Xana u tshame u va ni mpfumawulo wa ‘ku pandzeka’ ni ku vava ka matsolo ya wena? Leswi swi nga ha va ku ri meniscus leyi handzukeke!

Anakanya u ri karhi u tlanga khirikhete ni vanghana va wena kumbe u endla mintirho yin’wana ya le kaya. Hi xitshuketa, u soholota matsolo ya wena katsongo ivi u twa ku vava loku nga tiyiselekiki hi mpfumawulo wa ‘ku pandzeka’. Ku sukela kwalaho, matsolo ya wena a ma pfimbile naswona u twa onge a wu nge swi koti ni ku ma gombonyoka kumbe ku ma olola. Leyi i ndlela leyi vanhu vo tala va titwaka ha yona loko va ri ni meniscus leyi handzukeke ematsolweni ya vona. Lexi i ku vaviseka loku tolovelekeke swinene. Kutani u nga chavi, a hi vulavuleni hi mhaka leyi ntsena namuntlha.

Xana ku handzuka ka meniscus i yini?

Hi ku olova, ku handzuka ka meniscus i ku handzuka eka marhambu lama tiyeke endzeni ka matsolo ya wena. Endzeni ka matsolo ya wena, exikarhi ka marhambu ya xirhendze (Femur) yale henhla na marhambu ya shin (Tibia) yale hansi, kuna swiphemu swimbirhi swa cartilage. Leswi hi swona leswi hi swi vitanaka meniscus.

Leswi swi tirha ku fana ni ti- shock absorber emovheni. Ntirho wa tona lowukulu i ku tswonga ntshikelelo wa matsolo loko hi tsutsuma, hi tlula ni ku famba, ku sivela marhambu leswaku ma nga tshukatshuki ni ku sirhelela nhlonge. Loko matsolo ma soholotiwile hi xitshuketa kumbe ma rhendzeleka hi matimba ngopfu, marhambu lawa ma nga ha handzuka.

Loko hi ri karhi hi dyuhala, marhambu lama nga ematsolweni ya hina ma tsana naswona ma tsana. Ku fana ni thayere ra khale, ri nga handzuka hi ku olova. Switlhela switala ku humelela eka vanhu lavangana swiyimo swofana na arthritis. Lexi i ku vaviseka loku tolovelekeke eka vatlangi, ngopfu-ngopfu vantshwa.

Xana ku ni mixaka ya mihloti ya meniscus?

Ina, u ni ti- meniscus timbirhi eka matsolo man’wana ni man’wana. Ku handzuka ku nga humelela eka yin’wana ni yin’wana ya tona.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni meniscus leyi handzukeke? Hi swihi swikombiso swa kona?

Vanhu vo tala lava nga ni meniscus leyi handzukeke va ta twa mpfumawulo wo popping endzeni ka matsolo ya vona hi ku hatlisa loko ku vaviseka ku humelela. Ku engetela kwalaho, u nga ha tlhela u xiya swikombiso leswi:

Hi swihi swivangelo-nkulu swa leswi?

Ku handzuka ka meniscus ku nga humelela hi tindlela timbirhi letikulu.

• Mihloti ya Acute: Leswi swi vangiwa hi nchumu lowu humelelaka hi xitshuketa. Hi xikombiso, loko u tlanga ntlangu wo fana ni netball, bolo ya milenge kumbe basketball ivi hi xitshuketa u hundzuluka u ya etlhelo rin’we, kambe nenge wa wena wu khomeka ehansi. Leswi swi nga endleka loko u soholota matsolo ya wena.
• Mihloti leyi onhaka: Leswi swi humelela loko cartilage yi onhaka hi ku famba ka nkarhi. Eka munhu lonkulu, leswi swinga humelela kusuka eka ku kandziya xiribyana lexintsongo egondzweni, kumbe ku soholota matsolo ya vona nyana loko va pfuka exitulwini.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u ta rhanga a ku vutisa hi ndlela leyi ku vaviseka ku humeleleke ha yona. Kutani u ta kambela matsolo ya wena.

