leswaku u rhekhoda minkarhi leyi u twaka ku ba ka mbilu ya wena.
• Dyondzo ya electrophysiology (EPS): Lexi i xikambelo lexi rharhanganeke swinene. Yi languta fambiselo ra gezi ra mbilu hi vuxokoxoko leswaku yi kuma tindhawu leti ku humelelaka swichayachayana leswi nga tolovelekangiki.
• Ku nghenisiwa ka catheter ya mbilu: Loko swi laveka, xikambelo lexi xi endliwa ku kambela leswaku misiha ya ngati ya mbilu yi pfalekile.

Nakambe u nga ha lava ku vona dokodela wa electrophysiologist, dokodela la nga ni vutshila eka ku cinca-cinca ka mbilu loku nga tolovelekangiki (arrhythmias).

Hi byihi vutshunguri bya leswi? (`Vutshunguri`) .

Vutshunguri lebyinene eka wena byi ta ya hi xivangelo xa ku ba ka wena ka mbilu. Swi nga ha endleka u nga lavi vutshunguri byihi na byihi nikatsongo . Hi xikombiso, loko ku ba ka wena ka mbilu ku vangiwa hi kofi kumbe ku vilela, u nga ha swi kota ku papalata swilo sweswo.

Hambiswiritano, loko ku kumiwa leswaku u ni vuvabyi bya mbilu kumbe u ri ni nsusumeto lowu nga tolovelekangiki wa mbilu, swi nga ha lava leswaku u nwa mirhi, u endla vuhandzuri, u endla vuhandzuri kumbe u va ni xitirhisiwa xo fana ni muchini wo hunguta mbilu leswaku u lawula ku ba ka mbilu ya wena . Nchumu wa nkoka swinene i ku landzelela swiletelo hinkwaswo swa dokodela wa wena ivi u ya eka minhlangano yo landzelerisa.

Xana ndzi nga endla yini leswaku ndzi yimisa ku ba ka mbilu?

Loko ku ba ka mbilu ya wena ku vangiwa hi ku vilela kumbe ntshikilelo, u nga:

• Endla yoga .
• Endla ku anakanyisisa .
• Endla xitoloveto xa ku tsundzuka lexi kongomisaka eka ku hefemula .
• Nghenela mintirho yin’wana leyi rhurisanaka mianakanyo.

Nakambe, loko u ehleketa leswaku leswi swi vangiwa hi caffeine, u ta boheka ku hunguta kumbe u tshika hi ku helela ku nwa swakunwa leswi nga ni caffeine swo tanihi kofi ni tiya.

Xana ku ba loku ka mbilu ku ta hela?

Hakanyingi, loko ku ba ka mbilu ya wena ku vangiwa hi nchumu lowu u wu dyaka kumbe lowu u wu endlaka (hi xikombiso, ku dzaha fole, byala, caffeine, swakudya leswi nga ni swipayisisi, ku endla vutiolori ku tlula mpimo), ku papalata swilo sweswo leswi vangaka swi nga ku pfuna leswaku va famba handle ka vutshunguri .

Kambe, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, loko ku ri ni xiyimo xa mbilu lexi nga xisekelo kumbe ku ba ka mbilu loku nga tolovelekangiki, hakunene swi lava ku tshunguriwa.

Xana u nga swi sivela njhani ku hlaseriwa hi mbilu? (Ku sivela) .

Hi ku ya hi xivangelo xa ku ba ka mbilu ya wena, u nga hunguta ku tala ka swiyimo leswi hi ku landzela switsundzuxo leswi:

• Pfuxeta ntshikilelo wa wena.Ringeta swilo swo fana ni ku endla vutiolori byo hefemula swinene, ku endla vutiolori byo wisa, yoga, tai chi, swifaniso leswi kongomisiweke kumbe tindlela ta biofeedback.
• Papalata kumbe u hunguta mpimo wa byala lebyi u byi nwaka.
• Papalata kumbe u hunguta mpimo wa caffeine eka swakudya swa wena.
• U nga tirhisi fole kumbe swilo leswi nga ni nicotine .
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi . Kambe u nga si sungula, vutisa dokodela wa wena leswaku hi swihi switoloveto leswi ku fanelaka.
• Papalata swakudya, swakunwa na mintirho leyi engetelaka ku ba ka mbilu.
• Lawula nsusumeto wa wena wa ngati ni mpimo wa cholesterol .

Xana ku ba ka mbilu ku ni khombo? Xana leswi swi tolovelekile?

Doo, minkarhi yo tala, ku ba ka mbilu a ku na khombo . Leswi swi tolovelekile swinene. Minkarhi yo tala, leswi i ku angula loku tolovelekeke ntsena ka miri eka ntshikilelo kumbe ku vilela. Vanhu lava nga na xiyimo lexi va nga famba hi vutomi bya vona lebyi tolovelekeke tani hi ntolovelo.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Leswi i swa nkoka swinene. Hambiloko ku ri ku ba ka mbilu loku tolovelekeke, eka swiyimo swin’wana u fanele u ya eka vutshunguri bya xihatla.

Fonela 1990 (Sri Lankan Ambulance Service) hi ku hatlisa kumbe u ya exibedlhele xa le kusuhi loko ku ba ka mbilu ku nga yimi, kumbe loko ku fambisana ni swikombiso leswi:

* Ku titivala kumbe ku titivala .

* Ku vava lokukulu, ku tshikileriwa kumbe ku tsana exifuveni, enhan’wini, nhlonge, voko (voko) kumbe ehenhla ka nkolo .

* Xiphiqo lexikulu xo hefemula / Ku hefemula ko koma .

* Ku pfimba lokukulu kumbe ku pfimba ka nhloko .

Loko u va na ku ba ka mbilu nkarhi na nkarhi kambe u nga ri na swikombiso swo tika leswi boxiweke laha henhla, vona dokodela wa ndyangu wa wena. Nakambe, loko ku ba ka wena ka mbilu ku nyanya kumbe hi xitshuketa ku sungula ku humelela ngopfu , tiyiseka leswaku u tivisa dokodela wa wena.

Xana u fanele u karhateka rini hi vuvabyi bya mbilu?

Hambileswi ku ba ka mbilu hi ntolovelo ku nga riki na khombo, loko ku fambisana ni swikombiso leswi, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo lexikulu xa rihanyo. Kutani xiya leswi:

• Ku titwa u ri ni xivundza, u pfilunganyekile kumbe u ri ni nhloko yo olova.
• Ku vava ka xifuva kumbe ku tshikileriwa.
• Ku hefemula ko koma.
• Ku nyuhela loku nga tolovelekangiki.
• Loko ku ba ka mbilu ku ya ku nyanya kumbe ku humelela ngopfu.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso leswi. Leswi swi ta ku pfuna leswaku u twisisa xiyimo lexi ku antswa:

• "Dokodela, hikokwalaho ka yini mbilu ya mina yi ba hi matimba?" (`I yini lexi vangaka ku ba ka mbilu ya mina?`)
• "Xana ndzi lava vutshunguri bya ku ba ka mbilu ya mina?"
• "Ndzi ta va na ku ba ka mbilu ku fikela rini?"
• "Hi wihi ku cinca loku ndzi faneleke ku ku endla eka vutomi bya mina?"
• "Hi swihi swikombiso leswi ndzi faneleke ku swi xiya ngopfu?"

Kutani, swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka hi leswi:

Ku ba ka mbilu (leswi vulaka ku ba ka mbilu hi xihatla, loku nga tshamisekangiki kumbe loku rhurhumelaka) a hi nchumu lowu hi ntolovelo hi wu twaka, kutani loko hi ku twa hi xitshuketa, ku nga ha hlamarisanyana ni ku chavisa. Hambiswiritano, minkarhi yo tala, a swi na khombo . Minkarhi yo tala, swi vangiwa hi swilo swo tanihi ntshikilelo, ku vilela ni swakudya leswi hi swi dyaka.

Hambiswiritano, loko u kuma swikombiso swin’wana swo tika swo tanihi ku pfimba ka nhloko, ku vava ka xifuva, ku hefemula hi ku nonoka kumbe ku titivala loko mbilu ya wena yi ba, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo lexikulu xa vutshunguri . Eka xiyimo xo tano, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa handle ko tlanga hi nkarhi .

U nga chavi, kambe hlayisa miri wa wena. Hikuva rihanyo ra wena i ra nkoka swinene eka wena!

` Ku ba ka mbilu, ku ba ka mbilu, ku vava ka xifuva, ku ba ka mbilu loku nga tolovelekangiki, ku ba ka mbilu, ku vilela, ntshikilelo