Xana u mutlangi loyi a tlangaka khirikhete, volleyball kumbe swibalesa swa tlhari? Kutani kumbexana u tolovelane ni ku vava loku humaka endzeni ka xikunwana xa wena. Ku vaviseka loku ku tolovelekile swinene eka mintlangu leyi katsaka ku hoxa nchumu wo karhi hi voko ra wena. Minkarhi yin’wana ku vava loku ku nga va lokukulu lerova ku nga herisa ntirho wa wena wa mintlango. Namuntlha hi vulavula hi vuhandzuri byo hlawuleka lebyi taka ku pfuna hi minkarhi yo tano naswona byi ponise vumundzuku bya vatlangi vo tala. Hi yona "vuhandzuri bya Tommy John".
Hi ku olova, xana vuhandzuri bya Tommy John i yini?
Swi olovile swinene. Vuhandzuri bya Tommy John i vuhandzuri lebyi lunghisa ligament yo hlawuleka eka xikunwana xa wena. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, hi vitana vuhandzuri lebyi bya UCL (Ulnar Collateral Ligament) vuhandzuri byo siva .
Anakanya hi nhlangano wa wena wa elbow tanihi hinge ya nyangwa. Kuna swirhendzevutani ematlhelo hamambirhi ya hinge leyi leswi yi khomaka endhawini ya yona handle ko famba-famba swi nga fanelanga, a swi tano ke? Hilaha ku fanaka, kuna band yo tiya endzeni ka elbow leyi hlayisaka nhlonge ya elbow yitshamisekile, leyi hi yi vitanaka `(Ulnar Collateral Ligament)` kumbe `(UCL)`.
Hilaha ku fanaka, loko u hoxa nchumu lowu nga ni ntshikelelo lowukulu evokweni hi ku phindha-phindha (ngopfu-ngopfu vabowula lava hatlisaka eka khirikhete, vatlangi va baseball, lava hoxaka fumu), ligament leyi ya `(UCL)` hakatsongo-tsongo yi nga olovisiwa, yi handzuka ni ku onhaka. Vuhandzuri lebyi byi endliwa ku lunghisa ligament yoleyo leyi onhakeke.
Kutani hikokwalaho ka yini leswi swi vuriwa 'Tommy John'?
Kuna xitori xo tsakisa swinene endzhaku ka leswi. Vuhandzuri lebyi byi kume vito ra byona eka mutlangi wa baseball la dumeke wa le Amerika la vuriwaka Tommy John . A a ri mutlangi wa bowler. Hi 1974, ligament leyi ya ``UCL`` eka elbow ya yena yi handzukile swinene. Hi nkarhi wolowo, a ku ri nchumu lowu a wu ta va wu herisile ntirho wa yena wo tlanga. Kambe madokodela ma n’wi endle vuhandzuri lebyintshwa kutani ma n’wi horisa xikunwana. Endzhaku ka kwalomu ka lembe a wisa, Tommy John u sungule ku tlanga nakambe hi ndlela leyi humelelaka. Kusukela kwalano, vuhandzuri lebyi byi tiveka tani hi "Tommy John surgery".
Xana ndzi lava vuhandzuri lebyi hakunene?
Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va langutanaka na xona. Loko u ri mutlangi wa vuhungasi ntsena, u nga ha kota ku horisa xiyimo lexi hi ku nyika xikunwana xa wena ku wisa nkarhi wo tala ni vutshunguri byin’wana.
Hambiswiritano, loko u ri mutlangi la phikizanaka kumbe la nga ni vutshila loyi ntirho wakwe hinkwawo wu titshegeke hi vuswikoti lebyi byo hoxa, vuhandzuri lebyi byi nga ha va bya nkoka eka wena. Swilo leswikulu leswi languteriweke eka vuhandzuri lebyi hi leswi:
- Ku tiyisisa xirhendze xa wena.
- Ku hunguta ku vava.
- Ku vuyisela range ya motion eka elbow.
Hi nkarhi wa vuhandzuri, dokodela wa wena wa vuhandzuri u tirhisa xirho lexi hanyeke kahle lexi humaka kun’wana emirini wa wena leswaku a siva UCL leyi onhakeke. Leswi swi vuriwa graft. Graft leyi yi khomanisiwile na marhambu ya le henhla ya voko (humerus) na marhambu ya voko ra le mahlweni (ulna) ku tirha ku fana na UCL leyintshwa.
Xana u tilunghiselela njhani u nga si endliwa vuhandzuri?
