Xana u pfuka nimixo u ri na ku khuluka ka nhlonge na mahlo yo luma ? Vanhu votala va ehleketa leswaku leswi i mukhuhlwana lowu tolovelekeke, kambe kahle kahle swinga va nasal allergy, kumbe tani hileswi hi swi vitanaka, ‘allergy’. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko ni hi ku olova. U ta kuma tinhlamulo ta swivutiso swa wena swo tala malunghana ni mhaka leyi exihlokweni lexi.
Xana kahle-kahle i yini allergy leyi ya nomu?
Hiku olova, allergy ya nomu i ku angula loku nga lavekiki ka miri wa hina eka swilo swokarhi eka ndzhawu ya hina (xikombiso, pollen, dust mites, mold, pet dander, na swin’wana). Swilo leswi entiyisweni a swi hi vavisi. Kambe masocha ya miri ya hina ya vona swilo leswi tani hi ‘muhlaseri’ lonkulu.
Kutani leswaku hi lwisana ni muhlaseri loyi, mimiri ya hina yi humesa tikhemikhali leti vuriwaka histamine . I histamine leyi yi vangaka swikombiso swa hina hinkwaswo swa allergy. Hi yona mhaka leyi hi khomiwaka hi tinhompfu leti pfalekeke, tintiho ni mahlo leti rhurhumelaka, tintiho leti khulukaka ni ku tshamela ku rhurhumela. Vanhu van’wana va nga ha va ni allergy eka swilo swo tlula xin’we. Naswona vanhu van’wana va ni swilo leswi va nga swi laviki hi tinguva, kasi van’wana va ni swilo leswi va nga swi laviki lembe hinkwaro.
Hi kwihi ku yelana exikarhi ka ti- sinus ni ti- allergy?
Swi nga endleka u ri twile rito leri nge ' sinus '. Ti- sinus i swirhumbana leswitsongo leswi taleke hi moya eka khwiri ra hina. Ti kumeka endzhaku ka nhlonge, emarhumbyini, enhan’wini ni le ndzhawini leyi nga exikarhi ka mahlo.
Ti sinus cavities leti ti rhendzeriwe hi ti mucous membranes. Loko uri na allergy, ti mucous membranes leti ta pfimba hikokwalaho ka histamine leyi boxiweke laha henhla. Loko ku pfimba loku ku humelela, tindlela ta mucus (snot) ku huma eka ti sinus cavities ta pfaleka. Kutani, mucus ni moya swi pfaleriwa endzeni, leswi vangaka swikombiso swo tanihi ku pfaleka ka tintiho, ku vava ni ntshikilelo.
Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa ku nga twanani na tintiho?
Swikombiso swa allergy swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu, kambe ku ni swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke.
| Xikombiso | Leswi hi swona leswi hi ntolovelo swi titwaka xiswona |
|---|---|
| Ku khuluka kumbe ku pfaleka ka nhlonge | Nhompfu ya wena yi tsutsuma ku fana ni mati, kutani nhlonge ya wena yi twa yi pfalekile lerova u nga ha koti ku hefemula. |
| Ku hlota tingwenya | Tingwenya ti tshama ti ri karhi ti rhendzeleka, hi ndlela leyi nga yimisiwiki, ngopfu-ngopfu nimixo. |
| Mahlo yo luma na ku handzuka | Mahlo ya mina ya tshwuka naswona ya luma. Mihloti yi tshama yi ri karhi yi huma ntsena. |
| Ntshikelelo wa Sinus | Nhamu, marhama ni tindhawu leti rhendzeleke mahlo swi titwa swi tiyile, swi tika naswona swi vava. |
| Ku thona endzhaku ka nomu | Swi twa onge mucus yi huma endzhaku ka nhlonge yi nghena enon’wini. Leswi swinga endla leswaku ku tshama ku ri na ku titwa ka nkolo na ku pfimba/ku vava ka nkolo. |
| Swihlawulekisi swin’wana | Ku pandza ka nhloko, ku karhala, ku khohlola naswona minkarhi yin’wana ku nonon’hweriwa ku hefemula. |
Xana dokodela u swi tivisa ku yini loko leswi ku ri allergy?
