Vanhu vo tala va bakanya ku karhala ku tlula mpimo kumbe ku nga swi lavi ku endla ntirho tanihi ku borheka ntsena. Hambiswiritano, eka vutshunguri, muxaka lowu wa ku tsana ka miri kumbe ku nga tshamiseki wu vuriwa Malaise . Leswi swi nga va xikombiso xo sungula xa vuvabyi byo karhi emirini.
Swivangelo leswikulu swa ku tsana ka miri
Ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana swo hambana-hambana swa vutshunguri bya miri ni bya mianakanyo endzhaku ka xiyimo lexi:
- Ku tluleriwa: Miri wu va lowu nga hanyi hi nkarhi wa switeji swo sungula swa mukhuhlwana, mukhuhlwana, kumbe ku tluleriwa kwihi na kwihi ka xitsongwatsongwana/bacterial.
- Ku nga ringani ka tihomoni: Swiyimo swo tanihi hypothyroidism kumbe vuvabyi bya chukele.
- Ntshikelelo wa ngati na ku kayivela ka ngati: Ku kayivela ka ngati kumbe nsusumeto wa le hansi wa ngati.
- Ntshikilelo Ni Ntshikilelo: Ntshikilelo wa mianakanyo lowu tekaka nkarhi wo leha wu nga vonaka tanihi ku karhala emirini.
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Loko ku nga hanyi ka miri ku teka masiku yo tlula ma nga ri mangani naswona ku ri ni swikombiso leswi landzelaka, ku fanele ku laviwa vutshunguri bya xihatla:
- Ku hunguta miri hi ndlela leyi nga tolovelekangiki.
- Ku tshamela ku vava ka miri ni ku vava ka mahlangano.
- Ku nyuhela ngopfu nivusiku.
- Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya ni ku karhala.
Ku pimanisiwa ka swihlawulekisi leswikulu swa miri
| Xiyimo | Swihlawulekisi | Leswi u faneleke u swi endla |
|---|---|---|
| Ntsena u karhele. | Ku karhala loku tolovelekeke loku humelelaka endzhaku ka ntirho ku hungutiwa hi vurhongo. | Ku wisa loku ringaneke ni swakudya leswi nga ni rihanyo. |
| Malaise | Ku titwa loku nga hanyiki loku nga antswiki hambi endzhaku ko wisa, ku titwa u file endzeni ka miri. | Endla swikambelo swa vutshunguri ku kuma vuvabyi lebyi nga xisekelo. |
🚨 Loko ku ri na xiyimo xa xihatla: Loko ku vava ka xifuva, ku nonoka ku hefemula kumbe ku lahlekeriwa hi ku titivala swi humelela xikan’we na ku tika ngopfu ka miri, teka goza ra xihatla u bela riqingho eka 1990 Suwaseriya Ambulance Service u teka magoza yo etlela muvabyi exibedlhele.
Swivutiso Leswi Vutisiwaka Nkarhi Na Nkarhi (FAQ) .
Xana ku pfumaleka ka tivhithamini swi nga vanga ku pfumala vutomi?
Ina, ngopfu-ngopfu loko vhithamini B12, vhithamini D ni ayoni swi kayivela emirini, ku karhala lokukulu ni ku karhala swa humelela.
Xana ku nga etleli hi laha ku eneleke swi khumba leswi?
Swi le rivaleni leswaku ina. Ku nga kumi 7-8 wa tiawara ta vurhongo byo wisa hi siku i xivangelo lexikulu lexi endlaka leswaku miri wu ya emahlweni wu onhaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena