Matshumba i nchumu lowu hlundzukisaka hakunene, a swi tano ke? Ngopfu-ngopfu loko wa ha ri ntsongo, matshumba ma nga ha ku heta matimba swinene. Dokodela wa wena a nga ha va a ku nyike khirimi leyi vuriwaka Tretinoin leswaku a yi tshungula. Swi nga ha endleka se u sungule ku yi tirhisa, kumbe u ehleketa ku sungula. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku Tretinoin i yini, kahle-kahle yi tirhisiwa njhani, na leswi u faneleke ku swi lemuka.
Xana Tretinoin i yini?
Hi ku olova, Tretinoin i murhi lowu tirhisiwaka ku tshungula matshumba. Yi wela eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka ti- retinoid. Kumbexana u tshame u twa hi ta vhithamini A. Ti- retinoid i ntlawa wa swiaki leswi humaka eka vhithamini A leswi pfunaka swinene eka nhlonge.
Leswi swi tirha hi ku engetela mpimo lowu tisele ta wena ta nhlonge ti ti pfuxetaka ha wona. Leswi swi endla leswaku tisele ta nhlonge leti feke ti nga pfali ti- pores ta wena. Xivangelo-nkulu xa matshumba hi leswaku ti- pores ta wena ti pfalekile. Kutani Tretinoin yi lawula endlelo rero, yi hunguta nhlayo ya ku tshoveka ka matshumba lamantshwa, naswona yi pfuneta ku horisa matshumba lama nga kona. Leyi a hi khirimi yo saseka ntsena, i murhi wa matimba . Hikwalaho, yi fanele yi tirhisiwa ntsena ehansi ka nkongomiso wa dokodela.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi lowu
Loko unga se sungula ku tirhisa Tretinoin, u fanele ku byela dokodela wa wena hi swilo leswi, tani hileswi vuxokoxoko lebyi byi nga bya nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena.
| Xiyimo | Ha yini u fanele u tivisa dokodela? |
|---|---|
| Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika | Ti retinoids tofana na tretinoin tinga khumba fetus hinkarhi wa ku tika, hikokwalaho leswi swina nkoka swinene. |
| Loko u ri manana loyi a mamisaka | I swa nkoka ku tivisa dokodela ku tiyisisa loko murhi lowu wu hundzisela eka n’wana hi masi ya mavele. |
| Loko u ri na ti allergies eka Tretinoin kumbe mirhi/swakudya swin’wana | Dokodela u fanele a tiva ti- allergy tihi na tihi leti u nga na tona. |
| Loko uri na swiyimo swihi na swihi swa nhlonge swofana na ku hisiwa, swilondza, kumbe eczema | Murhi lowu wufanele ku cheriwa ntsena eka nhlonge leyi hanyeke kahle. Ku yi tota eka tindhawu leti vavisekeke swi nga nyanyisa xiyimo. |
Xana kahle-kahle u yi tirhisa njhani khirimi leyi?
Leswaku u kuma mbuyelo lowunene, i swa nkoka swinene ku tirhisa murhi lowu kahle-kahle hilaha swi lerisiweke hakona.
Xa nkoka swinene: Murhi lowu i wa ku tirhisiwa ka nhlonge ntsena . U nga yi nwi hi nomu kumbe u yi nghenisa ematihlweni ya wena.
1. Hlantswa mavoko ku sungula: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi loko u nga si tota murhi ni le ndzhaku ka wona.
2. Hlantswa xikandza xa wena: Hlantswa xikandza xa wena hi xihlantswi xo olova, lexi nga riki na abrasive face wash, pat dry hi thawula leri tengeke. U nga khumbi xikandza xa wena hi matimba .
3. Yimela nkarhinyana: U nga toti khirimi hi ku hatlisa endzhaku ko hlamba xikandza xa wena. Yimela kwalomu ka 20-30 wa timinete kutani u yi chela endzhaku ka loko xikandza xa wena xi omile hi ku helela. Ku yi tota eka nhlonge leyi tsakamaka swi nga engetela ku pfimba ka nhlonge.
