Xana u tlhela u va ni swirhumbana leswitsongo enhlongeni ya wena leswi langutekaka ku fana ni nhlonge ya huku? Swi nga ha endleka ku ri Keratosis Pilaris! A hi buleni hi mhaka leyi.

Xana u tshame u swi xiya leswaku u ni swirhumbana leswitsongo leswi nga ni swirhumbana emavokweni ya wena, ngopfu-ngopfu mavoko ya wena ya le henhla, kumbe milenge, kumbexana hambi ku ri emahlweni ka wena? Swi languteka ku fana ni swirhumbana leswi humelelaka loko u lulamisa misisi ya wena, naswona vanhu van’wana va swi vitana ‘xikhumba xa huku.’ Xana leswi kahle-kahle i yini? Xana i nchumu lowu hi faneleke hi wu chava? Namuntlha hi vulavula hi xiyimo xa nhlonge lexi vuriwaka Keratosis Pilaris, lexi tolovelekeke eka vanhu vo tala, kambe xi nga hlundzukisa nyana eka van’wana.

Xana vuvabyi bya Keratosis Pilaris i yini? Hi ku olova...

Keratosis Pilaris i xiyimo lexi nga riki na khombo, lexi nga riki na khensa lexi vangaka swirhumbana leswintsongo kumbe swirhumbana eka nhlonge. Loko u ri ni xiyimo lexi, u nga ha vona swirhumbana leswitsongo leswi nga vavisiki leswi rhendzeleke swirhumbana swa wena swa misisi. Swirhumbana leswi swi vangiwa hi ku hlengeletiwa loku tlulaka mpimo ka phrotheyini leyi vuriwaka keratin . Keratin i tiphrotheyini leti pfunaka ku aka misisi ya hina, swipikiri ni leyara ya le handle ya nhlonge ya hina (epidermis).

Swirhumbana leswi swa keratosis pilaris swi nga ha vonaka swi ri swo tshwuka, swa buraweni, swo basa kumbe hambi ku ri ku fana ni nhlonge ya wena. Vanhu votala vatlhela vayi vitana "chicken skin" hikuva yi languteka kufana na goose bumps.

Xiyimo lexi xi tala ku voniwa emavokweni ya le henhla , kambe xi nga humelela kun’wana ni kun’wana laha ku nga ni misisi.

I mani loyi a nga talaka ku va ni leswi? Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?

Keratosis pilaris i xiyimo lexi talaka ku voniwa eka tincece, vana lavatsongo, vana ni vantshwa . Nakambe swi nga ha va leswi tolovelekeke hi nkarhi wa vuhlangi.

Anakanya ntsena, loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni xiyimo lexi, swi nga ha endleka leswaku na wena u khomiwa hi byona. Hikwalaho, madokodela ni valavisisi va swa vutshunguri va tshemba leswaku swihlawulekisi swo karhi swa xitekela swi nga ha swi vanga.

Nakambe, u nga ha khomiwa hi vuvabyi bya keratosis pilaris loko u ri ni swilo leswi:

• Loko uri na nhlonge yo basa kumbe yo olova.
• Loko uri na mavabyi ya nhlonge yofana na eczema kumbe ichthyosis vulgaris.
• ` (Athma)` (vuvabyi bya rifuva).
• ` (Hypothyroidism)` (Eka lava nga na ntirho wa le hansi wa thyroid).
• ` (Xiphiqo xa Cushing)`.
• ` (Vuvabyi bya chukele)` (Vuvabyi bya chukele).
• ` (Xiphiqo xa le hansi)`.
• Nyuhela.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, vuvabyi bya keratosis pilaris byi tolovelekile swinene . Entiyisweni, swi tolovelekile swinene lerova madokodela yo tala ya nhlonge ma swi teka swi ri xiyimo xa nhlonge ku tlula vuvabyi. Anakanya hi leswi: Exikarhi ka 50% na 80% wa vantshwa na kwalomu ka 40% wa vanhu lavakulu va ta va na swirhumbana leswi eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona.

Xana xiyimo lexi xi wu khumba njhani miri? Hi swihi swikombiso swa kona?

Keratosis pilaris yi endla leswaku ku va na swirhumbana leswintsongo, leswi cinceke muhlovo ku rhendzela ti hair follicles ta wena. Hambiswiritano, tanihi leswi u nga riki na voya emavokweni ya wena kumbe emavokweni ya wena, swirhumbana leswi a swi humeleli kwalaho.

