Oh my, ku rhurhumela loku ka mavoko i xiphiqo lexikulu, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana swi khomisa tingana lerova a wu nge swi koti ni ku byela munhu, hi nga ha vuli emahlweni ka vanhu va mune. Hambileswi leswi swi tolovelekeke swinene, minkarhi yin’wana a hi xi tivi xivangelo lexi kongomeke lexi nga endzhaku ka swona. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku hikokwalaho ka yini ku pfimba ka mavoko ku ri hi ndlela leyi, leswi u nga swi endlaka ekaya, na leswaku u fanele ku vona dokodela rini.
Kutani ha yini mavoko ma luma hi ndlela leyi? Hi swihi swivangelo leswi tolovelekeke?
Minkarhi yo tala, marhaku lama rhurhumelaka a hi nchumu wo vilela ha wona. Ku ni swilo swi nga ri swingani leswi tolovelekeke evuton’wini bya hina bya siku na siku leswi nga swi vangaka.
- Ku nyuhela: Xana a wu swi tiva leswaku marhaku ya hina i ndhawu leyi ku kumekaka ngopfu tindhawu to nyuhela emirini wa hina? Kutani, ku nyuhela swi tolovelekile swinene. Kambe loko nyuku lowu wu hlangana ni tisele ta nhlonge leti feke, ku kufumela ni ku hisa swi endla ndhawu leyi hetisekeke leswaku tibakteriya ni fungi swi kula . Switsongwatsongwana leswi hi swona leswi talaka ku vanga ku pfimba.
- Ku Kula Ka Misisi: Loko hi ri karhi hi dyuhala, hi sungula ku kula misisi emakhwatini ya hina. Loko voya lebyi byintshwa byi ri karhi byi kula, minkarhi yin’wana byi nga vanga ku hlundzuka lokutsongo ni ku pfimba.
- Ku Hlangana Nkarhi Na Nkarhi: Anakanya hi mhaka leyi, loko hi veka mavoko ya hina ehansi, nhlonge leyi nga ehansi ka marhaku ya hina yi tshamela ku tikhoma-khoma etlhelo ka miri wa hina. Nakambe, swiambalo leswi hi swi ambalaka, ngopfu-ngopfu swiambalo leswi tiyisiweke, hakanyingi swi tswontswa marhaku ya hina. Ku tshamela ku rhurhumela loku ku nga tlhela ku vanga ku hlundzuka lokutsongo eka nhlonge naswona ku nga vanga ku pfimba.
Swikombiso swin’wana leswi fambisanaka ni ku pfimba ka mavoko
Minkarhi yin’wana i marhaku ntsena lama rhurhumelaka, kambe minkarhi yin’wana swikombiso swin’wana swi nga ha humelela swin’we ni ku pfimba loku. Swikombiso leswi swa hambana kuya hi xivangelo.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku pfimba ka nhlonge kumbe Dermatitis | Ku tshwuka ka nhlonge, ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela. |
| Swirhumbana kumbe swirhumbana (Ku rhurhumela eka nhlonge) . | Swirhumbana leswintsongo kumbe swirhumbana eka nhlonge. |
| Ku Cinca Muhlovo Wa Nhlonge | Hi ku ya hi muhlovo wa nhlonge ya wena, yi nga ha hundzuka ya pinki, yo tshwuka kumbe ya xivunguvungu. |
| Ku Vava Kumbe Ku Hisiwa | Ku twa ku hisa kumbe ku vava swin’we ni ku pfimba. |
| Swilondza leswi Pfulekeke | Ku tshamela ku khwaxa swi nga vanga ku vaviseka ka nhlonge, naswona minkarhi yin’wana ku vaviseka koloko ku nga ha khomiwa hi mavabyi. |
I swa nkoka swinene: Loko u twa xirhumbana exifuveni xa wena, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xo biha, xo tanihi ku tluleriwa hi vuvabyi kumbe khensa. Kutani loko u xiya nchumu wo fana ni wolowo , vona dokodela hi ku hatlisa. Tiyiseka leswaku u tshama u ri karhi u tsundzuka leswi.
