Ha yini ku khohlola loku? (Ku khohlola) - A hi kumeni kahle leswaku khohlola leri ro hlundzukisa i yini!

Ku khohlola i nchumu lowu hinkwerhu hi hlanganaka na wona nkarhi hinkwawo. Minkarhi yin’wana, ku khohlola loku taka ni mukhuhlwana lowutsongo ku ta hunguteka endzhaku ka masiku mambirhi kumbe manharhu. Kambe ku khohlola kun’wana ku teka tin’hweti to tala, a ku hi pfumeleli hambi ku ri ku etlela nivusiku naswona ku heta matimba hi ku helela. Kutani, kahle-kahle ku khohlola loku i yini? Ha yini hi khohlola? Xana ku khohlola hinkwako ka fana? A hi buleni hi hinkwaswo leswi hi vuxokoxoko na hi ku olova namuntlha.

Xana ku khohlola i yini? Ha yini hi khohlola?

Hi ku olova, ku khohlola i ndlela yo tisirhelela emirini wa hina. Ku vula ntiyiso, i nhlamulo ya otomatiki (reflex) . Loko ku ri na nchumu lowu nga laviwiki kumbe lowu hlundzukisaka lowu namarheleke enon’wini kumbe exifuveni xa wena eka tindlela ta moya (`(Airways)`), miri wu khohlola leswaku wu wu humesa. Ehleketa hi swona, loko hi xitshuketa wo tikhoma hi swakudya loko u ri karhi u dya, u khohlola, hi yona ndlela leyi swi nga xiswona.

Hi swihi swilo leswi swi hlundzukisaka?

• Ntshuri ni musi: Swiphepherhele swa ntshuri leswi nga eka ndhawu, moya lowu humaka emovheni ni musi wa fole swi nga vanga ku khohlola loko swi nghena eka xirho xo hefemula.
• Mucus: Loko hi ri na vuvabyi byo fana na mukhuhlwana, tindlela ta hina ta moya ti humesa mucus yo tala. Miri wu khohlola leswaku wu susa mucus lowu.
• Mavabyi : Loko ku ri na vuvabyi bya tibakteriya, byi tlhela byi hlundzukisa tindlela ta moya.

Kutani ku khohlola entiyisweni i nchumu lowu miri wa hina wu wu endlaka leswaku wu hi sirhelela. Hambiswiritano, ku khohlola loku phikelelaka ku nga ku hlundzukisa swinene.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku khohlola?

Ku ni swivangelo swo tala swo khohlola. Tin’wana i titsongo swinene, kasi tin’wana ti lava nyingiso wutsongo. A hi languteni swivangelo-nkulu.

• Mukhuhlwana lowu tolovelekeke na mukhuhlwana (`(Influenza)`): Leswi hi swona swivangelo leswi tolovelekeke swa ku khohlola. Swiyimo leswi swi vangiwa hi ku tluleriwa hi switsongwatsongwana. Hi ntolovelo ku khohlola loku ku hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ku ya eka vhiki kumbe mambirhi.

• Rifuva: Rifuva i xivangelo lexikulu xa ku khohlola eka vanhu vo tala, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo. Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, tindlela ta wena ta moya ta pfimba, ti hunguteka naswona ti tala hi nchuluko. Leswi swi endla leswaku swi tika ku hefemula naswona swi vanga ku khohlola. Eka vana van’wana, ku khohlola loku phikelelaka ku nga ha va xikombiso xin’we ntsena xa leswaku va ni vuvabyi bya rifuva. Ku khohlola loku ku nga ha nyanya, ngopfu-ngopfu nivusiku kumbe hi nkarhi wa ku endla vutiolori.

• Ku nga twanani ni swilo leswi hlundzukisaka: Vanhu van’wana va ni swilo swo tanihi ntshuri, vulombe ni swirhumbana swa swiharhi, leswi nga ha tlhelaka swi vanga khohlola. Hilaha ku fanaka, swilo swo fana ni musi wa fole, ku nun’hwela lokukulu ni ku thyakisa moya na swona swi nga hlundzukisa tindlela ta moya ivi swi vanga khohlola.

• Vuvabyi bya Bronchitis (Vuvabyi bya Bronchitis): .Leswi hi loko tindlela letikulu ta moya (bronchi) leti yisaka eka mahahu ti tluleriwa na ku pfimba. Acute bronchitis hi ntolovelo yi vangiwa hi xitsongwatsongwana naswona yinga ta endzhaku ka mukhuhlwana. Chronic bronchitis i xiyimo xo tika swinene naswona hakanyingi xi humelela eka vabyari.

• Nyumoniya: Lebyi i vuvabyi lebyi hlaselaka mahahu. Swikombiso swi nga ha katsa ku khohlola, ku hisa ka miri, ku nonon’hweriwa ku hefemula , ni ku vava ka xifuva. Nyumoniya i xiyimo lexi faneleke ku voniwa hi dokodela hakunene.

• Sinusitis na Postnasal Drip: Sinusis i swirhumbana leswi nga endzeni ka xikandza xa hina. Sinusitis yi humelela loko leswi swi tluleriwa. Kutani mucus yisungula ku khulukela endzhaku ka nkolo (Postnasal Drip). Leswi swi nga tlhela swi vanga ku khohlola, ngopfu-ngopfu nivusiku.

• Vuvabyi bya Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Eka vanhu van’wana, asidi ya le khwirini yi nga ta ehenhla ka esophagus ivi yi hlundzukisa nkolo. Leswi swinga tlhela swivanga khohlola ro oma, ngopfu ngopfu endzhakunyana ka loko u dyile kumbe loko u etlele.

• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati (yo tanihi swisivela-mavabyi swa ACE) yi nga vanga ku khohlola loku omeke tanihi vuyelo byo biha. Loko u nwa mirhi yihi na yihi, byela dokodela wa wena loko u khomiwa hi khohlola lerintshwa.

• Swivangelo swin’wana: Ku engetela eka leswi, eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, ku khohlola loku phikelelaka ku nga ha tlhela ku vangiwa hi swiyimo leswikulu swo tanihi vuvabyi bya rifuva (TB) ni khensa ya mahahu . Hambiswiritano, leswi a swi talanga ngopfu, hikwalaho u nga vileli hi swilo leswi ntsena hileswi u tshamelaka ku khohlola. Hambiswiritano, loko u khohlola loku phikelelaka loku nga heriki, hakunene u fanele u vona dokodela. Tani hi leswi mi swi tivaka, ku khohlola na kona i xikombiso lexikulu xa COVID-19.

Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ku khohlola?

Ina, ku khohlola ku nga hlayiwa hi tindlela to hambana-hambana. Ku hlawuriwa loku ku tlhela ku pfuna madokodela ku kuma xivangelo xa kona.

Khohlola ro Oma vs Khohlola leri Humelerisaka/Ku tsakama

• Dry cough : Muxaka lowu wa khohlola awu humesi mucus. Swi twa onge i ku rhurhumela enon’wini. Muxaka lowu wa ku khohlola wu nga tala ku humelela eka swiyimo swo sungula swa ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana, rifuva, GERD, na mirhi yin’wana.
• Mucus cough: Eka leswi, mucus yi humesiwa loko ku khohlola. Muhlovo (wo basa, wotshuka, wa rihlaza) na ku enta ka mucus swinga nyika mavonelo yokarhi ya muxaka wa vuvabyi. Mucus cough yi voniwa eka swiyimo swofana na `(Bronchitis)` na `(Pneumonia)`.

Ku khohlola lokukulu vs Ku khohlola loku nga heriki

• Ku khohlola ka xitshuketa (`(Ku khohlola lokukulu)`):Leri i ku khohlola loku hi ntolovelo ku tekaka ehansi ka 3 wa mavhiki. Switala kuva swivangiwa hi swilo swofana na mukhuhlwana, mukhuhlwana, na `(Acute Bronchitis)`.
• Ku khohlola loku phikelelaka (`(Chronic Cough)`): Leri i vito leri hi ri nyikaka khohlola leri tekaka kutlula 8 wa mavhiki. Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi. Asthma , `(GERD)`, `(Chronic Bronchitis)`, `(Postnasal Drip)` hi tona letikulu. Minkarhi yin’wana, ku khohlola ku nga ha ya emahlweni hambiloko swivangelo swo hlayanyana swi hlangana.

Ku Khohlola ka Nivusiku

Ku khohlola kun’wana ku karhata ngopfu nivusiku ku tlula ninhlikanhi. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva, GERD ni ku thona endzhaku ka nomu va nga ha khohlola ngopfu nivusiku.

Ku khohlola loku vangiwaka hi ku endla vutiolori

Vanhu van’wana, ngopfu-ngopfu lava nga ni vuvabyi bya rifuva, va nga ha khohlola loko va ri karhi va endla vutiolori kumbe endzhaku ka sweswo. Leswi swi nga ha va swi vangiwa hi xiyimo lexi vuriwaka ``Exercise-induced bronchoconstriction''.

A hi tivoneleni nyana hi ku khohlola eka vana lavatsongo.

Swi tolovelekile swinene leswaku vana lavatsongo va khomiwa hi khohlola. Fambiselo ra tona ra nsawutiso ra ha kula, hikwalaho hakanyingi ti khomiwa hi mukhuhlwana, ku hisa ka miri ni ku khohlola.

I swa ntumbuluko leswaku vatswari va vilela loko n’wana lontsongo a khohlola. Kambe a hi ku khohlola kun’wana ni kun’wana loku faneleke ku chaviwa.

Hambiswiritano, ku ni minkarhi leyi hi faneleke hi va ni vuxiyaxiyanyana eka ku khohlola eka vana lavatsongo:

• Rifuva: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, vuvabyi bya rifuva byi nga va xivangelo lexikulu xa ku khohlola loku phikelelaka eka vana. Tiva ku khohlola loku nyanyaka nivusiku na ku khohlola loku humelelaka hi nkarhi wa ku tlanga.
• Khohlola (Pertussis): Leri i ku tluleriwa hi tibakteriya loku nga ni khombo. Swi vanga ku khohlola hi ku hatlisa lerova u nga ha koti no hefemula, naswona eku heteleleni u hefemula hi mpfumawulo wa "whoop". Kuna murhi wo tshungula leswi, tiyisisa leswaku u wu nwa kahle.
• Croup: Lexi i xiyimo lexi eka xona tindlela ta le henhla ta moya ti pfimbaka, leswi vangaka khohlola ro rhurhumela leri tivekaka. Kungava na mpfumawulo wo rhurhumela (stridor) loko u hefemula.
• Ku pfotlosiwa: Minkarhi yin’wana vana lavatsongo va nga ha khomiwa hi nchumu wo karhi etindleleni ta vona ta moya hikwalaho ka swilo leswi va swi nghenisaka emilon’wini. Leswi swi fanele ku tlhela swi tekeriwa enhlokweni loko va khohlola hi xitshuketa, lokukulu kumbe ku nonoka ku hefemula.

Loko ku khohlola ka n’wana wa wena ku nga hungutiwi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, loko a nonon’hweriwa ku hefemula, loko a ri na ku hisa ka miri, loko a nga dyi kahle, loko a karhala naswona a nga tlangi, kutani hakunene u n’wi yise eka dokodela.

Hi yihi mirhi ya le kaya ya ku khohlola?

A swi bohi leswaku u tsutsumela eka dokodela eka khohlola rin’wana ni rin’wana. Eka khohlola ro olova, ku na swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka ekaya.

• Nwa mati yo tala: Ku nwa mati yo tala, yo tanihi mati yo hisa na supu, swi ta tsakamisa nhamu ya wena naswona swi ta pfuna ku hunguta mucus, leswi nga ta olova ku huma.
• Murhandziwa:Vana lava tlulaka lembe rin’we na lavakulu vanga nyikiwa xipunu xa vulombe. Vulombe byi hunguta ku vava ka nkolo naswona byi olovisa ku khohlola. Hambiswiritano, unga nyiki vulombe eka tincece letinga ehansi ka lembe rin’we.
• Ku Hefemula Steam: Ku hefemula steam kusuka eka bodlhela ra mati yo hisa swinga pfuneta ku tsakamisa tindlela ta moya naku olovisa mucus. Hambiswiritano, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene loko u hefemula musi eka vana lavatsongo, tanihi leswi wu nga va hisaka. Nakambe i mhaka ya kahle ku pfula pompi ya mati yo hisa ekamareni ro hlambela ivi u tshama eka xigwitsirisi swa xinkarhana.
• Tshama ekule ni musi ni swilo leswi hlundzukisaka: Papalata tindhawu leti nga ni musi wa fole. Pfuxeta ntshuri ekaya ra wena hi vukheta. Pfuxeta ku tirhisiwa ka ``(Air fresheners)`` na swinun'hweriso leswi nun'hwelaka swinene.
• Ku wisa: Ku wisa miri i swinene eka vuvabyi byihi na byihi.
• Gargle hi mati ya munyu: Loko u ri na ku vava ka nkolo, ku gargle hi mati yo kufumela ya munyu swi nga ku nyika ku wisa.
• Ti cough syrups leti xavisiwaka hi dokodela (OTC cough syrups): Hambi leswi leswi swinga nyikaka ku wisa swa xinkarhana eka ku khohlola kun’wana, aswi tirhi eka ku khohlola hinkwako. Ti syrup tin’wana to khohlola a ti ringanelanga eka vana lavatsongo. Nchumu lowunene ku wu endla i ku kuma xivangelo xa ku khohlola ivi u ku tshungula. Kutani minkarhi hinkwayo vulavurisana ni dokodela u nga si nwa mirhi.

Xana u fanele u vilela rini hi ku khohlola? Xana u fanele u vona dokodela rini!

Hambileswi ku khohlola ko tala ku hungutaka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, minkarhi yin’wana hi fanele hi lava xitsundzuxo xa dokodela hakunene. Tiva "swikombiso swa mujeko wo tshwuka" leswi:

• Ku nonoka ku hefemula kumbe ku hefemula hi ku nonoka.
• Loko u endla mpfumawulo wo hefemula loko u hefemula.
• Loko u ri ni switlhavi leswikulu swa xifuva .
• Loko u khohlola ngati leyi nga ni mucus .
• Ku hisa ka miri lokukulu (e.g., ku tlula 102°F / 38.9°C) loku tekaka masiku yo hlaya, kumbe ku hisa ka miri loku nga yi ehansi.
• Ku hisa ka miri loku vuyeleriwaka.
• Loko hi xitshuketa u hunguta miri hi ndlela leyi nga ehleketiwiki.
• Loko ku khohlola ku ri kona ku tlula 3-4 wa mavhiki naswona ku ri karhi ku nyanya siku na siku.
• Loko ku ri n’wana lontsongo, loko a ala ku dya kumbe ku nwa, loko a nga tlangi naswona a ri ni miehleketo yo biha, loko a khomiwe hi vurhongo ku tlula mpimo .
• Loko milomu kumbe xikandza xi vonaka xi hundzuka xa wasi (`(Cyanosis)`).
• Swikahle ku vona dokodela hiku hatlisa loko uri munhu la dyuhaleke kumbe munhu loyi anga na mavabyi yan’wana lawa yanga heriki (e.g., diabetes mellitus, vuvabyi bya mbilu) a khomiwa hi khohlola.

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, u nga tlangi hi nkarhi u ya vona dokodela.

Xana dokodela u xi kuma njhani xivangelo xa ku khohlola?

Loko u ya eka dokodela, u ta rhanga hi ku ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani.

• Xana ku khohlola ku sungule rini?
• Xana i ku khohlola loku omeke kumbe ku khohlola loku nga ni xirhumbana? Xana phlegm i ya muvala wihi?
• Xana u khohlola ngopfu nivusiku kumbe ninhlikanhi?
• Xana ku na swikombiso swin’wana (ku hisa ka miri, ku titimela, ku vava ka xifuva)?
• Xana wa dzaha fole?
• Xana u nwa mirhi ya mavabyi man’wana?
• Xana u kona un’wana ekaya loyi a khohlolaka?

Kutani dokodela u ta ku kambela, ngopfu-ngopfu a yingisela xifuva xa wena hi xitetoskopu (`(Auscultation)`).

Minkarhi yo tala, rungula leri ni swikambelo swi nga pfuna ku kumisisa xivangelo xa ku khohlola ka wena. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ku nga ha laveka ku kamberiwa kun’wana. Xikombiso:

• X-rheyi ya xifuva: Ku kumisisa swiyimo swo fana na nyumoniya na rifuva.
• Swikambelo swa ntirho wa ku hefemula (Spirometry): Ku kambela swiyimo swo fana na asthma.
• Kumbexana swikambelo swa ngati, swikambelo swa xikhohlola.

Endzhaku ka swikambelo leswi ntsena laha dokodela a nga ta ku nyika vutshunguri lebyi faneleke swinene bya ku khohlola ka wena.

Rungula ro Yisa Ekaya

Hi vulavule ngopfu hi khohlola namuntlha. Xo hetelela, tsundzuka swilo leswi:

• Ku khohlola a hi vuvabyi, kambe i xikombiso. I xikombiso xa leswaku ku na leswi hoxeke endzeni ka miri.
• Hakanyingi, ku khohlola ku vangiwa hi swivangelo swo olova (kufana na mukhuhlwana) naswona swi hela endzhaku ka masiku nyana.
• U nga tshuki u honisa ku khohlola loku phikelelaka, kumbe ku khohlola loku nga na swikombiso swa "red light" leswi boxiweke laha henhla. Hakunene vona dokodela.
• Ku papalata ku dzaha fole naku tshama ekule na swilo leswi hlundzukisaka swofana na ntshuri na musi swinga pfuna ku hunguta ku khohlola.
• I vutlhari ku lava xitsundzuxo eka dokodela ivi u lava vutshunguri ematshan’weni yo xava xirhundzu xa khohlola ntsena ekhemisi.

Loko u khohlola loku karhataka, u nga chavi ku ya vona dokodela leswaku u kuma xivangelo xa kona ni ku kuma vutshunguri lebyi faneleke. Kutani u nga ha hola hi ku hatlisa!

` Ku khohlola, Phlegm, Asthma, Ku khomiwa hi mukhuva, Bronchitis, Nyumoniya, GERD