Hi ntolovelo, dokodela a nga swi vona loko leswi ku ri allergy hi ku ku kambela ni ku yingisela swikombiso swa wena ni leswaku swi humelela rini.
Kambe loko swikombiso swa wena swi bihile, kumbe loko u lava ku kuma kahle leswaku u nga twanani na yini, dokodela wa ku nga twanani na swona a nga ha endla xikambelo xa ku tlhaviwa ka nhlonge . Leswi swi katsa ku veka mpimo wutsongo swinene wa nchumu lowu u ehleketaka leswaku u na allergy eka nhlonge ya wena ivi u wu tlhava hi naliti leyitsongo. Loko u nga twanani na nchumu wo karhi, ndhawu yoleyo yi ta hundzuka yo tshwuka, yi pfimba ni ku rhurhumela ku nga si hela timinete ti nga ri tingani.
Minkarhi yin’wana ku nga endliwa xikambelo xa ngati, kambe a xi tirhi ku fana ni ku kamberiwa ka nhlonge leswaku ku kumiwa kahle ku nga twanani ni tintiho.
Hi byihi vutshunguri bya leswi?
Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri byo tala lebyi tirhaka lebyi nga kona byo lawula swikombiso leswi. A hi swi languteni.
Mirhi leyi nga nwiwaka handle ka xileriso xa dokodela (OTC - Over-the-Counter) .
Lawa i tinxaka ta mirhi leyi u nga yi xavaka hi khawunta eka khemisi. Kambe tsundzuka leswaku hambiloko u swi kota, minkarhi hinkwayo i vutlhari ku kambela dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi wihi na wihi. Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, mirhi leyi yi nga ha va yi nga ku faneli.
- Antihistamines: Leyi i muxaka lowukulu wa mirhi leyi nyikiwaka vanhu lava nga na allergy. Ti tirha hi ku sivela khemikhali ya histamine leyi hi vulavuleke ha yona eku sunguleni. Swi tirha swinene eka swilo swo fana na ku pfimba, ku khohlola, na ku khuluka ka nhlonge. Cetirizine, Loratadine na Fexofenadine i swikombiso swa leswi. Tinxaka tin’wana ta khale (e.g. Chlorpheniramine) tinga endla leswaku u titwa u khomiwa hi vurhongo loko u tekiwa.
- Swigwitsirisi: Leswi swi tirha hi ku hunguta misiha ya ngati leyi pfimbeke enon’wini, swi hunguta ku pfaleka ka tintiho. Pseudoephedrine i muxaka lowu tirhisiwaka ngopfu. Nakambe ku ni swifafazeri swa tintiho. Kambe tsundzuka, swifafazeri leswi aswifanelanga kutirhisiwa kutlula 3 wa masiku hiku landzelelana. Ku endla tano swi nga endla leswaku ku pfaleka ka tintiho ku nyanya. Tiphilisi leti na tona a ti ringanelanga eka vanhu lava nga na nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe vuvabyi bya mbilu.
- Steroid Nasal Sprays: Leswi swi hunguta ku pfimba endzeni ka nhlonge naswona swi lawula swikombiso. Tinxaka tofana na Fluticasone na Budesonide sweswi ta kumeka hiku xaviselana. Hi ntolovelo ti hlayisekile naswona ti tirha swinene. Hambiswiritano, ti fanele ti tirhisiwa ntsena ehansi ka vulawuri bya dokodela.
Vutshunguri bya Swileriso swa Dokodela
Loko mirhi ya OTC yi nga pfuni nchumu, dokodela wa wena u ta ku nyika vutshunguri bya le henhla.
- Swidlaya-switsongwatsongwana swa matimba swinene , swidlaya-switsongwatsongwana ni swifafazeri swa nomu.
