Xana xihlangi xa wena xi endla swilo hi ndlela leyi nga tolovelekangiki sweswinyana? Xana va rhurhumela hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, va rila nkarhi na nkarhi kumbe va ala ku dya? Swi nga ha endleka swinene leswaku n’wana wa wena u huma meno. Hambileswi ku humesa meno ku nga vaka xiyimo xo tika eka tincece ni vatswari, ku va ni vutivi lebyinene swi nga ku pfuna ku lawula ku nga tsaki loku hi ndlela leyinene. Eka Nirogi Lanka , hi laha ku ku kongomisa eka xiendlakalo lexi xa nkoka.
Xana Ku Veka Meno i yini?
Hi ku olova, ku humesa meno i endlelo leri meno lamantshwa ya n’wana wa wena ma susumetaka eka marhimila yakwe. Leswi swi nga ha vava swinene eka xihlangi xa wena. Anakanya ndlela leyi marhimila ya wena n’wini ma nga titwaka ma ri ni vuxiyaxiya ha yona loko u vavisekile—sweswi anakanya hi sweswo eka n’wana. Leswi hi swona swi endlaka leswaku u nga ha xiya ku andza ka ku pfilunganyeka, ku rila kumbe ku hlundzuka hi nkarhi lowu. Tsundzuka leswaku n’wana un’wana ni un’wana u hambanile; loko van’wana va ri karhi va hunga moya eka yona, van’wana vo tala va swi kuma swi nga ntshunxekanga nikatsongo. A hi kambisiseni leswi humelelaka na ndlela leyi u nga oloviselaka n’wana wa wena leswi ha yona.
Xana ku huma ka meno ku sungula rini?
Vatswari vo tala va vutisa xivutiso lexi. Hi ntolovelo, tincece ti sungula ku huma meno exikarhi ka 4 na 7 wa tinhweti hi vukhale. Hambiswiritano, tincece tin’wana tinga sungula kusukela eka tinhweti ta 3, kasi eka tin’wana, swinga hlwela. Leswi swi tolovelekile hi ku helela naswona swa hambana hi ku ya hi n’wana.
Hi ntolovelo, ku...meno ya le hansi ya le mahlweni ya nghena ku sungula. Endzhaku ka kwalomu ka 4 kuya eka 8 wa mavhiki, meno ya mune yale henhla yale mahlweni (meno mambirhi yale xikarhi na lawa yanga eka matlhelo hamambirhi) ya sungula ku huma. Endzhakunyana ka sweswo, hi ntolovelo ku humelela meno mambirhi ya le hansi lama nga ekusuhi ni ti- incisors ta le xikarhi.
Endzhaku ka sweswo i ti molars to sungula , leti tirhisiwaka ku sila swakudya, leti landzeriwaka hi ti canines ta le henhla (leti hakanyingi ti vuriwaka meno ya mahlo) . Loko va ri na malembe ya kwalomu ka manharhu, vana vo tala va na meno ya vona hinkwawo ya 20 ya masungulo (ya n’wana). Loko u vilerisiwa hi leswaku ku huma ka meno ka n’wana wa wena ku hlwela swinene, titwe u ntshunxekile ku ya eka dokodela wa wena wa vana leswaku a kuma ku rhula ka mianakanyo.
A hi kanyingi swinene, tincece tin’wana ti velekiwa ti ri na meno kumbe mambirhi, kutani ti nga ha va na rin’we leri pfurhaka eka mavhiki ma nga ri mangani yo sungula. Handle ka loko meno lawa ya kavanyeta ku dya kumbe ya tisa khombo ro pfaleka, hi ntolovelo a ku na xivangelo xo vilela.
Hi swihi swikombiso swa ku huma ka meno?
Loko meno ma sungula ku huma, u nga ha vona n’wana wa wena a ri karhi a rhurhumela ku tlula mpimo naswona a ringeta ku hlafuna xin’wana ni xin’wana lexi a nga xi fikelelaka. Hambileswi tincece tin’wana ti vonakaka ti nga khumbekanga ngopfu, tin’wana ti nga ha va ni minkarhi yo hlundzuka. U nga ha xiya ku rila nkarhi na nkarhi, ku kavanyetiwa ka vurhongo ni ku hunguta ku navela swakudya ku ringana mavhiki yo hlayanyana.
Ku huma meno hakunene i ntokoto lowu nga nyawuriki eka swihlangi leswitsongo. Hambiswiritano, loko n’wana wa wena a vonaka a karhatekile swinene, a nga chaveleleki kumbe a kombisa swikombiso leswi nga tolovelekangiki , hi kombela u tihlanganisa ni dokodela wa wena kumbe u endzela ndhawu ya le kusuhi ya wena ya xilamulela-mhangu hi ku hatlisa.
Loko marhimila ya n’wana wa wena ma pfimbile naswona ma vava, u nga ha xiya ku tlakuka kutsongo swinene ka mahiselo ya miri wa yena. Hambiswiritano, i swa nkoka ku tsundzuka leswaku ku huma meno a swi si tshama swi vanga ku hisa ka miri lokukulu kumbe ku pfimba ka khwiri. Loko n’wana wa wena a khomiwa hi ku hisa ka miri lokukulu kumbe a va ni nchuluko hi nkarhi lowu, swi nga ha endleka ku ri ni xivangelo xin’wana lexi nga xisekelo. Eka swiyimo swo tano, hi kombela u tiyiseka leswaku u vulavurisana na dokodela wa wena, swi lulamile?
Xana u nga swi olovela njhani ku humesa meno eka n’wana wa wena?
Lexi i mhaka leyi tolovelekeke eka vatswari vo tala. A swi olovi ku vona n’wana wa wena a rila naswona a twa ku vava. Hi lawa magoza ma nga ri mangani yo olova lawa u nga ma tekaka leswaku u pfuna:
- Sula drool: Leswi tincece ti humesaka ngopfu drool loko ti ri karhi ti humesa meno, tirhisa lapi ro basa, ro olova ku sula hi vukheta emahlweni na ndhawu ya nomu wa tona ku sivela swirhumbana swa nhlonge leswi vangiwaka hi ndzhongho.
- Masaja marhimila: Hi rintiho leri basisiweke kahle, masaja marhimila ya n’wana wa wena hi vukheta . Goza leri ro olova ri nga nyika ku ntshunxeka lokukulu.
- Nyikela nchumu lowu hlayisekeke leswaku va wu hlafuna: Nyika nchumu lowu hlayisekeke leswaku va wu hlafuna, u tiyiseka leswaku i wukulu swinene lerova wu nga va khombo ro pfotlosa naswona wu tiya lerova wu nga tshoveki wu va swiphemu leswitsongo .
- U nga tirhisa lapi ro hlamba leri tsakamaka leri titimelaka efrijini ku ringana kwalomu ka 30 wa timinete, kambe ri humesa ri nga si tiya ku fana ni ribye leswaku ri nga vavisi marhimila ya tona lama nga ni vuxiyaxiya. Tiyiseka leswaku u yi hlamba kahle endzhaku ka ku tirhisiwa kun’wana ni kun’wana.
- Ti ring ta meno ta pfuna, kambe papalata leti taleke hi mati, tani hileswi tinga vupfaka loko ti tlhaviwa. Loko u tirhisa xingwavila xo humesa meno, xi titimela efrijini—hayi efrijini . U nga tshuki u virisa kumbe ku sterilize ti pulasitiki leti nga ni meno, tanihi leswi ku cinca lokukulu ka mahiselo ku nga ha hahlulaka swilo leswi naswona ku nga endla leswaku tikhemikhali leti nga ni khombo ti vupfa.
- Swigwitsirisi swo humesa meno na swakudya swo titimela: Leswi swi fanele ku nyikiwa ntsena loko n’wana wa wena se a sungurile swakudya swo tiya. Loko tinga se sungula ti solids, papalata leswi. Minkarhi hinkwayo langutela n’wana wa wena loko a ri karhi a dya leswaku a nga tshuki a pfaleka.
- Mirhi: Loko n’wana wa wena a nga ri na ku nga tsaki lokukulu, vulavurisana na dokodela wa wena mayelana no tirhisa mpimo wa le hansi wa Acetaminophen kumbe Ibuprofen (eka tincece leti tlulaka 6 wa tinhweti) . U nga tshuki u nyika mirhi handle ka xitsundzuxo xa vutshunguri bya xiphurofexinali.
Ndzi kombela, u nga tshuki u endla swilo leswi!
* U nga tshuki u veka aspirin hi ku kongoma eka meno.
* U nga rhurhumeli byala emarhumbyini ya n’wana wa wena.
* U nga tshuki u boha xingwavila xo humesa meno enhan’wini ya n’wana wa wena kumbe kun’wana, tanihi leswi xi nga khomaka ivi xi va khombo ro n’wi pfalela.
* Papalata ku tirhisa swingwavila swa meno swa amber ; ti tisa khombo lerikulu ro pfaleka kumbe ku pfaleriwa loko ti tshoveka.
* Ti- gel tin’wana to humesa meno ni tiphilisi leti xavisiwaka etimakete a ti hlayisekanga eka tincece. Swa antswa ku swi papalata hi ku helela.
Xana u nga ma khathalela njhani meno ya n’wana wa wena?
I swa nkoka ku sungula ku khathalela rihanyo ra nomu ra n’wana wa wena hi nkarhi lowu meno yo sungula ma humelelaka ha wona. Hambileswi meno lawa ya n’wana ma nga ta hetelela ma wa, ku bola (Tooth Decay) ku nga endla leswaku ma wa ka ha ri na nkarhi, leswi endlaka leswaku ku va ni swivandla. Kutani meno man’wana ma nga ha rhurhela eka tindhawu leti, leswi endlaka leswaku meno ya nkarhi hinkwawo ma nghena ma gombonyokile kumbe ma tele. A nga kona loyi a swi lavaka sweswo eka xinhwanyetana xa yena!
Hikwalaho, ku basisiwa ka siku na siku ku fanele ku sungula hambiloko meno yo sungula ma nga si humelela.
- Emahlweni ka meno yo sungula: Tirhisa lapi leri tengeke, leri tsakamaka kumbe gauze ku sula marhimila ya n’wana wa wena hi vukheta kan’we hi siku. Kumbe, tirhisa burachi ya meno leyi ringanaka na ricece leyi nga na swirhumbana swo olova na mati ntsena. Ku hava xitofu xa meno lexi lavekaka eka xiyimo lexi.
- Endzhaku ka loko meno yo sungula ma fikile: Sungula ku tirhisa mati ni xitofu xa meno lexi nga ni fluoride . Tirhisa ntsena xitofu lexitsongo, lexi ringanaka ni ndzoho ya rhayisi .
- Loko n’wana wa wena a kota ku tshwutela xitofu xa meno (hi ntolovelo kwalomu ka malembe ya 3), u nga engetela mpimo ku ya eka mpimo wa pea. Minkarhi hinkwayo tirhisa xitofu xa meno lexi nga ni fluoride . Tiyisisa leswaku n’wana wa wena a nga miti xitofu xa meno, tanihi leswi ku dya fluoride ku tlula mpimo swi nga vaka ni khombo eka vana lavatsongo.
Loko meno hinkwawo ya n’wana ma humile, kunguhata ku hlamba kambirhi hi siku, ngopfu-ngopfu endzhaku ka swakudya . Nakambe i swinene ku nghenisa flossing ka ha ri ni nkarhi; sungula hi ku hatlisa loko meno mambirhi ma sungula ku khumba. Vulavula ni dokodela wa wena wa meno leswaku u kuma switsundzuxo swa ndlela yo hlantswa swivandla sweswo leswitsongo hi floss. Hi ku tshika n’wana wa wena a ku languta u ri karhi a ku hlamba ni ku tirhisa floss, u nga n’wi khutaza ku tekelela mikhuva leyi ya rihanyo.
Leswaku u sivela ku bola, u nga tshuki u tshika n’wana wa wena a etlela a khome bodlhela enon’wini wakwe . Masi kumbe juzi leyi saleke swinga endla leswaku meno ya bola naku hlengeletana ka ti plaque.
Nhlangano wa Meno wa le Amerika (ADA) wu ringanyeta leswaku tincece ti endzela meno ro sungula hi siku ra tona ro sungula ra ku velekiwa kumbe ku nga si hela tin’hweti ta 6 ku sukela loko meno ya tona yo sungula ma humelerile . Leswi swi pfumelela dokodela wa meno ku vona timhaka tihi na tihi ka ha ri na nkarhi na ku nyika nkongomiso eka vatswari eka ku hlayisa rihanyo ra nomu.
Xilotlelo xo teka swakudya ku suka eNirogi Lanka
Ku huma meno hakunene ku nga va nkarhi wo tika eka wena ni n’wana wa wena. Kambe, hi vutivi, rirhandzu ni ku lehisa mbilu , u nga fambisa xiyenge lexi hi ku olova.
- Tshama u ri karhi u xiya mahanyelo ya n’wana wa wena. Loko u vona swikombiso leswi nga tolovelekangiki (swo tanihi ku hisa ka miri lokukulu kumbe ku pfimba loku phikelelaka), tihlanganise ni dokodela hi ku hatlisa kumbe u endzela ndzawulo ya xilamulela-mhangu .
- Tirhisa ntsena tindlela leti hlayisekeke, leti bumabumeriwaka ku olovisa n’wana wa wena. Tsundzuka leswaku a hi swilo hinkwaswo leswi xavisiwaka emakete leswi hlayisekeke.
- Hlayisa vuhlayiseki bya nomu ku sukela hi siku ro sungula. I swa nkoka eka rihanyo ra n’wana wa wena ra nkarhi wo leha.
- A wu wexe. Vatswari vo tala va fambe endleleni leyi, naswona mpfuneto wa xiphurofexinali wu tshama wu ri kona hi ku tirhisa dokodela wa wena wa vana kumbe vukorhokeri bya rihanyo bya ndhawu.
U nga vileli—xiyenge lexi xi ta hundza, naswona ku nga ri khale u ta vona xihlangi xa wena xi n’wayitela hi meno yo saseka, lama hanyeke kahle!
Ku huma meno, Ku huma ka meno ya n’wana, Ku hunguta ku huma ka meno, Meno ya masungulo, Ku vava ka meno ya n’wana, Swikombiso swa ku huma ka meno
