Ti allergies i xiphiqo lexi hlundzukisaka swinene eka vanhu votala etikweni ra hina. Ngopfu-ngopfu ku khuluka ka nhlonge nkarhi na nkarhi, ku rhurhumela ni ku pfimba ka mahlo leswi vangiwaka hi ntshuri ni pollen swa hlundzukisa swinene, a swi tano ke? Kutani kumbexana u xava mirhi ekhemisi eka leswi, kutani u tirhisa swifafazeri swa nomu. Kambe minkarhi yin’wana swi vonaka onge a ku na lexi u nga xi endlaka hi swona? Entiyisweni, kumbexana xiphiqo a hi murhi hi woxe, kambe i ndlela leyi hi wu tirhisaka ha yona. Namuntlha, a hi buleni hi leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela, na ndlela yo tirhisa mirhi leyi.
A hi sunguleni hi vona, ha yini miri wa hina wu angula hi ndlela leyi?
Hiku olova, ti allergies ta tinguva, kumbe leswi hi swivulaka `Allergic Rhinitis` (leswi tlhelaka switiveka tani hi hay fever), i ku angula loku nga laviwiki, ku tlula mpimo ka miri wa hina eka nchumu lowu entiyisweni wu nga riki na khombo eka hina. Anakanya hi mhaka leyi, swilo swo tanihi pollen, ntshuri ni switsotswana leswi papamalaka emoyeni entiyisweni a swi veki nxungeto lowukulu. Kambe fambiselo ra hina ra nsawutiso ri vona lava tanihi vahlaseri lava nga ni khombo.
Leswaku hi lwisana ni “vahlaseri” lava, miri wa hina wu humesa khemikhali leyi vuriwaka histamine . Histamine leyi yi endla leswaku misiha ya hina ya ngati yi anama naswona yi engetela ku humesiwa ka mucus (snot) endzeni ka tintiho ta hina, yi ringeta ku phasa vahlaseri. Vuyelo bya endlelo leri i ku nga tsaki loku hi hlanganaka na kona:
- Ku khuluka ka nhlonge
- Tshama u ri karhi u rhurhumela.
- Mahlo yo luma, nhlonge, nkolo
- Mihloti yi khuluka ematihlweni
- Ku khohlola na ku vava ka nkolo
- Ku vava ka tindleve
- Minkarhi yin’wana ku karhala ni ku pandza ka nhloko
Kutani loko swikombiso leswi swi humelela, swa twala ku hatlisa u nwa murhi ivi u ringeta ku wu susa. Kambe hi ku ya hi madokodela, vanhu vo tala va tirhisa murhi lowu hi ndlela leyi hoxeke.
Swihoxo leswi tolovelekeke leswi hi swi endlaka loko hi tirhisa mirhi
Sweswi a hi languteni leswaku hi swihi swihoxo leswi hi swi endlaka loko hi tirhisa mirhi ya allergy leswi hi nga swi tiviki na leswaku ha swi endla, na ndlela yo swi lulamisa.
1. Ku rindza leswaku swikombiso swi humelela
Lexi i xihoxo lexikulu lexi vanhu vo tala va xi endlaka. Va tsundzuka ntsena ku nwa murhi wa vona loko nhlonge ya vona yi pfalekile naswona va sungula ku rhurhumela. Kambe hi nkarhi wolowo se a swi hlwerile. Ku endla tano swi ta hunguta ku tirha ka murhi.
Ku vula ntiyiso, ku fana ni ku lunghiselela vuthu emahlweni ka nyimpi, u fanele u sungula ku tirhisa mirhi nguva ya allergy yi nga si sungula.
Hi xikombiso, loko u swi tiva leswaku aleriji ya wena ya nyanya loko maxelo lama nga ni ritshuri ni lama omeke ma nghena, kutani u fanele u nwa aSungula ku nwa ti antihistamines siku na siku ku ringana vhiki kumbe mambirhi loko nguva ya allergy yi nga si sungula. Leswi swita sivela ti histamine receptors loko ti allergens tinga se nghena emirini wa wena. Swikombiso swa wena swi ta hunguteka kumbe swi lawuriwa hi ku helela. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi kutani u ta na xiyimiso lexi ku tirhelaka.
2. Ku nga hlawuli murhi lowu faneleke eka swikombiso swa vona
Kuna tinxaka tohambana hambana ta mirhi ya allergy eka swikombiso swohambana hambana. Kambe a hi mirhi hinkwayo leyi tirhaka hi ndlela leyi fanaka. Ku hlawula murhi lowu fanelaka swinene swikombiso swa wena leswikulu swi ta ku nyika vuyelo lebyinene.
| Xikombiso xa wena lexikulu | Muxaka lowu faneleke swinene wa murhi | Ndlela leyi swi tirhaka ha yona |
|---|---|---|
| Nomu lowu Pfulekeke | Swigwitsirisi | Swi hunguta ku hlangana ka ngati hi ku pfalela misiha ya ngati enon’wini. |
| Ku rhurhumela, ku pfimba, ku khuluka ka nhlonge | Swidlaya-switsongwatsongwana | Swi sivela ntirho wa histamine. |
| Ku pfimba endzeni ka nhlonge, ku nga tsaki nkarhi wo leha | Swifafazeri swa Steroid swa le non’weni | Swi hunguta ku pfimba ka nhlonge. |
Minkarhi yin’wana, loko swikombiso swa wena swi tika, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u tirhisa mirhi yimbirhi swin’we. Hi xikombiso, xifafazeri xa steroid xa nomu swin’we ni antihistamine leyi nga etleliki swi nga ha nyika vulawuri byo antswa.