Leswi a swi vavisi . Hambiswiritano, eka vanhu van’wana, swi nga va endla va khomiwa hi tingananyana, va karhateka hi ndlela leyi va langutekaka ha yona naswona va nga ha titshembi. Ngopfu-ngopfu loko u ambala swiambalo swa mavoko yo koma.

Hi swihi swikombiso leswikulu?

Nchumu lowukulu lowu u nga ta wu xiya loko u ri ni vuvabyi bya keratosis pilaris hileswaku wu languteka ku fana ni xiphemu xa strawberry, lexi nga ni swirhumbana swo tala leswitsongo, leswi nga ni swirhumbana, leswi cinceke muhlovo eka ndhawu yin’we . Minkarhi yin’wana u nga ha vona ntsena swirhumbana leswi, ku nga ri na swikombiso swin’wana. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso swa vuvabyi lebyi, swi nga ha katsa:

• Nhlonge leyi rhurhumelaka kumbe yo oma : ngopfu ngopfu endzhaku ka mavoko yale henhla, milenge, kumbe marhaku.
• Swirhumbana leswi vaka swikulu swinene, swiva na muhlovo wa ntima, naswona swivonaka ngopfu : Leswi switlhela swivuriwa ``frictional lichenoid dermatitis.`` Leswi swivula leswaku nhlonge yinga hlundzuka swinene hiku rhurhumela eka swilo swofana na swiambalo.
• Nhlonge yi hundzuka yo khwaxa ku fana na sandpaper laha ku nga na swirhumbana .
• Swirhumbana leswi swi tala ku andza loko maxelo yo oma, ngopfu-ngopfu hi xixika .

Nkoka: Swikombiso leswi, swo tanihi ku pfimba ni ku oma, swi nga ha tlhela swi vangiwa hi swiyimo swin’wana swa nhlonge. Hi xikombiso, eczema, psoriasis, allergy ni ku tluleriwa hi fungi na swona swi nga vanga swikombiso leswi. Kutani loko u kanakana, kumbe loko swikombiso leswi swi nga heli, swa antswa ku ya vona dokodela.

Ha yini leswi swi endleka? Hi swihi swivangelo?

Swirhumbana leswitsongo leswi u swi vonaka hi keratosis pilaris entiyisweni i ku hlengeletiwa ka phrotheyini leyi vuriwaka keratin . Minkarhi yin’wana swi nga ha endliwa xihoxo tanihi swirhumbana leswitsongo. Swirhumbana swa Keratosis pilaris swi vumbiwa hikuva tiphrotheyini ta keratin ti pfala ti- pores ta wena, tindhawu leti misisi yi humaka eka tona, ematshan’weni yo khuluka .

Swa tika eka madokodela ku kombisa xivangelo lexi kongomeke xa leswaku ha yini vanhu van’wana va khomiwa hi byona kasi van’wana va nga vi na byona. Hambiswiritano, ku tshembiwa leswaku xiaki xa xitekela xi nga ha hoxa xandla.

Loko uri na xiyimo xa nhlonge xofana na eczema, switala kuva na keratosis pilaris. Eczema nakambe i xiyimo lexi tolovelekeke, lexi nga heriki xa nhlonge. Switlhela swivanga swiphemu swa nhlonge leswi cincaka muhlovo, leswi rhurhumelaka leswinga hunguteka hiku famba ka nkarhi kutani switlhela swi humelela.

Xana leswi swi vangiwa hi ku pfumaleka ka tivhithamini?

Ku ehleketiwa leswaku vuvabyi bya keratosis pilaris byi fambisana ni ku pfumaleka ka vhithamini A . Ku nwa swiengetelo swa vitamin A kumbe ku tirhisa ti cream leti nga na nhlayo yitsongo ya vitamin A swi nga pfuna ku hunguta keratosis pilaris. Hambiswiritano, i swa nkoka ku ya eka dokodela u nga si endla nchumu wo fana ni lowu.

Xana keratosis pilaris ya tlulela? Xana swi ni khombo?

A swi tano nikatsongo! A yi tluleriwi. A wu nge yi khomi hi ku khumba munhu loyi a nga na yona kumbe ku tirhisa thawula leri a ri tirhiseke. Eka tinxaka to tala ta swirhumbana ni swirhumbana leswi nga ha humelelaka enhlongeni ya wena, keratosis pilaris i xiyimo lexi nga riki na khombo, lexi nga hlundzukisiki .

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Dokodela kumbe mubeburi wa wena hi ntolovelo a nga ha kambela vuvabyi bya keratosis pilaris hi ku kambela nhlonge ya wena ntsena . Hikwalaho ka leswi swi olovaka swinene ku swi kambela, hi ntolovelo a swi bohi ku kamberiwa lokukulu ka vutshunguri. Yi nga kumiwa hi ku languta ndhawu leyi swirhumbana swi nga kona ni ndlela leyi swi langutekaka ha yona.

Hambiswiritano, loko dokodela a kanakana, a nga ha endla xikambelo xa allergy kumbe biopsy, leswi katsaka ku teka xiphemu lexitsongo xa nhlonge ivi a xi kambela.

Tindhawu letikulu laha swirhumbana swi nga voniwaka kona (Ndhawu) .

Swirhumbana swa keratosis pilaris swi tala ku voniwa emavokweni, ngopfu-ngopfu emavokweni ya le henhla . Hambiswiritano, ti nga ha tlhela ti humelela eka tindhawu tin’wana leti nga ni voya, to tanihi:

• Xikandza (marhama, nhamu, ehansi ka mahlo) .
• Milenge (mathanga) .
• Handle
• Xifuva
• Marhaku
• Mavoko ya le mahlweni

Swihlawulekisi swa swirhumbana

U nga vona swo tala hi ndlela leyi swirhumbana swa wena swa nhlonge swi langutekisaka xiswona hi ku languteka ka swona ni ntumbuluko wa swona. Swirhumbana swa Keratosis pilaris swi languteka hi ndlela leyi:

• Ku pfumala ku vava : Loko u twa ku vava kumbe ku nga tsaki loko u tshikilela xirhumbana, a swi tikombi leswaku i keratosis pilaris.
• Ku pfimba kumbe ku oma : Swirhumbana na nhlonge leyi rhendzeleke swinga luma no oma.
• Rough : Loko yi khumbiwa, yitiva rough, kufana na sandpaper.
• Ku cinca ka muhlovo : Kuya hi muhlovo wa nhlonge ya wena ya ntumbuluko, swirhumbana leswi swinga vonaka swiri na muhlovo wa nhlonge, wo tshwuka, wo basa, wa buraweni, wa buraweni wo dzwihala kumbe hambi kuri wa ntima.

Xana ndzi lava mutivi wa vutshila leswaku a kambela leswi?

Minkarhi yo tala, dokodela wa ndyangu wa wena a nga swi vona. Hambiswiritano, vanhu van’wana va ta vona dokodela wa nhlonge leswaku a tshungula vuvabyi bya keratosis pilaris.

Xana u nga yi susa njhani vuvabyi bya keratosis pilaris? Hi byihi vutshunguri bya kona?

Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, keratosis pilaris a yi na khombo . Hikwalaho, hi ntolovelo a swi lavi ku tshunguriwa. Eka vanhu van'wana swirhumbana leswi swa nyamalala hi swoxe loko swi ri ni malembe ya 30 kutani swi va switsongo swinene naswona a swi vonaki ngopfu . Nakambe, eka vanhu van’wana, swirhumbana leswi swi nga ha nyamalala hi ximumu naswona swi tlhela swi humelela ntsena hi xixika.

Hambiswiritano, loko swirhumbana leswi swi ku karhata kumbe swi ku vangela ku nga tsaki, swilo swo kufumeta, tikhrimisi ni ku khathalela nhlonge hi ndlela yo olova swi nga pfuna ku hunguta swikombiso.

Vutshunguri lebyi dokodela a nga byi bumabumelaka:

• Switolwa swo kufumeta leswi xavisiwaka hi dokodela leswi kumekaka ekhemisi:
• Keratosis pilaris yinga nyanya ku biha loko nhlonge yi omile. Hikwalaho, ku tirhisa muchini wo kufumeta swi nga pfuna ku hlayisa ndzhongho eka nhlonge, ku olovisa swirhumbana ni ku hunguta ku languteka ka swona.
• Chela moisturizer minkarhi yo hlaya hi siku. I swinene ku yi tota endzhaku ko hlamba, ngopfu-ngopfu loko nhlonge ya wena ya ha tsakama katsongo .
• Switolwa leswinga na ammonium lactate na alpha hydroxyl acids, kufana na AmLactin® kumbe CeraVe SA® creams, swikahle eka nhlonge yo khwaxa, leyi nga na swiphepherhele na lava nga na keratosis pilaris.
• Tikhrimisi leti nga ni mirhi : .
• Dokodela wa wena a nga ku byela loko xitofu lexi nga ni matimba lama tsariweke hi dokodela xi ku fanela.
• Ti cream letingana swilo swofana na urea, alpha hydroxy acids, salicylic acid, na glycolic acid minkarhi yin’wana tinga hunguta ku vonakala ka keratosis pilaris.
• Ti cream letingana vitamin A, tofana na Retin-A®, tinga pfuneta ku hunguta ku hlengeletiwa ka keratin leyi vangaka keratosis pilaris.
• Kambe a hi mhaka leyinene ku tirhisa leswi ngopfu. Ku endla tano swi nga va ni khombo eka nhlonge, swi vanga ku tshwuka lokukulu ni ku pfimba.
• Ku Hluvukisa Nhlonge Hi Vukheta :
• Loko u ri karhi u hlamba kumbe u hlamba, tirhisa loofah, lapi ro hlamba kumbe gel yo hlantswa kumbe ku hlantswa leswaku u hlantswa hi vukheta tindhawu leti nga ni swirhumbana hi ndlela yo rhendzeleka, handle ko tirhisa matimba .
• U nga rhurhumeli ngopfu. Ku endla tano swi nga endla leswaku nhlonge yi tshwuka naswona swi nga nyanyisa xiyimo.
• Vutshunguri bya laser : .
• Leswi swi pfuneta ku hunguta ku cinca ka muhlovo wa nhlonge leswi vangiwaka hi keratosis pilaris. Vutshunguri bya laser byi endliwa hi madokodela ya nhlonge.
• Nkhathalelo wo olova wa nhlonge : .
• Eka vanhu votala, ku endla ku cinca lokuntsongo eka xiyimiso xa vona xa siku na siku naku hlayisa nhlonge ya vona yinga omi swinga pfuna ku hunguta keratosis pilaris. Ku cinca loku ku katsa:
• Ku hunguta nkarhi wo hlamba (15 wa timinete kumbe ehansi).
• Loko u hlamba kumbe u hlamba, tirhisa mati yo kufumela ematshan’weni ya mati yo hisa swinene.
• Ku tirhisa xisibi xo olova, xo hlantswa miri kumbe ku hlamba miri loko u hlamba.
• Ku tirhisa humidifier swi pfuneta ku hlayisa nhlonge yitsakama.
• Tirhisa moisturizer siku na siku.

Hi byihi vutshunguri lebyi nga endliwaka ekaya?

Mirhi ya le kaya a yi nge basisi hi ku helela keratosis pilaris. Hambiswiritano, ti nga pfuna ku hlayisa nhlonge ya wena leyi nga ni swirhumbana yi hanye kahle, leswi nga ha endlaka leswaku swirhumbana swi nga vonaki ngopfu.

Hambileswi mirhi leyi ya le kaya yi hlayisekeke eka vanhu vo tala, swa antswa ku vulavula ni dokodela u nga si ringeta yin’wana ya yona, tanihi leswi vanhu van’wana va nga ha vaka va ri ni ku nga twanani na yona.

• Vinegar ya apula : Vinegar ya apula yina malic acid, muxaka wa alpha hydroxy acid (AHA). Leswi hi ntumbuluko swi susa tisele ta nhlonge leti feke. Loko uri na nhlonge leyi nga na vuxiyaxiya, hlanganisa apple cider vinegar na mati yo ringana. N’okisa bolo ya khotoni eka yona kutani u yi chela eka tindzhawu letinga na swirhumbana.
• Baking soda : Baking soda na yona i xibasisi xa ntumbuluko xa nhlonge. Hlanganisa swipunu swimbirhi swa baking soda na mati nyana yo kufumela ku endla paste. Yi chela eka tindzhawu letinga na swirhumbana kutani u tswontswa hiku olova hiku famba ka xirhendzevutani kuringana kwalomu ka ntlhanu wa timinete. Kutani hlamba u tlhela u pat dry.
• Mafurha ya khokhonati : Vanhu votala va tirhisa mafurha ya khokhonati yo basa tani hi xitofu xa nhlonge ya vona. Mafurha ya coconut yatlhela yana switirhisiwa swo lwisana na ku pfimba naku lwisana na tibacterial, leswinga pfunetaka ku hunguta ku cinca ka muhlovo wa nhlonge xikan’we naku pfimba.
• Mati : Keratosis pilaris yi tlakuka loko nhlonge yi omile. Hikokwalaho, ku nwa mati yoringanela na mati siku hinkwaro swita pfuneta ku hlayisa nhlonge yiri na mati naswona swihunguta ku vonaka ka keratosis pilaris blisters.