• Ku kamberiwa ka miri: .Va ta kambela ku pfimba eka matsolo ya wena na tindhawu tihi na tihi leti vavaka. Kutani ti ta goveka hakatsongo-tsongo ti tlhela ti rhendzeleka ni nenge wa wena hi matlhelo yo hambana-hambana. Maendlelo yo hlawuleka yo kambela yo fana na `(McMurray test)` ya tirhisiwa eka leswi.
• Swikambelo swa Swifaniso:
• X-rheyi: X-rheyi a yi nge kombisi meniscus, kambe X-rheyi yi nga ha tekiwa ku kambela swivangelo swin’wana leswi vangaka ku vava, swo tanihi ku tshoveka ka marhambu.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: MRI scan i ndlela leyinene yo kumisisa kahle loko ku ri na ku handzuka ka meniscus ni leswaku ku bihe ku fikela kwihi.
• Arthroscopy: Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha bumabumela endlelo leri leswaku a tiyisekisa leswaku u ni vuvabyi lebyi. Leswi swi katsa ku tsema xiphemu lexitsongo swinene eka matsolo ya wena ivi u nghenisa khamera leyitsongo hi yona leswaku u vona endzeni ka nhlonge ya wena eka xikirini. Leswi swi fana na vuhandzuri bya "keyhole".

Kutani xana u swi khoma njhani leswi?

Vutshunguri byi titshege hi leswaku u ni mihloti ya muxaka muni, leswaku yikulu ku fikela kwihi ni leswaku yi kumeka kwihi. A hi mihloti hinkwayo leyi lavaka vuhandzuri.

Vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri

Hakanyingi mihloti leyitsongo yi nga hola handle ko endliwa vuhandzuri. Dokodela wa wena u ta ku bumabumela swilo leswi.

• Switlhavi: U nga tsundzuxiwa ku nwa murhi wa NSAID, wo fana na ibuprofen, ku hunguta ku vava na ku pfimba.
• Ndlela ya RICE: Leswi hakunene i nchumu wo endla eka masiku yo sungula ya ku vaviseka.

• Vutshunguri bya Miri: Vutshunguri bya miri i bya nkoka swinene ku tiyisa misiha leyi rhendzeleke matsolo ni ku titoloveta ku gombonyokisa ni ku andlala matsolo hi ndlela leyinene.

Xana vuhandzuri byi laveka rini?

Loko vutshunguri lebyi nga laha henhla byi nga pfuni nchumu, kumbe loko ku handzuka ka meniscus ku ri kukulu, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u endla vuhandzuri. Leswi switala ku endliwa arthroscopy, leyi tivekaka tani hi ndlela ya "keyhole". Leswi swivula leswaku akuri na swiphemu leswikulu leswi tsemiweke naswona maendlelo yo hola ya hatlisa.

Swilo swimbirhi leswikulu swi nga endliwa hi nkarhi wa vuhandzuri:

1. Ku Lulamisa Meniscus: Cartilage leyi handzukeke yi rhungiwile yi tlhelela swin’we.

2. Xiphemu xa Meniscectomy: Loko xiphemu lexi handzukeke xi nga swi koti ku tlhela xi hlanganisiwa, ku tsemiwa ntsena xiphemu lexi onhakeke ivi xi susiwa.

Xana ti kona tindlela to sivela leswi?

Swa tika ku sivela timhangu, kambe loko u endla swilo leswi, u nga hunguta khombo ra ku handzuka ka meniscus.

• Endla vutiolori ku tiyisa misiha ya marhaku leyi seketelaka matsolo.
• Loko u swi tiva leswaku matsolo ya wena ma tsanile, ambala xisirhelelo xa matsolo loko u tlanga mintlangu.
• Kufumeta kahle u nga si sungula ku endla vutiolori.
• Tirhisa tintangu letinene leti faneleke eka ntlangu lowu u wu tlangaka.

Hi yihi minkarhi leyinene yo vona dokodela?

Loko u twa nchumu wo fana ni lowu, hakunene vona dokodela.

• Loko u nga swi koti ku gombonyoka kumbe ku andlala nenge wa wena hi ku helela handle ko vava ka matsolo.
• Loko ku pfimba ku nga yi ehansi endzhaku ka masiku ma nga ri mangani hambileswi ku nga na ndlela ya RICE na mirhi.
• Loko matsolo ya wena u twa onge ma khomekile kumbe loko u twa onge u ta titivala ivi u wa loko u ri karhi u famba.