Xana u titwa njhani hi miri wa wena? (Xifaniso xa Miri) A hi buleni hi mhaka leyi!

Loko u languta exivonini, xana u ehleketa leswaku, "Oho, loko miri wa mina wu nga cinca leswi..."? Entiyisweni swi tolovelekile ku titwa hi ndlela yoleyo. Hinkwerhu hi titwa hi ndlela yoleyo minkarhi yin’wana. Kambe xa nkoka swinene hileswaku, ku nga khathariseki leswaku hi vamani, ku nga khathariseki leswaku mimiri ya hina yi njhani, hi titwa hi tsakile.

Miri wa cinca na wena

Wa tiva, loko hi ri karhi hi kula, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa vuhlangi , mimiri ya hina yi cinca hi tindlela to hambana-hambana. Swi fana ni xivungu lexi cinca-cincaka xi nga si hundzuka phaphatani. Kambe ku cinca loku a ku humeleli eka vanhu hinkwavo hi nkarhi wun’we, hi ndlela yin’we. Hi yona ndlela leyi ntumbuluko wu tirhaka ha yona.

Anakanya hi mhaka leyi, vanghana va wena van’wana va ta sungula ku leha ni ku kula emahlweni ka wena. Swi nga ha endleka ni misiha naswona swi languteka swi hambanilenyana. Vanhu van’wana va nga ha titwa va nga ntshunxekanganyana hikuva leswi i nchumu lowuntshwa, kambe van’wana va nga ha titwa va tinyungubyisa hi swona. Hilaha ku fanaka, ku ni vanghana van’wana lava hlwelakanyana ku langutana ni ku cinca loku. Kutani va nga ha ehleketa, "Oho, loko ntsena a ndzi ta va ndzi endle leswi hi ku hatlisa..."

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku a hi nge tsutsumeli kumbe ku hlwela ku cinca loku emirini wa hina. Leswi swi endleka hikwalaho ka tikhemikhali leti vuriwaka tihomoni emirini wa hina. I endlelo ra ntumbuluko. Kutani, minkarhi yin’wana swi nga tikanyana ku lehisa mbilu eka leswi. Kambe eka van’wana, leswi swi nga ha va swi nga ri xiphiqo lexikulu swonghasi.

Leswi ndzi swi twaka hi ku cinca loku

Swi nga ha endleka u nga swi koti ku anakanya ndlela leyi u nga ta titwa ha yona hi ku cinca loku emirini wa wena loko u ri karhi u hundza emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi. Swi tolovelekile ku titwa hi ndlela yoleyo. Loko u ri ni ku chava, ku kanakana kumbe ku vilela hi nchumu wo karhi, tiyiseka leswaku u vulavula ni vatswari va wena, dokodela wa wena kumbe munhu lonkulu loyi u n’wi tshembaka . Swi ta ku nyika nchavelelo lowukulu. Tsundzuka leswaku a wu wexe eka swilo leswi.

Loko miri wa wena wu ri karhi wu cinca, ndlela leyi u ehleketaka ha yona na yona yi nga ha cinca. Sweswo i xiphemu xa riendzo.

Hi nga titwa njhani kahle hi mimiri ya hina?

Okay, se hi titwa njhani kahle no tsaka hi mimiri ya hina? Hi leswi swilo swo olova leswi nga pfunaka:

Tlangela leswi miri wa wena wu kotaka ku swi endla.

Anakanya ntsena hi swilo swihi leswi hlamarisaka leswi miri wa wena wu nga swi endlaka.

• Xana u tsutsuma hi rivilo?
• Xana u ni matimba lamanene?
• Xana u nga `dribble` bolo?
• Xana ndzi nga khandziya xikanyakanya kumbe xiketi?
• Xana u nga cina hi risimu leri u ri tsakelaka?
• Xana u nga khandziya ntshava kumbe murhi?
• Xana u nga angarha munghana wa wena ivi u kombisa rirhandzu?

Tinyike nkarhi wo fana na lowu u tsaka hi hinkwaswo leswi miri wa wena wu nga swi endlaka. Miri wa hina a hi ku languteka ntsena, wu nga endla swilo swo tala, swo tala!

I yini lexi u xi tsakelaka hi miri wa wena?

Sweswi anakanya hi leswaku hi swihi swirho swa miri wa wena leswi u swi tsakelaka ngopfu. Kumbexana u ni milenge yo leha, yo saseka. Kumbe u na makatla yo tiya, ku n’wayitela ko saseka, xikandza xa musa... Ringeta ku vona swilo leswinene leswi vanhu van’wana va swi vonaka loko va ku languta. Hinkwerhu hi ni swilo swo saseka, swo hlawuleka hi mimiri ya hina. I swa nkoka ku lemuka swilo sweswo ni ku tsaka ha swona.

Mikhuva ya swakudya leswi nga ni rihanyo

Leswi i swa nkoka swinene. Ku phamela miri wa wena swakudya leswinene, leswi nga ni rihanyo swi fana ni ku khathalela ribye ra risima.

Hi ku olova, swakudya leswi nga ni rihanyo i nchumu lowu nyikaka miri wa wena matimba lawa wu ma lavaka, wu ku sirhelela eka mavabyi ni ku ku pfuna ku languteka kahle.

• Dyana mihandzu ni matsavu yo tala yo tenga . Ti vitamin na swakudya leswi tinga na swona swikahle swinene eka miri wa wena.
• Katsa swakudya swofana na mavele, ti legumes, nyama, nhlampfi, matandza, masi, na switirhisiwa swa masi eka swakudya swa wena. Leswi swi nyika miri tiphrotheyini leti lavekaka na calcium.
• Pfuxeta swakunwa leswi nga ni chukela, tofi, chokoleti ni swakudya leswi nga ni switolwa swo endliwa hilaha u nga kotaka hakona. Loko u dya leswi nkarhi na nkarhi, miri wa wena wu ta hlengeleta chukele ni mafurha lama nga lavekiki, leswi nga ta engetela khombo ra wena ro khomiwa hi mavabyi yo tanihi vuvabyi bya chukele.
• Nwa mati lama eneleke siku na siku. Mati i ya nkoka eka endlelo rin’wana ni rin’wana emirini wa hina.

Mikhuva leyinene yo dya a hi ku enerisa ndlala ntsena, i vuvekisi emirini wa wena hinkwawo.

Vurhongo lebyi eneleke

Xana a wu swi tiva leswaku loko u etlela, miri wa wena wu `recharge` wu tlhela wu ti lunghisa hi ntirho wo tika wa siku? Ku etlela hi laha ku eneleke i swa nkoka emirini wa wena ni le ka mianakanyo ya wena.

• Loko u etlela kahle, u va ni matimba lama engetelekeke hi siku leri landzelaka leswaku u dyondza, u tlanga ni ku endla swin’wana.
• Vurhongo lebyinene byi pfuneta ku hlayisa nhlonge ya wena yi sasekile naswona yi sivela swirhendzevutana swa ntima ehansi ka mahlo ya wena.
• Nakambe, vurhongo i bya nkoka leswaku u tshama u ri eka xiyimo lexinene.

Kutani, tolovele ku etlela hi nkarhi wun’we vusiku byin’wana ni byin’wana.

Vana la gingiritekaka siku na siku.

Miri wa hina wu endleriwe ku famba-famba. Loko u susumeta miri wa wena leswaku u endla ntirho, u tlanga kumbe u endla vutiolori, misiha ya wena ya tiya. Miri lowu nga ni misiha leyi tiyeke wu hanye kahle naswona wu sasekile.

• U nga tlanga ntlangu lowu u wu tsakelaka, u cina, u tsutsuma, u tlula-tlula kumbe u pfuneta eka mintirho ya le kaya. Ku lunghisa kamara ra wena na swona i ku endla vutiolori lebyinene!
• Ringeta ku endla nchumu lowu ku nyikaka ku endla vutiolori bya awara hi siku.
• Swilo swo fana ni ku tlanga ni vanghana, ku khandziya xikanyakanya ni ku famba-famba swa tsakisa naswona swi pfuna miri.

Ku hanya vutomi byo gingiriteka a swi hlayisi miri wa wena wu ri eka xiyimo lexinene ntsena, kambe swi tlhela swi pfuna ku hlayisa miehleketo ya wena yi tsakile.

Tshama u basile naswona u hlelekile.

Lexi nakambe i nchumu wo olova swinene, kambe wa nkoka swinene. Hi ku hlayisa miri wa wena wu basile naswona wu hlelekile, .U titwa u tsakile hi wena n’wini.

• Hlamba u tlhela u hlamba siku na siku.
• Hlantswa misisi na xikandza xa wena kahle. Hlantswa meno ya wena.
• Ambala swiambalo leswi baseke. Hlawula xitayili lexi ku fanelaka ni lexi u xi tsakelaka.
• Yima u lehe naswona u tikukumuxa. Tilangute exivonini u ehleketa, "Ndzi munhu wo basa, wo hleleka." Tsaka.

Swilo leswi leswitsongo swi ta engetela swinene ku titshemba ka wena.

Social media na misava ya xiviri

Sweswi, hinkwerhu hi tirhisa social media yo fana na Facebook, Instagram, na TikTok ngopfu eka Internet. Loko hi vona swifaniso na tivhidiyo ta van'wana va vanhu lava hi va vonaka eka vona, hi nga ha ehleketa, "Oho, va sasekile swonghasi, miri wa vona wu ringanerile ku fikela kwihi, hikokwalaho ka yini miri wa mina wu nga vi hi ndlela leyi?"

Kambe ku na nchumu wa nkoka lowu hi faneleke ku wu twisisa laha. Hakanyingi, hinkwaswo leswi hi swi vonaka eka social media i tlhelo lerinene, ro saseka, naswona kumbexana hambi ku ri leri `edited` ra vutomi bya vanhu. Wolowo a hi ntiyiso hinkwawo.

Emisaveni ya xiviri, vanhu va hambanile swinene ni un’wana ni un’wana. A hi miri wa vanhu hinkwavo lowu fanaka. Van’wana va lehe, van’wana va komile. Tin’wana ti ondza, tin’wana ti nonile nyana. Ku hambana loku hi kona ku sasekeke hakunene.

Kutani, u nga tiringanisi ni leswi u swi vonaka eka social media ivi u tivavisa. Vana wena n’wini. Tlangela ku hlawuleka ka wena.

Mikhuva leyi nga ni rihanyo i nchumu wa nkoka swinene.

Tsundzuka leswaku vanhu va ta hi swivumbeko ni vukulu hinkwabyo. Nchumu wa nkoka swinene hileswaku u hanye kahle naswona u titwa kahle hi miri wa wena.

Leswi u faneleke u swi endla hi leswi:

• Ku dya mihandzu ni matsavu yo tala.
• Ku hunguta swakudya swo nandziha ni swakunwa.
• Ku endla vutiolori bya awara hi siku.
• Ku lawula `nkarhi wa xikirini` (i.e. nkarhi lowu tirhisiwaka eka tifoyini, tithebulete, na TV).
• Ku kuma vurhongo lebyi eneleke.

Loko u karhateka hi ntiko wa wena, vulavula ni dokodela hi mhaka leyi ivi u kuma switsundzuxo swa ndlela yo lawula ntiko wa wena hi ndlela leyinene.

Loko u lava mpfuno... vulavula na vatswari va wena.

Loko u nga tsakanga hi miri wa wena, kumbe loko u ri na xiphiqo xo titwa kahle hi miri wa wena, hakunene byela manana kumbe tata wa wena. Vulavula na vona hi leswi nga emiehleketweni ya wena. Loko mi ri swin’we, mi nga kuma ndlela leyi mi nga tsaka ha yona ni ku ntshunxeka emirini wa n’wina.

Minkarhi yin’wana, ku lava mpfuno eka mutsundzuxi wa ntirho swi nga va ntlhantlho lowunene eka mixaka leyi ya swiphiqo. Na wena u nga chavi ku vulavula ni vatswari va wena hi mhaka leyi.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka

Rungula ra nkoka swinene leri u faneleke ku ri susa eka hinkwaswo leswi hi vulavuleke ha swona hi leri:

Miri wa wena wu fana ni munghana wa wena. Yi khome hi rirhandzu ni musa. Yi hlayise yi hanye kahle. Tsaka hi swilo swo hlamarisa leswi miri wa wena wu nga swi endlaka. Tinyungubyisa hi leswi u nga swona!

Ku nga khathariseki leswaku van’wana va vula yini, ku nga khathariseki ntshikilelo wihi lowu humaka eka vaaki, ntikelo wa wena a wu lawuriwi hi xivumbeko xa wena xa miri. Vumunhu bya wena, musa lowu nga embilwini ya wena, titalenta ta wena – leswi hinkwaswo hi swona swi ku endlaka u va wa nkoka hakunene.

Kutani, titwa u tsakile hi miri wa wena naswona ringeta ku hanya vutomi lebyi tsakisaka, lebyi hanyeke kahle. U nga swi kota!

` Xifaniso xa miri, vuhlangi, vuhlangi, ku tixixima, vutomi bya rihanyo, swakudya, ku endla vutiolori