Xana ti- allergy ta wena ta nyanya hi nguva ya timpfula? A hi buleni hi ti allergies ta le ndzeni ka yindlu

Hi nguva ya timpfula, a wu nge humi, ku tsakama naswona ku titimela hinkwako. Hikwalaho hi heta nkarhi wo tala hi ri ekaya. Kambe loko u ri ekaya, xana u tshame u sungula ku rhurhumela hi xitshuketa, ku khuluka ka tintiho kumbe ku luma mahlo? Vanhu vo tala va ehleketa leswaku, "Oho... swi fanele swi ri xirhami." Kambe swi nga ha endleka ku nga ri minkarhi hinkwayo ku titimela. I allergy leyi vangiwaka hi swilo leswinga endzeni ka muti wa wena, leswivulaka leswaku switala kuva ‘Indoor Allergy’.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo?

Hi ku olova, mimiri ya vanhu van’wana yi angula eka swilo swo karhi eka ndhawu ya vona ya le kaya hi ndlela leyi nga fanelangiki. Hi swi vitana ti- allergen leti. Hi nguva ya timpfula, hi heta nkarhi wo tala hi ri endzeni ka yindlu hi pfariwile mafasitere, xisweswo ku hlangana ka hina ni swiaki leswi swa allergen swa engeteleka. Nakambe, loko hi pfula fan leyi nga tirhisiwangiki nkarhinyana, kumbe hi pfula A/C, ntshuri na ti mold spores leti hlengeletaneke eka yona swi hlengeletana emoyeni endlwini hinkwayo. Hi loko swilo leswi swi nghena etinhompfini ta hina laha ku sungulaka ti- allergy.

Ku ni swilo swo hlayanyana leswikulu leswi vangaka ku nga twanani ni swilo leswi nga endzeni ka yindlu:

• Switsotswana swa ntshuri: Leswi i switsotswana leswitsongo leswi nga switsongo ngopfu lerova mahlo ya hina ma nga swi voni. Tindhawu leti va ti tsakelaka ku tshama eka tona i materase ya hina, mibedo ni swiambalo swo etlela eka swona. A hi ti mites hi toxe leti ti vangaka ti allergies, kambe swirho swa miri wa tona na manyoro leswi nghenaka emoyeni.
• Mould: Mould i muxaka wa fungus. Yi mila etindhawini leti nga ni ndzhongho lowukulu ni ku kufumela, to tanihi swihambukelo, swindzingiri swa le khixini, marhangu lama tsakamaka ni le hansi ka misava. Xiyimo lexi xi nyanya ku biha hi nguva ya timpfula. Loko ti spores leti humesiwaka hi mould leyi ti nghena emoyeni, swinga vanga allergies.
• Swifuwo swa le ndlwini: Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ku nga twanani na swilo swi vangiwa hi voya bya mbyana ni bya tikati. Kambe sweswo a hi ntiyiso. Allergy leyi yi vangiwa hi phrotheyini leyi kumekaka eka dander ya xifuwo xa le ndlwini , mathe ni nchuluko, ematshan’weni ya voya bya xiharhi.

Xana leswi i allergy? Xana i xirhami? Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka?

Swa olova ku pfilunganya leswimbirhi hikuva swikombiso swa kona swa fana swinene. Kambe ku ni ku hambana kun’wana loku nga erivaleni exikarhi ka vona. A hi languteni ku hambana loku kahle leswaku u ta kota ku tivona hi wexe.

Vutshunguri na ku kumiwa ka xiyimo lexi

Loko swikombiso swa wena swi teka ku tlula vhiki, i swinene ku vona dokodela wa ndyangu wa wena . U ta ku vutisa swivutiso, a ku kambela naswona kumbexana u ta ku sungula ku tirhisa mirhi ya allergy.