Xana mikhuva ya hina ya siku na siku ni nhundzu ya hina na swona swi khumba leswi?
Ina, hakunene. Hakanyingi, swilo leswi hi nga ehleketiki ha swona swi vanga ku pfimba loku.
Ku byewula
Endzhaku ko byewula marhaku, vanhu van’wana va va ni xirhumbana xo tshwuka, lexi rhurhumelaka onge hiloko xirhendzevutana xi hise nhlonge ya vona. Leswi hi swi vitana `Razor burn`. Nakambe, loko misisi yi tlhela yi kula, minkarhi yin’wana yi nga tlhela yi kula yi nghena enhlongeni. Leswi swi vuriwa `Ingrown hairs`. Leswi switlhela swiva xivangelo lexikulu xa ku pfimba na swirhumbana leswintsongo.
Deodorant, xisibi na phoyizeni yo hlamba
Tin’wana ta tikhemikhali leti nga eka deodorant ya wena, antiperspirant, xisibi, xitofu xa miri kumbe xihlantswi xo hlantswela swi nga ha va swi nga ri swinene eka nhlonge ya wena. Leswi hi swi vitana contact dermatitis. Swivangelo leswi tolovelekeke swa swiphiqo swi katsa:
- Aluminiyamu
- Swinun’hweriso
- Lanolin leyi vuriwaka
- Ti parabens
- Xigwitsirisi xa propylene
Languta loko switirhisiwa swa wena swi ri na swilo leswi.
Swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi nga ha vaka swi ri endzhaku ka mavoko lama rhurhumelaka
Loko u tshamela ku khwaxa mavoko ya wena handle ka xivangelo lexi twalaka, ku nga ha va ni xiyimo xo karhi xa vutshunguri lexi nga xisekelo endzhaku ka sweswo.
| Xiyimo xa Vutshunguri | Nhlamuselo yo koma |
|---|---|
| Ku nyuhela ngopfu (Hyperhidrosis) . | Nkumba wu tshama wurikarhi wutsakama hikokwalaho ka ku nyuhela kutlula leswi tolovelekeke. |
| Ku hisa ka Swirhumbana | Swirhumbana leswintsongo, swo tshwuka leswi vangiwaka hi ku pfaleka ka ti sweat glands. |
| Ku tika | Ku pfimba ku nga vangiwa hi ku cinca ka tihomoni ni ku ololoka ka nhlonge. |
| Ku nga twanani na swilo | Tanihi xikombiso xa allergy eka swakudya kumbe swin’wana. |
| Mavabyi ya nhlonge (Eczema, Psoriasis) . | Leswi swinga humelela kun’wana na kun’wana emirini naswona swinga humelela na le ka marhaku. |
| Ku tluleriwa hi comela (Ku tluleriwa hi comela / Intertrigo) . | Ku tluleriwa hi fungi eka swirhumbana swa nhlonge. |
| Ku tluleriwa hi swirhumbana swa misisi (Folliculitis) . | Tibakteriya leti nghenaka na ku tlulela eka ti hair follicles. |
Rito leri vulavulaka hi vuvabyi bya chukele ni khensa
Nhlonge leyi omeke yi tolovelekile eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele . Nkumba lowu wo oma wu nga vanga ku pfimba ka mavoko. Ku pfimba loku ku nga nyanyisiwa loko mpimo wa chukele engatini wu ri ehenhla.
Ku pfimba ka mavoko a hi kanyingi ku vangiwa hi khensa . Hambiswiritano, swi nga va xikombiso xa swiyimo swo tanihi khensa ya mavele leyi pfimbaka ni lymphoma. Nhlonge leyi omeke, leyi rhurhumelaka yi nga tlhela yi va vuyelo bya vutshunguri bya khensa (vutshunguri bya tikhemikhali ni bya miseve).
Xana u nga endla yini leswaku u susa ku pfimba loku ku hlundzukisaka?
