Xana u tlhela u khuluka nchuluko loko u hleka kumbe u khohlola? A hi buleni hi 'Stress Incontinence'.

Avuxeni! Xana minkarhi yin’wana u tikuma u tsakamisa swiambalo swa wena loko u hleka hi rito leri tlakukeke, u khohlola kumbe u rhundza, kumbe u tlakusa nchumu wo tika? Eka van’wana, leswi swi nga ha va mathonsi ma nga ri mangani, eka van’wana swi nga ha va swi tlulanyana. Lexi kahle-kahle i xiyimo lexi vanhu vo tala va nga na xona, kambe a va vulavuli ngopfu hi xona hikwalaho ka tingana. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi vangaka leswi na leswi nga endliwaka hi swona. Leswi hi swona leswi vuriwaka ‘Stress Incontinence’ eka sayense ya swa vutshunguri.

Xana ‘Ntshikelelo wa ku tsandzeka ku tikhoma’ i yini?

Hi ku olova, ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo i loko u lahlekeriwa hi vulawuri bya xivindzi xa wena (ndhawu leyi hi chululaka eka yona ) loko ku ri ni ntshikilelo eka xona. Hi xikombiso, loko u khohlola, u khohlola, u hleka, u tlula, u tsutsuma kumbe u tlakusa nchumu wo karhi, khwiri ra wena ri susumeta xivindzi xa wena. Hi loko u vupfa nchuluko.

Leswi hi ntolovelo swi endla leswaku ku humesiwa nhlayo yitsongo ya nchuluko. Hambiswiritano, swi nga khomisa tingana hambi ku ri ku chavisa ku huma emahlweni ka vanhu.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Ku tsandzeka ku tikhoma hi ntshikilelo entiyisweni i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa ku tsandzeka ku tikhoma hi ku chulula. Swi tolovelekile ngopfu eka vavasati. Minkambisiso yi kombisa leswaku kwalomu ka wansati un’we eka vanharhu u ta va ni xiyimo lexi hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya yena. A swi talanga ngopfu eka vavanuna, kambe a swi vuli leswaku a swi endleki.

Xana ku ni mixaka yin’wana ya ku tsandzeka ku tikhoma hi ku chulula?

Ina, kuna tinxaka tin’wana to hlaya handle ka ‘stress incontinence’.

• Urge Incontinence: Lexi i xilaveko xa xitshuketa, lexi nga tshungulekiki xo chucha ni ku khuluka ka nchuluko. Leswi swi tala ku vangiwa hi xivindzi lexi tirhaka ngopfu. Ku tlula hafu ya vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo na vona va ni vuvabyi bya ku tsandzeka ku tikhoma hi ku hatlisa. Leswi swi vuriwa mixed incontinence.
• Overflow Incontinence: Leswi i loko nchuluko wu khuluka hikuva xivindzi a xi swi koti ku khuluka kahle ku kondza xi tala.

Hi swihi swivangelo swa ‘Stress Incontinence’?

Leswi swihumelela loko kuri na ntshikelelo wa xitshuketa eka xivindzi na urethra (phayiphi leyi rhwalaka nchuluko kusuka eka xivindzi kuya ehandle ka miri). Ntshikelelo lowu wu endla leswaku misiha ya sphincter endzeni ka urethra yi pfuleka katsongo hi xitshuketa, leswi endlaka leswaku nchuluko wu khuluka wu huma. Anakanya ntsena, xin’wana ni xin’wana lexi nga tshikilelaka xivindzi, xo tanihi ku korhama, ku tlula-tlula, ku khohlola kumbe ku khohlola, xi nga vanga ku vupfa.

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo leswi khumbaka leswi?

Hambileswi xiyimo lexi xi nga hlaselaka un’wana ni un’wana, kambe xi tolovelekile kambirhi eka vavasati ku tlula eka vavanuna. Ku ringanyetiwa leswaku kwalomu ka hafu ya vavasati lava nga ni malembe yo tlula 65 va ni xiyimo lexi. Kambe tsundzuka leswaku leswi a hi xiphemu lexi tolovelekeke xa ku dyuhala. I xikombiso xa xiphiqo lexi nga tshunguriwaka.

Hi leswi swin’wana swa swilo leswikulu leswi nga ni khombo:

• Ku tika na ku veleka: Ngopfu ngopfu ku veleka hi xirho xa rimbewu, misiha ya le hansi ka khwiri yi nga onhaka hi nkarhi wa ku veleka.
• Ku ya enkarhini: Misiha yi nga tsana hikwalaho ka ku hunguteka ka homoni ya estrogen.
• Ku vaviseka ka misiha eka pelvis kumbe ehansi ka nkolo.
• Ku nyuhela ngopfu: Ku nyuhela ngopfu swi tshama swi ri karhi swi veka ntshikilelo eka xivindzi.
• Vuhandzuri bya pelvic: Swilo swo fana na hysterectomy.
• Ku khohlola loku nga heriki: Ku khohlola loku phikelelaka hikokwalaho ka swiyimo swofana na asthma na bronchitis.
• Vuvabyi bya chukele (Diabetes Mellitus).
• Vuhandzuri bya khensa ya prostate eka vavanuna kumbe vuhandzuri bya benign prostatic hyperplasia (BPH).
• Ku wa ka mbeleko.

Hi swihi swikombiso swa ‘Stress Incontinence’?

Xikombiso lexikulu i ku khuluka ka nchuluko loko ku endliwa ntshikelelo eka xivindzi.

• Ku olova: Mathonsi ma nga ri mangani ya nchuluko ma nga ha lahleka hi nkarhi wa mintirho yo tanihi ku endla vutiolori hi matimba, ku hleka, ku khohlola ni ku khohlola.
• Ku ringanela kumbe ku tika: U nga ha humesa ku tlula xipunu xa nchuluko hambi hi nkarhi wa mintirho yo vevuka yo fana na ku yima kumbe ku gombonyoka. U nga ha tlhela u khuluka nchuluko hi nkarhi wa masangu.

Xana u swi kambela njhani leswi?

Loko u vona dokodela, u ta vutisa hi swikombiso swa wena ivi a endla xikambelo xa miri (xikambelo xa pelvic xa vavasati). U nga ha komberiwa ku hlayisa "bladder diary" ku ringana masiku mambirhi kumbe manharhu. Leswi swi vula leswaku u ta boheka ku rhekhoda swilo swo fana na leswaku u nwa mati yo tanihi kwihi, leswaku u ya kangani ekamareni ro hlambela, leswaku u khuluka rini nchuluko, na leswi a wu swi endla hi nkarhi wolowo. Rungula leri ri ta pfuna dokodela ku kambela xiyimo lexi.

Kuna swikambelo swo hlaya leswi endliwaka eka leswi:

• Urinary pad test: U ta nyikiwa pad yo hlawuleka yo yi ambala ekaya ku ringana 24 wa tiawara. Endzhaku ko tirhisiwa, pad yi pimiwa ku vona leswaku ku vupfile nchuluko wo tanihi kwihi.
• Ku kamberiwa ka nchuluko: Ku tekiwa xikombiso xa nchuluko wa wena kutani ku kamberiwa ku vona loko ku ri na mavabyi na ngati (hematuria). Leswi swi nga pfuna ku kumisisa loko ku ri ni xiphiqo xin’wana, xo tanihi vuvabyi bya xirho xa xivindzi (UTI).
• Ku kamberiwa ka xivindzi: .Lexi i xikambelo lexitsongo xa ultrasound lexi endliwaka kunene ehofisini ya dokodela. Swi endliwa ku vona loko xivindzi xa wena xi huma kahle endzhaku ka loko u chulule .
• Ku kamberiwa hi ultrasound: Ku endliwa ultrasound ya pelvis kumbe ya khwiri ku kambela xiyimo xa swirho swofana na xivindzi na tinso.
• Cystoscopy: Eka endlelo leri, dokodela u hundzisela chubu leritsongo leri nga ni khamera (scope) ehansi ka urethra ya wena ivi a languta endzeni.
• Ku kamberiwa ka urodynamic: Lexi i ku hlanganisiwa ka swikambelo swo hlayanyana. Yi pima leswaku fambiselo ra wena ra nchuluko ri khoma ni ku humesa nchuluko kahle ku fikela kwihi. Leswi swi tlhela swi vuriwa postvoid residual urine test . Yi pima leswaku ku sale nchuluko wo tanihi kwihi eka xivindzi xa wena endzhaku ka loko u chuhile .

Xana ku endla vutiolori bya le hansi ka khwiri (Kegels) swi pfuna eka leswi?

Ina, hakunene! Pelvic floor exercises , kumbe tani hi leswi hinkwerhu hi swi tivaka , ‘Kegels’, swi nga antswisa swinene ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo. Switoloveto leswi swi tiyisa misiha leyi seketelaka fambiselo ra wena ra ku chulula.

Kambe swi nga tikanyana ku kuma ni ku endla vutiolori bya misiha leyi ya le hansi ka khwiri. Muongori wa miri loyi a nga ni vutshila eka swiphiqo swa le hansi ka khwiri a nga ku dyondzisa ndlela yo endla leswi. Minkarhi yin’wana ndlela leyi vuriwaka biofeedback yinga tirhisiwa ku tiyisisa leswaku u tirhisa misiha leyi faneleke. Leswaku u hunguta swikombiso, u fanele u endla vutiolori lebyi nkarhi na nkarhi ku ringana kwalomu ka mune ku ya eka tsevu wa mavhiki.

Xana ku nga endliwa yini hi mhaka leyi hi ntumbuluko?

Ku engetela eka Kegels, swilo leswi swi nga tlhela swi pfuna:

• Dyana swakudya leswi nga ni fibre yo tala naswona u nwa mati yo tala. Leswi swi nga pfuna ku sivela ku pfimba, leswi nga nyanyisaka xiyimo lexi.
• Loko u dzaha fole, kombela mpfuno leswaku u tshika.
• Hlayisa ntiko lowunene. Loko u lava ku hunguta mafurha, swi endle.
• Loko u ri na mavabyi yo fana na vuvabyi bya chukele na nsusumeto wa le henhla wa ngati, ma lawula kahle.
• Ku ya eku hlambeni hi nkarhi lowu vekiweke (ku leteriwa ka xivindzi kumbe timed voiding). Sweswo swi vula ku letela xivindzi.

Hi byihi vutshunguri lebyi kumekaka eka vavasati?

Kuna vutshunguri byo hlayanyana byo kongoma eka vavasati:

• Ti cream ta estrogen ta xirho xa rimbewu, ti gel, ti ring kumbe ti patches: Leswi swi pfuneta ku tiyisa misiha na ti tissue ta xirho xa rimbewu endzhaku ka ku ya enkarhini.
• Switirhisiwa swa pessary leswi nghenisiwaka eka xirho xa rimbewu: Leswi swi tirha tani hi nseketelo wa xivindzi na urethra.
• Ku cheriwa ka urethra: Leswi swi tiyisa misiha ya urethra swa xinkarhana, swi endla leswaku sphincter yi tshama yi pfariwile.
• Vuhandzuri: ‘Sling’ leyi endliweke hi tissue ya wena, tissue ya donor, kumbe mesh yo hlawuleka ya vuhandzuri yi vekiwa ehansi ka urethra kuva yinyika nseketelo.

Hi byihi vutshunguri lebyi kumekaka eka vavanuna?

Xiyimo lexi xi tala ku humelela eka vavanuna endzhaku ka vuhandzuri bya khensa ya prostate. Vutshunguri lebyi nga hlawuriwa eka vavanuna byi katsa:

• Ti condom catheters (Texas catheters): Leti funengeta xitombo ti hlengeleta nchuluko eka nkwama hiku tirhisa catheter emakumu. Leswi swinga pfuna ku khoma, kambe kungari ku sivela, ku khuluka ka nchuluko.
• Vuhandzuri bya sling ya xinuna: ‘Sling’ leyi endliweke hi mesh ya vuhandzuri yi vekiwa ku rhendzela bulb ya urethral kuva yinyika nseketelo.
• Vuhandzuri bya sphincter byo endliwa: Xitirhisiwa lexi xi pfala xirho xa urethra. Loko u lava ku chulula, unga tirhisa pompo leyintsongo ku yi pfula.

Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona swa ‘Stress Incontinence’?

Ku tsandzeka ku tikhoma lokukulu ka ntshikilelo ku nga vanga mintlhaveko ya tingana, ku vilela ni ntshikilelo. Tidayiper ta vanhu lavakulu ni ti- urinary pad leti monyaka swi nga pfuna ku yimisa ku khuluka ka nchuluko, kambe u nga ha karhateka hi ku nun’hwela ni loko van’wana va ta ku vona. U nga ha chava ku huma kumbe ku hlamba ekamareni ro hlambela. Ku tshamela ku hlangana na nchuluko swi nga vanga swirhumbana swa nhlonge na swilondza.

Xana ndzi nga endla yini leswaku ndzi hunguta khombo leri?

U nga hunguta khombo ra wena ra ku tsandzeka ku tikhoma hi ku landzelela magoza lawa:

• U nga dzahi fole.
• Pfuxeta miri loko u nyuhele ngopfu naswona u hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle.
• Endla vutiolori bya pelvic floor siku na siku, ngopfu ngopfu hi nkarhi wa ku tika.
• Teka magoza yo sivela ku pfimba.

Hi wihi ntshembo eka munhu loyi a nga na ‘stress incontinence’?

Vutshunguri bya le kaya, byo tanihi ku endla vutiolori bya le hansi ka khwiri ni ku tirha ni muongori wa miri wa le hansi ka khwiri, byi nga antswisa swinene ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo. Loko swi laveka, vutshunguri byin’wana byi nga hunguta swinene kumbe ku yimisa ku vupfa hi ku helela.

U nga vileli, lexi i xiyimo lexi tshungulekaka. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula ni dokodela handle ko khomiwa hi tingana.

Xana ndzi fanele ndzi vutisa yini dokodela wa mina?

I swinene ku vutisa swivutiso leswi loko u vona dokodela wa wena:

• Xana ndzi na muxaka wihi wa xiphiqo xa ku tsandzeka ku tikhoma ku chulula?
• I yini lexi endlaka leswaku ndzi va ni ‘stress incontinence’?
• Xana swiviko swa mina swa swikambelo swi vula yini?
• Hi byihi vutshunguri lebyi ndzi nga byi ringetaka ekaya?
• Hi tihi tindlela tin’wana ta vutshunguri leti nga kona?
• Xana swi fanerile leswaku ndzi endliwa vuhandzuri?
• Hi wahi makhombo ya vuhandzuri?

Xana ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo ku nga nyanya?

Ina, ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo wo olova ku nga ha ya emahlweni ku ya eka loku ringaniseriweke kumbe lokukulu. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu loko u nyuhela ngopfu (kumbe loko u nga si hunguta miri ngopfu). Loko u ya emahlweni u dzaha fole, kumbe loko u nga teki magoza man’wana yo lawula xiyimo lexi, swikombiso swa wena swi nga nyanya ku biha.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ‘Stress Incontinence’ na ‘Urge Incontinence’?

Swivangelo na swikombiso swa tinxaka leti timbirhi ta ku tsandzeka ku tikhoma ka nchuluko swa hambana:

• Stress Incontinence: Swi vangiwa hi ntshikelelo wa khwiri, swiphiqo swa urethral na ku tsana ka pelvic floor. Hakanyingi, ku lahleka mpimo wutsongo wa nchuluko.
• Urge Incontinence: Leswi vangiwaka hi swiphiqo swa xivindzi, vanhu lava va nga ha khuluka hi xitshuketa nhlayo leyikulu ya nchuluko loko va twa ku navela ku chulula.

Ku ya hi ku tika ka ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo, ku vupfa ka nchuluko ku nga khomisa tingana ni ku khomisa tingana. U nga ha chava ku ya eku hlambeni kumbe ku endla vutiolori. Kambe vanhu vo tala va nga antswisa swikombiso swa vona hi ku endla vutiolori bya le hansi ka khwiri nkarhi na nkarhi. Eka timhangu leti ringaniseriweke ku ya eka leti tikaka, switirhisiwa, ku tlhaviwa kumbe vuhandzuri swi nga pfuna.

Xo hetelela, tsundzuka (Rito Ra Take-Home) .

Loko uri na swikombiso swa ‘stress incontinence’, unga khomiwi hi tingana kumbe ku chava. Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene naswona xi nga tshunguriwa. Nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku vona dokodela ivi u vulavula hi xiyimo xa wena. Kutani u nga kuma leswaku i vutshunguri byihi lebyi nga ku pfunaka. ‘Kegels’ i nchumu lowukulu ku wu endla ekaya. Nakambe, ku hlayisa vutomi lebyinene (ku lawula ntiko, ku tshika ku dzaha, ku lawula ku pfimba) i swa nkoka swinene. A wu wexe, ku ni mpfuno!

` Ku tsandzeka ku tikhoma hi ntshikilelo, Ku tsandzeka ku tikhoma, Rihanyo ra vavasati, Xivindzi, Switoloveto swa Kegel, Misiha ya le hansi ka khwiri, Misiha ya le hansi ka khwiri