Dokodela wa wena u ta ku hlamusela hinkwaswo leswi u faneleke u swi endla u nga si endla vuhandzuri. Hi ntolovelo, u ta boheka ku endla leswi landzelaka:
- Ku kamberiwa loku heleleke ka miri ku vona loko u hanye kahle lerova u nga endliwa vuhandzuri.
- Ku kamberiwa ko hlayanyana ka ngati .
- Xikambelo xa swifaniso, xo tanihi X-rheyi , CT scan , kumbe MRI scan , xi nga ha laveka leswaku ku kamberiwa kahle xiyimo xa xirhendze.
- Xikambelo xa ECG xo kambela ndlela leyi mbilu yi tirhaka ha yona.
- Ku kamberiwa ka meno ku hunguta khombo ra ku tluleriwa endzhaku ka vuhandzuri.
I swa nkoka swinene: Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi, tivhithamini , kumbe mirhi ya swimilana leyi u yi tirhisaka. Mirhi yin’wana yi nga ha lava ku yimisiwa masiku ma nga ri mangani ku nga si endliwa vuhandzuri.
Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa hi leswaku u fanele u tshika ku dya ni ku nwa nkarhi wo tanihi kwihi siku emahlweni ka vuhandzuri bya wena. Hi ntolovelo, u ta boheka ku tshika ku dya ni ku nwa kwalomu ka tiawara ta 12 u nga si endliwa vuhandzuri bya wena.
Ku humelela yini hi nkarhi wa vuhandzuri?
Loko vuhandzuri byi nga si sungula, dokodela wa ku titivata u ta ku veka ehansi ka vutshunguri bya ku titivala leswaku u nga twi ku vava hi nkarhi wa vuhandzuri.
Hi ntolovelo vuhandzuri byi endliwa hi magoza lawa:
1. Ku languta endzeni ka xikunwana: Xo sungula, dokodela wa vuhandzuri a nga nghenisa khamera leyitsongo (arthroscopy) ku kambela ku onhaka kun’wana endzeni ka xikunwana.
2. Ku kuma Graft: Ku tumbuluxa ligament leyintshwa, xiphemu xa 6-7 inch xa tendon leyi hanyeke kahle xi tekiwa kusuka kun’wana emirini wa wena. Leswi hi ntolovelo swi tekiwa eka voko ra wena ra le mahlweni. Minkarhi yin’wana, xirho xa le ndzhaku xi nga ha tlhela xi tekiwa endzhaku ka matsolo ya wena .
3. 3. .Ku basisa: Tinyama hinkwato leti onhakeke endzeni ka xikunwana ta susiwa.
4. Ku lunghiselela marhambu: Endzhaku ka sweswo, ku boriwa makhumbi mambirhi eka marhambu ya voko ra le mahlweni (ulna) naswona ku boriwa makhumbi manharhu eka xiphemu xa xivumbeko xa Y xa marhambu ya voko ra le henhla (humerus).
5. Ku nghenisa ligament leyintshwa: Tendon leyi ayi susiwile khale ``graft`` yi hundzisiwa eka makhumbi lawa kutani yi lulamisiwa tani hi ligament leyintshwa. Swikwirikiri leswintsongo swinga tirhisiwa ku yi khoma eka marhambu.
6. Ku lunghisa kun’wana: Loko misiha ya ulnar kumbe swiphemu swin’wana swa xirhendze swi onhakile hi nkarhi lowu, na swona swi ta lunghisiwa.
7. Ku hela ka vuhandzuri: Eku heteleleni, xilondza xa nhlonge xi rhungiwile xi pfariwile ivi xi funengetiwa hi bandhi leri tengeke. Endzhaku ka vuhandzuri, ku vekiwa xisirhelelo leswaku xikunwana xi nga fambi.
Vuhandzuri lebyi hi ntolovelo byi teka timinete ta le xikarhi ka 60 na 90 .
Hi yihi mimpfuno ni makhombo ya vuhandzuri?
Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, vuhandzuri bya Tommy John byi ni mimpfuno ya byona swin’we ni makhombo man’wana.
| Mimbuyelo | Makhombo |
|---|---|
| Vuswikoti bya vatlangi vo tala (80%-95%) ku tlhelela eku tlangeni hi ndlela leyi humelelaka. | Ku tluleriwa endhawini ya vuhandzuri. |
| Ku tiyisela ku nga antswisiwa loko u hoxa nchumu wo karhi. | Ku pfimba hikwalaho ka ku onhaka ka misiha ya le xifuveni (ulnar nerve). |
| Nkarhi wo boheka ku endliwa vuhandzuri eka ligament leyi fanaka nakambe wu le hansi swinene. | Ku onhaka ka misiha ya ngati. |
| Ku olova kumbe ku onhaka ka tendon leyintshwa leyi vekiweke (graft). |
Xana ku hola ku njhani endzhaku ka vuhandzuri?
