Xana ku nga twanani ni swakudya ni ku nga tiyiseleleki swakudya i nchumu wun’we? A hi twisiseni!

Xana u tshame u twa nchumu lowu nga tolovelekangiki kumbe lowu nga tsakisiki loko u dya swakudya swo karhi? Minkarhi yin’wana swa tika ku tiva loko ku ri ‘food allergy ’ kumbe xiphiqo xa ku gayela swakudya, a swi tano ke? Hakunene swa olova ku pfilunganya lavambirhi. Kambe ku ni ku hambana lokukulu exikarhi ka swilo leswimbirhi. Namuntlha, a hi buleni hi leswaku allergy ya swakudya i yini na leswaku ku hambana kwihi exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Xana ku nga tiyiselelani loku ka swakudya i yini?

Okay, xo sungula a hi languteni leswaku xiphiqo lexi xa ku gayela swakudya, kumbe hilaha madokodela ma xi vitanaka hakona, `(Food Intolerance)` i yini. Hi ku olova, i loko miri wa wena wu nga swi koti ku gayela swakudya swo karhi kahle. Kumbe, swakudya leswi u swi dyaka swi vanga ku nga tsaki nyana kumbe ku nga tsaki eka fambiselo ra wena ra marhumbu. Anakanya hi mhaka leyi, ku ni vanghana van’wana lava va pfimbaka khwiri loko va nwa masi. Hi swona leswi hi swi vitanaka `(Lactose Intolerance)`, leswi vulaka leswaku miri wa tona wu na xiphiqo xo gayela chukele leri vuriwaka lactose eka masi. Xikombiso xin’wana i xiyimo lexi vuriwaka `(Celiac Disease).` Eka leswi, miri wu va na vuxiyaxiya eka protein leyi vuriwaka gluten (leyi kumekaka eka swilo swo fana na xinkwa na pasta).

Sweswi, i swikombiso swa muxaka muni leswi u nga swi kumaka loko u ri na `(Food Intolerance)` leyi?

• U nga ha titwa u ri karhi u pfimba .
• U nga ha twa onge khwiri ra wena ri tala hi gasi .
• U nga ha twa ku vava ka ku pfimba ekhwirini ra wena.
• Ku vava ka khwiri ku nga ha humelela.
• U nga ha va ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri .
• Vanhu van’wana va nga ha titwa va hlundzukile kumbe hambi ku ri ku pandza ka nhloko nkarhi hinkwawo.

Swikombiso leswi swi nga ku endla u titwa u vabya hakunene naswona u nga ntshunxekanga. Kambe xa nkoka hileswaku, ``Food Intolerance`` hi ntolovelo a hi xiyimo lexi xungetaka vutomi, ku fana na allergy ya swakudya. Hi yona yinhla-nkulu.

Kutani, xana ku nga twanani ni swakudya i yini?

Sweswi a hi buleni hi allergy ya swakudya, kumbe `( Food Allergy )`. Leswi swihambanile nyana na `(Food Intolerance)` leyi boxiweke ekusunguleni, naswona minkarhi yin’wana yingava na khombo swinene.

Ehleketa hi ndlela leyi. Hinkwerhu hi ni fambiselo endzeni ka mimiri ya hina leri fanaka ni vuthu leritsongo. Hi yi vitana fambiselo ra nsawutiso . Ntirho lowukulu wa fambiselo leri i ku hi sirhelela hi ku lwisana ni switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi, tibakteriya ni switsongwatsongwana leswi nghenaka emirini wa hina. Swi fana ni vuthu leri sirhelelaka tiko.

Hambiswiritano, ku humelela nchumu lowu hlamarisaka swinene emhakeni ya ku nga twanani ni swakudya. Leyi i masocha ya miri ya hina, loko yi vona nchumu lowu hi ntolovelo wu nga riki na khombo emirini wa hina, nchumu lowu hi wu dyaka (xikombiso, timanga, masi, tandza, nhlampfi), hi xihoxo yi wu lemuka tanihi nala lonkulu, muhlaseri loyi a nga ni khombo emirini. Loko yi swi lemuka hi ndlela yaleyo, ‘vuthu’ ra hina ri sungula nyimpi leyikulu na ‘nala’ yoloye. Eka nyimpi leyi, va humesa tikhemikhali to fana na `(Histamine)` emirini. Hikokwalaho ka ku humesiwa ka tikhemikhali teto laha ku humelelaka allergic reaction `(Allergic Reaction)`.

Hi swihi swikombiso swa `(Food Allergy)`? Leswi swi nga ha hambana na swikombiso swa `(Food Intolerance)`, naswona minkarhi yin'wana swi nga va swi tika swinene:

• Ku huma ka xitshuketa , ko tshwuka , loku rhurhumelaka enhlongeni. Leswi hi tlhela hi swi vitana `(Hives)`.
• Ku hlanta ku nga ha humelela.
• U nga ha twa ku vava lokukulu ka khwiri .
• U nga ha twa onge nhamu ya wena yi pfalekile , onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini wa wena.
• Rito ri nga ha rhurhumela , naswona u nga ha twa ku hambana loko u vulavula.
• U nga ha khomiwa hi khohlola leri nga lawulekiki .
• Swi nga ha tika ku hefemula , naswona u nga ha titwa onge wa titivala.
• Minkarhi yin'wana nsusumeto wa ngati wu nga ha hunguteka hi xitshuketa . Leswi swi ni khombo swinene.

Xa nkoka swinene: Swiendlo swin’wana swa ku nga twanani na swilo swi nga va swikulu swinene. Hi leswaku, swi nga ha veka vutomi ekhombyeni. Ku aleriwa lokukulu swinene, loku nga ni khombo ku vuriwa anaphylaxis . Lexi i xiyimo lexi lavaka vutshunguri bya xihatla.

Ha yini u fanele u va ni vuxiyaxiya swonghasi loko u ri ni swilo leswi u nga swi laviki?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya a fanele a va ni vuxiyaxiya swinene.

Nchumu wo sungula hi leswaku, u nga ehleketi leswaku ntsena hileswi ku angula loku hundzeke a ku ri loku olovaka, loku landzelaka ku ta fana. Anakanya, munhu un’wana u dye timanga ti nga ri tingani naswona u ve ni xirhumbana lexitsongo ntsena enhlongeni yakwe ro sungula. Kambe, nkarhi lowu taka loko munhu yoloye a dya timanga, a nga ha va na ``Anaphylaxis`` yo tika leyi nga xungetaka vutomi. Kutani, minkarhi hinkwayo ku ni khombo.

Nchumu wa vumbirhi hileswaku, a swi lavi swakudya swo tala leswaku swi vanga allergy. Hambi ku ri xiphemu lexitsongo xa nchuluko , lexi nga vonakiki ngopfu hi tihlo, kumbe hambi ku ri xiphemu lexitsongo lexi nga voniwaka ntsena hi microscope, xi nga vanga ku aleriwa lokukulu, hambi ku ri ``anaphylaxis''. Leyi i ndlela leyi yi nga vaka ni vuxiyaxiya ha yona.

Kutani, leswi hi swona swi endlaka hi ku:

• Munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudyaU fanele u papalata swakudya sweswo swo karhi kumbe swakudya hi ku helela, handle ko dya hambi ku ri ku luma kan’we. A hi mhaka ya kahle ku ehleketa ntsena, "A swi bihanga ku dya nyana."
• Nakambe, u fanele ku tshama u ri na murhi wa xihatla lowu vuriwaka `(Epinephrine)` na wena. Vanhu votala va tiva leswi tani hi `(EpiPen)`. Lowu i murhi lowu ponisaka vutomi. Loko dokodela wa wena a yi nyike, u fanele u tiva kahle ndlela yo yi tirhisa, naswona u fanele u tlhela u tiva siku leri ri nga ta hela ha rona .

Xana swi lulamile ku dya nyana? Hi lexi ku hambana lokukulu!

Sweswi u ni mianakanyo leyi nga riki ya xiviri ya ku hambana exikarhi ka swilo leswimbirhi. Hambiswiritano, ku hambana kun’wana ka nkoka ni loku nga erivaleni exikarhi ka swilo leswimbirhi i ku hambana ka mpimo wa swakudya.

A hi ehleketeni hi munhu loyi a nga na vuvabyi bya ku gayela swakudya lebyi hi vulavuleke ha byona eku sunguleni, aka ``Food Intolerance''. Hi xikombiso, munhu loyi a nga swi kotiki ku gayela lactose . Va nga ha hlundzuka nyana khwiri endzhaku ko nwa khapu ya tiya ya masi. Kambe kumbexana khapu ya yoghurt a yi nge vangi swiphiqo leswikulu. Sweswo swi vula leswaku va nga ha dya mpimo wutsongo swinene wa swakudya leswi khunguvanyisaka, endzeni ka ku tiyisela ka miri wa vona, naswona va nga voni swikombiso swihi na swihi leswikulu. Kambe sweswo na swona swa hambana hi ku ya hi vanhu.

Hambiswiritano, eka munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, xitori lexi xi hambanile hi ku helela. A va swi koti ku dya hambi ku ri xiphemu lexitsongo xa swakudya leswi va nga ni allergy eka swona. U tsundzuka ndlela leyi hi vuleke ha yona leswaku hambi ku ri mpimo lowutsongo wu nga va ni khombo? Hi yona mhaka leyi. Eka mhaka ya allergy ya swakudya, xivuriso lexi nge "a little bit is okay" a xi na mhaka nikatsongo. U fanele u papalata swakudya sweswo hi ku helela vutomi bya wena hinkwabyo. Handle ka sweswo, vuyelo bya kona byi nga va ni khombo swinene.

Hi ku olova:

* Munhu loyi a nga na `(Food Intolerance)` kumbexana a nga dya nyana .

* Munhu loyi a nga na `(Food Allergy)` a nga swi koti ku dya hambi ku ri nyana .

Lexi i ku hambana lokukulu loku tirhaka exikarhi ka leswimbirhi.

Xana wa anakanya leswaku ku humelela nchumu wo fana ni lowu eka wena?

Anakanya leswaku na wena u hambeta u va ni ku nga tsaki ko karhi endzhaku ko dya swakudya swo karhi. Swi nga ha va ku ri ku vava ka khwiri, kumbe ku va ku ri ku pfimba ka nhlonge. Eka swiyimo swo tano, ematshan'wini yo ehleketa leswaku, "A ndzi swi tivi leswaku leswi i yini," nchumu lowunene ku wu endla i ku vona dokodela ivi u lava xitsundzuxo.

Loko u vona dokodela, va byele kahle leswaku swikombiso swa wena i yini, leswaku i swakudya swihi leswi u swi dyaka ni leswaku swi ni nkarhi wo tanihi kwihi swi ri karhi swi va kona. Dokodela a nga ha endla swikambelo swin'wana (xikombiso, ku na swin'wana swa ``Allergy Tests'') loko swi laveka, ku kumisisa loko hakunene u ri na ``Food Allergy'', ``Food Intolerance'', kumbe xiyimo xin'wana.

A hi mhaka ya kahle ku ringeta ku titshungula hi ku ya hi ku ringanyeta.Ngopfu ngopfu loko kuri nchumu wofana na ``Food Allergy,'' i swa nkoka swinene ku wu vona kahle no lulamisa vutomi bya wena kuya hi swona. Hikuva hi swona swi tiyisisaka vuhlayiseki bya wena.

Nkatsakanyo: Swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka!

Okay, a hi hlanganiseni hinkwaswo leswi hi vulavuleke ha swona swin’we nyana hi pfuxeta tinhla ta nkoka swinene leti hi faneleke ku ti tsundzuka.

• Ku nga tiyiselelani ka swakudya: .
• Leswi hi loko miri wu tika ku gayela swakudya kutani swakudya swi hlundzukisa marhumbu.
• Swikombiso switala ku twiwa ngopfu ekhwirini (kufana na ku pfimba ka khwiri, gasi na ku pfimba).
• Leswi a swi nyawuli, kambe hi ntolovelo a swi xungeti vutomi.
• Minkarhi yin’wana, ku dya nhlayo yitsongo swinene ya swakudya leswi kanakanisaka swi nga ha va swi nga ri mhaka leyikulu (kambe ku nga ri eka vanhu hinkwavo).

• Ku Allergy ka Swakudya:
• Lexi humelelaka emhakeni leyi hileswaku masocha ya miri ma angula eka swakudya leswi tolovelekeke.
• Swikombiso swinga khumba miri hinkwawo (kufana na swirhumbana swa nhlonge, ku nonoka ku hefemula, ku vava ka nkolo, ku hlanta).
• Leswi swi nga va ni khombo swinene. Ku angula lokukulu, loku xungetaka vutomi ku fana na ``Anaphylaxis'' ku nga humelela.
• A swi kahle ku dya hambi ku ri xitsongo xa swakudya leswi u nga na allergy eka swona. U fanele u swi papalata hi ku helela.
• Loko u lerisiwe hi dokodela, u fanele ku tshama u ri na `(Epinephrine)` (e.g. `(EpiPen)`) na wena.

Mhaka ya nkoka swinene hileswaku, loko u ri na swikombiso leswi, hakunene u fanele ku vona dokodela ivi u kuma kahle leswaku xiphiqo i yini. Hi yona ndlela leyi u nga tshamaka u hlayisekile naswona u hanye kahle. U nga vileli, swilo leswi swi nga lawuriwa. Mhaka-nkulu i ku va ni vuxiyaxiya ni ku landzela swiletelo leswinene.

`Ku nga twanani na swakudya, Ku nga tiyiseleleki ka swakudya, Fambiselo ra masocha ya miri, Anaphylaxis, Epinephrine, Histamine