Xana rito ra wena ri rhurhumela? Xana yi hundzuke ku rhurhumela? (Ku rhurhumela/Dysphonia) - A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge rito ra wena ri cincile loko u pfuka nimixo, kumbe endzhaku ka siku ro tika ra ku vulavula? Swi fana na loko yi khomiwile hi xirhami, kutani yi hundzuke xivundza, yi endla leswaku swi tika ku vulavula. Minkarhi yin’wana rito ra wena ri nga ha tsana, kumbe ri nga ha tika swinene ri tlhela ri va ni tihanyi. Leswi hi leswi hi ntolovelo hi swi vitanaka ‘ku rhurhumela’ kumbe, hi tlhelo ra vutshunguri, ku cinca ka rito (Dysphonia) . Entiyisweni, lexi i xiyimo lexi nga khumbaka kwalomu ka munhu un’we eka vanharhu hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona. Kutani a ku na nchumu wo vilela ha wona, kambe i swa nkoka ku swi xiya.

Kahle-kahle ku rhurhumela i yini?

Hi ku olova, ku rhurhumela i loko mfanelo leyi tolovelekeke ya rito ra wena yi cinca, yi va raspy, rough, strained kumbe breathy. Leswi swi nga katsa ku tlakuka kumbe ku hunguteka ka mpfumawulo wa rito ra wena, kumbe ku cinca ka mpfumawulo (ku tlakuka ka mpfumawulo wa le henhla kumbe wa le hansi) wa rito ra wena. Anakanya loko rito ra wena leri tolovelekeke hi xitshuketa ri twala onge ku ni munhu loyi a ri pfotlosaka, kumbe loko ri huma hi xitshuketa ni hi xitshuketa, hi swona leswi xiyimo lexi xi nga xiswona.

Leswi swi tolovelekile ngopfu eka vakhumbhi, kun’we ni lava tirhisaka marito ya vona hi ndlela ya xiphurofexinali, vo tanihi vadyondzisi, vayimbeleri, vatlangi, vayimeri va ku xavisa ni vatirhi va le tisenthara ta riqingho.

Hi swihi swikombiso swa ku rhurhumela?

Loko u ri ni rito ro rhurhumela, u nga ha va ni swikombiso swo fana ni leswi:

• Swi twa onge swa tika ku humesa marito loko u vulavula.
• Rito ri twala ri ri ro rhurhumela, ri ri ni xivundza kumbe ri ri ni moya .
• Ku boheka ku vulavula hi ku olova ku tlula ntolovelo.
• Mpfumawulo wa rito wu hambanile ni lowu tolovelekeke . Rito ri nga ha va ri ri ehansi swinene kumbe ri tika swinene.

Hi fanele hi karhateka rini hi ku rhurhumela?

Minkarhi yo tala, ku rhurhumela ku humelela loko hi tirhisa rito ra hina ku tlula mpimo. Etimhakeni to tano, hakanyingi yi tilula hi yoxe ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, loko rito ra wena ri ri karhi ri rhurhumela ku tlula mavhiki manharhu , kumbe loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi leswi nga ni khombo, hakunene u fanele u vona dokodela.

Swiyimo leswi swi bohaka ku lava switsundzuxo swa vutshunguri:

* Loko nhamu ya wena yi vava loko u vulavula kumbe u mita nchumu wo karhi.

* Loko u twa onge u ni xiphiqo xo hefemula kumbe ku mita .

* Loko u khohlola ngati .

* Loko u twa xirhumbana enhan'wini ya wena .

* Loko ku hundze masiku yo hlayanyana ku sukela loko rito ri lahlekeriwe hi ku helela .

Loko u ri ni swikombiso leswi, u nga ehleketi leswaku swi tolovelekile. I swinene ku vona dokodela hi ku hatlisa leswaku u kuma xivangelo xa kona.

Ha yini rito ra hina ri sungula ku rhurhumela swonghasi? Hi swihi swivangelo?

Leswaku hi twisisa leswaku ha yini leswi swi hi humelela, a hi rhangeni hi dyondzanyana hi ndlela leyi rito ra hina ri vumbiwaka ha yona. Hi nga vulavula hikwalaho ka swiphemu swimbirhi: tintambhu ta hina ta rito ni larynx ya hina. Larynx yi kumeka ehenhla ka trachea/windpipe ya hina. Trachea i chubu ro leha leri hlanganisaka larynx na mahahu.

Tintambhu ta wena ta rito i mabandhi mambirhi lama olovaka ya tinyama endzeni ka larynx ya wena. Ehleketa hi tona ku fana ni tintambhu eka katara. Loko hi vulavula, moya lowu humaka emahahwini ya hina wu hundza ehenhla ka tintambhu leti ta rito, wu endla leswaku ti rhurhumela, ku endla magandlati ya mpfumawulo. Kutani, xin’wana ni xin’wana lexi khumbaka tintambhu leti ta rito kumbe larynx ya wena xi nga endla leswaku rito ra wena ri rhurhumela.

Hi leswi swin’wana swa swivangelo leswikulu:

• Laryngitis: Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke xa ku rhurhumela. Swi humelela loko tintambhu ta rito ti pfimba hikwalaho ka swilo swo fana na allergies, mavabyi ya le henhla ya ku hefemula, kumbe mavabyi ya sinus. Ku fana na mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana swi nga vanga ku cinca eka rito ra wena.
• Ku tirhisa rito ra wena ku tlula mpimo kumbe ku ri tirhisa hi ndlela yo biha: Hi xikombiso, rito ra wena ri nga ha rhurhumela endzhaku ka loko u nyikele nkulumo yo leha kumbe u huwelela hi rito leri tlakukeke hi nkarhi wa ntlangu wa mintlango. Nakambe swi nga vangiwa hi ku hambeta u vulavula hi mpfumawulo lowu tlakukeke kumbe wa le hansi ku tlula rito ra wena leri tolovelekeke. Leswi swi tolovelekile eka vanhu vo fana na vadyondzisi na vayimbeleri.
• Ku dyuhala: Loko hi ri karhi hi dyuhala, tintambhu ta hina ta rito ta olova ni ku tsana, leswi nga ha tlhelaka swi endla leswaku rito ra hina ri cinca.
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Leswi hi swona leswi hakanyingi hi swi vitanaka ku hisa ka mbilu kumbe ku vava ka khwiri. GERD i loko asidi ya le khwirini yi nghena enhan’wini. Minkarhi yin’wana, asidi leyi yi nga onha tintambhu ta rito. Leswi swi vuriwa Laryngopharyngeal Reflux (LPR).
• Ku huma ngati eka ntambhu ya rito: Leswi swi humelela loko xirho xa ngati lexi nga eka ntambhu ya rito xi pfurha. Leswi swi endla leswaku ngati yi tata tifibre ta misiha. Leswi swi nga vanga ku lahlekeriwa hi rito hi xitshuketa.
• Vocal nodules, cysts na polyps: Leswi i ku kula loku nga riki ka khensa loku vumbekaka eka tintambhu ta rito. Tanihi leswi hi kumaka swirhumbana loko hi tirha hi mavoko ya hina, tintambhu ta rito na tona ti nga va ni swiyimo leswi loko hi tirhisa rito ra hina hi ndlela leyi hoxeke.
• Ku tsana ka ntambhu ya rito: Lexi i xiyimo lexi eka xona ntambhu yin’we kumbe havumbirhi bya yona yi nga pfulekiki kumbe ku pfala kahle. Leswi swinga vangiwa hi swilo swofana na ku onhaka ka misiha kumbe switandzhaku swa vuhandzuri.
• Recurrent Respiratory Papillomatosis (RRP): Xiyimo lexi xi endla leswaku ku va ni swirhumbana leswi nga riki na khombo eka tintambhu ta rito ni le kusuhi na tona.
• Spasmodic Dysphonia: Lexi i vuvabyi bya ku vulavula bya misiha lebyi tekaka nkarhi wo leha lebyi vangaka ku cinca eka khwalithi ya rito.
• Muscle Tension Dysphonia: Leswi swi nga humelela loko ku ri na ntshikilelo wo tlula mpimo eka tintambhu ta rito na misiha leyi rhendzeleke. Swi nga ha tlhela swi vangiwa hi ku vaviseka enhan’wini, makatla kumbe ndhawu ya xifuva.
• Mavabyi ya fambiselo ra misiha ni swiphiqo: Loko u ri ni xiyimo xo fana ni ku pfimba ka misiha kumbe vuvabyi bya Parkinson, vuvabyi lebyi byi nga khumba xiphemu xa byongo bya wena lexi lawulaka misiha leyi nga ebokisini ra rito ra wena. Leswi swi nga tlhela swi vanga ku cinca eka rito ra wena.
• Khensa: Tikhensa to fana na khensa ya laryngeal, cancer ya mahahu na khensa ya nkolo na tona ti nga vanga ku rhurhumela. Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va wu chavaka. Kambe tsundzuka leswaku a hi nkarhi wun’wana ni wun’wana loko rito ra wena ri rhurhumela, ri vangiwa hi khensa.

Xana u nga swi xiya njhani ku rhurhumela?

