Xana ku vava ka makatla ya wena ku vangiwa hi SLAP Tear? (Shoulder SLAP Tear) A hi kumeni hi ku tiyiseka!

Xana u tlhela u twa ku vava lokukulu loko u tlakusa makatla kumbe u tlherisela voko ra wena endzhaku? Xana minkarhi yin’wana u twa mpfumawulo wa ‘click’ lowu humaka endzeni ka makatla ya wena, kumbe u twa onge wa soholota? Hakanyingi hi honisa swilo leswi tanihi leswi tolovelekeke. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana leswi swi nga va xikombiso xa ku vaviseka lokukulu endzeni ka nhlonge ya makatla. Namuntlha hi vulavula hi ku vaviseka ka makatla loku humelelaka eka xiyimo xo tano, loku tiviwaka eka sayense ya swa vutshunguri tanihi SLAP Tear .

Hi ku olova, xana SLAP Tear i yini?

Vito leri ri nga ha twala ri rharhanganile nyana, kambe a hi ri hlayiseni ri olova. Xirho xa hina xa makatla xi fana ni xirho xa bolo ni xa sokheti. Xiphemu xale henhla xa marhambu ya voko rale henhla (bolo) xi nghena eka socket leyintsongo (khapu) eka marhambu ya makatla. Ku rhendzela sokheti leyi, kuna ring yo tiya ya cartilage leyi pfunetaka ku yi dzikisa no hlayisa bolo yi tiya eka ndzhawu ya yona. Leswi hi leswi hi swi vitanaka labrum . Hi marito man’wana, yi tirha ku fana na gasket naswona yi pfuneta ku hlayisa nhlonge yi tshamisekile.

SLAP yi yimela Superior Labrum , ya le mahlweni ku ya eka ya le ndzhaku . Hi Xisinhala, leswi i ku handzuka eka xiphemu xa le henhla xa labrum, ku suka emahlweni (Anterior) ku ya endzhaku (Posterior) . Xiphemu xa le henhla xa labrum leyi hi laha tendon leyi hlanganisaka ni misiha ya hina ya biceps yi khomelelaka kona. Kutani loko ku handzuka loku ka SLAP ku humelela, labrum, leyi fanaka ni cushion emakatleni, ya onhaka, naswona biceps tendon na yona yi nga khumbeka. Hi yona mhaka leyi makatla ya vava naswona ya nga tshamisekangiki, naswona ya twa onge ya "ti rhurhumela".

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku handzuka ka SLAP?

A ku na xivangelo xin’we xa xiyimo lexi, kambe swilo swo hlayanyana swi nga hoxa xandla eka xona. A hi languteni swivangelo-nkulu.

Xana ndzi na xirhumbana xa SLAP emakatleni ya mina? Hi swihi swikombiso swa kona?

Loko u ri ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, u fanele u vilela.

• Ku vava ka makatla: Leswi swi nga va ku vava loku tshamaka ku ri kona, kumbe ku vava ka xitshuketa, loku tlhavaka, loku tlhavaka.
• Ku vava hi nkarhi wa swiyimo swo karhi: Ku vava ku nga ha engeteleka loko u tlakusa voko ehenhla ka nhloko, u veka voko endzhaku ka nkolo kumbe u endla swiendlo swo fana ni ku hoxa bolo.
• Mpfumawulo wo ‘click’ kumbe ku sila: Loko u twa mpfumawulo wo clicka wu huma endzeni ka nhlonge loko u fambisa makatla ya wena, kumbe loko u twa onge marhambu mambirhi ya sila swin’we, swi nga va xikombiso xa xiyimo lexi.
• Ku twa ku rhurhumela ka makatla: Nhlanganelo wa makatla a wu seketeriwi kahle, naswona ku na ku titwa loku nga tshamisekangiki onge hi loko ku ta "popa" nkarhi wihi na wihi.
• Ku twa ku tsana emakatleni na voko.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u ya eka dokodela, u ta rhanga a ku vutisa hi ku vava, leswaku ku sungule njhani ni leswi u swi endlaka. Kutani, u ta endla nkambisiso wa miri.

