Xana n’wana wa wena u karhatiwa hi ntokoto lowu tsemaka nhlana? (Child Trauma) A hi buleni hi mhaka leyi!

Tanihi vatswari, minkarhi hinkwayo hi ringeta ku sirhelela vana va hina eka xin’wana ni xin’wana. Kambe, khombo ra kona, minkarhi yin’wana swihlangi swa hina leswitsongo swi fanele swi langutana ni swilo leswi nga languteriwangiki. Swilo leswi swi nga va vangela switlhavi ni ku karhateka lokukulu.

Xana Trauma i yini?

Hi ku olova, ku vaviseka i xiendlakalo xin’wana ni xin’wana lexi khumbaka n’wana swinene, xi n’wi endla a titwa a chava swinene kumbe xi n’wi vavisa. Anakanya hi swona, swi nga ha va madzolonga lamakulu ya le mindyangwini, kumbe mhangu leyikulu, kumbe mhangu ya ntumbuluko ya xitshuketa (yo fana ni ndhambi, ku mbundzumuka ka misava). Minkarhi yin’wana ku lahlekeriwa hi kaya ra wena ivi u va xisiwana, ku lahlekeriwa hi mutswari kumbe ku khomiwa hi vuvabyi lebyikulu na swona swi nga va khombo eka n’wana. Tinxaka leti ta swiendlakalo i tikulu swinene. Hikuva hi nkarhi lowu, n’wana a nga ha vona onge vutomi bya yena byi le khombyeni, leswaku a va hlayisekanga .

Xana ku vaviseka ku n’wi khumba njhani n’wana?

Loko ku humelela nchumu wo fana ni lowu, nkucetelo wa mianakanyo minkarhi yin’wana wu nga teka nkarhi wo leha. Swi nga tika ku hlakarhela eka swona. Eka vana van’wana, xiyimo lexi xi nga ha vanga hambi ku ri eka xiyimo lexi vuriwaka Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) .

Kambe nchumu wa nkoka swinene hileswaku vana va nga hlakarhela eka mintokoto yo tano leyi tsemaka nhlana. Ku ni vutshunguri lebyi nga pfunaka. Nakambe, rirhandzu leri engetelekeke, rirhandzu ni nseketelo wa wena tanihi mutswari swi nga va swa nkoka swinene eka vona hi nkarhi lowu.

Sweswi a hi voneni leswaku kahle-kahle muxaka lowu wa khombo wu n’wi khumba njhani n’wana.

Swilo leswi twiwaka emianakanyweni

Endzhaku ka ku vaviseka, ku titwa ka n’wana a sirhelelekile ni ku tshembana swi nga onhaka swinene. Hambi loko ku hundze nkarhi wo leha, va nga ha titwa va chava ni ku hlamala. Van’wana va nga ha titwa va ri voxe, va ri ni gome, va hlundzuka kumbe va tivona nandzu. Va nga ha ehleketa hambi ku ri , "Leswi i xihoxo xa mina." Vana van’wana va nga ha titwa onge ku tixixima ni ku tixixima ka vona swa onhaka. Van’wana va nga ha va ni gome lerikulu, leri nga tiyiselekiki.

Ku cinca ka mahanyelo ni kun’wana

Ku vaviseka ku nga ha tlhela ku khumba ndlela leyi n’wana a titwaka ha yona, mahanyelo kumbe vurhongo bya yena . Vana van’wana va nga ha hlundzuka swinene naswona hakanyingi va va ni gome, ku nga xiyimo lexi vuriwaka ntshikilelo wa mianakanyo . Va nga ha tala ku vutisa swivutiso ku tlula eku sunguleni, naswona va nga ha va va nga endli kahle exikolweni. Va nga ha sungula ku chava lokuntshwa, naswona va nga ha va ni xiphiqo xo etlela nivusiku. Vana van’wana va nga ha va ni miehleketo leyi phindha-phindhiwaka, leyi karhataka ya xiendlakalo lexi va langutaneke na xona. Hi tlhela hi vitana ti- flashback leti . Hakanyingi, vana va ringeta ku papalata swilo leswi va tsundzuxaka leswi va humeleleke.

Ha yini vana van’wana va nga vulavuli hi mhaka leyi?

Endzhaku ka xiendlakalo lexi tsemaka nhlana, vana van’wana va byela van’wana ndlela leyi va titwaka ha yona. Hambiswiritano, van’wana va hlayisa xin’wana ni xin’wana xi ri emabodlheleni endzeni. Va nga ha ringeta ku tumbeta mintlhaveko ya vona kumbe ku va susumeta ekule. Va nga ha ehleketa , ‘Van’wana va langutele leswaku ndzi hatlisa ndzi hlula leswi.’ Vanhu van’wana a va swi tivi ntsena leswaku va nga yi veka njhani mintlhaveko ya vona hi marito. Ku nga khathariseki xivangelo xihi, tanihi mutswari, u nga ha va u nga swi twisisi leswi n’wana wa wena a langutaneke na swona.

Ndlela leyi vutshunguri byi nga ku pfunaka ha yona leswaku u hlakarhela

Okay, so a hi voneni leswaku n'wana u kuma mpfuno wihi eka therapy hi nkarhi wo fana na lowu.

Leswi u swi kumaka eka vutshunguri

Vutshunguri i ndlela leyinene eka vana ku avelana mintlhaveko ya vona hi ku hlayiseka, ku vula switori swa vona, na ku kuma nseketelo lowu va wu lavaka. Eka vutshunguri, vana va dyondza ku vulavula hi leswi va hundzeke eka swona. Va dyondza vuswikoti byo langutana ni swiyimo ni ku rhurisa mbilu leswi va pfunaka leswaku va tshama va ri ni matimba emianakanyweni. Nakambe va dyondza ku cinca ndlela leyi va ehleketaka ni ku titwa ha yona hi xiendlakalo lexi tsemaka nhlana. Hakatsongo-tsongo, va sungula ku langutana ni swilo leswi a va swi papalata khale. Vutshunguri byi pfuna vana ku kuma xivindzi xa vona ni ku aka ku titshemba.

Anakanya hi ndlela leyi: Vutshunguri byi fana ni ku veka mirhi eka xiphemu lexi vavisekeke xa mbilu ya n’wana, u yi horisa ni ku va pfuna leswaku va tlhela va pfuka va tlhela va tsutsuma.

A hi dyondzeni hi Vutshunguri bya ku twisisa-mahanyelo lebyi kongomisiweke eka khombo (TF-CBT) .

Ku ni ndlela yo karhi yo tshungula ku vaviseka eka vana leyi vuriwaka Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy (TF-CBT) . Leswi swi katsa ku vulavula, ku tlanga na ku dyondza migingiriko ku pfuna n’wana ku lulamisa khombo.

Ndlela leyi ya vutshunguri bya TF-CBT na yona ya pfuna swinene eka vatswari. Entiyisweni, i swa ntumbuluko swinene leswaku vatswari va titwa va ri ni gome ni ku hlundzuka hikwalaho ka leswi n’wana wa vona a hundzeke eka swona. Hi nkarhi wa vutshunguri, vatswari na vona va kuma nseketelo lowu lavekaka. Va kuma switsundzuxo swa ndlela yo pfuna n’wana wa vona ekaya.

Eka TF-CBT , vatswari va nga hoxa xandla swinene eku hlayiseni ka n’wana wa vona. U leteriwile ku yingisela hi ndlela leyi pfunaka n’wana wa wena ku vulavula hi leswi nga emiehleketweni ya yena, ku olovisa mindzhwalo ya yena ni ku tihlanganisa na wena. U nga pfuna n’wana wa wena leswaku a titoloveta vutshila byo langutana ni swiyimo ekaya. Loko n’wana wa wena a ri karhi a hola hakatsongo-tsongo, na wena u nga hlanganyela eka ntsako.

Xana u nga byi kuma njhani vutshunguri?

Sweswi u nga ha tivutisa, ‘Xana ndzi nga byi kuma njhani vutshunguri bya muxaka lowu eka n’wana wa mina?’ A swi nonon’hwi hi ndlela yoleyo.

• Xo sungula, dokodela wa vana wa n’wana wa wenaVulavula ni dokodela wa wena. N’wi byele hi leswi n’wana wa wena a nga hundza eka swona. Tsundzuka leswaku dokodela u karhateka hi rihanyo ra miri wa n’wana wa wena swin’we ni rihanyo ra yena ra mianakanyo.
• Kombela dokodela wa wena leswaku a ku hundzisela eka dokodela wa miehleketo ya vana , mutivi wa miehleketo , kumbe mutsundzuxi la fanelekaka loyi a leteriweke eka ntirho lowu naswona a nga pfunaka n’wana wa wena.
• Swi nga ha boheka ku yisa n’wana wa wena eka vutshunguri kan’we hi vhiki ku ringana tin’hweti ti nga ri tingani, kambe hakatsongo-tsongo u ta vona ku cinca lokunene eka n’wana wa wena.

Ndlela leyi u nga pfunaka n’wana wa wena ha yona ekaya

Endzhaku ka khombo, vana va lava nseketelo ni rirhandzu ra wena ku tlula rini na rini. Tiyiseka leswaku u ehleketa hi swilo leswi:

• Tinyike nkarhi ni n’wana wa wena: Endlani swilo swin’we leswi rhuleke, leswi ntshunxekeke kumbe leswi titsakisaka. Pfuka swin’we, famba hi famba-famba, mi tlanga, mi hlaya tibuku, mi dirowa, mi yimbelela tinsimu. Loko swi koteka, veka nkarhi wa leswi siku na siku, kwalomu ka timinete ti nga ri tingani. Anakanya hi ndlela leyi swi nga ta va swa nkoka ha yona ku heta nkarhinyana u aka yindlu ni n’wana wa wena lontsongo nimadyambu, kumbe u hlaya xitori lexitsongo ni n’wana wa wena lontsongo wa nhwanyana u nga si etlela nivusiku.
• Lehisa mbilu u tlhela u kufumela: Tirhisa marito ya musa. Dzunisa n’wana wa wena loko a endla nchumu lowunene kumbe a endla matshalatshala. Vula, " Ndza tinyungubyisa hi wena, n'wana/n'wana wa nhwanyana ." Lehisa mbilu loko n’wana wa wena a endla xihoxo. Va kombe ndlela yo ringeta nakambe.
• Kombisa rirhandzu: Pfumelela n’wana wa wena a twa rirhandzu ra wena. N’wi angarha, n’wayitela, vula marito ya rirhandzu, swi kombise hi swiendlo swo khathalela. N’wi chavelele hi marito yo rhurisa mbilu loko a ri ni gome kumbe a hlundzukile.
• Simeka xiyimiso xo rhurisa: Eka n’wana lontsongo, tinyike timinete ti nga ri tingani u hlaya xitori, u n’wi khoma, kumbe u yimbelela risimu ritsongo u nga si etlela (kumbe nkarhi wihi na wihi hi siku). Eka n’wana lonkulu, swi endle mukhuva ku n’wi cuddle u ku ‘goodnight’ u nga si etlela, naswona u heta timinete ti nga ri tingani u vulavula na yena, u yingisela leswi a swi vulaka, kumbe ku hleka swin’we. Timinetse leti leti engetelekeke na wena ti nga pfuna swinene eku pfuneni ka n’wana wa wena ku titwa a rhulile, a sirhelelekile naswona a ntshunxekile .

U nga ha ehleketa, "Oho... leswi i swilo leswintsongo ntsena leswi hi talaka ku swi endla." Kambe, ku nyika n’wana wa wena nseketelo lowu engetelekeke ni nkarhi wo fana ni lowu swi ta pfuna n’wana wa wena ku twa rirhandzu ra wena ni vuxaka lebyikulu lebyi u nga na byona na yena. Endzhaku ka ntokoto lowu tsemaka nhlana, ku va ekusuhi koloko i ka nkoka swinene ku tlula rini na rini.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Okay, so hi leswi hi vulavuleke ha swona, kumbexana swi le rivaleni eka wena leswaku trauma leyi n'wana a hlanganaka na yona yi nga khumba miehleketo ya yena leyintsongo ku fikela kwihi. Kambe, nchumu wa nkoka swinene hi lowu:

• Ku vaviseka i kukulu, kambe vana va nga hlakarhela. U nga heli ntshembo.
• Vutshunguri lebyi faneleke, naswona ngopfu-ngopfu tindlela to fana na TF-CBT, ti nga pfuna swinene. Hikwalaho u nga chavi ku lava xitsundzuxo xa dokodela.
• Tanihi mutswari, rirhandzu ra wena, rirhandzu, ku lehisa mbilu na nseketelo i swa nkoka eka riendzo ro horisa ra n’wana wa wena. U matimba lamakulu ya n’wana wa wena.
• Swilo leswitsongo swi nga endla ku hambana lokukulu. Ku heta nkarhi na n’wana wa wena, ku n’wi tlangela, ku n’wi khoma hi rirhandzu – hinkwaswo leswi i swa nkoka swinene.

Tsundzuka leswaku a wu wexe. Kuna vatirhi va xiphurofexinali lava nga ku pfunaka no ku kongomisa eka riendzo leri. Naswona, n’wana wa wena la rhandzekaka hakunene a nga hundza eka nkarhi lowu wo tika ivi a tlhela a tsaka.

` Ku vaviseka ka vuhlangi, rihanyo ra miehleketo, PTSD, TF-CBT, nseketelo wa vutswari, ku horisiwa ka vana, vutshunguri bya miehleketo