Xana u twa ku tshwuka, ku pfimba ni ku vava eswiphen’wini swo hambana-hambana swa miri wa wena? Swi nga ha va ku ri ku pfimba! A hi buleni hi mhaka leyi.

Xana minkarhi yin’wana u vona onge swirho swa miri wa wena swi tshwuka, swi pfimbile, swi hisanyana naswona kumbexana swi vava hambi ku ri ku vava? Swi nga endleka ku nga khathariseki ku vaviseka lokutsongo, ku lumiwa hi switsotswana kumbe ku tluleriwa hi vuvabyi bya nkolo , a swi tano ke? Sweswo hi leswi hi swi vitanaka ku pfimba eka mirhi. Entiyisweni i xiphemu xa fambiselo ra ku tisirhelela ra miri wa hina. Swi fana ni masocha lamatsongo endzeni ka mimiri ya hina, ma lwisana ni nchumu lowu hoxeke.

Kahle-kahle ku pfimba i yini? A hi twisiseni swin’wana, a swi tano ke?

Hi ku olova, ku pfimba i ndlela leyi miri wu angulaka ha yona eka vuvabyi, ku vaviseka kumbe xiyimo xin’wana xa vutshunguri. Anakanya u tseme rintiho ra wena kun’wana. Endzhaku ka nkarhinyana, ndhawu leyi yi va yo tshwuka, yi pfimba naswona yi vava, a swi tano ke? Sweswo hi leswi ku pfimba ku nga swona. I ndlela ya miri wa wena yo ringeta ku horisa ku onhaka no ku sirhelela eka mavabyi.

Xa nkoka: Ku pfimba a hi minkarhi hinkwayo ku nga nchumu wo biha. Minkarhi yo tala, i endlelo ra ntumbuluko leri pfunaka mimiri ya hina ku hola. Kambe minkarhi yin’wana swi nga va xiphiqo.

Xana ku ni mixaka ya ku pfimba?

Ina, ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya ku pfimba. A hi voneni leswaku i yini.

1. Ku pfimba lokukulu

Lowu i muxaka wa ku pfimba loku hi talaka ku ku vona, loku helaka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Ku pfimba lokukulu a ku teka nkarhi wo leha, ku teka masiku ma nga ri mangani. Swi humelela endzhaku ka ku vaviseka ka xitshuketa (xikombiso, ku khwaxa, ku lumiwa hi switsotswana) kumbe ku tluleriwa (xikombiso, ku vava ka nkolo). Muxaka lowu wa ku pfimba entiyisweni wu pfuna miri wa hina. Hi swona swi sungulaka endlelo ro hola swilondza.

Anakanya n’wana wa wena a ri karhi a khwaxa matsolo loko a ri karhi a tlanga.

• Ndhawu yoleyo yi hundzuka yo tshwuka.
• Yi ta pfimba endzhaku ka nkarhinyana.
• Swi sungula ku vava.
• Kumbexana loko wo khumba xiphemu xexo, xi ta hisa nyana.
• N’wana u ni xiphiqo xo korhama ni ku ololoxa matsolo yakwe kahle.

Leswi hinkwaswo i swikombiso swa ku pfimba lokukulu. Swi ta hunguteka hakatsongo-tsongo ivi swi hola ku nga si hela masiku ma nga ri mangani.

2. Ku pfimba loku nga heriki

Lowu i muxaka lowu u faneleke u karhateka ngopfu ha wona. Ku pfimba loku nga heriki i ku pfimba loku tekaka tin’hweti to tala, hambi ku ri malembe. Swi humelela loko ku tluleriwa kumbe xiyimo xa vutshunguri emirini xi nga heli, kumbe loko miri wu hlangana na nchumu lowu nga ni khombo (xikombiso, musi wa fole). Ku pfimba loku loku nga heriki ku nga vanga swiphiqo swin’wana leswikulu swa rihanyo.

Hi xikombiso, munhu la dzahaka nkarhi wo leha a nga ha khomiwa hi ku pfimba loku nga heriki emahahwini yakwe. Nakambe, swiyimo swin’wana swa vutshunguri (hi ta vulavula hi swona endzhaku) swi nga vanga muxaka lowu wa ku pfimba loku nga heriki.

Hi swihi swikombiso leswi hi hlanganaka na swona hi nkarhi wa ku pfimba?

Loko u ri ni ku pfimba, u nga ha vona xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi:

• Ku tshwuka: .Ndhawu leyi onhakeke yi hundzuka yo tshwuka.
• Ku pfimba: Ndhawu ya kona ya pfimba.
• Ku vava: Ku twa ku vava loku tlhavaka kumbe loku nga nyawuriki.
• Ku kufumela: Loko u yi khumba hi voko, yi twa yi hisa ku tlula tindhawu tin’wana.
• Ku tsandzeka ku tirha: Hi xikombiso, loko u ri ni vuvabyi bya marhambu ya matsolo, swi nga ha tika ku gombonyokisa matsolo ni ku famba.

Leswi i swikombiso leswikulu leswi voniwaka eka ku pfimba lokukulu.

Hambiswiritano, eka ku pfimba loku nga heriki, swikombiso swin’wana swi nga ha humelela ku engetela eka leswi. Xikombiso:

• Ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo (Ku karhala/Ku karhala) .
• Dari
• Minkarhi yin’wana miri wa vava
• Ku hunguta miri

Ha yini hi khomiwa hi ku pfimba loku? Hi swihi swivangelo swa kona?

Kuna swivangelo swohambana hambana swa ku pfimba. A hi languteni swin’wana swa swivangelo leswikulu:

• Ku tluleriwa kumbe swiyimo swa vutshunguri:
• Hi xikombiso, sinusitis , leyi vangaka ku pfimba ka swirhumbana swa sinus, yi nga vanga swikombiso swo tanihi ku pandza ka nhloko ni ku pfaleka ka nomu.
• Cystitis : Leswi swivanga xilaveko xo chulula nkarhi na nkarhi na ku hisa loko u chucha.
• Ku pfimba ka tindlela ta moya emahahwini (Bronchitis) . Swikombiso swi katsa ku khohlola na ku hefemula hi ku nonoka.
• Ku pfimba ka misiha ya ngati (Vasculitis) . Lexi i xiyimo lexi rharhanganeke hi ndlela yo karhi.
• Ku pfimba ka nhlonge (Dermatitis) - Eczema, swirhumbana, na swin’wana.

• Ku vaviseka: .
• Ku luma loku humaka eka xiharhi, ku fana na nyoxi.
• Xilondza xo fana ni banga leri tsemiweke.
• Ku vaviseka loku vangiwaka hi ku ba kun’wana.

• Mavabyi ya Autoimmune:

Lexi i xiyimo xo hlawuleka nyana. Lexi humelelaka laha hileswaku fambiselo ra hina ra nsawutiso ri hi twisisi hi ndlela yo biha naswona ri hlasela tisele ta miri wa hina vini. Swi fana na loko swisirhelelo swa hina vini swi ehleketa leswaku hi nala naswona swa hi hlasela. Kuna mavabyi yo hlaya yofana na lawa:

• Tinxaka tin’wana ta vuvabyi bya chukele (Diabetes Mellitus) , ngopfu-ngopfu vuvabyi bya chukele bya muxaka wo sungula.
• Rheumatoid Arthritis : Eka xiyimo lexi, mahlangano ya pfimba, ya tsana naswona ya vava.
• Psoriasis : Swiphemu swo tshwuka, leswingana swivati ​​swa humelela eka nhlonge.
• Vuvabyi bya Inflammatory Bowel Disease (IBD) - Leswi swivanga ku pfimba ka marhumbu.

• Ku onhaka loku vangiwaka hi tikhemikhali kumbe miseve ya miseve:
• Hi xikombiso, musi wa fole wu nga onha mahahu ni ku vanga ku pfimba.
• Ku pfimba ku nga ha tlhela ku humelela hi nkarhi wa vutshunguri byin’wana bya miseve.

Xana ku pfimba loku ku humelela njhani endzeni ka miri?

Leri i endlelo leri tsakisaka swinene. Swi vangiwa hi masocha ya miri ya hina. Ntirho wa yona lowukulu i ku lwisana ni switsongwatsongwana ni ku hi sirhelela eka mavabyi.

Anakanya u ri ni xilondza enhlongeni ya wena. Ku humelela yini ke?

1. Hi ku hatlisa loko ku vaviseka, masocha ya miri ya hina ya rhumela xikombiso lexi nge, "Ku ni xiphiqo laha!"

2. Kutani, masocha ya miri ma rhumela tisele leti horisaka endhawini leyi ku vavisekeke eka yona. Lava va fana na "madokodela" lamantsongo emirini.

3. Tisele leti to horisa ti humesa tikhemikhali to hambana-hambana .

4. Tikhemikhali leti ti endla leswaku misiha ya ngati leyi nga endhawini yoleyo yi anama (ku anama) , ku fana ni ku anama patu.

5. Loko misiha ya ngati yi anama, ngati yo tala yi khulukela endhawini yoleyo. Ngati yo tala swi vula leswaku tisele to tala leti horisaka ti ta endhawini yoleyo.

6. Ku khuluka loku ka ngati loku engetelekeke hi kona ku endlaka leswaku ndhawu yoleyo yi tshwuka naswona yi kufumela .

7. Tisele tin’wana leti horisaka ni mati lama nga engatini swi khulukela eka tinyama leti vavisekeke. Leswi hi swona swi vangaka ku pfimba .

8. Tikhemikhali toleto leti boxiweke eku sunguleni ti pfuxa misiha ni ku rhumela marungula ya switlhavi ebyongweni. Hikwalaho ka ku vava loku hi khathalela ndhawu leyi vavisekeke ivi hi yi pfumelela leswaku yi hola.

Sweswi wa swi twisisa leswaku ku humelela yini endzeni ka miri loko hi vulavula hi ku pfimba?

Ngopfu-ngopfu eka swiyimo swo tanihi vasculitis , marhangu ya misiha ya ngati ma onhaka. Leswi swi endla leswaku ngati yi tika ku khuluka kahle, leswi nga endlaka leswaku ngati yi nga vi kona eka swirho swa nkoka swo tanihi mbilu, mahahu, marhumbu ni tinso.

Xana u nga swi tshungula njhani ku pfimba?

Hakanyingi, ku pfimba lokukulu i xiphemu xa endlelo ro hola naswona a swi lavi vutshunguri byo hlawuleka. Wu ta horisa hi woxe.

Hambiswiritano, minkarhi yin’wana vutshunguri byi nga ha laveka. Eka xiyimo xexo, dokodela wa wena a nga ha bumabumela swilo swo tanihi:

• Ku wisa ndhawu leyi vavisekeke: Hi xikombiso, loko u rhurhumela nenge, papalata ku tika nenge wolowo.
• Leswaku u hunguta ku pfimba, hlayisa ndhawu leyi vavisekeke yi tlakukile ehenhla ka mbilu: Loko nenge wu pfimbile, u nga wu hlayisa wu tlakukile hi mubedo.
• Ku tirhisa compression bandage ku lawula ku pfimba.
• Chela ayisi leswaku u hunguta ku vava ni ku pfimba: Kambe tsundzuka, u nga veki ayisi hi ku kongoma enhlongeni. Veka lapi ro olova exikarhi ka leswimbirhi.
• Switlhavi: Hi xikombiso , acetaminophen kumbe ibuprofen .
• Mirhi leyi lwisanaka ni ku pfimba: Hi xikombiso , ibuprofen kumbe naproxen . Leswi swi hunguta ku vava ni ku pfimba.
• Ku tshungula vuvabyi lebyi nga xisekelo kumbe ku tluleriwa: Hi xikombiso, loko ku pfimba ku vangiwa hi ku tluleriwa hi tibakteriya, dokodela a nga ha nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana.
• Vona mutivi leswaku u kuma vutshunguri lebyi engetelekeke: Swiyimo swin’wana leswi nga tshungulekiki swa ku pfimba swi lava vutshunguri bya vutshila.

Xana hi fanele hi vona dokodela rini?

Hi ntolovelo, ku pfimba loku vangiwaka hi ku vaviseka lokutsongo ku ta hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, loko n’wana wa wena (kumbe wena) a ri na xin’wana xa swikombiso leswi, swa antswa ku vona dokodela:

• Loko xiyimo xi nga antswi hambileswi ku tshunguriwaka hilaha dokodela a leriseke hakona.
• Loko u khomiwa hi ku hisa ka miri lokuntshwa kumbe loko ku hisa ka wena loku nga kona ku engeteleka.
• Loko ku tshwuka, ku pfimba kumbe ku vava ku ya ku nyanya.
• Loko xirhumbana xi huma eka xilondza.
• Loko n’wana a vonaka a ya a tsana, kumbe loko a nga tlangi kumbe ku dya hi ntolovelo.

Tsundzuka: U nga swi honisi ntsena, ngopfu-ngopfu eka vana. Loko u kanakana, i vutlhari ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Nchumu wa nkoka swinene - tsundzuka leswi (Take-Home Message) .

Kutani, ndza tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa ko antswa ka ku pfimba. Hi lowu nkatsakanyo wa leswi hi vulavuleke ha swona:

• Ku pfimba i nhlamulo ya ntumbuluko yo tisirhelela emirini wa hina. Hakanyingi yi pfuneta ku horisa swilondza na ku sirhelela eka mavabyi.
• Kuna tinxaka timbirhi ta ku pfimba: Acute - nkarhi wo koma, ku hola hiku hatlisa. Chronic - yi tshama nkarhi woleha, yinga vanga swiphiqo swin’wana swa rihanyo.
• Ku tshwuka, ku pfimba, ku vava, ku kufumela ni ku lahlekeriwa hi ntirho i swikombiso leswikulu swa ku pfimba.
• Ku pfimba ku nga humelela hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana, ku katsa ni ku tluleriwa hi mavabyi, ku vaviseka ni mavabyi ya masocha ya miri lama tiyimeleke.
• Minkarhi yo tala, mavabyi yo olova a ma lavi vutshunguri byo hlawuleka. Hambiswiritano, loko swikombiso swi nyanya, swi nga holi kumbe ku va ni swirhumbana, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
• Tivonele eka ku pfimba loku nga heriki. I swa nkoka swinene ku kuma xivangelo naku kuma vutshunguri lebyi faneleke.

Ndza tshemba leswaku u kuma rungula leri ri pfuna. Tshama u hanye kahle!

` Ku pfimba, ku pfimba, ku tshwuka, ku vava, ku pfimba lokukulu, ku pfimba loku nga heriki