Xana n’wana wa wena u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya? Kutani tivonela eka swilo leswi loko u languta malebvu ya swakudya!

Vamanana na Vatatana, loko xihlangi xa n’wina xi kombisa swikombiso swo hambana-hambana swa ku nga twanani ni swilo swo tanihi ku huma swirhumbana, ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku pfimba ka khwiri loko xi dya swakudya swo karhi, swi vula leswaku xi nga twanani ni muxaka wo karhi wa swakudya, kumbe hi tlhelo ra vutshunguri , xi nga twanani ni swakudya . Eka swiyimo swo tano, hi fanele hi tivonela swinene eka swakudya leswi hi swi nyikaka n’wana wa hina. Ngopfu-ngopfu ku hlaya malebvu ya swakudya leswi pakiweke leswi humaka exitolo i swa nkoka . Hikuva, ku dya nchumu lowu endlaka leswaku n’wana a nga swi tivi swi nga va xiphiqo lexikulu lexi minkarhi yin’wana xi nga ha xungetaka vutomi. Kutani, u nga vileli. Namuntlha, a hi buleni hi ndlela yo hlaya malebvu lawa ya swakudya hi ndlela leyinene na leswaku hi swihi swilo leswi hi faneleke ku tivonela eka swona.

Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku hlaya malebvu ya swakudya?

Hi ku olova, nchumu wa nkoka swinene i ku tiyiseka leswaku n’wana wa wena a nga dyi nchumu lowu nga ni muxaka wa swakudya leswi a nga ni allergy eka swona. Tilebhele ta swakudya i nsirhelelo wo sungula na wa nkoka swinene lowu hi nga na wona eka mhaka leyi. Minkarhi yin’wana, hambi ku ri mpimo wutsongo wu nga vanga ku nga twanani lokukulu eka n’wana.

Anakanya n’wana wa wena u nga twanani ni tinyawa. Hambi ku ri nhlayo yitsongo ya peanut powder eka biscuit leyi u va nyikaka yona u nga swi tivi yi nga endla leswaku n’wana wa wena a nonon’hweriwa ku hefemula, a va ni xirhumbana, a hlanta kumbe ku biha ngopfu. Hi yona mhaka leyi ku hlaya malebvu ya swakudya swi ponisaka vutomi .

Ndza swi twisisa leswaku leswi i vutihlamuleri ni ntshikilelo wo tanihi kwihi. Kambe hi ku nyikela nyingiso wutsongo, u nga xi lawula xiyimo lexi kahle.

I yini leswi hi faneleke hi swi languta hi ku kongoma eka lebula ya swakudya?

Loko u ya exitolo u ya hlawula swakudya, kumbexana u tivutisa leswaku matsalelo hinkwawo lamatsongo lama nga eka lebula ma vula yini. A hi kambisiseni timhaka teto ta nkoka.

Languta nxaxamelo wa swiaki na switatimende swa switsundzuxo hi vukheta.

Phasela rin’wana ni rin’wana ra swakudya ri fanele ri va ni nxaxamelo wa swilo leswi tirhisiwaka ku ri endla. Leyi i ndhawu yo sungula leyi u faneleke u yi languta. Languta hi vukheta ku vona loko ku ri ni swilo swo karhi leswi nga eka nxaxamelo lowu leswi n’wana wa wena a nga ni aleriji eka swona.

Ku engetela kwalaho, malebvu man'wana ya swakudya ma nga ha va na xiyenge lexi vuriwaka "Switatimende swa Xitsundzuxo." Xikombiso:

• "Leswi swi na timanga."
• "Swi nga ha va na soya".
• "Yi lulamisiwa eka ndzhawu leyi tlhelaka yi lulamisa ti shellfish".
• "Yi endliwe hi switirhisiwa leswi tlhelaka swi tirhisiwa eka tinyawa ta mirhi".

Loko ku ri ni switatimende swo fana ni leswi, tivonele swinene ha swona.. Hambiswiritano, xiphiqo lexikulu laha hileswaku vaendli a va boheki ku veka switsundzuxo mayelana na "makhombo lawa ya cross-contamination" eka lebula. Leswi swi vula leswaku hambiloko ku nga ri na xilemukiso xo tano eka lebula, swakudya swi nga ha va swa ha ri ni nhlayo yitsongo ya swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni swilo leswi nga vonakiki.

Hi ku olova, anakanya loko u endla biscuit leyi nga na tinyawa na biscuit leyi nga riki na tinyawa hi muchini wun’we, ku na nkarhi wa leswaku lexi nga riki na tinyawa na xona xi ta va na xiphemu xintsongo xa peanut powder eka xona, a swi tano ke? Sweswo hi leswi hi swi vitanaka ku cross-contamination . Leswi swi nga va ni khombo hakunene.

Kutani, loko u kanakana hambi ku ri kutsongo hi swakudya swo karhi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku bela khampani leyi swi endlaka riqingho ivi u vutisa. U nga tshuki u chava ku vutisa hi ku kongoma, "Xana leswi swi nga va na xiaki xa X lexi n'wana wa mina a nga na allergy eka xona? Kumbe leswi swi endliwe endhawini leyi endlaka swilo swa muxaka wolowo?"

Nyingiso wo hlawuleka eka ti- allergen leti tolovelekeke

Kuna swakudya swo hlaya leswinga ti allergens leti tolovelekeke swinene emisaveni. Ematikweni yan’wana (e.g. United States) swa boha hi nawu ku xaxameta kahle ti allergens leti leti tolovelekeke eka lebula. Hambiswiritano, etikweni ra hina, i swa nkoka ku tshama hi ri karhi hi xiya leswi:

• Tinyawa ta tinyawa
• Tinyawa ta misinya (e.g. ti cashews, ti almonds, ti walnuts) .
• Matandza
• Masi (hi ntolovelo masi ya homu) .
• N'wahuva
• Soya `(soya)`
• Sesame ya xirhendzevutani
• Hlampfi
• Swikhegelo (e.g., shrimp, crab, na swin’wana) .

Leswi i swiaki leswi tolovelekeke ngopfu leswi endlaka leswaku vana va nga twanani. Kutani, loko u languta lebula, languta hi ku kongoma mavito lawa.

U nga rivali leswaku malebvu ya swakudya na wona ma ni swipimelo!

Ku nga khathariseki leswaku hi hlaya malebvu ku fikela kwihi, minkarhi yin’wana a hi swilo hinkwaswo leswi endlaka leswaku ku va ni allergen leswi xaxametiweke kahle eka malebvu. Kumbe, a ti thyiwanga mavito hi ndlela leyi hi nga yi lemukaka. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka ti- allergen leti nga tolovelekangiki, leti nga xaxametiwangiki laha henhla.

Anakanya ntsena, minkarhi yin’wana xiaki lexi vangaka ku nga twanani xi nga fihliwa hi marito yo fana ni lawa:

• "Swifaniso swa ntumbuluko".
• "Ku penda mihlovo".
• "swinun'hweriso".
• "Swiengeteri swin'wana".

Sweswi, hambi leswi hi ku "natural sweeteners," a hi swi tivi leswaku swi endliwa hi swiwitsi swa ntumbuluko, a swi tano ke? Swi nga ha va ku ri tinyawa, kumbe ku va masi. Nakambe, minkarhi yin’wana ti allergens leti tinga fihliwa eka nxaxamelo wo leha wa `swiaki leswi twalaka swiri swa sayense` leswingana mavito ya sayense. Kutani a swi enelanga ku languta ehenhla ni le hansi ntsena, u fanele u languta hi vukheta .

Kambela kambirhi phakiti rin’wana ni rin’wana, nkarhi wun’wana ni wun’wana!

Leswi i swa nkoka swinene . Phakiti rin’wana ni rin’wana ra swakudya leri u ri xavela n’wana wa wena, .

1. Loko u sungula ku yi xava exitoloLanguta eka lebula.

2. Kutani kambela lebula nakambe u nga si yi nyika n’wana wa wena .

U nga honisi ntsena lebula u ehleketa leswaku, "Oh, leyi i biscuit/yogurt leyi hi yi nyikaka vana va hina siku na siku, a ku na lexi hoxeke hi yona." Hikuva,

• Vaendli va swilo va nga ha cinca swilo leswi tirhisiwaka hi ku famba ka nkarhi.
• Khombo ra cross-contamination ri nga ha hambana. Kumbexana va lo sungula layini leyintshwa ya swikumiwa, a wu nge pfuki u swi tivile.
• Ti pack ta sayizi tohambana hambana ta brand yin’we minkarhi yin’wana tingava na switirhisiwa swohambana hambana, kutani tinga endliwa eka tifektri tohambana hambana. Hi xikombiso, swilo leswi nga eka xigwitsirisi lexitsongo xa chokoleti swi nga ha va swi nga fani ni swilo leswi nga eka phasela lerikulu ra ndyangu.

Kutani, minkarhi hinkwayo tshama u xalamukile . Endla leswi swi va mukhuva.

Hlayisa swilo leswi, ku nga ri swakudya ntsena

Se hi ri karhi hi vulavula hi ti food labels nkarhinyana sweswi. Kambe, ma swi tiva, minkarhi yin’wana ti- allergen ti nga kumeka eka swilo leswi nga riki swakudya. Milawu ya ku lebula swakudya a yi tikanga ku fana na swakudya. Kutani i swinene ku va u xiya leswi na swona.

Swilo swin’wana leswi nga hlayisaka ti- allergen swi katsa:

• Switolwa (e.g. switolwa swin’wana swa milomu swi nga ha va na swilo swo fana na mafurha ya tinyawa) .
• Switirhisiwa swo hlamba swofana na xisibi na shampoo (e.g. xisibi lexingana mafurha ya almond) .
• Switirhisiwa swo basisa
• Swisirhelelo swa dyambu
• Switirhisiwa swa vutshila swofana na ti crayons na vumba (swingava na koroni, matandza, na swin’wana) .
• Swiponci swa le khixini
• Switirhisiwa swo endla ntanga (e.g. tinxaka tin’wana ta manyoro) .

Hambi loko u tirhisa tinxaka leti ta swilo, loko swi koteka, endla ndzavisiso hi swilo leswi nga eka swona. Tivonele ngopfu-ngopfu eka swilo leswi hlanganaka ni nhlonge ya n’wana wa wena.

Endla ndzavisiso hi swiaki swihi na swihi leswi u nga tiyisekiki ha swona kutani u tihlanganisa ni khampani.

Loko u nga tiyiseki hi xiaki lexi nga eka lebula kumbe u nga swi tivi kahle leswaku i yini, u nga yimeli ntsena. Yi langute eka Internet. Kumbe, hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, bela muendli riqingho u kombela vuxokoxoko. Vuhlayiseki bya n’wana wa wena i nchumu wa nkoka swinene. Hikwalaho u nga tshuki u chava ku vutisa swivutiso.

Kutani, a hi katsakanya leswi hi vulavuleke ha swona, a swi tano ke?

Okay, so loko u hlayisa swilo leswi emiehleketweni, u nga famba ndlela yo leha eku sirheleleni ka n’wana wa wena eka ti allergies leti ta swakudya.

• Minkarhi hinkwayo hlaya lebula eka swakudya swin’wana ni swin’wana. U nga tshuki u ringanyeta.
• Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka nxaxamelo wa swiaki ni switatimende swa switsundzuxo .
• Minkarhi hinkwayo xiya swiaki leswi tolovelekeke leswi vangaka ku nga twanani na swilo.
• Tsundzuka leswaku malebvu na wona ma ni swipimelo . Nakambe ehleketa hi ti allergens leti "fihliweke".
• Languta phasela rin'wana ni rin'wana ra swakudya u nga si ri xava exitolo ni loko u nga si ri nyika n'wana wa wena . Leswi i ntiyiso hambiloko ku ri swakudya leswi a swi tirhisiwa khale.
• Tsundzuka leswaku kungari swakudya ntsena, kambe na swilo leswinga riki swakudya (kufana na switolwa na swisibi) swinga va na ti allergens.
• Loko u kanakana kumbe swivutiso hi nchumu wo karhi, u nga chavi ku tihlanganisa ni khampani leyi faneleke leyi endlaka swilo .
• Loko n’wana wa wena a kumiwile a ri na allergy ya swakudya hi dokodela, vulavula na dokodela wa wena mayelana na leswi a faneleke ku swi endla loko ku ri na xiyimo xa xihatla naswona u lunghekela (e.g., hlayisa epinephrine auto-injector evokweni).

A wu fanelanga u hundza eka riendzo leri u ri wexe. Vulavula na vanhu vo fana na dokodela wa wena na mutivi wa swakudya ku dyondza swo tala hi mhaka leyi. Tsundzuka leswaku ku lemuka ni ku khathalela ka wena i nsirhelelo lowukulu wa n’wana wa wena.

` Ti allergies ta swakudya, ku hlayiwa ka lebula, rihanyo ra vana, swiaki, cross-contamination, Food Allergy, rihanyo ra vana