Xana na wena u tala ku khomiwa hi switlhavi swa khwiri? (Stomachache) A hi buleni hi mhaka leyi!

Oh, ku vava loku ka khwiri i xiphiqo lexi khumbaka vanhu hinkwavo, lavatsongo na lavatsongo, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana, ku vava ka khwiri ku ku pfuxa exikarhi ka vusiku. Hambi wo angarha mubedo u wu ba, ku vava ka ha ri kona nimixo. "Mama/Tatana, khwiri ra mina ra vava!" Kumbexana u vule minkarhi leyi nga hlayekiki. Kutani, namuntlha, a hi buleni hi ku vava loku ka khwiri, leswaku hikokwalaho ka yini ku humelela, leswi swi vangaka, na ndlela yo ku susa.

Xana ku vava ka khwiri i yini? Ha yini hi ti kuma?

Hi ku olova, ku vava i ndlela yo hi tivisa leswaku ku na leswi endlekaka endzeni ka mimiri ya hina . Ku vava ka khwiri ku hi byela leswaku ku na leswi hoxeke endzeni ka mimiri ya hina naswona hi fanele hi languta eka swona. Minkarhi yin’wana xivangelo xa ku pandza ka khwiri swa olova ku xi kuma. Swi anakanye ku fana ni munhu loyi a ba khwiri kumbe a dya swakudya leswi onhakeke. Kambe minkarhi yin’wana swa tika nyana ku kuma xivangelo, hikuva ku na swilo swo tala endzeni ka makhwiri ya hina.

Sweswi, loko u va ni ku vava ka khwiri, swi nga ha va xiphiqo xa xirho xa wena xa le khwirini, kambe a hi minkarhi hinkwayo swi nga tano. "Xitombo" xa wena a hi khwiri ra wena kumbe marhumbu ya wena ntsena. I xifuva xa wena ni ndhawu hinkwayo leyi nga exikarhi ka marhambu ya wena ya le xifuveni. Endzeni ka xirho lexi xa khwiri ku ni swirho swo tala swa nkoka, swo tanihi xivindzi xa wena, kholokholo, tinso ni mbeleko (eka vanhwanyana). Kutani, xiphiqo xa xin’wana ni xin’wana xa swirho leswi xi nga ha twa ku fana ni ku vava ka khwiri. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku kuma kahle leswi humelelaka.

Hi swihi swivangelo swo hambana swa ku pfimba ka khwiri?

Kuna swivangelo swohambana hambana leswi endlaka leswaku ku pfimba ka khwiri kunga humelela. A hi languteni leswi va nga swona.

Hikwalaho ka ku pfimba ka khwiri

Ku pfimba i xivangelo lexi tolovelekeke xa ku pfimba eka vana ni vanhu lavakulu hi ku fanana. Loko u nga si humesa marhumbu eka masiku ma nga ri mangani, kumbe loko u tika ku hundza manyoro, kumbe loko manyoro ya wena ya tika swinene, u nga ha va u pfimba. Leswi swi nga twa onge u tele khwiri kumbe ku vava ka khwiri.

• Ha yini leswi swi endleka? Ku nga dyi fibre leyi ringaneke (mihandzu, matsavu ni swimanga), ku nwa mati matsongo ni ku nga endli vutiolori lebyi eneleke hinkwaswo swi nga vanga ku pfimba.
• Xana u fanele u endla yini? Nwa mati yo tala, dya swakudya leswi nga ni fibre yo tala naswona u va ni mukhuva wo ya eku hlambeni siku ni siku.

Swiyimo swa ku pfimba ka khwiri kumbe "Stomach Flu".

Ku pfimba ka khwiri na kona i xivangelo lexi tolovelekeke swinene xa ku pfimba ka khwiri. Vanhu van'wana va tlhela va swi vitana "stomach flu." Entiyisweni hakanyingi swi vangiwa hi ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana. Kambe swi nga ha tlhela swi vangiwa hi ku tluleriwa hi tibakteriya.

• Hi swihi swikombiso swa kona? Loko uri na diarrhea – leswivulaka manyoro lawa ya ntshunxekeke, lawa yanga na mati – ungava na ku pfimba, ku hlanta, ku vava ka miri, naswona swinga endleka kuva na ku hisa ka miri. Ku vava loku ka khwiri hakunene i miri wa wena wu ku byela leswaku, "Kumani bathroom ekusuhi!"
• Xa nkoka swinene: Loko u ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri, u lahlekeriwa hi mati yo tala ni munyu emirini wa wena, leswi nga endlaka leswaku u heleriwa hi mati emirini . Kutani, u fanele ku nwa mati yo tala yo fana na Jeevani, mati ya mapa, na juzi ya orenji.

Swiphiqo leswi fambelanaka na swakudya na swakunwa

Leswi u swi dyaka ni ku swi nwa na swona swi nga vanga ku pfimba ka khwiri.

• Ku dya ngopfu: Ku dya ngopfu hi nkarhi wun’we swi nga vanga ku nga tsaki ekhwirini ni ku vava.
• Swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni mafurha: Vanhu van’wana va nga ha va ni ku pfimba ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri endzhaku ko dya swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni mafurha.
• Swakudya leswi onhakeke: Ku dya swakudya leswi nga siyiwangiki efrijini nkarhi wo leha kumbe leswi nga famba hi ndlela yo biha swi nga vanga chefu ya swakudya, swi vanga ku pfimba ka khwiri, ku hlanta ni ku pfimba ka khwiri.
• Ku nga tiyiseleleki swakudya: Vanhu van’wana swa va tikela ku gayela swakudya swo karhi. Leswi hi swi vitana ‘ku nga tiyiselelani ka swakudya’ . Hi xikombiso, vanhu lava nga tiyiseleki lactose va nonon’hwa ku gayela lactose, ku nga chukele leri kumekaka eka masi ni swilo leswi endliweke hi masi. Ku dya swakudya swo tano swi nga vanga ku pfimba, gasi ni ku pfimba ka khwiri.
• Ku nga twanani ni swakudya: Leswi swi hambanile ni ku nga tiyiseleleki swakudya , naswona minkarhi yin’wana swi nga va ni khombo swinene. Eka allergy ya swakudya, masocha ya miri ya hina ya angula eka phrotheyini leyi nga eka swakudya naswona ya onha miri. Ku engetela eka ku pfimba ka khwiri, leswi swi nga tlhela swi vanga swikombiso swo tika swo tanihi ku pfimba ka nhlonge, ku nonoka ku hefemula ni ku pfimba ka xikandza. Munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya minkarhi hinkwayo u fanele a papalata swakudya leswi ku vulavuriwaka ha swona.

Appendicitis i xiyimo lexi nga ni khombo.

Lexi i nchumu lowu faneleke ku karhateka ha wona. Loko ku vava ku sungula ekusuhi ni xitombo xa wena ivi hakatsongo-tsongo ku ya ehansi eka tlhelo ra xinene ra khwiri ra wena, ku nga ha va ku ri appendicitis .

Swikombiso swa Appendicitis:

* Ku vava lokukulu loku sungulaka ku rhendzela khwiri ivi ku ya ehansi hi tlhelo ra xinene.

* Dari.

* Ku hlanta.

* Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya.

* Ku vava ku ya ku andza.

Lexi i xiyimo xa xihatla naswona u fanele ku ya vona dokodela hi ku hatlisa. Leswi swi vangiwa hileswi xiphemu xa marhumbu lamatsongo lexi vuriwaka appendix xi nga tluleriwaka xi tlhela xi pandzeka, leswi nga vaka ni khombo.

Ku tluleriwa kun’wana ni swiphiqo swa rihanyo

• Urinary Tract Infection (UTI): Switala kuva kona, ngopfu ngopfu eka vanhwanyana. Swi nga vanga ku hisa loko u chucha, ku tshamela ku chulula ni ku vava ka le hansi ka khwiri.
• Ku pfaleka ka marhumbu: Lexi na xona i xiyimo xa xihatla. Swikombiso swi nga ha katsa ku vava lokukulu ekhwirini, ku hlanta, ku pfimba ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri.
• Ku hisa ka Mbilu/Gastritis: Ku hisa ka mbilu na ku vava ka le henhla ka khwiri swinga humelela hikokwalaho ka acid ya khwiri leyi taka ehenhla eka nkolo.
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Lexi i xiyimo lexi nga tshungulekiki lexi nga vangaka swiendlakalo leswi cincanaka swa ku vava ka khwiri, ku pfimba, ku pfimba ni ku pfimba ka khwiri.
• Vuvabyi bya marhumbu lebyi pfimbaka (IBD): Lexi nakambe i xiyimo lexi nga heriki xa ku pfimba ka marhumbu. Yi katsa tinxaka timbirhi ta mavabyi lama vuriwaka vuvabyi bya Crohn na Ulcerative colitis. Swikombiso swa kona swi katsa ku vava ka khwiri, ku pfimba ka khwiri (minkarhi yin’wana ku huma ngati) ni ku hunguta miri.
• Ku tluleriwa kun’wana emirini: Minkarhi yin’wana ku vava ka nkolo, nyumoniya , ku tluleriwa hi tindleve kumbe ku khohlola na swona swi nga vanga ku pfimba ka khwiri. Eka swiyimo swo tano, ku nga tsaki ka khwiri ku nga ha tlhela ku humelela swin’we ni swikombiso leswikulu.

Ntshikelelo na ku pfimba ka khwiri

Xana a wu swi tiva leswaku vana vo tala (na vanhu lavakulu!) va khomiwa hi vuvabyi bya khwiri lebyi vuriwaka "nervous stomach" loko va vilela, va chava kumbe va tshikilelekile? Leswi swi vula leswaku ntshikilelo emiehleketweni ya vona wu huma tanihi khwiri leri hlundzukeke.

• Hi xikombiso: Loko xikambelo xi tshinela, loko u boheka ku rhurhela exikolweni lexintshwa kumbe loko u ri ni xiphiqo ekaya, vanhu van’wana va nga ha twa ku vava ka khwiri, ku pfimba kumbe ku pfimba. Leswi swi vangiwa hi ku hlangana exikarhi ka byongo bya hina na fambiselo ra marhumbu (gut-brain axis).

Xana dokodela u xi kuma njhani xivangelo xa ku vava ka khwiri?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga na ku vava ka khwiri, u ta rhanga hi ku ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani:

• Xana ku vava ku kwihi?
• Xana i ku vava ka muxaka muni? (Xana i ku ba, ku vava, ku tlhava?)
• Ku sukela rini?
• Xana swa antswa u nga si dya kumbe endzhaku ko dya?
• Xana ku ni swikombiso swin’wana? (ku fana na ku hisa ka miri, ku hlanta, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba) .
• Xana mikhuva ya wena yo dya yi njhani ?
• Xana mikhuva ya wena ya marhumbu yi njhani ?

Kutani va ta ku kambela. Va ta twa khwiri ra wena, va yingisela ku hefemula ka wena, naswona va nga ha oda ku kamberiwa ka ngati, ku kamberiwa ka nchuluko, ku kamberiwa ka manyoro , kumbe ku kamberiwa hi ultrasound .

Endzhaku ka leswi hinkwaswo, dokodela a nga ha ku nyika mirhi yo karhi kumbe a ku nyika switsundzuxo swo hlawuleka malunghana ni ku dya ni ku nwa leswaku miri wa wena wu hola.

Loko hi xitshuketa u kumiwa u ri na vuvabyi bya appendicitis , u ta boheka ku endliwa vuhandzuri lebyi vuriwaka appendectomy . Leswi i ku susa xirho xa le ndzeni lexi tluleriweke. U nga vileli, i vuhandzuri lebyi tolovelekeke.

Loko swiphiqo swa wena swa le khwirini swi vangiwa hi ntshikilelo , dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka mutivi, wo tanihi mutivi wa mianakanyo kumbe mutsundzuxi. Vativi lava va nga ku pfuna ku vona xivangelo xa ntshikilelo wa wena ni ku ku nyika mianakanyo ya ndlela yo tlhantlha kumbe ku langutana ni swiphiqo.

Hi nga endla yini ku sivela ku pfimba ka khwiri?

"Ku sivela swa antswa ku tlula ku tshungula," ku vula vona. Kutani, i swa nkoka swinene ku landzelela mikhuva leyi ku sivela ku pfimba ka khwiri:

• U nga dyi ngopfu hi nkarhi wun’we:U nga dyi ku kondza u xurha, dya switsongo, minkarhi yo hlayanyana hi siku.
• Dyana swakudya leswi nga ni tifibre: Leswaku u tshama u ri karhi u rhundza marhumbu, dya swakudya swo tala leswi nga ni tifibre, swo tanihi mihandzu, matsavu, mavele ni mavele lama nga riki na mavele.
• Nwa mati yotala: Nwa kwalomu ka 8 wa tinghilazi ta mati hi siku, swikahle kuva mati yo tenga.
• Vuhlayiseki bya mavoko: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati u nga si dya na le ndzhaku ka ku tirhisa xihambukelo. Leswi swi nga sivela ku tluleriwa ko tala.
• Unga dyi kahle loko unga se etlela: Dyana swakudya swa madyambu kwalomu ka 2-3 wa tiawara loko unga se etlela. U nga etleli loko u ri karhi u dya.
• Etlela hi laha ku eneleke: U nga pfumeleli miri wa wena wu karhala, etlela hi laha ku eneleke. Vana lavatsongo va lava kwalomu ka 8-10 wa tiawara ta vurhongo hi siku.
• Ku endla vutiolori: Ku endla vutiolori nyana siku na siku i swinene eka matirhelo ya marhumbu na rihanyo hinkwaro.
• Papalata swakudya leswi onhakeke: Languta siku ro hela eka swakudya naswona u nga dyi swakudya leswi kanakanisaka.

Xo hetelela, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka!

Kutani, eku heteleleni, loko u ri ni ku vava ka khwiri, hakunene byela munhu lonkulu ekaya . Byela manana, tatana kumbe munhu loyi a ku khathalelaka. Hambileswi swi nga ha vonakaka onge i xiphiqo lexitsongo, minkarhi yin’wana swi nga ha va xikombiso xa nchumu wo karhi lowukulu. Kutani i vutlhari ku vona dokodela ivi u kuma xitsundzuxo.

U nga vileli, swiphiqo swo tala swa le khwirini swi kumiwa hi ku olova ni ku tshunguriwa! Nchumu wa nkoka swinene i ku xiya swikombiso ni ku lava vutshunguri hi nkarhi.

Hlayisa rihanyo ra wena ra marhumbu. Hikuva marhumbu lama hanyeke kahle i masungulo lamanene ya vutomi lebyi hanyeke kahle!

` Ku vava ka khwiri, ku vava ka khwiri, ku vava ka khwiri, ku pfimba, ku pfimba ka khwiri, appendicitis