Lexinene ngopfu i ku kuma xivangelo xa kona ivi u xi tshungula.
Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya
- Tshama u basile: Hlamba kahle siku na siku, ngopfu-ngopfu endzhaku ko juluka. Chela xisibi ehansi ka marhaku ya wena kutani u ma hlamba kahle.
- Ku kufumeta nhlonge ya wena: Nwa mati yo tala naswona u chela xitofu lexi fambisanaka na muxaka wa nhlonge ya wena siku na siku.
- Ringeta ku cinca switirhisiwa swa wena: Ringeta ku cinca deodorant ya wena, xisibi, na lotion eka switirhisiwa leswi tsariweke "for sensitive skin," "fragrance-free," kumbe "hypoallergenic."
- Tshika ku byewula swa xinkarhana: Tshika ku byewula ku kondza ku rhurhumela ku hunguteka. Kumbe tirhisa xirhendzevutana lexintshwa lexi karihaka.
- Ambala swiambalo swo olova: Papalata ku ambala swiambalo leswi endliweke hi malapi lama hlundzukisaka nhlonge, yo tanihi voya. Ambala swiambalo leswi tswongaka nyuku naswona swi nga ni musa eka nhlonge, swo tanihi khotoni.
Loko u lava vukorhokeri bya vutshunguri...
Dokodela wa wena u ta ku nyika vutshunguri hi ku ya hi xivangelo. Leswi swi nga ha katsa:
- Swidlaya-switsongwatsongwana (tiphilisi ta allergy) .
- Tikhrimisi ta antifungal kumbe antibiotic kumbe tiphilisi `(Mirhi ya Antifungal kumbe Antibiotic)`
- Ti- steroid leti cheriwaka ehenhla ka nhloko
- Ku tshungula xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku dokodela wa wena u ta endla xiboho xa loko vutshunguri lebyi byi ku fanela. Hikwalaho, lava xitsundzuxo xa dokodela u nga si endla xin’wana ni xin’wana lexi u titwaka u lava ku xi endla.
Xana swi laveka rini ku vona dokodela?
Hambileswi leswi hi ntolovelo swi nga riki swikulu, hakunene u fanele u vona dokodela loko u ri ni swikombiso leswi landzelaka:
| Kuma Xitsundzuxo Xa Vutshunguri Hi Ku Hatlisa |
|---|
| Loko u ri na swin'wana swa swikombiso leswi landzelaka... |
| Loko ku pfimba ku nga hungutiwi hi vutshunguri bya le kaya kumbe loko ku nyanya ku biha . |
| Loko xirhumbana lexi nga exifuveni xi hangalaka ni swirho swin'wana swa miri . |
| Loko u nga swi koti ku etlela nivusiku hikwalaho ka ku pfimba. |
| Loko u ri na xirhumbana emakhwatini ya wena kumbe ti lymph nodes leti pfimbeke. |
| Loko u ri ni switlhavi leswikulu kumbe ku hisa ka miri . |
| Loko u vona ku kula lokuntshwa eka nhlonge ya wena kumbe xivati lexi langutekaka xi hambanile. |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku pfimba ka mavoko i xiphiqo lexi tolovelekeke swinene naswona lexi hlundzukisaka, kambe minkarhi yo tala, xivangelo xa kona i nchumu wo olova ku fana ni nyuku, ku hlangana kumbe swilo leswi u swi tirhisaka.
- Hakanyingi xiyimo lexi xi nga lawuriwa hi vuhlayiseki lebyinene, ku hlawula swilo leswi faneleke nhlonge ni ku ambala swiambalo leswinene.
- Loko u kuma xirhumbana exifuveni xa wena, u nga tshuki u xi honisa. Swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexikulu, hikwalaho vona dokodela hi ku hatlisa.
- Loko ku pfimba ku nga hungutiwi hi mirhi ya le kaya, ku ya ku nyanya kumbe ku ri ni swikombiso swin’wana leswi karhataka, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku a kuma switsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena