Xana u na ku vava ka khwiri endzhaku ko dya switirhisiwa swa masi? Kutani a hi dyondzeni hi Tiphilisi leti ta Lactase Chewable.

Xana u tlhela u hlundzuka khwiri endzhaku ko nwa masi, ku dya yoghurt kumbe ku dya chizi? Xana u twa mpfumawulo wo rhurhumela loko khwiri ra wena ri tele? Kumbe u na ku vava ka khwiri na ku vava ka marhumbu? Loko swilo leswi swiku humelela ngopfu, ungava na xiyimo lexi vuriwaka ‘Lactose Intolerance’. Kambe u nga vileli, lebyi a hi vuvabyi lebyikulu. Namuntlha hi vulavula hi tablet leyi hlafuniwaka leyi nga pfunaka eka xiphiqo lexi. Sweswo i tiphilisi ta Lactase.

Xo sungula, xana ku nga tiyiseleleki ka lactose i yini?

Hi ku olova, hi vitana lactose muxaka wa chukele leri kumekaka hi ntumbuluko eka masi na switirhisiwa swa masi. Leswaku mimiri ya hina yi gayela muxaka lowu wa chukele, ku nga lactose, marhumbu ya hina ma humesa enzyme leyi vuriwaka lactase .

Anakanya leswaku lactose yi fana ni xihlahla lexikulu, naswona lactase yi fana ni xikele xo xi tsema ehansi. Loko a wu ri ni xikele, a wu ta tsemelela xihlahla lexi xi va swiphemu-phemu ivi u xi nghenisa emirini wa wena hi ku olova.

Hambiswiritano, miri wa vanhu van’wana a wu humesi enzyme leyi leyi vuriwaka lactase hi laha ku eneleke. Ku humelela yini ke? Loko hi dya swilo leswi endliweke hi masi, lactose (chukele) leri nga eka swona a ri nge gayeli naswona ri nghena eka marhumbu ya hina lamakulu. Ti bacteria ta kona ti teka lactose leyi ti sungula ku yi virisa. Endlelo leri ri endla leswaku ku va ni gasi, ku pfimba, ku pfimba naswona minkarhi yin’wana ku va ni nchuluko.

Kutani xana tiphilisi leti ta Lactase ti pfuna njhani?

Swi olovile swinene. Tiphilisi ta lactase i ku nyikiwa ka le handle ka enzyme ya lactase leyi miri wa wena wu yi humesaka hi nhlayo ya le hansi. Swi fana ni ku nyika munhu loyi a nga riki na xikele xikele.

Loko u nwa philisi leri u nga si dya swakudya swa masi, enzyme ya lactase leyi nga eka yona yi ya ekhwirini ra wena naswona yi lunghekile. Kutani, loko lactose leyi nga eka swakudya leswi u swi dyaka yi fika ekhwirini ra wena, enzyme yoleyo yi ta yi gayela kahle. Kutani, ku hava na xin’we xa swiphiqo leswi boxiweke laha henhla lexi nga ta humelela.

I swa nkoka ku tsundzuka leswaku leswi a hi murhi wo tshungula hinkwaswo, kambe i mpfuneto ntsena eka ku gayela swakudya hi nkarhi wolowo . Leswi swivula leswaku ku nwa leswi loko unga dyi ti dairy swinga pfuni nchumu.

Swilo leswi u faneleke u swi byela dokodela wa wena u nga si nwa tiphilisi leti

Hambileswi leswi ku nga swiengetelo leswi hi ntolovelo swi nga xaviwaka etikhemisi, i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si swi tirhisa. Leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

Xana kahle-kahle u ma tirhisa njhani tiphilisi leti?

Leswaku u vuyeriwa swinene eka leswi, i swa nkoka swinene ku tiva kahle ndlela yo swi tirhisa.

• Chew: Leyi i tablet leyi hlafuniwaka. Hikokwalaho, yifanele ku hlafunisiwa hiku hetiseka loko yingase mita.
• Nkarhi lowu u faneleke u wu nwa: Nchumu wa nkoka swinene i leswaku u fanele u wu teka rini. Teka philisi leri na ku luma ko sungula ka swakudya swa masi leswi u nga ta swi dya (e.g. yogurt, cheese pizza, nghilazi ya masi). Hi loko enzyme na lactose swi hlangana ekhwirini hi nkarhi wun’we naswona swi tirha kahle. Ku yi nwa endzhaku ka swakudya a swi nge tirhi.
• Mpimo lowu ringanyetiweke: Landzela swiletelo leswi nga eka phasela kumbe hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona. U nga nwi ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke.
• Eka vana: Minkarhi yin’wana madokodela ma bumabumela leswi hambi ku ri eka vana lava tlulaka 4 wa malembe hi vukhale. Hambiswiritano, loko u ti nyika n’wana, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa vana ivi u ti nyika ntsena hilaha u lerisiweke hakona.

Xana u fanele u endla yini loko u nwa mirhi yo tala?

Loko u ehleketa leswaku u nwile tiphilisi leti to tala ku tlula leswi u swi ehleketaka, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele ya le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.

Nakambe a hi xiyeni switandzhaku swa kona.

Hi ntolovelo, switandzhaku swo biha leswi humaka eka tiphilisi ta Lactase a swi talanga swinene. Nakambe ku ni khombo ra le hansi ra ku tirhisana ni mirhi yin’wana. Hambiswiritano, ku fana ni xin’wana ni xin’wana, vanhu van’wana va nga ha va ni switandzhaku swo biha.

Nchumu lowukulu lowu u faneleke u vilela ha wona i ku nga twanani ni swilo swo karhi . Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, tshika ku nwa tiphilisi hi ku hatlisa kutani u vona dokodela.

• Ku pfimba ka nhlonge kumbe xiyimo xo fana na eczema
• Ku pfimba
• Ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo

Nxaxamelo lowu a wu katsi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona, kutani loko u kuma nchumu lowu nga tolovelekangiki, vulavurisana ni dokodela.

Xitsundzuxo xintsongo mayelana na swiengetelo

Tiphilisi ta lactase a ti fani na mirhi leyi tsariweke hi dokodela, ti wela ehansi ka xiyenge xa ​​swiengetelo swa swakudya. Hikwalaho, i swa nkoka ku tiva swilo swi nga ri swingani hi vona.

• Ku pfumaleka ka vulawuri lebyi tiyeke: Ku hambana ni mirhi leyi tolovelekeke, swiengetelo swa swakudya a swi lawuriwi hi khwalithi leyi tiyeke. Hikwalaho, ku basa ni khwalithi ya tona swi nga ha hambana.
• "Ntumbuluko" a swi vuli "ku hlayisekile": Leswi xiendliwa xi endliweke hi swilo swa ntumbuluko a swi vuli leswaku xi hlayisekile eka vanhu hinkwavo.
• Muendli la tshembekaka: Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko swi koteka, hlawula xiengetelo lexi endliweke hi khampani leyi tivekaka etikweni hinkwaro, leyi tivekaka.

Loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ko nwa tiphilisi leti, kumbe loko swi nyanya, tiyiseka leswaku u ya eka dokodela leswaku a ya kamberiwa, tanihi leswi ku nga ha vaka ni swivangelo swin’wana swa swiphiqo swa le khwirini.