Xana minkarhi yin’wana u titwa onge wa ha ri ni nchuluko lowu saleke endzhaku ka loko u chuhile? Kumbe swa tika nyana ku sungula ku chulula , kumbe swi teka nkarhinyana? Kumbexana xinhwanyetana xa wena, hambi leswi sweswi xi nga leteriwa toilet, xa ha tsakamisa swiambalo swa xona ninhlikanhi? Leswi a hi swilo leswi humelelaka ntsena naswona a hi nchumu wo khomiwa hi tingana. Lexi i xiyimo lexi hlamuseriwaka hi tlhelo ra vutshunguri lexi vanhu vo tala va nga na xona. Leswi hi swona leswi hi vulavulaka hi swona namuntlha.

Xana i yini Non-Neurogenic Voiding Dysfunction leyi?

Vito leri ra Xinghezi ri nga ha twala ri chavisanyana, kambe entiyisweni ri olovile swinene. A hi swi tshovekeni.

• "Non-neurogenic" swi vula leswaku a yi fambisani nikatsongo na fambiselo ra misiha . Sweswo swi vula leswaku a swi vangiwi hi swiphiqo swihi na swihi swa byongo bya wena, nkolo kumbe misiha ya wena.
• "Voiding dysfunction" swi vula ku tsana eka endlelo ro chulula .

Hi ku olova, Non-Neurogenic Voiding Dysfunction i ku tsandzeka ku humesa xivindzi xa wena hi ku helela handle ka swiphiqo swa fambiselo ra misiha.

Xiyimo lexi xi nga humelela eka mani na mani, kambe xi tala ngopfu eka vana va malembe ya le xikarhi ka 4 na 6 lava leteriweke ku ya exihambukelweni na le ka vavasati lava nga ehenhla ka malembe ya 40. Hambiswiritano, xi nga ha humelela na le ka vavanuna.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Swikombiso leswi a swi humeleli eka vanhu hinkwavo hi ndlela leyi fanaka. Vanhu van’wana va nga ha va ni yin’we kumbe timbirhi, kasi van’wana va nga ha va ni to hlayanyana. A hi languteni swikombiso leswikulu leswi voniwaka.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo swa leswi?

A ku na xivangelo xin’we xa leswi. Ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana. Minkarhi yin’wana, swivangelo swo hlayanyana swa hlangana leswaku swi vanga xiyimo lexi.

• Ku tsana ka misiha ya xivindzi: Xivindzi xi fana ni nkwama lowu endliweke hi misiha. Loko misiha leyi yi tsanile, yi lahlekeriwa hi matimba yo susumeta nchuluko hinkwawo wu huma.
• Ku pfaleka ka xirho xa xivindzi: Loko ku ri ni ku pfaleka kun’wana eka fambiselo leri nchuluko wu khulukaka ha rona, xivindzi a xi nge humi hi ku helela.
• Xivindzi lexi tirhaka ngopfu: Loko xivindzi xi tele hambi ku ri nyana, xi rhumela swikombiso leswi nga lavekiki ebyongweni swi ku, "Ndzi lava ku chulula sweswi."
• Xivindzi lexi nga tirhiki kahle: Leswi swi hambanile. Xivindzi xi tele kambe a xi rhumeli xikombiso ebyongweni xa leswaku xi lava ku chulula .
• Urinary tract infections (UTIs): Swikombiso leswi swinga tlhela swi humelela hikokwalaho ka mavabyi ya urinary tract.
• Ku lawula ku navela ku chulula: Loko u khomelela nkarhi wo leha ngopfu loko u lava ku chulula , u ehleketa leswaku, "Ndzi ta famba endzhaku ka nkarhinyana," xivindzi xa wena xi nga tala ngopfu naswona misiha ya wena yi nga ha tsana.
• Benign Prostatic Hyperplasia: Loko vavanuna va ri karhi va dyuhala, ndzhuti wa prostate wu nga kula, wu vanga ntshikilelo eka urethra na ku sivela ku chulula.
• Khensa ya prostate: Leswi swi nga ha tlhela swi va xivangelo xa ku pfaleka ka xirho xa xivindzi.

Loko leswi swi honisiwa, ku nga ha va ni vuyelo lebyikulu.

Lebyi a hi vuvabyi lebyi xungetaka vutomi, kambe loko byi nga tshunguriwi nkarhi wo leha, byi nga vanga swiphiqo swo karhi.

• Ku tshamela ku tluleriwa hi misiha ya xivindzi (UTIs): Hikuva ku tshama ku ri na nchuluko wo karhi lowu saleke eka xivindzi, tibakteriya ti nga kula hi ku olova endzeni ka xona naswona ti vanga mavabyi.
• Maribye ya tinso kumbe ya xivindzi: .Timinerali leti nga eka nchuluko lowu saleke ti tala ku hlengeletana ivi ti endla maribye.
• Ku onhaka ka tinso: Eka swiyimo swo tika, ntshikelelo eka xivindzi wu nga engeteleka, leswi endlaka leswaku nchuluko wu tlhelela endzhaku eka tinso, wu onha tinso.

Ku engetela eka swiphiqo leswi swa miri, ku nga ha tlhela ku va ni nkucetelo lowukulu wa mianakanyo . Ku chulula hi ku nga swi lavi swi nga endla leswaku vanhu va khomiwa hi tingana ni ku chava ku tihlanganisa ni vanghana kumbe ku hungasa ni vanghana. Leswi swi nga tlhela swi vanga swiphiqo swa miehleketo swo fana na ku vilela na ntshikilelo eka vanhu van’wana.

Xana dokodela u swi kuma njhani leswi?

Loko u ya vona dokodela, u ta landzela magoza yo hlayanyana leswaku a kambela xiyimo lexi kahle.

1. Ku ku vutisa vuxokoxoko: Va ta ku vutisa swivutiso swo tala, swo tanihi leswaku swikombiso swa wena i yini, leswaku u na swona nkarhi wo tanihi kwihi, u chulula kangani hi siku ni leswaku u nwa mati yo tanihi kwihi.

2. Ku kamberiwa ka miri: Leswi swi nga ha katsa ku kamberiwa ka khwiri, ku kamberiwa ka pelvic eka vavasati, na ku kamberiwa ka digital rectal eka vavanuna.

3. Ku ku kombela ku hlayisa dayari ya xivindzi: U nga ha komberiwa ku rhekhoda swilo swo fana na leswaku u nwa mati yo tanihi kwihi, loko u chucha ni mpimo wa nchuluko lowu u wu humesaka masiku ma nga ri mangani. Leswi swi nga ku nyika mianakanyo leyinene ya ndlela leyi u chululaka ha yona.

Ku engetela kwalaho, ku nga endliwa swikambelo swin’wana swo hlayanyana leswaku ku kumiwa xivangelo lexi kongomeke.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Lexinene ngopfu hileswaku ku ni vutshunguri lebyi tirhaka bya leswi. Dokodela wa wena u ta kumisisa vutshunguri hi ku ya hi xivangelo xa swikombiso swa wena.

Ku leteriwa ka xivindzi

Leswi swi fana ni ku dyondzisa xivindzi xa wena leswaku xi tirha hi nkarhi. Hambi loko u nga titwi u lava ku chulula, u fanele ku ya exihambukelweni hi xiyimiso lexi nyikiweke hi dokodela wa wena (e.g. endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana ta 2). Leswi swi ta endla leswaku xivindzi xa wena xi nga tati ngopfu.

Vutshunguri bya le hansi ka khwiri

Vutshunguri lebyi byi nga endliwa ehansi ka nkongomiso wa muongori wa miri. Va ta ku dyondzisa ndlela yo ntshunxa kahle misiha ya le hansi ka khwiri loko u chucha. U nga ha tlhela u tiyisa misiha leyi hi swilo swo fana na ku endla vutiolori bya Kegel na ku lawula ku khuluka ka nchuluko hi ku nga swi lavi.

Mirhi

Kuna tinxaka tohambana hambana ta mirhi leyinga tirhisiwaka ku olovisa misiha ya xivindzi, kumbe ku yi sivela ku hlangana swinga fanelanga. Ti- alpha-blocker ni ti- urinary antispasmodics i mintlawa yimbirhi yo tano ya mirhi. Leswi swi fanele ku tekiwa ntsena hi switsundzuxo swa vutshunguri.

Vutshunguri byin’wana byo karhi

Loko vutshunguri lebyi nga laha henhla byi nga humesi vuyelo lebyi humelelaka, dokodela a nga ha ringanyeta vutshunguri byin’wana.

• Ku cheriwa ka chefu ya Botulinum (Botox®): Ku cheriwa loku ku nyikiwa ku olovisa misiha ya xivindzi.
• Ku hlohloteriwa ka misiha: Minkarhi yin’wana ku rhumeriwa swikombiso leswitsongo swa gezi leswaku swi hlohlotela misiha leyi lawulaka ntirho wa xivindzi.
• Self-catheterization: Ndlela yo susa nchuluko hi ku nghenisa chubu leri tengeke (catheter) eka xivindzi minkarhi yo hlayanyana hi siku loko xivindzi xi nga swi koti ku ti humesa. Dokodela kumbe muongori u ta ku dyondzisa ndlela yo endla leswi.
• Vuhandzuri: Leswi a swi endliwi hi xiwelo swinene. Loko ku nga ri na vutshunguri byin’wana lebyi humelelaka, vuhandzuri byo kurisa xivindzi (Cystoplasty) byi nga ha endliwa.Swi nga endliwa.

Hi nga endla yini leswaku hi papalata xiyimo lexi?

Ku endla ku cinca kun’wana ka vutomi na swakudya swi nga pfuna ku sivela xiyimo lexi ku humelela naswona swi tlhela swi pfuna ku lawula swikombiso.

• Pfuxeta swakudya ni swakunwa leswi hlundzukisaka xivindzi: Swilo swo tanihi kofi, tiya, byala, mihandzu ya citrus (ti-orange, ti- tangerine) ni swakudya leswi nga ni swipayisisi swi nga pfuxa xivindzi. Ringeta ku hunguta leswi katsongo.
• Dyana swakudya swo tala leswi nga ni tifibre: Ku pfimba i xivangelo lexikulu xa xiyimo lexi. Kutani, engetela swakudya leswi fuweke hi fibre swofana na matsavu ya rihlaza, matsavu, mihandzu, na mavele lawa yanga helela (tinyawa, oats, chickpeas) eka swakudya swa wena.
• Hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle: Loko ntiko wa miri wu ya wu kula, ntshikelelo eka xirho xa khwiri wu ya wu andza, leswi vekaka ntshikilelo eka xivindzi. Leswi swi nga endla leswaku nchuluko wu khuluka hi vomu.
• Papalata ku dzaha fole: Nicotine, ku nga khemikhali leyi kumekaka eka fole, yi olovisa misiha ya xivindzi. Nakambe, ku khohlola loku nga heriki loku vabyari va nga na kona ku nga veka ntshikilelo eka xivindzi.