1. Ku Kamberiwa Miri: Dokodela u ta rhendzeleka ni ku tlakusa voko ra wena hi matlhelo yo hambana-hambana. Leswi swi ta pfuna ku kumisisa ndhawu leyi makatla ya wena ma nga ta famba ha yona, matimba ya misiha ni leswaku i mixaka yihi ya ku famba-famba leyi vangaka ku vava.

2. MRI scan: MRI (Magnetic Resonance Imaging) i ndlela leyinene yo languta kahle tinyama to olova leti nga endzeni ka makatla, to tanihi labrum ni misiha.Ku kuma xikeni. Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha tlhela a ringanyeta leswaku u endla MRI arthrogram , leyi katsaka ku chela dayi yo hlawuleka eka nhlonge leswaku u vona mihloti kahle.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vutshunguri byi titshege hi muxaka wa mihloti, malembe ya wena na mpimo wa ntirho wa wena. A hi mihloti hinkwayo ya SLAP leyi lavaka vuhandzuri.

Vutshunguri lebyi nga riki bya Vuhandzuri

Xo sungula, dokodela u ringeta ku horisa leswi handle ko endliwa vuhandzuri.

• Ku wisa: Ku tshama ekule na mintirho leyi vangaka ku vava ka makatla swa xinkarhana.
• Switlhavi: Mirhi yo lwisana ni ku pfimba leyi nyikeriweke hi dokodela wa wena leswaku yi hunguta ku pfimba ni ku vava.
• Cortisone shots: I murhi wo hlawuleka lowu cheriwaka hi ku kongoma eka nhlonge ku hatlisa ku hunguta ku vava na ku pfimba.
• Vutshunguri bya Miri: Lebyi i vutshunguri bya nkoka swinene . Ehansi ka nkongomiso wa dokodela wa miri, vutiolori lebyi tiyisaka misiha leyi rhendzeleke makatla byi nga pfuna ku tiyisa nhlonge ni ku hunguta ku vava.

Vutshunguri Bya Vuhandzuri

Loko ku vava ku nga hungutiwi endzhaku ka tinhweti ta 3-4 ta vutshunguri lebyi nga laha henhla, kumbe loko ku handzuka ku ri kukulu swinene, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vuhandzuri. Vuhandzuri lebyi hakanyingi byi endliwa hi ndlela ya arthroscope . Leswi swivula leswaku khamera na switirhisiwa swo olova swi nghenisiwa hi swiphemu swo hlayanyana leswintsongo leswi tsemiweke emakatleni ku lunghisa labrum leyi handzukeke.

• Labral Repair: Ku tlhela u namarheta labrum leyi handzukeke eka marhambu.
• Biceps Tenodesis: Minkarhi yin’wana, loko biceps tendon yi onhakile, yi susiwa ivi yi tlhela yi namarhetiwa endhawini leyi hlayisekeke emakatleni.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola?

Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Ku hola eka ku handzuka ka SLAP a hi mphikizano wa vusiku byin’we, kambe i mphikizano wa marathon lowu tekaka nkarhi.

Hi nga xi sivela njhani xiyimo lexi leswaku xi nga ha tlheli xi humelela?

Ina, ku ni khombo ro tlhela u vaviseka, ngopfu-ngopfu loko wo sungula ku tlanga mintlango kumbe ku endla ntirho lowu vekaka ntshikelelo lowukulu emakatleni ya wena nakambe. Kutani xiya swilo leswi:

• Kufumeta kahle u nga si endla vutiolori: Kufumeta misiha ya makatla ya wena kahle u nga si tlanga mintlangu.
• Yingisa miri wa wena: Loko u twa ku vava kumbe ku tsana emakatleni ya wena, u nga swi honisi ivi u wisa.
• Tirhisa endlelo leri faneleke: Tirhisa xivumbeko lexi faneleke loko u tlakusa swilo swo tika ni ku tlanga mintlangu. U nga tlakusi swilo swo tika hi ku rhurhumela ka xitshuketa.
• Vona dokodela: Loko ku vava ku nga heli kumbe ku vaviseka lokuntshwa, lava xitsundzuxo xa dokodela.