Xana xihlangi xa wena xi endla swilo swo hlamarisa nyana masiku lawa? Xana u rila ngopfu? Xana a nga dyi? Kumbexana u ri karhi a rhurhumela. Ku huma meno ku nga va nkarhi wo tika eka vatswari ni tincece. Kambe loko u swi tiva leswi, u nga hunguta ku nga tsaki hi mpimo lowukulu.

Xana ku huma meno i yini?

Hi ku olova, ku huma meno i loko marhimila ya n’wana wa wena ma sungula ku ntshunxeka naswona meno ma nghena. Leswi swi nga va ntokoto lowu vavaka hakunene eka n’wana wa wena. Anakanya ntsena ndlela leyi swi vavaka ha yona loko ya hina yi va ni xilondza emarhumbyini ya tona. Kutani swi njhani eka swihlangi leswitsongo? Hi yona mhaka leyi va rilaka, va huwelela naswona va nga tshamisekangiki nkarhi hinkwawo hi nkarhi lowu. Kambe leswi a swi fani eka tincece hinkwato. Tincece tin’wana ti humesa meno handle ka swiphiqo. Kambe eka vo tala, swa tikanyana. Kutani a hi voneni leswi humelelaka hi nkarhi lowu wa ku huma meno, ni ndlela yo swi olovanyana.

Xana tincece ti sungula rini ku huma meno?

Lexi i xivutiso lexi vamanana vo tala va xi vutisaka. Hi ntolovelo, tincece ti sungula ku huma meno exikarhi ka tin’hweti ta 4 na ta 7 . Hambiswiritano, tincece tin’wana tinga sungula ku humesa meno ka ha ri na nkarhi, kusukela eka tinhweti ta 3. Tincece tin’wana ti nga ha sungula ku huma meno endzhakunyana. Swi hambana hi ku ya hi n’wana.

Ku sungula ku nghena hi ntolovelo i meno mambirhi ya le mahlweni eka nhlonge ya le hansi . Hi ma vitana ‘meno mambirhi yo sungula ya le hansi’ . Kutani, endzhaku ka kwalomu ka 4 kuya eka 8 wa mavhiki, meno ya mune yale mahlweni eka nhlonge yale henhla (meno yale xikarhi na meno eka matlhelo hamambirhi ya wona) ya sungula ku nghena.Kwalomu ka nhweti endzhaku, meno mambirhi yale mahlweni eka matlhelo hamambirhi ya nhlonge yale hansi na wona ya nghena.

Endzhaku ka sweswo ku ta meno yo hlafuna (First Molars) , ku nga meno ya le ndzhaku lama tirhisiwaka ku sila swakudya. Leyo hetelela ku ta i meno lawa ya nga na tinhla eka nhlonge yale henhla, lawa ya tlhelaka ya vuriwa ‘eyeteeth/canines’ . Tincece to tala ti na meno hinkwawo ya 20 ya vana loko ti ri na malembe manharhu . Hambiswiritano, loko ku huma ka meno ya n’wana wa wena ku vonaka ku ri endzhaku swinene ku tlula leswi, i swinene ku vulavula ni dokodela.

A hi kanyingi swinene, hi leswaku, eka swiyimo switsongo swinene, tincece tin’wana ti velekiwa ti ri ni meno man’we kumbe mambirhi ntsena. Kumbe, meno ma nga ha nghena eka mavhiki ma nga ri mangani yo sungula ya ku velekiwa. Handle ka loko n’wana a tika ku mama hikwalaho ka meno lawa, kumbe ku nga ri na ku chava leswaku meno ya ta ntshunxeka naswona ya khomelela, leswi hi ntolovelo a hi nchumu wo vilela ha wona.

Hi swihi swikombiso swa ku huma ka meno eka tincece?

Loko ku sungula ku huma meno, tincece ti sungula ku rhurhumela ngopfu . Va tlhela va ringeta ku hlafuna xin’wana ni xin’wana lexi va nga xi kumaka hi mavoko. Eka tincece tin’wana, ku huma meno a swi vangi ku vava ngopfu. Kambe eka van’wana, swi teka nkarhinyana ntsena naswona va sungula ku nga tshamiseki. Eka van’wana , va huwelela ni ku rila nkarhi hinkwawo ku ringana mavhiki yo tala, a va etleli kahle nivusiku naswona a va dyi .

Ku huma meno ku nga va nkarhi wo tika hakunene eka tincece, kambe loko n’wana wa wena a rila a nga lawuleki kumbe a ri ni xivundza swinene , i swinene ku vulavula ni dokodela.

Ku hisa ka miri wa n’wana ku nga ha va ehenhlanyana ku tlula leswi tolovelekeke hikuva marhimila ma pfimbile naswona ma vava. KambeNchumu wa nkoka swinene hileswaku ku huma meno a swi si tshama swi vanga ku hisa ka miri lokukulu kumbe ku pfimba ka khwiri. Loko n’wana wa wena a ri ni ku hisa ka miri kumbe ku pfimba loko a ri karhi a humesa meno, ku fanele ku ri ni swin’wana leswi swi vangaka. Kutani hakunene u fanele u vona dokodela, a swi tano ke?

Xana u nga endla njhani leswaku ku huma meno swi olovanyana eka n’wana wa wena?

Lexi i xiphiqo lexikulu lexi vamanana vo tala va nga na xona. Swa tika ku hlalela n’wana wa wena a rila ni ku xaniseka. Kutani hi leswi swilo swo olova leswi u nga swi endlaka:

• Sula mathe: Tanihi leswi n’wana wa wena a tshamelaka ku rhurhumela, sula xikandza xakwe hi vukheta ni ku rhendzela nomu wakwe hi lapi leri tengeke . Handle ka sweswo, mathe ma nga ha vanga ku huma ka nhlonge.
• Masaja marhimila: Hlantswa rintiho ra wena kahle naswona u tswontswa marhimila ya n’wana wa wena hi vukheta . Leswi swi ta n’wi pfuna leswaku a titwa a ntshunxekile.
• Nyika n’wana wa wena nchumu wo hlafuna: Nyika n’wana wa wena nchumu lowu hlayisekeke leswaku a wu hlafuna. Kambe yi fanele yi va yikulu lerova n’wana wa wena a yi mita, naswona a yi fanelanga yi tshoveka yi va swiphemu leswitsongo .
• U nga veka lapi leri tsakamaka efrijini ku ringana kwalomu ka 30 wa timinete. Kambe u fanele u yi humesa yi nga si tiya ku fana ni ribye . Handle ka sweswo, u nga ha vavisa marhimila ya wena lama pfimbeke swinene. U nga rivali ku yi hlamba kahle endzhaku ko yi tirhisa.
• Ti ring ta meno leti endliweke hi rhaba ti kahle. Kambe u nga xavi leti nga ni mati endzeni. Tinga tshoveka naswona mati yanga huma. Loko u tirhisa ring yo humesa meno, yi veke efrijini leswaku yi hola, ku nga ri efrijini . Nakambe, u nga tshuki u yi sterilize hi ku yi virisa ematini yo hisa . Ku cinca lokukulu ka mahiselo swi nga onha pulasitiki naswona swi humesa tikhemikhali.
• Swigwitsirisi leswi humesaka meno ni swakudya swo titimela: Leswi swi nga nyikiwa ntsena tincece leti sungulaka ku dya swakudya leswi tiyeke . U nga nyiki leswi eka tincece leti nga si dyaka swakudya leswi tiyeke. Nakambe, u fanele u languta n’wana wa wena hi vukheta loko a ri karhi a dya, tanihi leswi swiphemu swi nga tshovekaka ni ku pfaleka.
• Mirhi: Loko n’wana wa wena a vonaka a vabya swinene, kombela dokodela wa wena ku n’wi nyika xitsundzuxo naswona u n’wi nyika mpimo wutsongo wa acetaminophen kumbe ibuprofen (eka tincece leti tlulaka 6 wa tinhweti) ku pfuneta ku hunguta switlhavi. Kambe u nga tshuki u n’wi nyika mirhi handle ka xitsundzuxo xa dokodela .

U nga tshuki u endla swilo leswi!

* U nga tshuki u veka philisi ra aspirin eka meno.

* U nga rhurhumeli byala emarhumbyini ya n’wana wa wena.

* U nga bohi xingwavila xo humesa meno enhan’wini ya n’wana wa wena kumbe kun’wana. Swi nga ha pfilunganyeka eka nchumu wo karhi ivi swi endla leswaku n’wana a rhurhumela.

* U nga tirhisi swingwavila swa meno leswi endliweke hi amber. Swi nga ha tshoveka swi tlhela swi khomiwa hi swiphemu-phemu, kumbe nhamu yi nga ha khomelela enhan’wini.

* Ti- gel tin’wana to humesa meno ni tiphilisi leti xavisiwaka a ti hlayisekanga eka tincece. Hikwalaho, swa antswa leswaku u nga ma tirhisi.

Xana u nga ma khathalela njhani meno ya n’wana?

I swa nkoka swinene ku hlayisa kahle meno ya n’wana wa wena ku sukela siku leri a sungulaka ku nghena ha rona.Meno lawa ya n’wana ya ta wa endzhaku ka nkarhinyana. Kambe loko ti bola (Tooth Decay), tinga wa tinga se wa. Kutani, ku va ni swivandla leswi nga si nghenaka meno ya nkarhi hinkwawo.Kutani meno ya n’wana lama saleke ma ringeta ku tata swivandla sweswo ivi ma kula swin’we. Hikwalaho ka leswi, loko meno ya nkarhi hinkwawo ya nghena, ya nga hoxiwa yi huma etindhawini to hambana-hambana. Anakanya ndlela leyi a swi ta va swi pfilunganyeka ha yona loko sweswo swi endleka.

Hikwalaho, ku hlamba meno siku na siku ku fanele ku sungula ku nga si buluka meno yo sungula ya n’wana.

• Loko meno ro sungula ri nga si nghena: Sula marhimila ya n’wana wa wena kan’we hi siku hi lapi leri tengeke, leri tsakamaka kumbe xiphemu xa gauze . Kumbe, hlamba hi vukheta hi burachi ya meno leyi nga ni swirhumbana swo olova leyi endleriweke tincece, u tirhisa mati ntsena . Leswi a swi lavi ku tshungula meno.
• Endzhaku ka loko meno yo sungula ya nghenile: Hlantswa meno ya wena hi ku tirhisa mati na xitofu xa meno xa fluoride . Kambe u fanele u tirhisa ntsena xitofu xa meno xitsongo swinene, lexi ringanaka ni ndzoho ya rhayisi .
• Loko n’wana wa wena a kota ku hlamba nomu wa yena no tshwutela xitofu xa meno (hi ntolovelo kwalomu ka 3 wa malembe), unga n’wi nyika xitofu xa meno nyana (kwalomu ka vukulu bya pea). Hlawula xitofu xa meno lexi nga ni fluoride . U nga pfumeleli vana lavatsongo va mita xitofu xa meno kumbe va xi dya xi huma eka chubu. Fluoride yo tala yi ni khombo eka vana lavatsongo.

Loko meno hinkwawo ya n’wana wa wena ma nghene, ringeta ku ma hlamba kambirhi hi siku, ngopfu-ngopfu endzhaku ka swakudya . Nakambe i mhaka ya kahle ku endla leswaku n’wana wa wena a tolovela ku tirhisa flossing exikarhi ka meno ya yena a ha ri ntsongo. Nkarhi lowunene wo sungula ku tirhisa flossing i loko meno mambirhi ya sungula ku hlangana. Vulavula ni dokodela wa wena wa meno malunghana ni ndlela yo hlantswa meno lawa lamatsongo hi floss. U nga ha tlhela u pfuna n’wana wa wena leswaku a tolovela leswi hi ku n’wi tshika a ku hlalela u ri karhi u hlamba ni ku tirhisa floss loko u ri karhi u swi endla, ni ku n’wi khutaza leswaku a ku tekelela.

Xin'wana xa nkoka lexi u faneleke u xi endla ku sivela ku bola ka meno i ku nga pfumeleli n'wana wa wena a etlela a khome bodlhela ra masi enon'wini wa yena . Masi kumbe juzi ya mihandzu yinga tshama enon’wini wa n’wana wa wena naswona ya endla leswaku meno ya bola naswona kuva na plaque .

Nhlangano wa Meno wa le Amerika (ADA) wu ringanyeta leswaku tincece ti voniwa hi dokodela wa meno loko ti ri ni lembe rin’we, kumbe ku nga si hela tin’hweti ta 6 endzhaku ka meno ya tona yo sungula . Leswi swi pfumelela ku kumiwa ka swiphiqo swihi na swihi ka ha ri na nkarhi na switsundzuxo swa ndlela yo sirhelela meno ya vona.

Rungula leri ndzi nga ta ku yisa ekaya.

Swi lulamile, kutani ku humesa meno swi nga va nkarhi wo tika eka wena na n’wana wa wena. Kambe hi vutivi lebyi faneleke, rirhandzu ni ku lehisa mbilu, .U nga hundza hi ku olova eka nkarhi lowu na hina.

• Nyikela nyingiso eka mahanyelo ya n’wana wa wena. Loko ku ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki (ku hisa ka miri lokukulu, ku pfimba ka khwiri) , vona dokodela hi ku hatlisa .
• Tirhisa ntsena tindlela leti hlayisekeke ku olovisa n’wana wa wena. Tsundzuka leswaku a hi hinkwaswo leswi xavisiwaka leswi nga swinene.
• Ku hlayisa meno ya wena ya basile swi sungula ku nga si nghena meno yo sungula.I swa nkoka swinene eka rihanyo ra meno ya wena enkarhini lowu taka.
• A wu wexe. Ku ni vamanana van’wana lava tshameke va va ni mintokoto leyi fanaka. Loko swi laveka, lava xitsundzuxo eka dokodela kumbe mutirhi wa rihanyo wa ndyangu.

Kutani, u nga vileli. Nkarhi lowu wu ta hela ku nga ri khale, naswona u ta kota ku vona xinhwanyetana xa wena xi n’wayitela hi meno yo saseka!

Ku huma meno, ku huma ka meno ya n’wana, Ku huma meno, meno ya n’wana, ku huma ka meno ya n’wana, swikombiso swa ku huma ka meno, ku ntshunxeka ka ku huma ka meno