Xana swa vava loko u tekiwa ngati ya wena eka rintiho ra wena? A hi voneni leswaku hi nga hunguta njhani ku vava (Finger Prick) .

Ku kamberiwa ka ngati i swa nkoka ku tiva hi mavabyi man’wana emirini wa hina. Ngopfu-ngopfu eka munhu loyi a nga ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya chukele, u fanele a teka thonsi leritsongo ra ngati eka rintiho rakwe minkarhi yo hlayanyana hi siku leswaku a kambela mpimo wa chukele engatini yakwe. Swi tolovelekile leswaku tintiho ta tona ti vava loko ti endla leswi siku na siku. Hikwalaho ka ku vava loku, vanhu van’wana va papalata ku kambela chukele engatini ya vona hi nkarhi. Kambe ku endla tano a swi pfuni miri. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ndlela yo endla xikambelo lexi hi ndlela leyinene no hunguta ku vava ka ku tlhaviwa loku ka tintiho.

Xana ku tlhaviwa loku ka tintiho ku vula yini?

Hi ku olova, leyi i ndlela yo kuma mathonsi ma nga ri mangani ya ngati eka rintiho leswaku ku endliwa xikambelo xa vutshunguri lexi nga endliwaka ekaya. Yi tirhisiwa ngopfu hi vavabyi va chukele ku kambela mpimo wa chukele engatini ya vona. Ku engetela kwalaho, switirhisiwa swin’wana swo kambela ekaya leswi kambelaka mpimo wa tihomoni ni mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu na swona swi lava leswaku ngati yi tekiwa hi ndlela leyi.

Leswaku hi endla leswi, hi tirhisa xitirhisiwa lexitsongo lexi vuriwaka lancet . Leyi kahle kahle i naliti leyingana nhloko leyintsongo swinene. Leswi swi endla khumbi lerintsongo eka nhlonge naswona swi hlengeleta thonsi ra ngati. Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta leswi:

• Switirhisiwa leswi tirhisiwaka nakambe: Leswi swi languteka ku fana ni peni. U nga susa nhloko ya lancet leyi tirhisiweke ivi u nghenisa leyintshwa leswaku u tlhela u yi tirhisa.
• Switirhisiwa leswi tirhisiwaka kan’we: Leswi swi fanele ku tirhisiwa kan’we ivi swi lahliwa. Ti ni xitirhisiwa xo ti- auto-disabling lexi endlaka leswaku ti nga tirhisiwi ra vumbirhi. Hikwalaho, swi hlayisekile ku swi cukumeta.

Xana u xi endla njhani xikambelo lexi hi ndlela leyinene?

Hambileswi ku nga riki na magoza lama rharhanganeke lama katsekaka, eku sunguleni swi nga ha tikanyana eka munhu loyi a nonon’hwaka ku vona ngati kumbe a nga tolovelangiki ku yi endla a ri yexe. Okay, so a hi languteni order leyinene yo endla leswi.

Minkarhi yin’wana swi nga tika ku kuma mpimo lowu faneleke wa ngati. Loko sweswo swi humelela, masaja rintiho ra wena hi vukheta ku sukela ehansi ku ya fika emakumu. Leswi swi ta engetela ku khuluka ka ngati naswona swi ta endla leswaku swi olova ku kuma thonsi ra ngati.

Switsundzuxo swo hunguta ku vava ka ku tlhaviwa hi tintiho!

Leswi swi nga va ntokoto lowu vavaka hakunene eka munhu loyi a faneleke a tlhava rintiho rakwe minkarhi yo hlayanyana hi siku. Kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta ku vava loku.

Ringeta ku cinca ndhawu yo tlhava.

• U nga tlhavi exikarhi ka tintiho ta wena. Ematshan’weni ya sweswo, tlhava matlhelo ya tintiho ta wena. Exikarhi ka tintiho ta wena ku ni misiha yo tala, hikwalaho swa vava ngopfu. Kambe tanihi leswi ku nga ni misiha ya ngati leyi lavaka ku va ehansi ka nhlonge ematlhelo hamambirhi, swa olova ku koka ngati naswona a swi vavisi ngopfu.
• Cinca tintiho ematshan’weni yo tlhava rintiho rin’we siku na siku.Loko u tshamela ku tirhisa rintiho rin’we, ri ta vava ni ku vava. U nga endla xifaniso, xo tanihi ku hambanisa tintiho ta wena eka siku rin’wana ni rin’wana ra vhiki.
• Vanhu van’wana va tlhela va vula leswaku loko va tshamela ku tlhava ndhawu yin’we, nhlonge yi ta tiya (callus) naswona ku vava ku ta hunguteka. Kambe endzhaku ka sweswo u fanele u engetela vuenti bya lancet katsongo.

Ringeta swilo leswi u nga si ringeta

• Ematshan’weni yo sula hi xisibi xa byala, hlamba rintiho ra wena kahle hi xisibi ni mati yo kufumela ivi u ri omisa. Byala byi nga omisa nhlonge, yi endla leswaku yi tiya naswona yi vava swinene ku yi tlhava.
• Masaja ndhawu ya rintiho ra wena laha u kunguhataka ku koka ngati kona swa xinkarhana. Leswi swi ta kufumeta ndhawu leyi naswona swi ta engetela ku khuluka ka ngati.
• Hambi loko u ehlisa voko ra wena u ri tshukatshukisa, ku khuluka ka ngati eka tintiho ta wena swa engeteleka.
• Loko swi tika hakunene ku kuma ngati, ringeta ku veka nchumu wo fana ni rhaba etlhelo ka xirhendzevutana xa le xikarhi xa rintiho ra wena. Leswi swi ta endla leswaku nhloko ya rintiho yi pfimba hi ngati. Kambe tsundzuka leswaku u fanele u susa rhaba hi ku hatlisa loko u kuma ngati.

Anakanya hi switirhisiwa leswi u swi tirhisaka.

• U nga tshuki u tirhisa lancet yin’we kambirhi. Ku endla tano swi ta hunguta nhloko, swi engetela ku vava ka ku tlhaviwa ni ku engetela khombo ra ku tluleriwa.
• Loko xitirhisiwa xa wena xa lancet xi ri ni vuenti lebyi cinca-cincaka, tirhisa vuenti bya le hansi swinene. Loko u tlhava swinene, swi ta vava swinene.
• Timitara tin’wana ta chukele engatini ti lava ngati yitsongo swinene leswaku ti endla xikambelo. Vulavula na dokodela wa wena hi ku tirhisa mitara yo fana na leyi. Timitara tin’wana ti nga tlhela ti teka ngati eka tindhawu tin’wana, to tanihi voko. Hambiswiritano, vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele bya misiha va fanele va papalata ku teka ngati emilengeni kumbe eswikunwanini. Ku ni khombo lerikulu ra ku tluleriwa etindhawini teto.