3. Ndlela leyi hoxeke yo fafazela hi tintiho
Vanhu vo tala va rhetela tinhloko ta vona endzhaku loko va fafazela tintiho ta vona.Sweswo swi hoxile. Ndlela leyinene i ku fafazela nhloko ya wena yi rhendzelekile nyana emahlweni . Hi ndlela yoleyo, murhi wu tshama endzeni ka nhlonge ya wena naswona a wu yi ehansi ka nhamu ya wena, naswona wu tirha kahle.
I swa nkoka swinene: Unga tirhisi swifafazeri swa decongestant (e.g., swifafazeri leswingana `Oxymetazoline`) kutlula masiku yanharhu hiku landzelelana . Loko u ya emahlweni u ti tirhisa, u nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka ``Rebound Congestion``, naswona nhlonge ya wena yi ta pfaleka swinene loko u tshika ku tirhisa murhi.
4. Ku nga fambisani eka ku tirhisiwa ka mirhi
Ku nwa murhi namuntlha, u rivala mundzuku, u tlhela u wu nwa siku leri landzelaka mundzuku a swi nge ku nyiki vuyelo lebyi u byi lavaka. I swa nkoka swinene ku nwa murhi siku na siku tani hileswi swi lerisiweke hi dokodela wa wena eka nkarhi hinkwawo wa allergy ya wena. U nga tshiki ku yi nwa ntsena hileswi yi hungutekekenyana. Loko u endla tano, ku pfimba loku nga ehansi ka kona ku nga ha tlhela ku humelela.
Nakambe, u nga nwi mirhi yo tala. Philisi ya antihistamine yo fana na `cetirizine` kumbe `loratadine` leyi ku vuriwaka leswaku yi tekiwa kan’we hi siku a yi nge nyiki ku wisa ko hlawuleka loko yi tekiwa kambirhi kumbe kanharhu hi siku. Hikwalaho, landzela swiletelo swa dokodela hi ku kongoma .
5. Mirhi yi hlayisiwa endhawini leyi hoxeke
Xana u hlayisa tiphilisi ta wena ta allergy eka khaboti ya le bathroom? Kutani cinca mukhuva wolowo namuntlha. Ku kufumela loku nga ekamareni ro hlambela ku nga endla leswaku swiaki leswi tirhaka leswi nga eka tiphilisi swi endla tikhemikhali, leswi hungutaka ku tirha ka tona. I swinene ku hlayisa mirhi ya wena endhawini leyi omeke, ku fana ni kamara ra wena ro etlela eka rona.
Nakambe, u nga veki mirhi leyi nga mati, yo tanihi swirapu swa antihistamine, efrijini handle ka loko swi boxiwile hi ku kongoma eka lebula. Ku titimela lokukulu swinga endla leswaku swiaki swiva crystallize, swihunguta ku tirha kahle ka murhi kutani swivanga mpimo lowu hoxeke.
Loko wa ha ri ni xiphiqo xo endla swilo leswi, hakunene vona dokodela!
Hambiloko mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela yi ku wisa swa xinkarhana, loko ku nga twanani ka wena ku ya emahlweni ku ringana tin’hweti to tala, u tshamela ku khomiwa hi mavabyi ya sinus, kumbe u tshama u ri ni nhlonge leyi pfalekeke, hakunene u fanele u vona dokodela .
U nga ha rhumeriwa eka dokodela wa swilo leswi nga twaliki. Va nga endla swikambelo swo hlawuleka ku kuma kahle leswi u nga na allergy eka swona. Kutani va nga ha ringanyeta pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka, mirhi yo tiya, kumbe vutshunguri bya xiyimo xa le henhla byo tanihi switlhavi swa allergy (immunotherapy).
Rungula ro Yisa Ekaya
- Tilunghiselela ka ha ri ni nkarhi: Ematshan’weni yo rindza leswaku swikombiso swa ku nga twanani na swilo swi humelela, sungula ku tirhisa mirhi vhiki kumbe mambirhi ku nga si sungula nguva ya ku nga twanani na swilo.
- Hlawula murhi lowu faneleke: Ku ni mixaka yo hambana-hambana ya mirhi yo pfaleka nomu, ku rhurhumela ni ku pfimba. Vutisa dokodela wa wena hi leswi nga swinene eka swikombiso swa wena.
- Tirhisa swifafazeri swa nomu hi ndlela leyinene: U nga rhendzeleki nhloko ya wena endzhaku, kambe goveka nyana emahlweni loko u fafazela. Unga tirhisi swifafazeri swa decongestant kutlula 3 wa masiku.
- Vana lava nga cincekiki: Nwa mirhi ya wena nkarhi hinkwawo lowu u wu leriseke hi dokodela wa wena, handle ko lahlekeriwa hi siku rin’we. U nga yimi ntsena hileswi u titwaka u ri ehansinyana.
- Lava xitsundzuxo: Loko mirhi ya nkarhi na nkarhi yi nga pfuni nchumu, handle ko ringeta mirhi leyi engetelekeke, tiyiseka leswaku u vona dokodela ivi u kuma switsundzuxo leswi faneleke.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena