A hi dyondzeni swo tala hi HIV na AIDS. (HIV na AIDS) U nga chavi, a hi buleni!

Kumbexana u tshame u twa hi ta HIV na AIDS. Kumbexana u chavanyana. Kambe u nga vileli. Nchumu wa nkoka swinene i ku tivisiwa hi ku helela hi mhaka leyi. Namuntlha, hi ta vulavula hi swona hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka. Hikuva ku tiva hi swilo leswi i swa nkoka swinene eka wena ni le ka varhandziwa va wena.

Xana HIV i yini? Xana AIDS i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Okay, xo sungula a hi languteni leswaku HIV i yini. HIV (Human Immunodeficiency Virus) i xitsongwatsongwana lexi hlaselaka masocha ya miri emirini wa hina. Ku fana ni vuthu leri sirhelelaka tiko ra hina, masocha ya miri ya hina na wona ma tano. Endlelo leri hi rona ri hi sirhelelaka eka mavabyi. Xitsongwatsongwana xa HIV xi hlasela hi ku kongoma fambiselo leri ra vusirheleri.

Sweswi a hi languteni leswaku AIDS i yini. AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) i xiteji xo hetelela, xo tika swinene xa ku tluleriwa hi HIV. AIDS yi humelela loko xitsongwatsongwana xa HIV xi onhe masocha ya miri nkarhi wo leha naswona xi tsanile swinene.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku sweswi a ku na murhi wo tshungula HIV/AIDS. Hambiswiritano, hi vutshunguri bya sweswi (`mirhi`), munhu loyi a tluleriweke hi HIV a nga hanya vutomi byo leha no hanye kahle. Hikwalaho, ku kumiwa ka ha ri ni nkarhi ni vutshunguri lebyi faneleke i swa nkoka swinene.

Xana ku humelela yini hakunene loko HIV yi nghena emirini?

Anakanya leswaku masocha ya miri ya hina ma ni ntlawa wo hlawuleka wa masocha. Swi vuriwa tisele ta `CD4` . Vanhu van'wana va tlhela va ti vitana tisele ta ` T` . Tisele leti ta `CD4` hi tona ti lwisanaka na switsongwatsongwana na mavabyi lama nghenaka emirini wa hina, naswona ti tlhela ti pfuneta ku sivela ku kula ka tinxaka to karhi ta khensa.

Xitsongwatsongwana xa HIV xi ni vuxisi swinene. Swi kongoma ku hlasela tisele leti ta nkoka swinene ta `CD4` ta mavuthu ya hina ya vusirheleri. Xitsongwatsongwana lexi xi nghena eka tisele leti, xi ti lawula naswona xi tiendlela tikopi ta magidi. Kutani yi herisa sele yoleyo ya `CD4`, naswona switsongwatsongwana leswintshwa leswi vumbiweke swi ya emahlweni swi hlasela tisele tin’wana ta `CD4` leti hanyeke kahle. Hi yona ndlela leyi xitsongwatsongwana xa HIV xi hangalakaka ha yona emirini wa hina.

Ku humelela yini loko AIDS yi humelela?

Hi ku famba ka nkarhi, xitsongwatsongwana xa HIV xi herisa nhlayo leyikulu ya tisele ta `CD4` hakatsongo-tsongo. Kutani fambiselo ra hina ra nsawutiso ri tsana swinene. Swi fana ni tiko leri nga riki na vuthu. Lexi i xiyimo lexi vuriwaka AIDS.

Loko hi fika eka xiyimo xa AIDS, vuswikoti bya miri byo lwisana ni mavabyi byi hunguteka swinene. Hikwalaho ka sweswo, hambi ku ri mavabyi lamatsongo lawa hi ntolovelo ma nga hi khumbiki ngopfu ma nga va makulu. Mavabyi yo hambana-hambana lamakulu ni swiphiqo swa rihanyo swi sungula ku humelela.

Hi swihi swikombiso swa ku tluleriwa hi HIV? Xana swa fana eka vanhu hinkwavo?

Swikombiso swa ku tluleriwa hi HIV a swi fani eka vanhu hinkwavo. Switlhela swihambana kuya hi xiteji xa ku tluleriwa.

Xiyenge xo sungula: Ku tluleriwa hi HIV hi xihatla

Leri i ro sungula munhu a tluleriwa hi xitsongwatsongwana lexi.

• Swikombiso switala ku sungula exikarhi ka 2 na 4 wa mavhiki endzhaku ka loko xitsongwatsongwana xi nghene emirini.
• Swikombiso leswi swi nga teka masiku ma nga ri mangani ku ya eka mavhiki ma nga ri mangani.
• Hi swihi swihlawulekisi leswi?
• Dari
• Pandza hi nhloko
• Ku vava ka miri ( ku vava ka misiha ) .
• Swirhumbana leswi pfimbeke (swollen glands) .
• Ku pfimba ka nhlonge
• Kambe vanhu van’wana va va ni swikombiso leswi nga nyawuriki swinene , kumbe va nga vi na swikombiso nikatsongo. Kutani swi nga tika ku lemuka leswaku u na HIV eka xiyimo lexi.

Xiyenge lexi landzelaka: Ku tluleriwa hi HIV loku nga heriki

Eka nkarhi lowu, munhu a nga ha va a nga ri na swikombiso nikatsongo, kumbe a va ni swikombiso swo olova swinene ntsena .

• Munhu a nga tshama a nga ri na swikombiso ku ringana malembe ya 5 kumbe 10 , kambe xitsongwatsongwana lexi xi ya emahlweni xi herisa tisele ta CD4 hi xihatla endzeni ka miri.
• Vanhu van’wana va nga hatla va endla nhluvuko ku suka eka xiyimo lexi va ya eka xiteji lexi landzelaka xo tika swinene, ku nga AIDS .

Xiyimo xo biha swinene: AIDS

Lexi i xiteji xo tika swinene na xo hetelela xa ku tluleriwa hi HIV. Hi nkarhi lowu, masocha ya miri ma tsanile swinene.

• Ku va u olova swinene (ku hunguta miri hi ku hatlisa swinene - ` ku hunguta miri hi ku hatlisa swinene` ).
• Ku hisa ka miri nkarhi na nkarhi.
• Ku titwa u karhele swinene .
• Ti lymph node ti ya emahlweni ti pfimba.
• Ku tluleriwa lokukulu ka mahahu ku nga ha va kona, loku vuriwaka `Pneumocystis pneumonia` .
• Manyoro lama yaka emahlweni lama ntshunxekeke (ku pfimba ka khwiri).
• Swilondza swi humelela enon’wini, exifuveni ni le kusuhi ni swirho swa rimbewu.
• Tinxaka tin’wana ta khensa ti nga ha va kona.
• Swiphiqo swohambana hambana swa nhlonge (e.g. eczema, rashes) swinga humelela.

Xana HIV yi tluleriwa njhani ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana? A hi kumeni leswi kahle-kahle!

HIV yi tluleriwa hi mati ya miri ku suka eka munhu loyi a nga na vuvabyi lebyi nghenaka emirini wa munhu loyi a hanyeke kahle. Swihalaki leswi ngopfu-ngopfu i:

• Ngati
• Mbewu ya vununa (`mbewu ya vununa`) .
• Swihalaki swa xirho xa rimbewu
• Masi ya mavele

Hi leti tindlela leti tolovelekeke to tlulela HIV:

• Ku suka eka masangu lama nga sirhelelekangiki: Ngopfu ngopfu loko condom yi nga tirhisiwi hi nkarhi wa masangu ya le xihundleni na masangu ya xirho xa rimbewu.
• Hi ku avelana swinaliti: .Loko vanhu vo hlayanyana va tirhisa naliti yin’we loko va chela swidzidzirisi kumbe va endla ti- tattoo.
• Vanhu vo fana na vatirhi va nhlayiso wa rihanyo va nga ha va ekhombyeni ro tlhaviwa hi naliti leyi thyakeke hi ngati leyi tluleriweke .
• Manana ku ya eka n’wana: HIV yi nga tluleriwa ku suka eka manana loyi a nga na HIV ku ya eka n’wana wa yena hi nkarhi wa ku tika, ku veleka kumbe ku mamisa. Hambiswiritano, sweswi ku ni vutshunguri lebyi tirhaka byo sivela leswi.

Hi tihi tindlela to papalata ku khomiwa hi HIV? Dyondza hi mhaka leyi kahle!

Vanhu vo tala va ni mavonelo lama hoxeke malunghana ni ndlela leyi HIV yi tluleriwaka ha yona. Leswi swi vanga ku chava loku nga lavekiki. HIV a yi nge tluleriwi hi swilo leswi:

• Nchuluko (`pee`), poop (`poop`), spit (`spit`), ku hlanta (`throw-up`), nyuku (handle ka loko wu hlanganisiwe na ngati).
• Ku suka eka ku khohlola na ku khohlola.
• Hi ku khomana hi mavoko, hi ku angarhana.
• Hi ku dya hi pulati yin’we, hi ku tirhisa nghilazi yin’we ya mati.
• Ku suka eka swiharhi swo fana na switsotswana.

Nkoka: HIV a yi nge tluleriwi hi ku hanya na, ku tirha na, kumbe ku tirhisana na munhu loyi a nga na HIV. Hikokwalaho, a ku na xivangelo xo hambanyisa kumbe ku hambanyisa vanhu lava nga na HIV.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri na HIV?

Ndlela yin’we ntsena yo tiva loko u ri na HIV i ku endla xikambelo xa ngati. U nga kuma xikambelo lexi eka dokodela.

• Loko xikambelo xi tiyisisa leswaku xitsongwatsongwana xa HIV xi kona emirini, ku vuriwa leswaku munhu yoloye u "HIV positive" .
• Sweswi ku na swikambelo swa le kaya leswi kumekaka eka tikhemisi handle ka xileriso xa dokodela. Hambiswiritano, loko xikambelo xa le kaya xi vuya xi ri na xitsongwatsongwana, hakunene u fanele ku ya exibedlhele ku ya kamberiwa nakambe na ku lava switsundzuxo swa dokodela.

Xana u n’wi tshungula njhani munhu loyi a nga na HIV? U nga vileli, ku ni vutshunguri lebyinene sweswi!

Vanhu vo tala lava tluleriweke hi HIV sweswi va nga hanya vutomi bya ntolovelo, bya rihanyo hi ku tirhisa mirhi leyi vuriwaka `Antiretrovirals` . Mirhi leyi yi tlhela yi vuriwa `ART` (Antiretroviral Therapy).

• Mirhi leyi yi tirha hi ku hunguta nhlayo ya xitsongwatsongwana xa HIV emirini (leswi swi vuriwa `viral load` ). Loko nhlayo ya xitsongwatsongwana yi hunguteka, tisele ta `CD4` leti onhiweke ti sungula ku kula nakambe, leswi vulaka leswaku nhlayo ya tisele ta `CD4` ya tlakuka.
• Xikongomelonkulu xa vutshunguri iku hunguta nhlayo ya xitsongwatsongwana emirini kuya fika laha xinga voniwiki eka xikambelo xa ngati. Leswi swi vuriwa "undetectable" level ya xitsongwatsongwana. To get to this level , u fanele ku nwa murhi siku na siku ku ringana kwalomu ka 3 ku ya eka 6 wa tinhweti.
• Loko u ya emahlweni u nwa murhi hi ku kongoma hilaha swi lerisiweke hakona, u nga hlayisa nhlayo ya xitsongwatsongwana eka xiyimo lexi xa `undetectable`. Hambiswiritano, loko wo tshika ku nwa murhi lowu, nhlayo ya xitsongwatsongwana yi ta engeteleka hi ku hatlisa nakambe.Hikwalaho, a hi mhaka leyinene ku tshika ku nwa mirhi kukondza dokodela a ku byela.

Tsundzukani, ku na murhi wo tshungula HIV! Kutani ku kuma ka ha ri ni nkarhi ni ku tshunguriwa ka ha ri ni nkarhi swi ku nyika nkarhi wo antswa wo hanya vutomi lebyi hanyeke kahle, byo leha.

Xana hi fanele ku endla yini ku tisirhelela eka HIV?

Ku tisirhelela eka HIV, hinkwerhu hi fanele ku lemuka swilo leswi. I swa nkoka ngopfu ku dyondzisa vana na vantshwa va hina hi mhaka leyi.

• U nga tshuki u tirhisa tineleta leti tirhisiweke hi van’wana hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi. Tirhisa ntsena switirhisiwa leswintshwa leswi nga riki na switsongwatsongwana loko u chela swidzidzirisi, u endla ti- tattoo kumbe u tlhava tindleve.
• U nga avelani swilo swa munhu hi xiyexe leswi nga ha hlanganaka ni ngati, swo tanihi swirhendzevutana ni swihlantswi swa meno, ni vanhu van’wana.
• U nga khumbi ngati ya munhu un’wana (e.g., ngati leyi humaka eka xilondza). Loko u fanele, ambala magilavu.
• Loko u ri na vuxaka bya rimbewu, tiyisisa leswaku u tirhisa condom ya latex hi ndlela leyinene hi nkarhi wun’wana na wun’wana wa masangu (ya xirho xa rimbewu, ya nomu, kumbe ya le xihundleni). Leyi i ndlela ya kahle yo sivela ku hangalaka ka HIV hi swa masangu.

Xana munhu loyi a nga na HIV u fanele ku endla yini ku sivela ku yi hangalasa eka van’wana?

I swa nkoka swinene leswaku munhu loyi a hanyaka na HIV a endla hi vutihlamuleri. Hi leswi swin’wana leswi va nga swi endlaka:

• Teka murhi wa `Antiretrovirals` lowu nyikiweke hi ntlawa wa swa vutshunguri hi ku kongoma, hi nkarhi, na hi mpimo lowu vekiweke. Leswi a swi nge antswisi rihanyo ra wena ntsena, kambe swi ta tlhela swi hunguta swinene khombo ro tlulela van’wana.
• U nga avelani ti needle ta wena leti tirhisiweke na vanhu van’wana hi xivangelo xihi na xihi.
• U nga avelani swilo swa munhu hi xiyexe leswi nga ha thyakisa ngati, swo tanihi swirhendzevutana ni swihlamba swa meno, ni vanhu van’wana.
• Loko u ri ni xilondza kumbe ku tsemiwa emirini wa wena, xi funengete kahle hi bandhi.
• Loko u ri karhi u endla timhaka ta masangu:
• Vulavula hi ku tshembeka na vanghana va wena va swa masangu mayelana na xiyimo xa wena xa HIV. Va khutaze ku kambela HIV na vona.
• Kuna murhi wo hlawuleka lowu unga wu nwaka siku na siku ku hunguta khombo ra leswaku munghana wa wena a khomiwa hi HIV. Yi vuriwa `PrEP` (Pre-Exposure Prophylaxis) . U nga kuma swo tala hi mhaka leyi hi ku vulavula ni dokodela.

Tsundzuka leswi: Loko u nwa swidlaya-switsongwatsongwana hi ndlela leyinene naswona u ri na nhlayo ya xitsongwatsongwana leyi nga voniwiki, a swi tikombi leswaku u ta kota ku hundzisela HIV eka munhu un’wana hi ku tirhisa timhaka ta masangu. Leri i rungula ra nkoka swinene. Hambiswiritano, ku nga ha va ni nkarhi wutsongo swinene wa leswaku wu nga hangalasiwa hi tindlela tin’wana, to tanihi ku mamisa kumbe ku avelana tineleta.

I yini swin’wana leswi hi faneleke hi swi tiva hi mhaka leyi?

HIV a hi nchumu lowu faneleke ku chaviwa, kambe i xiyimo lexi lavaka ku lawuriwa kahle.

• Loko u nwa mirhi ya wena hi ndlela leyinene naswona u landzela vutshunguri bya wena bya nkarhi na nkarhi, .Vanhu lava nga na HIV va nga hanya vutomi byo leha, bya rihanyo na ku tsaka ku fana na mani na mani.
• Ku kuma leswaku n’wana wa wena u na HIV kumbe AIDS swi nga ku chavisa. Hambiswiritano, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna n’wana wa wena:
• Tiyiseka leswaku u yisa n’wana wa wena eka maendzo ya dokodela hi masiku lama vekiweke.
• Nyika n’wana wa wena mirhi hinkwayo leyi a yi lerisiweke hi ku kongoma, hi nkarhi ni hilaha u lerisiweke hakona.
• Tiyisisa leswaku u kuma swikambelo hinkwaswo leswi lavekaka swa ngati swo landzelerisa swi endliwa hi nkarhi.
• Hlamusela n’wana wa wena hi ndlela leyi a nga twisisaka leswaku HIV/AIDS i yini, leswaku yi tluleriwa njhani, na leswaku yi nga tluleriwi njhani. Hlamula swivutiso swihi na swihi leswi a nga ha vaka na swona.
• Pfuna leswaku n’wana wa wena a tshama a ri karhi a endla vutiolori, a etlela hi laha ku eneleke ni ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo .
• Tsundzuka leswaku a wu wexe. Xipano xa vutshunguri bya n’wana wa wena xi kona ku ku pfuna ni n’wana wa wena. Va ta ku pfuna ku kuma nkhathalelo lowunene wa n’wana wa wena, swin’we ni ku ku nyika nseketelo wa mintlhaveko eka wena ni ndyangu wa wena hinkwawo.

## A hi tsundzukeni swilo leswi hi vulavuleke hi swona hi ku hefemula kun'we (Take-Home Message)

Okay, hi vulavule ngopfu hi HIV na AIDS namuntlha, a hi swona ke? Hi ku komisa:

• HIV i xitsongwatsongwana lexi hlaselaka masocha ya miri. AIDS i xivumbeko xa yona xo tika swinene.
• HIV yi tluleriwa ngopfu hi rimbewu leri nga sirhelelekangiki, ku avelana tineleta leti tluleriweke, na ku tluleriwa hi manana ku ya eka n’wana .
• HIV a yi tluleriwi hi ku hlangana hi xitshuketa, ku avelana swakudya na swakunwa, kumbe ku suka eka switsotswana.
• U fanele ku endla xikambelo xa ngati ku kuma HIV.
• Hi vutshunguri bya sweswi bya antiretroviral, vanhu lava hanyaka na HIV va nga hanya vutomi bya rihanyo, byo leha. Nchumu wa nkoka swinene i ku nwa murhi hi ndlela leyinene naswona hi ku landzelelana.
• Loko nhlayo ya xitsongwatsongwana yi hungutiwile ku ya eka xiyimo lexi ``nga voniwiki'', khombo ro tlulela HIV hi swa masangu ri lava ku va ri nga ri kona.
• Ku tisirhelela eka HIV, swilo swo fana na ku tirhisa tikhondomu na ku nga avelani naliti i swa nkoka swinene.
• Nyika rirhandzu ra hina, musa, na nseketelo eka lava hanyaka na HIV. U nga va veki etlhelo.

Loko u lava ku tiva swo tala hi leswi, u nga endzela tiwebsite to fana na HIVinfo.NIH.gov na CDC (The Centers for Disease Control and Prevention) . Nakambe, u nga kuma switsundzuxo leswi faneleke na vukorhokeri eka mhaka leyi eka titliliniki ta mavabyi lama tluletiwaka hi swa masangu (`STD clinics`) eswibedlhele swa mfumo eSri Lanka.

U nga chavi, loko u kanakana, kamberiwa. Tiviseni. Tshama u hanye kahle!

` HIV, AIDS, HIV, AIDS, vutshunguri, swikombiso, ku tluleriwa