Xana na wena wa ehleketa hi ku va ni n’wana? A hi dyondzeni hi swikombiso swa ku tika ka ha ri emahlweni!

Xana wa tivutisa, "Xana ndzi tikile?" masiku lawa? Swi tolovelekile ku titwa u tsakilenyana naswona u lava ku tiva hi mianakanyo yoleyo. Ndlela yin’we ntsena leyi tiyisekisiweke yo tiva hi ku tiyiseka i ku endla xikambelo xa ku tika . Kambe, miri wa wena wu nga sungula ku ku nyika switsundzuxo leswintsongo emahlweni ka sweswo. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swikombiso leswi swo sungula swa leswaku u nga ha va u ri ni n’wana.

Xana un’wana ni un’wana u ni swikombiso leswi swa fana?

Lexi i nchumu wo sungula lowu hi faneleke hi wu twisisa. Un’wana ni un’wana u hambanile. Naswona swi tano ni hi mintokoto ya vona loko va tikile. Swikombiso leswi u langutanaka na swona swi nga ha va swi nga fani eka munhu un’wana. Kumbexana swikombiso leswi u veke na swona hi nkarhi wa ku tika ka wena ko sungula swi nga ha va swi nga fani eka swa vumbirhi bya wena.

Xin’wana xa nkoka hileswaku swo tala swa swikombiso leswi swo sungula swi fana swinene ni swikombiso leswi u swi kumaka loko ku ya enkarhini ku ri kusuhi ni ku sungula. Kutani minkarhi yin’wana u nga ha va u nga swi xiyi ni leswaku u tikile.

Kambe u nga vileli. Swikombiso leswi hi vulavulaka ha swona sweswi swi nga ha va swi ri leswi kongomeke eka ku tika . Kambe tsundzuka, ku va na swikombiso leswi ntsena a swi vuli leswaku u tikile hi 100%. Leswaku u tiva hi ku tiyiseka, hakunene u fanele u endla xikambelo xa ku tika.

Xana u twa ku vava nyana eka khwiri ra wena ra le hansi naswona u hundza ngati ku fana na mathonsi?

Hi ku olova, endzhaku ka loko tandza ri nonisiwile hi mbewu ya vununa, tandza leri nonisiweke ri fanele ri namarhela rirhangu ra mbeleko. Swifana naku byala ximilani lexintsongo emisaveni. Loko endlelo leri ri humelela, vanhu van’wana va nga ha va ni mathonsi ma nga ri mangani lamatsongo ya ngati lama humaka eka xirho xa rimbewu. Leswi swi vuriwa ku huma ngati hi ku nghenisiwa ka ngati . Leswi switala ku humelela exikarhi ka 6 na 12 wa masiku endzhaku kaloko tandza ri nonisiwile.

Leswi swinga fambisana na ku pfimba nyana kumbe ku vava ehansi ka khwiri. Ku vava loku ku fana ni ku vava loku u ku twaka loko ku sungula ku ya enkarhini. Hi yona mhaka leyi vanhu van'wana va ehleketaka leswaku va kuma "ti periods" ta vona. Kambe ku huma ngati loku ni ku vava i switsongo swinene.

Ku cinca ka ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu

Ku engetela eka ku huma loku ka ngati, u nga ha tlhela u vona ku huma ka mati yo tiya, yo basa, ya masi lama humaka eka xirho xa wena xa rimbewu. Leswi swivangiwa hikuva marhangu ya xitombo xa wena ya sungula ku tiya endzhaku ka ku nonisa. Leswi swi nga va kona eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka wena naswona hi ntolovelo a swi na khombo. Hambiswiritano, loko ku huma loku ku fambisana ni nun’hwelo wo biha, ku rhurhumela kumbe ku hisa, ku nga ha va ku ri ku tluleriwa hi comela kumbe ku tluleriwa kun’wana, hikwalaho u fanele u vona dokodela wa wena hi ku hatlisa .

Xana u twa ku cinca eka mavele ya wena?

Nakambe lexi i xin’wana xa swikombiso swo sungula leswi vanhu vo tala va swi twaka. Endzhaku ka ku tika, mpimo wa tihomoni ta miri wa wena wu cinca hi ku hatlisa. Hikwalaho ka ku cinca loku, mavele ya wena ma nga ha twa ma pfimbile, ma vava kumbe ma olova ku ringana kwalomu ka vhiki kumbe mambirhi. Nakambe ti nga ha titwa ti tika, ti tele naswona ti vava loko ti ti khumba. Ndhawu ya munyama leyi rhendzeleke xitombo, leyi vuriwaka areola , na yona yi nga ha va munyama.

Xana minkarhi hinkwayo u titwa u karhele naswona u khomiwe hi vurhongo? (Karhala swinene)

Swi tolovelekile swinene ku titwa u karhele swinene hi nkarhi wa ku tika. Vanhu van’wana va sungula ku twa ku karhala loku loku nga tolovelekangiki ka ha ri ni vhiki loko va tikile.

Xivangelo-nkulu xa leswi i ku andza ka homoni ya progesterone emirini. Ku engetela kwalaho, ku hunguteka ka mpimo wa chukele engatini, ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati ni ku engeteleka ka ku humesiwa ka ngati emirini na swona swi hoxa xandla eka ku karhala loku.

Loko u titwa u karhele hi ndlela leyi, i swa nkoka leswaku u wisa nkarhi wo tala. Nakambe, ku dya swakudya leswi fuweke hi tiphrotheyini ni ayoni (nyama, nhlampfi, tandza, tinyawa ni tinyawa) swi nga pfuna ku hunguta ku karhala loku.

Ku pfimba ka khwiri na ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya (Morning Sickness) .

" Morning Sickness " i rito leri vanhu hinkwavo va ri tivaka loko va vulavula hi ku tika. Kambe a swi humeleli eka vanhu hinkwavo.

Hambileswi xivangelo lexi kongomeke xa leswi xi nga tiviwiki, tihomoni ta ku tika hi tona leti ehleketeleriwa ngopfu. Hambi leswi vito ra yona, "Morning Sickness," ku pfimba loku ku nga humelela nkarhi wihi na wihi wa siku. Kambe eka vanhu vo tala, ri vonaka ngopfu nimixo.

Hi nkarhi lowu, u nga ha navela swakudya swo karhi, hambi ku ri ku venga swakudya swo karhi, ngopfu-ngopfu swakudya leswi a wu swi tsakela. Anakanya u titwa u ri ni xivundza ntsena hi ku nun’hwetela supu ya wena ya lentil leyi u yi tsakelaka. Hinkwaswo leswi swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni.

Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi ku pfimba ka khwiri ni ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka vona. Hambiswiritano , eka vavasati vo tala, swikombiso leswi swi ta hunguteka hi mavhiki ya 13 kumbe 14 . Hi nkarhi lowu, i swa nkoka ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo ku tiyisisa leswaku wena na n’wana wa wena mi kuma swakudya leswi mi swi lavaka. U nga kombela dokodela wa wena ku kuma vuxokoxoko byo tala mayelana na leswi.

Leswi swi nga ha tlhela swi va swikombiso swo sungula swa ku tika.

Ku cinca ka ku ringanisela ka tihomoni ku nga vanga swikombiso swin’wana swo tala. A hi languteni leswi va nga swona.

U nga ha va ni swikombiso leswi hinkwaswo, kumbe xin’we kumbe swimbirhi ntsena. Loko xin’wana xa swona xi ku karhata, i swinene ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi ivi u kuma ntlhantlho.