Swakudya tanihi murhi wa vuvabyi bya wena? A hi buleni hi Vutshunguri bya Swakudya swa Vutshunguri

Xana dokodela wa wena u tshame a ku byela leswaku u "lawula swakudya swa wena"? Kumbexana i ya vuvabyi bya chukele, cholesterol, nsusumeto wa ngati kumbe vuvabyi byin’wana. Entiyisweni, "ku lawula swakudya" leswi a hi ku hunguta rhayisi ntsena kumbe ku tshika ku dya swiwitsi. I ndlela yo tshungula leyi dzikeke swinene, leyi sekeriweke eka sayense. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka Medical Nutrition Therapy , kumbe (MNT) hi ku komisa. Swi fana na pulani ya swakudya leyi endliweke hi ndlela yo hlawuleka leyi pfunetaka ku lawula swikombiso loko yi ri karhi yi nyika miri wa wena swakudya leswi wu swi lavaka, hi ndlela leyi fambelanaka na vuvabyi bya wena.

Hi ku olova, xana Vutshunguri bya Swakudya swa Vutshunguri (MNT) i yini?

Anakanya, tanihi leswi dokodela a ku nyikaka mirhi ya vuvabyi bya wena, leswi hi swona leswi humelelaka loko a lulamisa mikhuva ya wena yo dya leswaku a ku pfuna ku hlakarhela eka vuvabyi byebyo. Leswi a hi swakudya ntsena leswi u swi kumaka eka inthanete. Leswi swi endliwa hi Registered Dietitian loyi anga kuma ndzetelo wo hlawuleka naswona anga faneleka eka ntirho lowu.

U ta tirha na wena na ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo, ku katsa na dokodela wa wena loyi a tshungulaka, ku rhanga hi ku kumisisa swilaveko swa wena swa rihanyo na tipakani ta wena ta munhu hi xiyexe. Kutani, va ta ku endlela pulani ya swakudya leswi endleriweke wena. Xikongomelo xa pulani leyi i ku antswisa rihanyo ra wena hi ku nyika miri wa wena ti levele letinene ta ti micronutrients na ti macronutrients leti wu ti lavaka. U ta tlhela a ku pfuna ku tirhisa pulani.

Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri bya MNT ku pfuneta ku lawula swiyimo leswi nga tshungulekiki swo fana na vuvabyi bya chukele na vuvabyi bya tinso. Swi nga tatisela mirhi ya wena leyi nga kona. Eka swiyimo swin’wana, swi nga ku pfuna ni ku papalata ku nwa mirhi. Switlhela swiva na nkoka eka vanhu lavangana xiyimo xa vutshunguri lexi va sivelaka ku mita kumbe ku gayela swakudya kahle.

Ku ya hi swilaveko swa wena, vutshunguri bya MNT byi nga ha languteka hi ndlela leyi:

• Ku yimisa kumbe ku hunguta swakudya swo karhi. (Hi xikombiso, ku byela muvabyi wa tinso leswaku a hunguta swakudya leswi fuweke hi potassium swo tanihi mabanana ni ti- orange.)
• Ku tiyisisa leswaku swakudya swo karhi ni swakudya swo karhi swi dyiwa hi mpimo lowu ringaneke . (Hi xikombiso, ku byela munhu la nga ni vuvabyi bya ku kayivela ka ngati leswaku a dya matsavu lama nga ni ayoni, nyama ni nhlampfi.)
• Ku nwa swiengetelo swa swakudya .
• Ku phamela hi saline (Parenteral Nutrition) kumbe ku phamela hi chubu (Enteral Nutrition) .

Ntlawa wa wena wa swa vutshunguri wu ta ku hlamusela leswi hi vuxokoxoko.

Xana MNT yi pfuneta eka mavabyi ya muxaka muni?

Vutshunguri bya swakudya swa vutshunguri byi nga pfuna ku lawula mavabyi yo tala. Tafula leri nga laha hansi ri ta ku nyika mianakanyo leyinene ya swona.

I mani loyi a nyikelaka vutshunguri lebyi?

Lexi i xivutiso xa nkoka swinene. Vutshunguri bya swakudya swa vutshunguri byi nyikiwa hi Vativi va Swakudya lava Tsarisiweke (RDs) . I vatirhi va swa vutshunguri lava nga ni vutivi byo hlawuleka ni ndzetelo eka ntirho lowu. Hikwalaho, va nga ku nyika nkongomiso lowu tshembekaka, lowu hlayisekeke.

Minkarhi yin'wana vanhu lava tivulaka ntsena "vativi va swakudya" va nga ha va va nga ri na muxaka lowu wa ndzetelo lowu dzikeke, hikwalaho i swa nkoka ku tirha na RD ku tiyisisa leswaku u kuma switsundzuxo leswi kongomeke swinene na leswi seketeriwaka hi swa vutshunguri.

Mutivi wa wena wa swakudya u ta tirhisana na vaphakeri van’wana va nhlayiso wa rihanyo, ku fana na dokodela wa wena na vaongori, ku tumbuluxa pulani ya wena ya swakudya. Nakambe va ta va kona leswaku va ku pfuna eka goza rin’wana ni rin’wana ra ndlela.

Xana endlelo leri ra vutshunguri ri endleka njhani?

Hi ntolovelo ku ni magoza yo hlayanyana lawa vativi va swakudya va ma landzelaka loko va nyikela vutshunguri lebyi. Leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Hi xikombiso, loko u etlerisiwa exibedlhele hikwalaho ka vuvabyi lebyikulu, u nga ha tsandzeka ku hlanganyela hi xihatla eka endlelo leri eku sunguleni. Loko n’wana wa wena a lava MNT, u ta va wena u nga ta vulavula ngopfu na mutivi wa swakudya na ku hlanganisa ntirho.

Hi lawa magoza wolawo:

1. Ku Kamberiwa ka Swakudya

Leri i goza ro sungula. Laha hi laha mutivi wa wena wa swakudya a dyondzaka hi wena na swilaveko swa wena swa swakudya. Va languta swilo swo fana na tirhekhodo ta wena ta vutshunguri, swiviko swa le lab, na swin’wana na swin’wana Kambe sweswo i tlhelo rin’we ntsena ra xitori. Leswi u swi vulaka na swona i swa nkoka swinene.

Mutivi wa wena wa swakudya u ta vulavula na wena ivi a ringeta ku dyondza swo tala hi swilaveko swa wena, tipakani ni leswi u swi tsakelaka. Va nga ha vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana u tala ku dya yini hi siku?
• Xana u ni swilo swo karhi leswi u nga swi laviki swakudya?
• Xana ndlela leyi u hanyaka ha yona ni ndhavuko wa wena swi swi khumba njhani leswi u swi dyaka ni leswi u swi nwaka?
• Hi swihi swiphiqo leswi u langutanaka na swona loko u lunghiselela ni ku kuma swakudya? (e.g., ku pfumaleka ka nkarhi, swiphiqo swa timali) .
• Hi swihi swakudya leswi olovaka ku swi kuma naswona swi nga oloviki ngopfu ku swi kuma endhawini ya ka n’wina?

2. Ku Kamberiwa ka Swakudya

Leswi a swi fani na vukamberi bya wena bya vutshunguri (e.g. vuvabyi bya chukele). Leswi swi hambanile. Laha, mutivi wa swakudya u kongomisa eka xiphiqo lexi fambelanaka na swakudya swa wena.

Hi xikombiso, u nga ha va u dya swakudya swo tala, swo tanihi tikhabohaydreti, kumbe u nga dyi ngopfu. Mutivi wa swakudya u ta kuma xivangelo xa rimitsu xa xiphiqo lexi, xikan’we na swikombiso na swikombiso leswi u hlanganaka na swona kusuka eka swiviko swa lab.

3. Ku Nghenelela ka Swakudya

Sweswi, hi ku ya hi nkambisiso na ku kamberiwa loku endliweke laha henhla, mutivi wa swakudya u ta tumbuluxa pulani yo tlhantlha xiphiqo. U ta ku hlamusela leswi u faneleke u swi endla eka wena leswaku u tirhisa pulani. Hi xikombiso, u ta ku byela hi ku cinca loku u faneleke u ku endla evuton’wini bya wena bya siku na siku. U ta tlhela a ku byela leswaku u fanele u vona mutivi wa swakudya kangani, naswona kumbexana hi minhlangano ya ntlawa.

4. Ku Langutisisa na ku Kambisisa Swakudya

Loko se u sungula pulani, mutivi wa swakudya u ta ku kambela nkarhi na nkarhi ku tiyisisa leswaku hinkwaswo swi famba kahle. U ta kambisisa swiviko swa wena swa le lab, a ku vutisa leswaku u njhani, ivi a vulavula ni madokodela ya wena man’wana.

Hi yihi mimpfuno ya MNT?

Ku ni mimpfuno yo tala leyi u nga yi kumaka eka vutshunguri bya swakudya swa vutshunguri. A hi swakudya ntsena, i vuvekisi bya nkoka eka riendzo ra wena ra vuhlayiseki.

Xana ku ni makhombo yo karhi eka vutshunguri lebyi?

Makhombo ya kona ya titshege hi ndlela leyi u dyiwaka ha yona.

• Swakudya Swa Parenteral: Ku ni khombo ro tluleriwa hi ngati.
• Ku Dyiwa hi Tiphuphu: Kuna khombo ro tluleriwa eka ndzhawu leyi ku nghenisiweke chubu, kumbe swiphiqo swa ku gayela swakudya swofana na ku pfimba, ku pfimba ka khwiri kumbe ku pfimba ka khwiri.
• Ku cinca ka swakudya: Lexi i nchumu lowu hlayisekeke swinene naswona a wu na khombo swinene ku wu endla loko u endla leswi ehansi ka nkongomiso wa mutivi wa swakudya. Va ta ku tivisa ka ha ri emahlweni hi ku cinca loku u nga ta ku twa loko u cinca swakudya swa wena.

Ntlawa wa wena wa swa vutshunguri wu ta ku hlamusela ku ya emahlweni hi makhombo wahi na wahi yo tano ni ndlela yo ma lawula.

Swilo leswi u nga swi endlaka leswaku riendzo leri ri olova

Mutivi wa wena wa swakudya u ta ku pfuna ku endla leswaku vutshunguri lebyi byi lawuleka eka wena. Va ta ringeta ku twisisa leswi u swi tsakelaka. Nakambe va ta lava ku tiva loko ku ri ni swihinga swo karhi leswaku u fikelela tipakani ta wena.

Hi xikombiso, kumbexana a ku na swakudya leswi nga ni rihanyo leswi u nga swi hlawulaka endhawini ya ka n’wina. Kumbe swi nga ha endleka u karhele ngopfu lerova u nga swi koti ku sweka loko u fika ekaya u huma eka ntirho wa le ndzhaku ka nkarhi. Ku va u pfulekile na mutivi wa wena wa swakudya mayelana na mintlhontlho yihi na yihi leyi u langutaneke na yona swi nga ku pfuna ku kuma swintshuxo swin’we.

Nakambe swi nga pfuna ku hlayisa buku ya leswi u swi dyaka ni leswi u swi nwaka siku ni siku ni leswaku u swi dya rini. Nakambe, tsala leswi u swi tsakelaka ni leswi u nga swi tsakeriki hi mikhuva ya wena ya sweswi yo dya.