Loko mirhi yoleyo yi nga pfuni nchumu, a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa allergy. Va ta endla swikambelo ku kuma kahle leswaku u na allergy eka yini. Leswi swi nga ha katsa ku kamberiwa ka ku tlhava nhlonge, loku katsaka ku tlhava xiphemu xitsongo xa allergen eka nhlonge ya wena, kumbe ku kamberiwa ka ngati.

Leswi landzelaka swi tala ku tirhisiwa tanihi vutshunguri:

• Swidlaya-switsongwatsongwana: Leswi swi lawula swikombiso swo tanihi swirhumbana, ku pfimba ni ku khuluka ka nhlonge.
• Swigwitsirisi: Leswi swi pfuneta ku hunguta ku pfaleka ka tintiho ni ku basisa mucus.
• Vutshunguri bya masocha ya miri: Lebyi i vutshunguri bya nkarhi wo leha. Swi katsa ku nyika miri wa wena mpimo wutsongo swinene wa allergen, ku nga ha va tanihi ku tlhaviwa kumbe tanihi philisi ehansi ka ririmi, leswaku wu wu pfuna ku tolovela allergen. Leswi swi nga nyika ku wisa ka nkarhi wo leha ku tlula mirhi yin’wana.

Xana hi fanele hi endla yini leswaku hi tisirhelela eka swilo leswi hi nga swi laviki?

Hambileswi ku nga tshunguleki hi ku helela, hi nga sivela swikombiso leswaku swi nga humeleli hi ku tshama ekule ni swilo leswi vangaka ku nga twanani na swona. Hi leswi switsundzuxo leswi tirhaka:

Ku lawula ntshuri na xivumbeko

• Loko u ri ni tikheteni ta shawara leti nga ni ndzhope, wallpaper kumbe tikhapete, ti suse.
• Hlantswa ti tiles ta bathroom u sinki kahle hi 5% bleach solution na mati ya xisibi.
• Hlayisa ndzhongho ekaya ra wena ehansi ka 50%. U nga tirhisa dehumidifier eka leswi. Pfula mafasitere hi masiku ya dyambu leswaku kutava na moya lowunene endzeni ka yindlu.
• Swi pfuna swinene ku tirhisa air purifier kumbe vacuum cleaner leyingana ``HEPA`` filter ku basisa swiphemuphemu swa ntshuri emoyeni.
• Hlantswa swiambalo swa mubedo ni swifunengeto swa mibedo ematini yo hisa (130 degrees F / 54 C) kan’we hi vhiki .
• Tirhisa swifunengeto leswi nga riki na allergy eka materase na mibedo leswi sivelaka ku nghena ka switsotswana swa ntshuri.

Loko ku ri na swifuwo swa le ndlwini

• Loko uri na ti allergies letikulu, swikahle ku hlayisa xifuwo kufana na nhlampfi leyingariki na voya.
• Loko se u ri ni mbyana kumbe kati, u nga tshuki u yi pfumelela yi nghena ekamareni ra wena ro etlela eka rona . Hlantswa xiharhi lexi kan’we hi vhiki.

Swiletelo swo hlawuleka swa nguva ya nkhuvo

Loko u khavisa kaya ra wena hi tinguva ta nkhuvo to fana na Khisimusi, anakanya hi swilo leswi:

• Tirhisa murhi wo endliwa ematshan’weni ya murhi wa xiviri wa Khisimusi. Mirhi ya xiviri yi nga va ni swivungu ni tikhemikhali.
• Loko u humesa swikhaviso leswi susiweke eka xigwitsirisi, sula ntshuri kahle u nga si swi tirhisa.
• Swikhaviso swa nghilazi kumbe swa pulasitiki swi hlengeleta ntshuri wutsongo ku tlula swikhaviso leswi endliweke hi lapi.

Loko u ri na allergy eka swiharhi naswona u ya ekaya na timbyana kumbe tikati, nwa mirhi ya wena ya allergy leyi nyikiweke hi dokodela wa wena u nga si famba.Yi fambe na yona. Nakambe i mhaka ya kahle ku tisa mubedo wa wena loko swi koteka.