Kambe tsundzuka, vutshunguri lebyi bya keratosis pilaris i bya xinkarhana . Loko u lava ku ya emahlweni u vona vuyelo lebyinene, u ta boheka ku ya emahlweni ni vutshunguri lebyi. Vanhu van’wana va nga ha va va nga kumi ku ntshunxeka eka vutshunguri lebyi. Nkateko wa kona, keratosis pilaris a yi na khombo, yi hlundzukisanyana ntsena. A swi nge vangi ku onhaka kwihi na kwihi ka nkarhi wo leha eka nhlonge ya wena.

Xa nkoka swinene: U nga pop, ku tshovela kumbe ku tsindziyela swirhumbana swa wena swa keratosis pilaris. Ku endla tano swi nga vanga swivati ​​ni ku tluleriwa hi mavabyi.

Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku swirhumbana leswi swi famba?

Hambi ku ri hi vutshunguri, swi nga teka nkarhinyana leswaku swirhumbana swa keratosis pilaris swi basile. Loko u landzelela pulani ya vutshunguri hi ndlela leyinene, u fanele u sungula ku vona ku antswisiwa ku nga si hela mavhiki ya mune ku ya eka tsevu .

Hambi ku nga ri na vutshunguri, eka vanhu vo tala , swirhumbana leswi swi sungula ku hunguteka loko va ri exikarhi ka malembe ya va-20, naswona hi ntolovelo swi nyamalala hi ku helela loko va ri ni malembe ya 30 .

Xana keratosis pilaris yi nga siveriwaka?

Khombo ra kona, a ku na ndlela yo sivela leswi hi ku helela. Hambiswiritano, ku hlayisa nhlonge yi omile ni ku tirhisa swilo swo olova swo hlayisa nhlonge swi nga pfuna ku hunguta ku vonaka ka swirhumbana leswi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u sungurile pulani ya vutshunguri naswona u nga si vona ku antswisiwa endzhaku ka mune ku ya eka tsevu wa mavhiki, kumbe loko keratosis pilaris ya wena yi khumba ku tixixima ka wena, vona dokodela wa wena. Loko u titwa u tshikilelekile hi mhaka leyi, vulavula ni dokodela wa wena na wena hi mhaka leyi.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• "Dokodela, kahle kahle u nga swi tivisa ku yini loko ndzi ri na keratosis pilaris?"
• "Loko leswi ku nga ri keratosis pilaris, hi xihi xiyimo xin'wana xa nhlonge lexi nga vaka kona?"
• "Xana u ringanyeta leswaku i vukorhokeri bya njhani lebyi nga endliwaka ekaya kumbe ku xaviwa ekhemisi?"
• "Xana ku na khirimi kumbe mafurha lawa u nga ma nyikaka?"
• "Xana ndzi lava vutshunguri lebyikulu swinene?"

Xana ku ni ku yelana exikarhi ka ku nga tiyiseleleki ka gluten ni keratosis pilaris?

Xikombiso xin’wana xa allergy ya gluten i ku pfimba ka nhlonge loku langutekaka ku fana na keratosis pilaris. Hambiswiritano, ndzavisiso a wu si tiyisekisa leswaku ku nga twanani ni gluten swi vanga vuvabyi bya keratosis pilaris .

Rungula leri hi ri yisa ekaya ku suka eka leswi i

Keratosis Pilaris i xiyimo xa nhlonge lexi tolovelekeke, lexi nga riki na khombo lexi talaka ku famba hi xoxe. Hi ntolovelo a swi vangi swikombiso leswikulu. Hambiswiritano, loko u twa ku nga tsaki ku fana ni ku pfimba, ku oma ka nhlonge kumbe loko swi ku karhata hi ndlela leyi u langutekaka ha yona (leswi khumbaka ku tixixima ka wena), hakunene u fanele u vona dokodela . Kuna vutshunguri lebyi nga pfunaka ku antswisa ku languteka ka nhlonge ya wena. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula na dokodela wa wena ivi u endla xiboho xa leswi nga swinene eka nhlonge ya wena. U nga vileli, a wu wexe!

` Keratosis Pilaris, Vuvabyi bya nhlonge, Nkumba wa huku, Swirhumbana swa nhlonge, Keratin, Nkhathalelo wa nhlonge, Nhlonge yo oma