Xana a ku na murhi wo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo hi mirhi? (Treatment-Resistant Depression) Swilo swa 10 leswi u faneleke ku swi vutisa dokodela wa wena

Swi nga ha endleka leswaku i khale u ri ni ntshikilelo wa mianakanyo. Swi nga ha endleka u ringete ku nga ri yin’we, kambe mirhi yimbirhi kumbe yinharhu leyi nyikeriweke hi dokodela wa wena. Kambe na sweswi a wu si kuma ku ntshunxeka loku a wu ku languterile? Minkarhi yin'wana u nga ha tivutisa, "Ha yini leswi swi humelela eka mina ntsena? Xana vuvabyi lebyi a byi nge pfuki byi herile?" U nga vileli. A wu wexe. Ku ni vanhu vo tala lava langutaneke ni xiyimo lexi. Eka swa vutshunguri, leswi hi swi vitana "ntshikilelo wa mianakanyo lowu nga lwisaniki na vutshunguri" kumbe "Ntshikilelo wa mianakanyo lowu nga tshungulekiki" (TRD) . Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi swin’wana swa swivutiso swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi vutisa hakunene loko u vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

1. Madokodela, kahle-kahle i yini Ntshikelelo wa Ntshikelelo lowu Lwisanaka ni Vutshunguri?

I swa nkoka ku rhanga hi twisisa leswaku xiyimo lexi i yini. Madokodela yo hambana ya nga ha va na tinhlamuselo to hambana nyana ta leswi "treatment-resistant" swi vulaka swona. Kambe hi ku angarhela, swi vula leswaku swikombiso swa wena a swi antswanga endzhaku ko nwa kwalomu ka mintlawa yimbirhi yo hambana ya mirhi yo hunguta ntshikilelo wa mianakanyo, hi mpimo lowu faneleke ni nkarhi lowu vekiweke (hakanyingi kwalomu ka 8 wa mavhiki) . Kutani tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa wena leswaku xiyimo lexi xi xi vona njhani, leswaku xi vula yini ni ndlela leyi xi nga ta byi khumba ha yona vutshunguri bya wena bya nkarhi lowu taka.

2. Hi wihi ntokoto wa wena eku tshunguleni ka tinxaka leti ta swiyimo?

Leswi swi nga ha vonaka swi ri mhaka leyi nga ni vuxiyaxiya, kambe u nga chavi ku vutisa. Ntshikilelo wa mianakanyo lowu nga Tiyiseliki Vutshunguri i xiyimo lexi rharhanganeke ku tlula ntshikilelo wa mianakanyo lowu tolovelekeke. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku vona munhu loyi a nga na vutshila na ntokoto wo swi tshungula. Hi ntolovelo madokodela ya mianakanyo hi wona ma tshungulaka swiyimo leswi. Dokodela la nga ni ntokoto wo pfuna vanhu lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo nkarhi wo leha a nga va mpfuno lowukulu. Kutani vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi.

3. Ha yini ntshikilelo wa mina wu tika swinene ku wu tshungula hi mirhi?

Ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi erivaleni.

• Kumbexana a wu nga nwi mpimo lowu vekiweke wa murhi lowu a wu wu nwa khale.
• Kumbe swi nga endleka u nga si nwa murhi lowu nkarhi wo leha (6-8 wa mavhiki) leswaku wu tirha.
• Swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi u nga na swona (xikombiso, swiphiqo swa thyroid - Hypothyroidism ) swi nga ha va swi khumba leswi.
• Swiphiqo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo (swo tanihi ku tirhisa byala kumbe swidzidzirisi hi ndlela yo biha, vuvabyi bya ku vilela) swi nga ha kavanyeta vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo.

4. Xana ku na mirhi yin’wana leyi nga ndzi pfunaka?

Hakunene swi kona. U nga tshuki u tshika ntshembo loko murhi lowu u wu ringeteke ku fikela sweswi wu nga tirhi. Minkarhi hinkwayo ku ni tindlela letintshwa leti nga hlawuriwa eka vutshunguri. U nga ha kota ku antswa hi mixaka yo hambana-hambana ya mirhi, mimpimo yo hambana-hambana kumbe mirhi leyi hlanganisiweke. Vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswaku i yini tindlela teto ni leswaku switandzhaku swa tona i yini, ivi u endla xiboho.

5. Hi tihi tindlela tin’wana ta vutshunguri leti nga kona handle ka mirhi?

Mirhi i ndlela yin’we ntsena. Ku ni vutshunguri byin’wana byo tala lebyi tirhaka lebyi kumekaka. Vutisa dokodela wa wena hi tindlela tin’wana leti a ti tirhisaka ku pfuna vavabyi vo fana na leti.

6. Xana ndzi nga endla njhani leswaku pulani ya mina ya vutshunguri yi olova hilaha swi nga kotekaka hakona?

Pulani ya vutshunguri yi nga ha rharhangana, leswi endlaka leswaku swi tika ku yi landzelela. Kutani loko nchumu wo karhi wu nga ku twisisi kahle, vutisa swivutiso.

• Xana ndzi fanele ndzi nwa murhi hi nkarhi wihi wa siku?
• Xana nkarhi wolowo wu nghena evuton’wini bya wena bya siku na siku?
• Xana ndzi fanele ndzi nwa mirhi ndzi nga si dya kumbe endzhaku ka swakudya?

Tiyiseka leswaku wa swi twisisa hinkwaswo leswi. Nakambe, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni mali ya vutshunguri ni mali ya ndzindza-khombo wa wena.

7. Xana mavabyi man’wana kumbe mirhi yi khumba ntshikilelo wa mina?

Ina, hi ku helela. Swilo swo tala swi nga vanga kumbe ku nyanyisa swikombiso swa ntshikilelo, swo tanihi vuvabyi bya mbilu, khensa, swiphiqo swa thyroid ni ku tirhisa swidzidzirisi hi ndlela yo biha. Nakambe, mirhi yin’wana leyi u yi nwaka yi nga ha kavanyeta ku tirha kahle ka mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi matimu ya wena lama heleleke ya vutshunguri ni mirhi hinkwayo (ku katsa ni tivhithamini ni swiengetelo) leyi u yi tirhisaka .

8. Xana ndzi fanele ndzi kambisisa vutshunguri lebyintshwa lebyi bya ha riki eka xiyenge xa ​​ndzavisiso?

Loko u nga si kuma ku ntshunxeka eka vutshunguri lebyi tolovelekeke, u nga ha lava ku kambisisa leswi. Leswi swi vuriwa nkambisiso wa vutshunguri . Lawa i mirhi kumbe vutshunguri lebyi bya ha ri eka xiyenge xa ​​ndzavisiso naswona byi nga pfumeleriwangiki hi ku hetiseka hi tiejensi to fana na FDA (Food and Drug Administration) tanihi vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo. Vutisa dokodela wa wena loko u ri n’wandla lonene eka muxaka lowu wa nkambisiso.

9. Hi swihi ku cinca loku ndzi faneleke ndzi ku endla evuton’wini bya mina?

Tanihi xiengetelo xa vutshunguri, ku na swilo swo tala leswi u nga swi endlaka hi wexe. Leswi swi nga pfuna swinene eku hunguteni ka swikombiso swa wena.

• Ku endla vutiolori bya miri: Ku endla vutiolori byintsongo siku na siku swi kahle swinene eka rihanyo ra miehleketo.
• Vurhongo: Ku kuma vurhongo lebyinene i swa nkoka. Ringeta ku hlayisa nkarhi wa wena wo etlela ni wo pfuka wu nga cinci.
• Swakudya: Dyana swakudya leswi ringaniseriweke, leswi nga ni rihanyo.

Kuma switsundzuxo eka dokodela wa wena mayelana na leswi leswi ku fanelaka.

10. Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko ku ri ni xiyimo xa xihatla?

Lexi i xivutiso xa nkoka swinene. Wena na ndyangu wa wena mi fanele ku va na pulani leyi nga erivaleni ya leswi mi faneleke ku swi endla loko ku va na xiyimo xa xihatla (xiphiqo) . Loko u tshuka u titwa u lava ku tivavisa kumbe ku vavisa van’wana, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni magoza wahi lawa u faneleke u ma teka. Tiva erivaleni leswaku u ta vulavula na mani na leswaku u ya kwihi (ku fana na kamara ra xihatla ra le kusuhi ra xibedlhele (ETU) ).