Xana ndzi ta hola endzhaku ka vutshunguri bya khensa ya mavele? (Ku pfuxetiwa) .

Ha swi tiva leswaku ku lwisana ni khensa ya mavele a hi riendzo ro olova. Endzhaku ko endliwa vuhandzuri, vutshunguri bya tikhemikhali kumbe ku tirhisa miseve ya miseve, swi tolovelekile ku titwa u karhele swinene, emirini ni le mianakanyweni. Endzhaku ka loko vutshunguri byi herile, u nga ha tivutisa, "Xana ndzi ta kala ndzi swi kota ku tlhelela evuton'wini bya mina bya khale?" Ina, hakunene u nga swi kota! Rehabilitation yi kona ku ku pfuna eka sweswo. A hi buleni hi sweswo namuntlha.

Ha yini hi lava ku pfuxetiwa?

Hi ku olova, ku vuyisa miri i ku pfuna miri wa wena ku hola endzhaku ka vutshunguri bya khensa ya mavele. Vutshunguri lebyi byi nga endla leswaku u va ni swiphiqo swo hambana-hambana.

• Ku vava ni ku tsana: U nga ha twa ku vava kumbe ku tsana etindhawini to tanihi makatla, marhaku kumbe marhaku laha vuhandzuri byi endliweke kona.
• Ku tsana ni ku karhala: Ku karhala loku vangiwaka hi vutshunguri ku nga ku endla u titwa u tsanile lerova u nga swi koti ni ku endla mintirho leyitsongo.
• Ku tika ku famba-famba: Swi nga ha tika ku endla swilo swo tanihi ku tlakusa voko ra wena kumbe ku ri veka endzhaku ka nhloko.
• Lymphedema: Swi nga ha endleka na wena u tshame u langutana ni leswi. Lymphedema i xiyimo lexi eka xona mati ya lymph eka voko ya nga humi kahle, leswi vangaka ku pfimba evokweni, tani hi vuyelo bya vutshunguri, ngopfu ngopfu endzhaku ko susa ti lymph nodes eka xirhendzevutani.

Loko u langutana ni xin’wana xa leswi, u nga khomiwi hi tingana kumbe u xaniseka u ri wexe. Leswi i swiyimo leswi vanhu vo tala va langutanaka na swona. Ku ni vatshunguri va vutshila lava nga pfunaka eka leswi. Lava i Vatshunguri va Miri na Vatshunguri va Ntirho.

Xana Vutshunguri bya Miri i yini?

Vutshunguri bya miri i ku ku pfuna eka swiphiqo swa ku famba-famba ka miri wa wena, ku vava ni matimba. Anakanya u ri ni xiphiqo xo tlakusa voko endzhaku ka vuhandzuri, makatla ya wena ma vava kumbe u titwa onge wa penga. Hi nkarhi lowu dokodela wa wena a nga ha ku hundziselaka eka dokodela wa miri.

Loko u sungula ku vona dokodela wa miri, u ta vulavula na wena ivi a vutisa hi ku vava ka wena, ku pfimba ni ku nga tsaki kun’wana. Kutani va ta kambela leswaku u nga fambisa miri wa wena wa le henhla, makatla ni mavoko ku fikela kwihi ni ndlela leyi u yimaka ha yona. Kutani , wena ni muongori mi ta tirhisana leswaku mi endla xiboho xa leswaku hi tihi tipakani leti mi lavaka ku ti fikelela ni ku endla pulani yo fika kwalaho.

Minkarhi ya vutshunguri bya miri yi nga ha katsa swilo swo tanihi:

• Ku masaja: Pfuxeta misiha ni mahlangano lama tshikilelekeke.
• Ku olola: Engetela ku olova ka mahlangano ni misiha hi ku pfuniwa hi muongori.
• Switoloveto swo Aka Matimba: Swi dyondzisa switoloveto swo olova leswi nga endliwaka ekaya.
• Vulawuri bya Lymphedema: Dyondza ndlela yo tirhisa tindlela to hlawuleka to massage na ti compression bandages ku lawula ku pfimba ka mavoko.

Mpfuneto ku suka eka Vutshunguri bya Ntirho

Vutshunguri bya ntirho byi hambanile nyana. Yi kongomisa eka ku ku pfuna ku tlhelela eka xiyimiso xa wena xa siku na siku . Leswi swi katsa hinkwaswo ku sukela eka ku ambala nimixo, ku ya eka ku endla mintirho ya le kaya ekhixini, ku ya eka ku tlhelela entirhweni.

Muongori wa ntirho u ta ku pfuna ku kuma swintshuxo eka mintlhontlho ya wena ya siku na siku ya vutomi.

Muongori wa wena a nga pfuna hi swilo swo tanihi:

• Maendlelo man’wana: Yi dyondzisa hi tindlela tin’wana to endla mintirho ya siku na siku hi ku olova kumbe hi switirhisiwa leswi pfumelelanaka ni swiyimo leswi endleriweke xikongomelo xexo hi ku kongoma.
• Vulawuri bya Eneji: Swi ku pfuna ku rhangisa mintirho ya wena ya siku na siku ku kurisa matimba ya wena.
• Ku cinca ka ndlela ya vutomi: Swi ku komba ndlela yo endla ku cinca lokutsongo eka ndhawu ya wena ya le kaya kumbe ndlela leyi u hanyaka ha yona leswaku swilo swi olova.
• Ku hanya kahle emianakanyweni: Ku titoloveta tindlela to wisa leti nga pfunaka ku lawula switlhavi kumbe ntshikilelo.
• Swiphiqo swa ku ehleketa: Swi pfuneta ku langutana na swiphiqo swa ku tsundzuka na ku ehleketa, ku fana na ‘chemo brain’ leswi vangiwaka hi vutshunguri.
• Vulawuri bya Lymphedema: Switsundzuxo swa ku endla vutiolori na ku hlayisa nhlonge swi nga pfuna ku lawula ku pfimba emavokweni.

Ku hambana exikarhi ka vutshunguri bya miri na vutshunguri bya ntirho ntsena

Ku ku pfuna ku twisisa tindlela leti timbirhi ta vutshunguri ku antswa, a hi languteni tafula leri.

U nga rivali matimba ya ku endla vutiolori!

Hambiloko u nga lavi vutshunguri bya miri hi ku kongoma, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta ku endla vutiolori byo olova, lebyi hlayisekeke lebyi u nga byi endlaka ekaya. Kambe tsundzuka, u nga sunguli ku endla vutiolori byihi na byihi ku kondza dokodela kumbe muongori wa wena a ku u lunghekile.

Ku endla vutiolori a swi ku pfuni ntsena ku tlhelela evuton’wini bya wena lebyi tolovelekeke, ndzavisiso wu kume leswaku ku endla vutiolori swi nga tlhela swi engetela vutomi bya vanhu lava hlakarhelaka eka khensa ya mavele.

Ku endla vutiolori swi tlhela swi nyika mimpfuno yo tanihi:

• Swi pfuneta ku hlayisa ku famba famba kahle ka mavoko na makatla endzhaku ka vuhandzuri kumbe vutshunguri bya radiation.
• Swi hunguta ku karhala loku vangiwaka hi khensa kumbe vutshunguri.
• Swi nga hunguta ku pfimba loku vangiwaka hi vutshunguri bya tikhemikhali.
• Swi ku pfuna leswaku u etlela kahle.
• Swi hunguta ntshikilelo.
• Swi tlhela swi pfuna ku antswisa vutomi bya wena bya rimbewu.

Loko u nga tiyiseki leswaku u nga sungula kwihi, anakanya hi ku lava mpfuno eka mudyondzisi la fanelekaka wa ku endla vutiolori loyi a nga ni ntokoto wo tirha ni vanhu lava hlakarhelaka eka khensa. Dokodela wa wena a nga bumabumela munhu wo tano.