Xana u twa ku pfimba emavokweni ni le milengeni swin’we ni ku vava ka nkolo ni nhamu? A hi dyondzeni hi Spinal Stenosis!

Xana minkarhi yin’wana u va ni ku rhurhumela loku sungulaka enhlaneni wa wena ivi ku ya ehansi emilengeni ya wena? Xana milenge ya wena yi titwa yi rhurhumerile loko u famba mpfhukanyana? Kumbe u twa ku pfimba emavokweni ya wena swin’we ni ku vava ka nhamu? U nga ha ehleketa leswaku leswi i swiphiqo swa miri ntsena, kambe kumbexana xivangelo xa kona i xiphiqo xa nkolo wa wena. Namuntlha hi vulavula hi Spinal Stenosis, xiyimo lexi vangaka ku vava eka nkolo.

Xana Spinal Stenosis i yini?

Hi ku olova, Spinal Stenosis i ku hunguteka ka xirhendzevutana xa nkolo, ndhawu leyi fanaka ni chubu leyi nkolo wa nkolo ni misiha swi hundzaka ha yona eka nkolo wa hina. Anakanya leswaku loko thyaka ri pfaleka ephayiphi ya mati, ndhawu ya mati yo khuluka ya hunguteka.

Loko ndhawu leyi yi va yitsongo , misiha leyi nga endzeni yi sungula ku tsindziyela ni ku tsindziyela. Hi loko hi sungula ku vona swikombiso swo fana na ku vava na ku pfimba. Xiyimo lexi hakanyingi xi khumba tindhawu timbirhi letikulu ta nkolo:

• Lumbar Spinal Stenosis: Yi humelela eka marhambu ya ntlhanu (L1-L5) ehansi ka nkolo wa hina.
• Cervical Spinal Stenosis: Yi humelela eka ti vertebrae ta nkombo enhan’wini ya hina (C1-C7).

Xiyimo lexi xi humelela hi xiwelo swinene eka xiphemu xa le xikarhi xa nkolo (Thoracic Spine).

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Lexi entiyisweni i xiyimo lexi tolovelekeke swinene ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Ngopfu-ngopfu endzhaku ka malembe ya 50, vanhu vo tala va va ni ku cinca ko karhi ni ku tsana ka nkolo wa vona. Spinal stenosis i ku cinca kun’wana loku tolovelekeke loku humelelaka loko munhu a ri karhi a kula. Vunyingi bya vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65 lava endlaka vuhandzuri bya nkolo va vangiwa hi xiyimo lexi.

Hi swihi swikombiso swa Spinal Stenosis?

Swikombiso swa spinal stenosis a swi fani eka vanhu hinkwavo. Swi ya hi leswaku misiha yi tshikileriwa kwihi eka nkolo, ni leswaku yi tshikileriwa ku fikela kwihi. Vanhu van’wana va nga ha va va nga ri na swikombiso swo karhi eku sunguleni, hambileswi va kotaka ku vona xiyimo lexi eka X-rheyi.

A hi voneni ndlela leyi swihlawulekisi swi cincaka ha yona eka swiyenge leswimbirhi leswikulu.

Ha yini ku pfimba ka nkolo ku humelela?

Swivangelo swa spinal stenosis swinga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi leswikulu.

Swivangelo leswi kumiweke

Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Swi humelela endzhaku ka ku velekiwa, hakanyingi endzhaku ka malembe ya 50, hikokwalaho ka "ku onhaka" loku humelelaka eka nkolo wa hina.

• Ku Kula Ku Tlula Marhambu: Loko hi ri karhi hi dyuhala, mahlangano ya hina ya onhaka, leswi vuriwaka Osteoarthritis. Loko mahlangano ya nkolo ma onhaka, miri wu endla swivumbeko leswintshwa leswi fanaka ni marhambu leswaku swi ma siva. Hi swi vitana swirhabyani leswi swa marhambu . Swiphepherhele leswi leswintshwa swa marhambu swi kula swi ya endhawini leyi misiha yi hundzaka eka yona, swi hunguta ndhawu.
• Bulging kumbe Herniated Disks: Disiki leyi fanaka ni jelly exikarhi ka marhambu mambirhi ya marhambu ya nkolo yi nga ha onhaka, yi pfurha yi tlhela yi tshikilela misiha.
• Tintambhu Leti Tiyeke: Loko hi ri karhi hi dyuhala, misiha, leyi fanaka ni mabandhi lama khomaka nkolo, yi nga tiya yi tlhela yi goveka yi kongoma endzeni, leswi hungutaka ndhawu.
• Ku Pfuxetiwa Ka Nkolo Ni Ku Vaviseka: Loko rhambu ra nkolo ri tshoveka, ku fana ni le mhangu, kumbe loko u wa, ndhawu yi nga ha va yitsongo.
• Swirhumbana swa Nkolo kumbe Swirhumbana: A hi kanyingi swinene, xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi vangiwa hi swirhumbana leswi vumbekaka ku rhendzela nkolo.

Swivangelo Swa Ku Velekiwa

Leswi a swi talanga swinene. Swi vula leswaku loko munhu a velekiwa, ndlela ya misiha leyi nga eka nkolo wa yena yi va yitsongo ku tlula leswi tolovelekeke. Leswi swinga vangiwa hi swiyimo swa ti genes swofana na achondroplasia.

Xana dokodela u swi kuma njhani leswi?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga ni swikombiso leswi, u ta landzela magoza lawa.

1. Ku vutisa hi swikombiso: Xo sungula, va ta ku vutisa hi vukheta malunghana ni leswaku ku vava ku njhani, leswaku ku ni nkarhi wo tanihi kwihi ku ri kona ni leswaku i yini lexi ku nyanyisaka.

2. Ku kamberiwa ka miri: Kutani u ta kamberiwa. U ta komberiwa ku languta enhlaneni wa wena, u korhama emahlweni, endzhaku ni le tlhelo.

3. Swikambelo swa Swifaniso: Kutani u nga ha komberiwa ku endla swikambelo swo hlayanyana ku tiyisisa leswi.

• X-rheyi: X-rheyi yi nga kambela ku cinca eka marhambu, loko ku leha ka disiki ku hungutekile ni loko ku ri ni swirhabyani swa marhambu.
• MRI Scan: Leswi hi swona swi ku pfumelelaka ku vona swilo swo tanihi misiha, ti- disc ni nkolo kahle swinene. Leswi hi swona swi ku pfunaka ku kuma kahle leswaku ti tshikileriwa kwihi naswona ku fikela kwihi.
• CT Scan: Minkarhi yin’wana u nga ha komberiwa ku endla CT Scan. Minkarhi yin’wana CT Myelogram yi nga endliwa hi mati yo hlawuleka (dayi yo hambana) leyi cheriweke endhawini yoleyo. Leswi swi endla leswaku misiha yi voniwa kahle.

Hi byihi vutshunguri bya kona?

Vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri

Vanhu vo tala va nga vuyeriwa eka vutshunguri lebyi.

• Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya:
• Ku chela hi ku hisa: Ku chela ku hisa, kufana na bodlhela ra mati yo hisa, eka ndzhawu leyi vavaka swinga olovisa misiha naku hunguta ku vava.
• Cold compress: Minkarhi yin’wana, loko kuri na ku pfimba, swi fanerile ku chela ice pack.
• Ku endla vutiolori: Lexi i nchumu lowu u faneleke u vutisa dokodela wa wena kumbe muongori wa miri ha wona hakunene. Ku endla vutiolori lebyi faneleke swi nga tiyisa misiha leyi rhendzeleke nkolo wa wena ni ku hunguta ku vava.

• Vutshunguri bya swa vutshunguri:
• Mirhi: Swi nga ha endleka leswaku dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo hunguta switlhavi ni mirhi yo lwisana ni ku pfimba (NSAIDs). A nga ha tlhela a nyika mirhi leyi kongomeke eka ku vava ka misiha (e.g., Gabapentin).
• Vutshunguri Bya Miri: Leswi i swa nkoka swinene. Muongori wa miri u ta ku dyondzisa vutiolori lebyi nga ta tiyisa nkolo wa wena, ku engetela ku olova ka wena, hambi ku ri ku ku dyondzisa ndlela yo famba hi ndlela leyi hungutaka ku tshikileriwa ka misiha.
• Ku Cheriwa Ka Steroid: Loko ku vava ni ku pfimba swi ri swikulu, dokodela wa wena a nga ha endla xiboho xo chela murhi endhawini leyi misiha yi pfaleriweke eka yona. Leswi swi nga nyika ku ntshunxeka swa xinkarhana.

Vuhandzuri

Vuhandzuri byi endliwa ku hunguta ntshikilelo eka misiha. Laminectomy i muxaka lowu tolovelekeke wa vuhandzuri. Swi katsa ku susa xiphemu xa marhambu lexi pfalaka misiha ivi ku endla ndhawu. Minkarhi yin’wana, loko ku nga tshamiseki eka nkolo, vuhandzuri byo hlanganisa nkolo byi nga endliwa leswaku ku hlanganisiwa marhambu mambirhi ya marhambu ya nhloko.

Xana xiyimo lexi xi nga siveriwaka?

A swi koteki ku sivela leswi hi ku helela tanihi leswi ku dyuhala ku nga yimisiwiki. Hambiswiritano, hi ku landzela mikhuva yin’wana leswaku nkolo wa hina wu tshama wu hanye kahle, hi nga hunguta khombo ra leswaku leswi swi humelela ni ku lawula ku nyanya ka xiyimo lexi.

• Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo . Dyana swakudya leswi fuweke hi calcium ku tiyisa marhambu.
• Hlayisa ntiko wa miri lowu hanyeke kahle . Loko u ri karhi u nyuhela, ntshikilelo lowu nga enhlaneni wa wena wa engeteleka.
• Papalata ku dzaha fole.
• Hlayisa xiyimo lexi faneleke. Hlayisa nkolo wa wena wu ololoka loko u tshamile ni ku tlakusa swilo swo tika.
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi. Switoloveto leswi tiyisaka misiha ya wena ya le ndzhaku ni ya le xikarhi i swa nkoka swinene.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u kuma swikombiso leswintshwa swo tanihi ku vava ka nkolo kumbe nhamu , ku pfimba emavokweni kumbe milenge, ku tsana, kumbe ku nonon’hweriwa ku lawula nchuluko kumbe manyoro ya wena , u nga swi honisi ivi u vona dokodela hi ku hatlisa. Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiyimo lexikulu.

Loko se u kuma vutshunguri, kambe ku vava ku nga ha antswi, vulavula ni dokodela wa wena hi sweswo na swona. Kutani a nga endla xiboho hi tindlela tin’wana ta vutshunguri.