Ku ya hi swikombiso swa wena, dokodela wa wena wa mani na mani a nga ku hundzisela eka mutivi wa tindleve, nhlonge na nkolo (Otolaryngologist/ENT specialist). U ta ku vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri na mirhi yihi na yihi leyi u yi tirhisaka. Va nga ha tlhela va vutisa swivutiso swo tanihi:

• Xana ku hambana loku ka rito ku ve kona nkarhi wo tanihi kwihi?
• Xana swikombiso leswi swi sungule hi xitshuketa, kumbe swi engeteleke hakatsongo-tsongo?
• Xana sweswinyana u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya le henhla bya ku hefemula (ku fana ni mukhuhlwana)?
• Xana ku na swikombiso swin’wana (e.g. ku hisa ka miri, ku vava ka miri, ku nonoka ku mita)?
• Xana wa dzaha fole? Loko swi ri tano, xana u na nkarhi wo tanihi kwihi u ri karhi u dzaha?
• Xana wa nwa byala?

Hi swihi swikambelo swo kambela vuvabyi?

Dokodela u ta yingisela rito ra wena ivi a kambela nhloko ni nhamu ya wena leswaku ku nga ri na swirhumbana kumbe swirhumbana. Ku engetela kwalaho, va nga ha tlhela va endla swikambelo swo tanihi:

• Laryngoscopy: Leswi swi katsa ku nghenisa chubu ro olova, leri olovaka (endoscope) hi nomu kumbe enon’wini ku kambela larynx na tintambhu ta rito. Phuphu leyi yi ni khamera leyi khomanisiweke emakumu, leswi endlaka leswaku dokodela a yi languta eka xikirini.
• Videostroboscopy: Leyi yi fana ni laryngoscopy, kambe yi tirhisa rivoni ro hlawuleka ni khamera leyi kotaka ku vona ku rhurhumela ka tintambhu ta rito hi vuxokoxoko lebyikulu, kwalomu ka hi ku nonoka .
• CT scan (Computed Tomography - CT scan): Xikambelo xo hlawuleka xa X-ray lexi tekaka swifaniso leswi tsemakanyaka swa le ndzeni ka miri.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Xikambelo lexi tirhisaka matimba ya maginete na magandlati ya xiya-ni-moya ku humesa swifaniso leswi nga na vuxokoxoko bya le ndzeni ka miri.
• Biopsy: Loko ku ri ni nchumu lowu kanakanisaka eka tintambhu ta rito kumbe endhawini leyi rhendzeleke, ku tekiwa xiphemu lexitsongo xa tinyama ivi xi kamberiwa hi microscope. Leswi swi endliwa loko ku ri na ku kanakana ka nchumu wo fana na khensa.

Hi tihi vutshunguri bya ku rhurhumela?

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo xa ku rhurhumela ka wena.

• Vutshunguri bya xisekelo swinene hi ntolovelo i ku wisa rito . Sweswo swi vula ku hunguta ku vulavula ni ku huwelela hilaha swi nga kotekaka hakona.
• Loko laryngitis yi vangiwa hi ku tluleriwa, ku fana na ku tluleriwa (ku fana na laryngitis) , dokodela u ta nyika mirhi leyi lavekaka (e.g. swidlaya-switsongwatsongwana, switlhavi). Loko swi vangiwa hi allergy, ku ta nyikiwa mirhi ya sweswo.
• Loko GERD yi ri xivangelo, ku cinca ka vutomi (ku lawula swakudya, ku cinca xiyimo xo etlela) na mirhi leyi lawulaka acid swi ta nyikiwa.
• Loko u ri ni swirhumbana, ti- polyp kumbe swirhumbana eka tintambhu ta wena ta rito , minkarhi yin’wana swi nga tshunguriwa hi vutshunguri bya rito . Hambiswiritano, eka swiyimo swin’wana, vuhandzuri byi nga ha laveka.
• Loko xiyimo xo biha xo fana ni khensa xi vanga ku rhurhumela, vutshunguri byo tanihi vutshunguri bya miseve, vutshunguri bya tikhemikhali kumbe vuhandzuri byi nga ha laveka ehansi ka vulawuri bya dokodela wa khensa.
• Loko swi vangiwa hi mavabyi lama fambisanaka ni fambiselo ra misiha , ku nga nyikeriwa ndzetelo wa rito loko vuvabyi lebyi nga xisekelo byi ri karhi byi tshunguriwa.

Xana u nga swi sivela ku rhurhumela?

Minkarhi yin’wana, ku rhurhumela ku nga vangiwa hi swiyimo swa vutshunguri leswi hi nga swi kotiki ku swi sivela. Hambiswiritano, ku khathalela rito ra wena, ngopfu-ngopfu loko u tirhisa rito ra wena nkarhi wo leha siku na siku (e.g., mudyondzisi, xiyimbeleri kumbe xivulavuri xa le rivaleni), swi nga pfuna ku hunguta khombo ra xiyimo lexi. Hi leswi switsundzuxo swin’wana:

• Papalata ku dzaha fole hi ku helela. (Loko u lava mpfuno eka leswi, u nga vulavurisana na dokodela wa wena.) Tshama ekule na musi lowu tirhisiweke.
• Pfuxeta byala na swakunwa leswi nga na caffeine (tiya, kofi). Leswi swi nga herisa mati emirini naswona swi khumba tintambhu ta rito.
• Nwa mati yo tala. Ku nwa kwalomu ka 8 wa tinghilazi ta mati hi siku swi pfuna ku hlayisa tintambhu ta wena ta rito ti tsakama.
• Loko moya wa le ndzeni wu omile, tirhisa humidifier.
• Papalata swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni mafurha, ngopfu-ngopfu loko u ri ni GERD.
• Papalata migingiriko leyi tshikilelaka rito (e.g., ku vulavula nkarhi wo leha, ku vulavula hi rito lerikulu, ku huwelela).
• Loko rito ra wena ri karhele (e.g. loko u nyikela nkulumo) , tirhisa xitirhisiwa xo fana na microphone/megaphone.
• Vulavula na mudyondzisi wa rito mayelana na ku yima kahle na tithekiniki to vulavula .

Ku humelela yini loko ku ri ni ku rhurhumela eka rito?

Hi ntolovelo, rito ra wena ri ta tlhelela eka ntolovelo endzhaku ka loko u nyike rito ra wena ku wisa kumbe u tshungule xivangelo lexi nga xisekelo. Hambiswiritano, hi xiwelo swineneKu rhurhumela ka rito ku nga va xikombiso xa khensa kumbe vuvabyi lebyikulu bya fambiselo ra misiha. Kutani u nga chavi swi nga fanelanga, kambe xiya swikombiso swa kona.

Xana ndzi tikhathalela njhani?

Loko u ri ni rito ro rhurhumela, ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena i ndlela leyinene yo horisa rito ra wena hi ku hatlisa.

• Nyika rito ra wena ku wisa. Papalata ku vulavula hi laha u nga kotaka ha kona. Ku hlevetela na swona swi bihile eka tintambhu ta wena ta rito, hikwalaho papalata sweswo na swona.
• Nwa mati yo kufumela (salt water gargles, ginger-cilantro gargles, na swin’wana) ku pfuneta ku olovisa nhamu ya wena.
• Tshama ekule ni tindhawu to dzaha fole ni leti nga ni musi.
• Nwa mirhi leyi lerisiweke hi dokodela hilaha yi lerisiweke hakona naswona hi nkarhi.

Xana ndzi fanele ndzi tlhela ndzi vona dokodela rini?

Loko rito ra wena ra ha rhurhumela hambileswi u tshunguriweke, kumbe loko u vona swikombiso swa wena swi nyanya, tiyiseka leswaku u tlhela u vona dokodela wa wena.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Ku rhurhumela i xiphiqo lexi tolovelekeke. Loko u ri na xiyimo lexi, u nga vutisa dokodela wa wena swivutiso swo fana na:

• Ha yini rito ra mina ri rhurhumela swonghasi?
• Xana leswi swi vangiwa hi vuvabyi lebyikulu?
• Hi byihi vutshunguri lebyi u byi bumabumelaka?
• Xana ndzi fanele ndzi tikhathalela njhani? Xana ndzi nga endla yini?

Xo hetelela, tsundzuka (Rito Ra Take-Home) .

Ku miyela i ka nsuku, kambe a swi kahle ngopfu loko rito ra wena ri rhurhumela naswona u tika ku vulavula, loko rito ra wena ri cinca kumbe loko u lahlekeriwa hi rito ra wena hi ku helela. Loko rito ra wena ri ri karhi ri rhurhumela ku tlula mavhiki manharhu, kumbe loko u tika ku mita kumbe ku hefemula, loko u khohlola ngati, loko u ri ni xirhumbana enon’wini wa wena, kumbe loko u nga swi koti ku tirhisa rito ra wena ku ringana masiku yo hlayanyana, hakunene u fanele u vona dokodela. U ta kuma xivangelo xa ku rhurhumela ka wena ivi a ku pfuna leswaku u tlhela u kuma rito ra wena leri tolovelekeke. U nga chavi, teka magoza lama faneleke hi nkarhi lowu faneleke!

` Ku rhurhumela, rito ro rhurhumela, dysphonia, tintambhu ta rito, ku tluleriwa hi nhlonge, switsundzuxo swa vutshunguri, laryngitis, tintambhu ta rito, ku rhurhumela Sinhala