- Montelukast: Lowu i murhi lowu nga eka ntlawa lowu vuriwaka leukotriene modifiers. Swi tlhela swi hunguta swikombiso swa allergy.
- Vutshunguri bya masocha ya miri: Lebyi i vutshunguri bya nkarhi wo leha. Leswi swi katsa ku ku nyika mimpimo yitsongo ya allergen hi xiyimiso xa nkarhi na nkarhi. Hi ku famba ka nkarhi, miri wa wena wu tolovela nchumu wolowo naswona wu tshika ku angula. Leswi a swi tirhi eka vanhu hinkwavo. Kambe loko swihumelela, unga kuma ku wisa ka nkarhi woleha eka xiyimo lexi hiku nwa vutshunguri lebyi kuringana 3-5 wa malembe. Sweswi, tiphilisi ta le hansi ka ririmi na tona ta kumeka.
Xana hi nga tiendlela yini handle ka mirhi?
Nchumu wun’wana wa nkoka, kun’we ni mirhi, i ku cinca ko olova loku hi nga ku endlaka evuton’wini bya hina.
1. Ku Cheleta Hi Tintiho: Ku hlamba endzeni ka nhlonge hi munyu swi nga pfuna ku susa swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni swilo swo karhi, tibakteriya ni nchuluko lowu tlulaka mpimo. Unga tirhisa poto ra neti kumbe saline nasal spray eka leswi. Nchumu wa nkoka swinene: Tirhisa ntsena mati lama pfanganisiweke, lama nga riki na switsongwatsongwana kumbe lama virisiweke khale.
2. Ku lawula mbango: Loko u kota ku tshama ekule ni swilo leswi vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi, sweswo i nchumu lowunene ngopfu.
- Loko u nga twanani ni switsotswana swa ntshuri , tirhisa swifunengeto swo hlawuleka swa materase eka materase ni mibedo ya wena. Hlantswa swiambalo swa le mubedweni nkarhi na nkarhi ematini yo hisa.
- Loko u nga twanani ni pollen , hlayisa mafasitere ma pfariwile hi minkarhi leyi ku nga ni nhlayo leyikulu ya pollen. Loko swi koteka, tirhisa xigwitsirisi xa moya kumbe xibasisi xa moya lexi nga na xisefo xa HEPA.
- Loko u nga twanani ni swifuwo swa le ndlwini , papalata ku swi tisa ekamareni ro etlela eka rona.
3. Ku kufumela: Moya wo oma wu nga endla leswaku ku vava ka sinus ku nyanya. Kutani engetela ndzhongho emoyeni. Tirhisa humidifier/vaporizer, hlamba hi ku hisa, kutani u khoma xibya xa mati yo hisa hi voko ivi u hefemula musi .
4. Nsirhelelo: Ambala xisirhelelo loko u hlantswa ntshuri kumbe u basisa ntanga.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku khuluka ka nhlonge, ku tshamela ku khohlola, ni ku pfimba ka mahlo ni tintiho a hi mukhuhlwana lowu tolovelekeke ntsena, swi nga ha va rhinitis ya allergic.
- Swikombiso leswi swi vangiwa hi ku angula loku nga laviwiki ka miri wa hina eka swilo leswi nga riki na khombo (pollen, ntshuri).
- Hambileswi ku nga ni mirhi leyi nga nwiwaka handle ka xileriso xa dokodela, minkarhi hinkwayo u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi.
- Ku engetela eka mirhi, swilo swo olova swo tanihi ku papalata swilo leswi u nga swi tsakeriki ni ku hlamba nhlonge ya wena hi mati ya munyu swi nga pfuna ku lawula swikombiso swa wena hi mpimo lowukulu.
- Loko xiyimo lexi xi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, u nga khomiwi hi tingana kumbe ku chava ku lava switsundzuxo swa dokodela. Ku ni vutshunguri lebyi tirhaka swinene bya yona.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena