Xana u tlhela u chava ku chulula ehandle? A hi dyondzeni hi ‘Shy Bladder Syndrome’ leyi (Paruresis)!

Xana u tshame u ya exihambukelweni xa mani na mani kumbe endlwini ya munghana wa wena ivi u boheka ku chucha , kambe u khomiwa hi tingana ngopfu kumbe u chava ku chulula ? Hambileswi u nga swi kotiki ku khoma nchuluko wa wena , minkarhi yin’wana u nga swi koti ntsena, a swi tano ke? Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri xihlekiso eka vanhu van’wana, entiyisweni i xiyimo xa vutshunguri. Hi ta vulavula hi mhaka leyi namuntlha.

Xana ‘Shy Bladder Syndrome’ (Paruresis) i yini?

Hi ku olova, Shy Bladder Syndrome, kumbe hilaha madokodela ma swi vitanaka hakona , Paruresis , i vuvabyi bya ku vilela hi ntshamisano . Swi tiveka hi ku tsandzeka kumbe ku tika swinene ku chulula ehandle ka kaya ra wena, ngopfu-ngopfu eka swihambukelo swa mani na mani. Imagine that you have a strong urge to urinate , kambe loko munhu un’wana a ri ekusuhi, kumbe loko xihambukelo xi nga ku tolovelanga, u nga swi koti ku chulula ntsena ku nga khathariseki leswaku u ringeta hi matimba ku fikela kwihi.

Leswi swi vuriwa swin’wana, u nga ha va u swi twile:

• `(Ku Papalata Paruresis)`
• `(Xiphiqo xa Xivindzi xa Tingana - BBS)` kumbe `(Tinso ta tingana)`
• `(Pee Phobia)` (Ku chava ku chulula ) .
• `(Psychogenic Urinary Retention)` (Ku tsandzeka ku tikhoma hikwalaho ka swivangelo swa ntivo-miehleketo)
• Urophobia (ku chava loku nga tolovelekangiki ka ku chulula) .

Mhaka ya nkoka swinene hileswaku vanhu lava nga na xiyimo lexi a va na swiphiqo swa miri eka xivindzi kumbe fambiselo ra vona ra ku chulula . Va nga chucha hi nyama. Hambiswiritano, hikwalaho ka ku vilela ngopfu, misiha ya xivindzi na urethra ya tika naswona a yi ntshunxekanga hilaha swi lavekaka hakona leswaku nchuluko wu huma. Ku vula ntiyiso, leswi swi vangiwa hi ku chava emianakanyweni.

Loko xi nga tshunguriwi, xiyimo lexi xi nga va na nkucetelo lowukulu eka khwalithi ya vutomi. Vanhu van’wana va tshika ku famba-famba, va tihlanganisa ni vanghana, va ya etindhawini ta mani na mani, naswona minkarhi yin’wana va tshika ni ku ya entirhweni. Madokodela ma tirhisa vutshunguri bya mianakanyo, vutshunguri bya mahanyelo naswona minkarhi yin’wana ma tirhisa vutshunguri bya ku ehleketelela tanihi vutshunguri. Vanhu van’wana swa va tikela ku chulula ehandle ka muti, hikwalaho va tirhisa catheter , ku nga chubu ro olova, leswaku va humesa xitombo xa vona.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi xiyimo lexi?

Madokodela ma tshemba leswaku loko vatswari va wena a va ri ni vuvabyi lebyi (Paruresis), na wena u ni nkarhi lowukulu wo khomiwa hi byona. Nakambe, vanhu lava nga na swiphiqo swin’wana swa ku vilela va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi ‘shy bladder syndrome’ leyi. Hi leswaku, loko u ri na swiyimo swo fana na leswi, u tala ku khomiwa hi (Paruresis):

• Vuvabyi bya ku vilela hi ku angarhela (GAD) .
• Loko u tshame u va na vuvabyi bya miehleketo (History of Mental Illness) .
• Vuvabyi bya ku vilela (OCD) .
• Ku Hlaseriwa hi Ku Chava kumbe Vuvabyi bya ku Chava

Xiyimo lexi (Paruresis) xi nga nyanyisiwa hi ku chava, ku vilela kumbe mintlhaveko ya matimba. Hakanyingi, swa tika ku chulula etindhawini ta mani na mani, naswona swa tika na ku hlantswa. Madokodela ma swi vitana (Parcopresis) .

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Madokodela a ma na tinhlayo leti kongomeke ta leswaku i vanhu vangani lava nga ni xiyimo lexi hakunene. Hambiswiritano, swi tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona . Mindzavisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku ku fika eka 25% wa vaaki va le Amerika va na mpimo wo karhi wa paruresis. Wu nga khumba un’wana ni un’wana, ku nga khathariseki rimbewu, malembe hambi ku ri vana lavatsongo.

Hi swihi swivangelo swa ‘shy bladder’?

Madokodela a ma swi tivi kahle leswaku swi vangiwa hi yini . Hambiswiritano, minkarhi yin’wana yi nga ha va ni vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD) . Vanhu van’wana lava nga ni vuvabyi bya paruresis va nga ha va va ve ni ntokoto lowu nga tsakisiki kumbe lowu tsemaka nhlana exihambukelweni xa mani na mani enkarhini lowu hundzeke. Hi xikombiso, va nga ha va va xanisiwile hi swa masangu, va xanisiwa kumbe un’wana a va hlekula kumbe a va chavisa loko va ri karhi va chulula .

Vanhu lava nga ni tingana kumbe lava nga ni vumunhu lebyi nga ni vuxiyaxiya swi nga ha va tikela swinene ku chulula emahlweni ka van’wana. Va nga ha vilela ngopfu hi nun'hwelo lowu va wu nun'hwelaka ni mpfumawulo lowu va wu humesaka loko va chulula .

Loko miehleketo yo fana na "Oh, u ta ndzi twa ndzi chucha ?" "Ndzi ta nun'hwetela?" ta emiehleketweni, ku chava ku engeteleka naswona nchuluko wu yima ku huma.

Loko muxaka lowu wa ku vilela kumbe mintlhaveko yi humelela, swa tika swinene ku sungula ku khuluka ka nchuluko. Loko ku chava loku ku ya ku kula, misiha ya tiya swinene. Eka vanhu lava nga na ‘xivindzi xa tingana’, swiyimo swin’wana swi hundzuka leswi hlohlotelaka swinene . Hi leswaku, eka swiyimo swo tano, ku nonon’hweriwa loku ku engeteleka swinene. Xikombiso:

• Ku ringeta ku chulula emahlweni ka vanhu lava u va tivaka kumbe lava u nga va tiviki.
• Ku va ni munhu loyi a nga ekusuhi swinene lerova van’wana va ehleketa leswaku va nga twa, va vona kumbe ku nun’hwetela nchuluko wa vona .
• Ku titwa onge munhu u ku tsutsumisa .
• Ku pfumaleka ka vuhlayiseki bya xihundla byo chulula . Anakanya xihambukelo xa mani na mani lexi nga riki na nyangwa, kumbe munhu a yime ekusuhi ni nyangwa.
• Ku ringeta ku ti sindzisa ku chulula . Leswi swi ta endla ntsena leswaku misiha yi tiya swinene, leswi nga ta nyanyisa xiphiqo.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Swikombiso swa shy bladder syndrome swi nga ha sukela eka leswi nga nyawuriki ku ya eka leswikulu . Hakanyingi, swikombiso swa nyanya hi ku famba ka nkarhi. Vanhu van’wana va kota ku chulula ntsena loko va ri voxe ekaya.

Vanhu lava nga na paruresis yo olova va nga ha kota ku chulula ntsena eka swiyimo swo karhi. Xikombiso, wanuna a nga ha kota ku chulula exitolo xa le xihundleni handle ka swiphiqo, kambe a nga ha tsandzeka ku chulula eka xitandi xa mani na mani. Kumbe, eka xihambukelo xa mani na mani, ku nga ha va na ku hlwela nyana ku sungula ku khuluka ka nchuluko.

Vanhu lava nga ni xiyimo lexi va nga ha endla swilo swo tanihi leswi:

• Ku nwa mati na mati yo tala u nga si huma endlwini na loko u ri ehandle.
• Swikombiso swa nhlaselo wa ku chava swi katsa ku pfimba ka nhloko, ku oma ka nomu, ku nyuhela ngopfu (hyperhidrosis) ni ku ba ka mbilu hi ku hatlisa.
• Ndzi lava xihambukelo laha ndzi nga vaka ndzi ri ndzexe, ndzi ehleketa leswaku a swi na mhaka leswaku ndzi fanele ndzi ya mpfhuka wo tanihi kwihi .
• Swi nga ha lava leswaku u ringeta tindlela to hlawuleka leti nga ta ku pfuna ku chulula . Hi xikombiso, ku anakanya mati ma ri karhi ma khuluka, kumbe u pfula pompi ivi u ringeta ku chulula hi mpfumawulo wa mati.
• Va tshika ku famba-famba, ku ya entirhweni ni ku ya eka swiendlakalo swa ntshamisano.
• Eka swiyimo swo tika, agoraphobia yi nga ha va kona, yi ku sivela ku huma ekaya ra wena. Leswi swi nga kavanyeta vuxaka bya ndyangu ni ku endla leswaku swi nga koteki ku khoma ntirho.

Xana madokodela ma xi xiya njhani xiyimo lexi?

Hi ntolovelo, dokodela a nga ha kambela vuvabyi bya paruresis hi ku vulavula hi swikombiso swa wena. Loko u nga ya eku hlambeni u nga ri na swiphiqo ekaya, kambe u ri na xiphiqo xo chulula ehandle ka kamara ra wena ro hlambela, dokodela wa wena a nga ha sola paruresis. Leswaku a kuma leswi kahle, dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka mutivi wa mianakanyo kumbe eka dokodela wa misiha .

Dokodela u ta rhanga hi ku kambela ku vona loko ku ri ni swiyimo swin’wana swa miri leswi vangaka ku khomiwa hi nchuluko. Leswi swivangiwa hikuva swinga tika ku chulula hikokwalaho ka swilo swofana na mavabyi, swiphiqo swa misiha, kumbe ku pfaleka ka ureteral. Leswaku a kambela leswi, dokodela u ta endla xikambelo xa miri. A nga ha tlhela a lerisa ku kamberiwa ka ngati , ku hlayiwa ka ngati hi ku helela (CBC) , kumbe ku endliwa ultrasound leswaku a languta xivindzi.

Mirhi yin'wana yi nga ha tlhela yi vanga ku nonon'hweriwa kumbe ku tsandzeka ku chulula . Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka. Leswi swi ta va pfuna ku vona loko va vanga swikombiso swa wena.

Hi byihi vutshunguri bya ‘shy bladder syndrome’?

I swinene ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswaku i vutshunguri byihi lebyi nga ku pfunaka. Ku ni tindlela to hlayanyana to tshungula:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) : Leswi swi katsa ku cinca mahanyelo ya wena hi ku ku pfuna ku languta ku vilela ka wena hi ndlela yin’wana. Hi ku olova, swi ku pfuna ku cinca ndlela leyi u ehleketaka ha yona ni ku hunguta ku chava ka wena.
• Graduated Exposure Therapy : Eka leswi, u titoloveta ku chulula eka ndzhawu leyi lawuriwaka. Loko u ri ni muongori, munghana kumbe xirho xa ndyangu, hakatsongo-tsongo u ringeta ku chulula eswihambukelweni swin’wana handle ka xihambukelo xa wena xa le kaya. Leswi u swi endla minkarhi yo hlayanyana hi vhiki, hakatsongo-tsongo u engetela ku hlangana ka wena ni swihambukelo swa mani na mani. Eku heteleleni, u nga chulula kun’wana ni kun’wana, nkarhi wun’wana ni wun’wana lowu u wu lavaka.
• Hypnotherapy : Eka leswi, u endla switoloveto swo wisa leswi kongomisiweke loko miehleketo ya wena yi ri eka xiyimo xo ntshunxeka. Leswi swi ku pfumelela ku tlhela u dzikisa mianakanyo ya wena eka ku vilela ka wena ni ku tidyondzisa ndlela yo chulula eswihambukelweni swa mani na mani.
• Mirhi yo hunguta ku vilela : Minkarhi yin’wana madokodela ma nga ha nyika mirhi yo lawula ku vilela.
• Ku anakanyisisa ni ku hefemula : Leswi swi nga ku pfuna ku lawula ku vilela ni ku ntshunxa misiha ya xirho xa wena xa ku chulula.
• Vutshunguri bya miehleketo , kumbe vutshunguri bya ku vulavula: Leswi swi nga pfuna ku tshungula timhaka ta rihanyo ra miehleketo leti nga ha vaka ti vanga xiyimo xa ‘xivindzi xa tingana’.
• Self-catheterization / Clean Intermittent Catheterization : Loko unga swikoti ku humesa xivindzi xa wena ehandle ka le kaya, ndlela leyi yi katsa ku nghenisa chubu ku humesa xivindzi xa wena. Leswi swifanele ku endliwa ehansi ka vulawuri bya dokodela naswona hi ndzetelo lowu faneleke.

Xana xiyimo lexi xi nga siveriwaka?

Akuna ndlela yokarhi yo sivela paruresis. Hambiswiritano, loko u ri ni swiphiqo swin’wana swa ku vilela, i swinene ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni vutshunguri kumbe mirhi leyi nga ku pfunaka ku lawula mintlhaveko ya wena. Leswi swi nga pfuna ku hunguta khombo ra swiyimo leswi.

Hi byihi vumundzuku bya vanhu lava nga ni xiyimo lexi? Xana swi ta antswa loko swi tshunguriwa?

Vanhu vo tala va kuma ku ntshunxeka eka paruresis ya vona endzhaku ka vutshunguri. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku ku fika eka 80% wa vanhu lava nga na xiyimo lexi va kota ku chulula emahlweni ka vanhu endzhaku ka CBT na vutshunguri bya ku hlangana na swona . Vutshunguri bya miehleketo, vutshunguri bya miehleketo na CBT swi tirha swinene eku pfuneni ka vanhu ku twisisa ku vilela ka vona na ku cinca mahanyelo ya vona.

Hambiswiritano, loko ku nga tshunguriwi, vuvabyi bya shy bladder byi nga vanga swiphiqo swa ntshamisano ni le ntirhweni. Hi xikombiso, vanhu lava bohekaka ku nyikela swikombiso swa nchuluko leswaku va kamberiwa swidzidzirisi swi nga ha lava leswaku va endla malunghiselelo yo hlawuleka ni muthori wa vona. Loko xikombiso xa nchuluko xi nga kumeki, xikombiso xa ngati, misisi kumbe mathe xi nga ha kumeka ematshan’weni ya sweswo.

Loko u khoma nchuluko wa wena hikwalaho ka paruresis, wu nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo . Swin’wana swa swona swi katsa:

• Vuvabyi bya Swirho swa Xivindzi (UTIs) .
• Ku onhaka ka misiha ya xivindzi swi nga endla leswaku ku va na swiyimo swo fana na ku tsandzeka ku tikhoma ka nchuluko, ku nga ku lahlekeriwa hi nchuluko loku nga lawulekiki.
• Eka swiyimo swo tika, hambi ku ri swiyimo leswi nga ni khombo swinene swo tanihi ku pfurha ka xivindzi swi nga humelela.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

I swa nkoka ku kambela loko ku ri na swiyimo swin'wana swa rihanyo leswi vangaka ku tsandzeka ka wena ku chulula . Hambi endzhaku ko tiyisisa leswaku a ku na swivangelo swo tano swa miri, loko xiyimo lexi xa ‘xivindzi xa tingana’ xi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, hakunene swa fanela ku vulavula na dokodela. Loko xiyimo lexi xi ku sivela ku ya entirhweni, ku huma kumbe ku papalata swiendlakalo swa ntshamisano, hakunene swa fanela ku lava switsundzuxo swa dokodela.

Ngopfu-ngopfu tsundzuka: Loko u ri ni ku navela lokukulu ko chucha naswona u nga swi koti ku chulula tiawara to hlayanyana (hambi u ri ekaya kumbe ehandle), lava vutshunguri bya xihatla . Swi na khombo swinene ku khoma nchuluko wa wena nkarhi wo leha. Loko u khoma nchuluko wa wena tiawara to hlayanyana, hambiloko u ya eku hlambeni ekaya, misiha ya wena ya xivindzi yi nga ha ntshunxeka naswona u nga ha tsandzeka ku humesa nchuluko.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Shy bladder syndrome (paruresis) i xiyimo lexi nga vaka na nkucetelo lowukulu eka khwalithi ya vutomi bya wena. Loko u tikuma u endla matshalatshala yo hlawuleka yo papalata ku tirhisa kamara ro hlambela ehandle ka kaya ra wena, vulavula ni dokodela wa wena. Loko swi nga tshunguriwi, swikombiso swa vuvabyi lebyi bya ku vilela swi nga nyanya hi ku famba ka nkarhi. Ku khoma nchuluko wa wena nkarhi wo leha swinene swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo, swo tanihi ku tluleriwa hi vuvabyi bya xivindzi (UTIs) ni swiphiqo swa xivindzi. Vulavula naswona u tshembeka eka dokodela wa wena malunghana ni swikombiso swa wena ni leswaku swi humelela rini. Vutshunguri byi nga ku pfuna ku tiphina hi mintirho yo fana ni ku famba-famba ni ku tihlanganisa ni vanhu hi ku ntshunxeka ni hi ntsako. A wu wexe, naswona ku ni mpfuno.

` Paruresis, Shy Bladder Syndrome, Ku nonoka ku chulula, Social Phobia, Ku vilela, Rihanyo ra Miehleketo, Ku khomiwa ka urinary