Tsundzuka, swi nga teka ku tlula lembe ku hola hi ku helela eka vuhandzuri bya Tommy John. Leri i riendzo ro leha leri lavaka ku lehisa mbilu.
Dokodela wa wena na muongori wa miri va ta ku nyika pulani yo hola leyi ku fanelaka. Hi ntolovelo swi nga ha languteka hi ndlela leyi:
| Nkarhi lowu vekiweke | Ku humelela yini? |
|---|---|
| Mavhiki ma nga ri mangani yo sungula | U fanele ku ambala xisirhelelo xo tiya leswaku xikunwana xa wena xi nga fambi. |
| Exikarhi ka 1-2 wa tinhweti | Cinca eka xisirhelelo lexi nga ni hinged. Switoloveto swa vutshunguri bya miri swa sungula. |
| Exikarhi ka 3-4 wa tinhweti | Loko u kuma mpfumelelo wa dokodela wa wena, u nga sungula ku titoloveta ku hoxa hi ku olova swinene. |
| Exikarhi ka 6-9 wa tinhweti | U ta kota ku hlanganyela eka ndzetelo lowu nga ni swipimelo. I swa nkoka swinene ku landzela swiletelo hi ku kongoma. |
| Exikarhi ka 12-18 wa tinhweti | Loko ku nga ri na swiphiqo, u ta kuma mpfumelelo wa swa vutshunguri ku nghenelela hi ku hetiseka eka mphikizano. |
Xana u fanele u vona dokodela rini
Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi endzhaku ka vuhandzuri, u fanele u bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa .
- Ku vava ka xifuva
- Ku nonoka ku hefemula
- Ku hisa ka miri loku tlakukeke ku tlula 39 Celsius (102 Fahrenheit) .
- Swikombiso swa ku tluleriwa swofana na ku huma ngati kumbe mati yofana na pus kusuka eka xilondza xa vuhandzuri, ku pfimba, nun’hwelo wo biha, na ku titwa loku nga tolovelekangiki ka ku kufumela.
- Ku vava lokuntshwa kumbe loku nyanyaka eka xikunwana, voko kumbe voko.
- Ku vava ka kona ku tika swinene lerova a ku nge lawuleki hambi ku ri hi mirhi yo hunguta switlhavi.
Tsundzuka, loko u twa ku vava exifuveni kumbe ku nonon’hweriwa ku hefemula, kongoma eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi handle ko hlwela. Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiyimo lexikulu.
Vuhandzuri bya Tommy John i ntlhantlho lowu humelelaka swinene eka ku vaviseka loku herisaka mintlangu enkarhini lowu hundzeke. Hambileswi nkarhi wo hola wu leheke, hi ku lehisa mbilu ni ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma, u nga tlhelela ensin’wini ya ntlangu hi laha ku humelelaka. Loko u tsutsumela u sungula ku titoloveta dokodela wa wena a nga si ku nyika okay, u nga ha boheka ku endla vuhandzuri byo tala naswona u nga vi ekule ni mintlango nkarhi wo leha swinene. Kutani ku lehisa mbilu i xilotlelo laha.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuhandzuri bya Tommy John i vuhandzuri lebyi humelelaka swinene lebyi lunghisaka ku onhaka ka collateral ligament (UCL) endzeni ka xikunwana.
- Leswi i swa nkoka ngopfu eka vatlangi va xiphurofexinali lava tlangaka mintlangu yo hoxa ku fana na khirikhete na baseball.
- Swi nga teka ku tlula lembe ku hola hi ku helela endzhaku ka vuhandzuri, naswona ku lehisa mbilu ni ku tinyiketela i swa nkoka.
- Ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena ni swa muongori wa miri hi ku kongoma i ndlela leyinene yo tlhelela eka mintlango hi laha ku humelelaka.
- U nga honisi swikombiso swa xilemukiso swo tanihi ku vava ka xifuva, ku nonoka ku hefemula ni ku hisa ka miri lokukulu endzhaku ka vuhandzuri. Lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena