I mani dokodela wa miehleketo? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko!

Xana u tshame u twa hi ta dokodela wa mianakanyo? U nga ha ehleketa leswaku i vanhu lava nga ni swiphiqo leswikulu swa rihanyo ra mianakanyo ntsena lava faneleke va ya eka dokodela wa mianakanyo. Kambe i swa nkoka ku tiva kahle leswaku i mani dokodela wa miehleketo, leswi va swi endlaka ni leswaku i mpfuno wa muxaka muni lowu va nga wu nyikaka.

Xana dokodela loyi wa miehleketo i mani?

Hi ku olova, dokodela wa miehleketo i dokodela wa swa vutshunguri loyi a nga ni digri ya vutshunguri . U tiveka ngopfu eka ntirho wa vutshunguri bya miehleketo. Nsimu leyi yi kongomisa ngopfu eka ku kambela, ku tshungula ni ku pfuneta ku sivela swiphiqo swo hambana-hambana swa mianakanyo, mintlhaveko ni mahanyelo ni swiphiqo . Va languta rihanyo ra wena ra mianakanyo swin’we ni timhaka tihi na tihi ta miri leti nga ha fambisanaka na tona.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka dokodela wa mianakanyo ni mutivi wa mianakanyo?

Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va pfilunganyeka ha wona. Okay, ehleketa hi swona hi ndlela leyi. Dokodela wa miehleketo i dokodela. Sweswo swi vula leswaku va nga kota ku kambela swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo, va nyika mirhi ni ku nyika vutshunguri byin’wana.

Hambiswiritano, mutivi wa mianakanyo hi ntolovelo i munhu loyi a nga ni PhD. Hakanyingi va endla ndzavisiso eka ntivo-miehleketo kumbe va va ni ndzetelo wa vutshunguri. Va tshungula swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo hi ku tirhisa vutshunguri bya miehleketo, kumbe leswi hi swi vitanaka ‘vutshunguri bya ku vulavula’. Xa nkoka swinene, mutivi wa mianakanyo a nge swi koti ku n’wi nyika mirhi.

Hi ntolovelo madokodela ya mianakanyo ma tshungula swiphiqo leswi rharhanganeke swinene swa rihanyo ra mianakanyo ku tlula vativi va mianakanyo, ngopfu-ngopfu leswi lavaka mirhi kumbe vutshunguri . Hi marito man’wana, ntivo-miehleketo i dyondzo ya mianakanyo, mintlhaveko ni mahanyelo. Vutshunguri bya miehleketo i ntirho wa vutshunguri lowu kambelaka no tshungula swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo.

Kutani ku hambana kwihi exikarhi ka dokodela wa mianakanyo ni muongori?

Muongori i munhu loyi a nga na digri ya master eka ntirho wa rihanyo ra miehleketo, ku fana na ntivo-miehleketo, ntivo-miehleketo wa vutsundzuxi kumbe vutshunguri bya ndyangu. Va faneleka ku kambela rihanyo ra mianakanyo ya munhu ni ku tirhisa tindlela to tshungula, to tanihi vutshunguri bya ku vulavula. Xikombiso, vatirhela-mfumo va ntshamisano lava nga na layisense na vatsundzuxi va tliliniki va xiphurofexinali lava nga na layisense va wela eka xiyenge lexi. Hambiswiritano, muongori a nge swi koti ku n’wi nyika mirhi.

Tsundzuka leswaku dokodela wa mianakanyo i dokodela. A nga kambela swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo, a n’wi nyika mirhi ni ku n’wi nyika vutshunguri.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka dokodela wa mianakanyo ni dokodela wa misiha?

Swi fanerile ku tiva leswi na swona. Dokodela wa misiha na yena i dokodela.Kambe u tiveka ngopfu eku kambeleni, ku tshungula ni ku lawula mavabyi ya byongo ni fambiselo ra misiha (hileswaku, byongo, nkolo ni misiha). Dokodela wa misiha u ni vutivi hi xivumbeko ni ntirho wa fambiselo ra wena ra misiha, swin’we ni mavabyi lama yi khumbaka.

Sweswi, hambileswi madokodela ya mianakanyo ni ya misiha va tirhaka ni swiyimo leswi fambisanaka ni byongo, vativi va misiha va kongomisa ngopfu eka swiyenge swa miri ni swikombiso swa vuvabyi lebyi. Madokodela ya miehleketo, hi hala tlhelo, ma kongomisa ngopfu eka swikombiso swa ku twisisa (leswi fambelanaka na miehleketo) na mahanyelo ya vuvabyi lebyi. Nakambe, vativi va misiha va tshungula mavabyi lama khumbaka misiha ni nkolo, kambe madokodela ya mianakanyo a ma ma tshunguli.

Madokodela lawa hamambirhi ma nga nyika mirhi. Va nga ha tlhela va tirhisana leswaku va lawula swiyimo swo karhi leswi khumbaka byongo. Hi xikombiso, swi tolovelekile leswaku vanhu lava nga ni vuvabyi bya Parkinson kumbe lava tshameke va khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha va va ni ntshikilelo wa mianakanyo.

Xana dokodela wa miehleketo u endla yini?

Dokodela wa mianakanyo ngopfu-ngopfu u kambela, u kambela ni ku tshungula swiphiqo swa wena swa mianakanyo, swa mintlhaveko ni swa mahanyelo.

Hikwalaho ka leswi madokodela ya miehleketo ya nga madokodela, ma nga oda kumbe ku endla swikambelo swo hambana swa vutshunguri na/kumbe swa miehleketo. Madokodela ya miehleketo ma kambela swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo hi ku hlanganisa swikambelo leswi na bulo mayelana na swikombiso swa wena na matimu ya wena ya vutshunguri na vutshunguri bya ndyangu.

Va tirhisa swipimelo leswi nga eka American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM–5) ku kambela swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo.

Nakambe, ku endliwa pulani ya vutshunguri leyi kongomeke eka wena. Leswi swi nga ha katsa vutshunguri bya mianakanyo (vutshunguri bya ku vulavula), mirhi ni vutshunguri byin’wana.

Hi tihi tinxaka ta swiyimo leswi madokodela ya miehleketo ma swi tshungulaka?

Madokodela ya mianakanyo ma nga kambela ni ku tshungula swiphiqo swo tala swa rihanyo ra mianakanyo ni swiphiqo. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Swiphiqo swa ku tirhisa byala ni swiphiqo swin’wana swa ku tirhisa swidzidzirisi
• Vuvabyi bya Alzheimer
• Swiphiqo swa ku vilela
• Vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso/ku endla vutiolori ngopfu (ADHD) .
• Vuvabyi bya spectrum ya autism
• Vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo
• Body dysmorphic disorder (ku vilela loku nga twaliki hi ku languteka ka miri) .
• Ntshikelelo
• Dissociative disorders - swiyimo leswi eka swona u titwaka u hambanile na wena na ndzhawu ya wena
• Swiphiqo swa ku dya
• Xiphiqo xa ku gembula
• Xiphiqo xa ku hlengeleta swilo
• Swiphiqo swa ndlela leyi munhu a titwaka ha yona
• Vuvabyi bya ku vilela hi ku vilela (OCD) .
• Vuvabyi bya ku chava
• Swiphiqo swa vumunhu
• Vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD) .
• Ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka
Xiphiqo xa schizoaffective Vuvabyi bya xitsongwatsongwana-bya mintlhaveko `(Schizophrenia)`
• Swiphiqo swa vurhongo

Hi byihi vutshunguri lebyi tirhisiwaka?

Madokodela ya miehleketo ma tirhisa ni ku ma nyika vutshunguri byo hambana-hambana. Ngopfu-ngopfu:

• Vutshunguri bya miehleketo (vutshunguri byo vulavula) .
• Mirhi
• Vutshunguri byin’wana, hi xikombiso, vutshunguri bya electroconvulsive (ECT) kumbe transcranial magnetic stimulation (TMS) .

Tsundzuka leswaku vutshunguri bya swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo byi hambana swinene hi ku ya hi vanhu. Hlawula vutshunguri lebyi ku tirhelaka kahle. Hakanyingi, ku tirhisiwa ku hlanganisiwa ka vutshunguri lebyi.

Swin'wana nyana hi vutshunguri bya ku vulavula (Psychotherapy)...

Vutshunguri bya miehleketo, kumbe leswi hi swi vitanaka ‘vutshunguri bya ku vulavula’ kumbe ‘vutshunguri’ hi ku komisa, i vutshunguri lebyi katsaka ku vulavula na mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo loyi a leteriweke ku kuma na ku lulamisa swivangelo leswi khumbaka rihanyo ra wena ra miehleketo kumbe ku hlohlotela miehleketo ya wena.

Xikongomelo i ku herisa kumbe ku lawula mianakanyo ni mahanyelo lama nga laviwiki lama ku karhataka ni lama kavanyetaka mintirho ya wena ya siku na siku. Leswi swi ku pfumelela ku tirha hi ndlela leyi tolovelekeke. Ku ya hi swikombiso swa wena ni xiyimo xa wena, vutshunguri lebyi byi nga ha va bya nkarhinyana kumbe bya nkarhi wo leha.

Ku ni tindlela to hlayanyana ta vutshunguri bya mianakanyo:

• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) .
• Vutshunguri bya ku tirhisana na vanhu (IPT) .
• Vutshunguri bya ku twisisa lebyi sekeriweke eka ku tsundzuka (MBCT) .
• Vutshunguri bya Mahanyelo bya Dialektiki (DBT) .
• Vutshunguri byo tlhantlha swiphiqo (PST) .
• Vutshunguri bya Miehleketo

Tinxaka ta swidzidziharisi...

Madokodela ya miehleketo ma nga nyika mirhi yo tshungula swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo. Mirhi leyi yi tirha hi ku cinca swikombiso swa tikhemikhali ni ku vulavurisana ebyongweni bya wena. Leswi swi nga pfuna ku hunguta swikombiso swa mavabyi man’wana ya mianakanyo.

Hakanyingi madokodela ya mianakanyo ma nyika mirhi swin’we ni vutshunguri bya mianakanyo.

Yin’wana ya mirhi leyi madokodela ya miehleketo hi ntolovelo ma yi nyikaka hi leyi:

• Swidlaya-ntshikilelo
• Mirhi leyi lwisanaka ni vuvabyi bya mianakanyo
• Swidzidziharisi swo etlela
• Swilo leswi tiyisisaka miehleketo
• Swidzidzirisi swo wisa ni leswi hungutaka ku vilela
• Swihlohloteri
• Ketamine (eka swiyimo swo hlawuleka) .

Vutshunguri byin'wana...

Madokodela ya miehleketo ma tlhela ma tirhisa vutshunguri byin’wana eka swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo:

• Vutshunguri bya ku pfimba ka gezi (ECT) .
• Ku Pfuxetiwa ka Maginete ya Transcranial (TMS) .
• Vutshunguri byo olova bya vuvabyi bya ku navela ka tinguva (SAD) .

Ku engetela eka leswi, ku tlhela ku va ni vutshunguri lebyi nga tirhisiwiki ngopfu:

• Ku hlohloteriwa ka misiha ya Vagus (VNS) .
• Ku hlohloteriwa ka byongo lebyi dzikeke (DBS) .

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa mianakanyo rini?

Leswaku u endla xiboho xa loko u fanele u ya vona dokodela wa mianakanyo kumbe e-e, u fanele u ehleketa hi ku tshembeka hi swikombiso swa wena ni mintokoto ya wena ya siku na siku. U nga ringeti ku kambela vuvabyi bya mianakanyo hi wexe. Kambe u nga ha xiya ni ku rhekhoda mahanyelo lama nga riki na rihanyo, mintlhaveko ni mianakanyo leyi kavanyetaka vutomi bya wena.

Ku kombela mpfuneto eka timhaka ta rihanyo ra miehleketo minkarhi yin’wana swi nga tika no tika, kambe i swa nkoka ku endla tano. Timhaka ta rihanyo ra miehleketo ti tolovelekile swinene. Rihanyo ra wena ra mianakanyo i ra nkoka ku fana ni rihanyo ra wena ra miri.

Minkarhi yin’wana, loko dokodela wa ndyangu wa wena (Muphakeri wa Nkhathalelo wa Rihanyo wo Sungula) a ku byela hi swikombiso swa wena, a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa miehleketo. Hambiswiritano, loko u swi tsakela, u nga ha tlhela u vona dokodela wa mianakanyo hi ku kongoma leswaku u kuma pulani yo kambela ni vutshunguri.

Swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo swi nga ha va swa xitshuketa, swa nkarhi na nkarhi kumbe leswi yaka emahlweni. Xa nkoka swinene, loko swi khumba khwalithi ya vutomi bya wena hi ndlela yo biha, i xikombiso lexi nga erivaleni xa leswaku u fanele ku lava mpfuno.

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi kumbe mintokoto, anakanya ku vona dokodela wa miehleketo, kumbe u byela dokodela wa ndyangu wa wena :

• Ku nga swi koti ku lawula kumbe ku lawula mintlhaveko ya wena.
• Ku tshamela ku hlundzuka kumbe ku tshamela ku hlundzuka, ku hlundzuka.
• Ku titwa u chava ku tlula mpimo kumbe loku nga tolovelekangiki.
• Ku nghenela ntirho lowu nga ni khombo.
• Ku titwa u karhatekile ku tlula mpimo na/kumbe u ri na gome.
• Ku cinca lokukulu eka maendlelo ya vurhongo.
• Ku tirhisiwa ka swidzidziharisi.
• Swiphiqo swa ku dya.
• Ku tsandzeka ku tirha exikolweni kumbe entirhweni.
• Ku hambana ka vanhu.
• Miehleketo ya ku tivavisa.

Tsundzuka leswaku a ku na tingana hi ku va ni xiphiqo xa rihanyo ra mianakanyo kumbe ku lava mpfuno eka xona. Loko u hatla u kuma mpfuno ni vutshunguri, u ta hatla u titwa u antswa.

Xana u fanele u langutela yini loko u ya vona dokodela wa miehleketo?

Leswaku u vuyeriwa swinene eka ku endzela ka wena eka dokodela wa miehleketo, i mhaka leyinene ku ya u lunghekile. Hi leswi swilo swin’wana leswi nga ku pfunaka ku endla sweswo:

• Endla nxaxamelo wa swilo swa nkoka swinene leswi u lavaka ku vulavula ha swona ni dokodela wa wena wa mianakanyo.
• Vulavula hi swikombiso swihi na swihi leswintshwa kumbe ku cinca eka swikombiso swa wena swa khale. Loko swi koteka, tsala hi swikombiso swa wena siku na siku eka magazini. Leswi swi ta ku pfuna ku tsundzuka ndlela leyi swi cincaka ha yona ni ndlela leyi swi khumbaka vutomi bya wena ha yona.
• Loko ku ri na ku cinca eka rihanyo ra wena ra miri, hi kombela u hi byela hi swona.
• Hi byele hi mavabyi ya miri ni ya mianakanyo lawa ndyangu wa wena wu nga na wona .
• Ndzi byele hi ndlela leyi u langutiwaka ha yona hi ndyangu, vanghana ni vatirhi-kuloni lava khathalaka hakunene hi wena.
• Tisa nxaxamelo wa mirhi hinkwayo ni swilo leswi u swi tirhisaka sweswi. Katsa hinkwaswo ku sukela eka mirhi leyi tsariweke hi dokodela, mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, tivhithamini, swiengetelo, mirhi ya ndhavuko ni swidzidzirisi.

Hi swihi swivutiso swa nkoka leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa miehleketo?

Loko u vona dokodela wa wena wa miehleketo, swi nga pfuna ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana vuvabyi bya mina i yini? Xana u swi fike njhani eka swona?
• Hi yihi ntokoto wa wena hi ku tshungula xiyimo xa mina?
• Hi tihi tindlela to tshungula leti ndzi nga na tona?
• Xana ndzi nga langutela ku hola rini?
• Ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi ri karhi ndzi antswa?
• Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko ndzi ri ni xiphiqo lexi engetelekeke?
• Xana ndzi fanele ndzi bela mani riqingho eka xiyimo xa xihatla malunghana ni xiyimo xa mina?
• Hi swihi switandzhaku swa mirhi ya mina?
• Xana u ta tirha ni madokodela ya mina man’wana?

Xana u nga va njhani dokodela wa mianakanyo?

Leswaku u va dokodela wa mianakanyo, u fanele u hetisa leswi landzelaka hi laha ku humelelaka:

• Dyondzo ya malembe ya mune ya undergraduate ku suka ekholichi kumbe yunivhesiti yi yisa eka digri ya bachelor.
• Dyondzo ya malembe ya mune ya xikolo xa vutshunguri yi yisa eka digiri ya vudokodela, ku nga va ``Dokodela wa Vutshunguri - MD'' kumbe ``Dokodela wa Vutshunguri bya Marhambu - DO''.
• Nongonoko wa malembe ya mune wa ndzetelo wa vutshamo.

Endzhaku ko heta ndzetelo wa vutshamo, madokodela yo tala ya miehleketo ma va madokodela ya miehleketo lama tiyisisiweke hi huvo hi ku endla xikambelo xa ku tirhandzela lexi tsariweke ni xa nomu lexi fambisiwaka hi Huvo ya le Amerika ya Vutshunguri bya Miehleketo ni Miehleketo.

Madokodela man’wana ya miehleketo ma landzelela hambi ku ri minongonoko ya vuxaka ku kuma vutshila eka xiyenge xo karhi xa vutshunguri bya miehleketo, ku fana na vutshunguri bya miehleketo bya vana na vantshwa (lebyi kongomisaka eka rihanyo ra miehleketo ya vana) kumbe vutshunguri bya miehleketo bya vuhlanganisi bya ku vulavurisana (lebyi dyondzaka ku hlangana ka rihanyo ra miri na miehleketo eka vaaki va swa vutshunguri).

Hi tihi ti subspecialties eka vutshunguri bya miehleketo?

Swin’wana swa swiyenge leswitsongo eka vutshunguri bya miehleketo hi leswi:

• Vutshunguri bya miehleketo bya ku godzomberiwa
• Vutshunguri bya miehleketo bya xihatla
• Vutshunguri bya miehleketo bya forensiki (swa le nawini).
• Vutshunguri bya miehleketo bya vadyuhari
• Murhi wo tshungula switlhavi
• Vutshunguri bya miehleketo bya vana na vantshwa
• Vutshunguri bya miehleketo bya vuhlanganisi-vuhlanganisi
• Murhi wa vurhongo

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Ku pfumela leswaku u ni xiphiqo xa rihanyo ra mianakanyo ni ku lava mpfuno eka xona swi nga ha titwa swi tika, kambe tsundzuka leswaku i swa nkoka ku endla tano. Dokodela wa miehleketo a nga ku nyika vukamberi lebyi kongomeke naswona a ringanyeta pulani ya vutshunguri. I vativi eka ntirho wa vona, naswona va ni vuxokoxoko bya ndzavisiso wa sweswinyana, mirhi ni vutshunguri byin’wana lebyi nga ku pfunaka. Dokodela wa wena wa miehleketo u ta tirhisana na wena ku kumisisa pulani ya vutshunguri leyinene eka wena. Hikwalaho, u nga chavi kumbe ku khomiwa hi tingana ku kombela mpfuno. Rihanyo ra wena ra mianakanyo ri fanerile!

` Dokodela wa Miehleketo, Rihanyo ra Miehleketo, Mutivi wa Miehleketo, Vutshunguri bya Miehleketo, Ntshikelelo wa Miehleketo, Ku vilela