4. U nga cheli ngopfu: Teka ntsena nhlayo leyi ringanaka na pea u yi chela hi leyara yo olova emahlweni ka wena hinkwako. Tsundzuka leswaku ku tota ngopfu a swi nge endli leswaku nhlonge ya wena yi hola hi ku hatlisa. Swi ta endla ntsena leswaku yi pfimba swinene naswona yi tshwuka.
5. Papalata tindhawu leti nga ni vuxiyaxiya: Nkumba lowu rhendzeleke mahlo, tintiho ni nomu wu ni vuxiyaxiya swinene, hikwalaho hunguta mpimo wa khirimi leyi cheriweke eka tindhawu teto.
6. Loko yi ri ematihlweni: Loko u yi nghenisa ematihlweni hi xihoxo, hatlisa u hlamba mahlo hi mati yo tala.
7. Landzela swiletelo swa dokodela wa wena: Tirhisa ntsena hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona, naswona ti tirhisa ntsena hilaha u leriseke hakona. Leswi hi ntolovelo swi endliwa kan’we hi siku, nivusiku .
Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko ndzi lahlekeriwa hi mpimo?
Loko u rivala ku nwa mpimo siku rin’wana, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko se ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa ntsena mpimo lowu faneleke wa mpimo lowu landzelaka. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi .
Ku vuriwa yini loko ndzi yi tswontswa ngopfu?
Loko u ehleketa leswaku u dye swo tala ku tlula leswi u swi ehleketaka, kumbe loko munhu a swi nghenise enon’wini wakwe, hatla u bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Swilo leswi u faneleke ku tivonela eka swona loko u tirhisa Tretinoin
Nhlonge ya wena yi ta va yi ri na vuxiyaxiya nyana loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu, hikwalaho tivonela eka swilo leswi.
- Tivonele eka dyambu: Loko u tirhisa Tretinoin, nhlonge ya wena yiva na vuxiyaxiya eka dyambu (photosensitive). Leswi swi vangiwa hileswi nhlonge leyintshwa yi nga ni vuxiyaxiya swinene. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u tirhisa xisirhelelo lexinene xa dyambu nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u huma ninhlikanhi . Hlawula leyi nga na SPF 30 kumbe ku tlula. Ambala xihuku naswona u rhwala ambulense loko swi koteka. Papalata ku tirhisa mavoni ya dyambu na mibedo yo tshungula misisi.
- Nhlonge leyi omeke: Swi tolovelekile leswaku nhlonge ya wena yi omanyana naswona yi va ni swirhumbana loko u tirhisa murhi lowu. U nga tirhisa moisturizer ya kahle eka sweswo. Kambe vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi kutani u hlawula leyi fanelaka nhlonge ya wena.
- Switirhisiwa swin’wana swa nhlonge: Swikahle ku papalata kutirhisa switirhisiwa swin’wana leswi omisaka nhlonge ya wena (e.g., ti toners letingana byala, ti scrubs to tika). Nakambe, tiyisisa leswaku u vutisa dokodela wa wena u nga si tirhisa mirhi yin’wana ya matshumba yo fana na benzoyl peroxide kumbe salicylic acid na Tretinoin.
- Lehisa mbilu: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Tretinoin a hi vutshunguri bya vusiku byin’we. Swi nga teka 8-12 wa mavhiki ku vona mbuyelo wa nkoka . Minkarhi yin’wana, eka mavhiki yo sungula ya ku tirhisa, u nga ha twa onge matshumba ya wena ya nyanya. Leswi swi vuriwa "ku basisa." Swi vula leswaku thyaka leri a ri pfaleriwile endzeni ka nhlonge ya wena ri huma. Hikwalaho u nga chavi. Yana emahlweni u yi tirhisa hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.
Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu
Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, Tretinoin yinga vanga switandzhaku swin’wana. Vunyingi bya leswi a hi swa nkoka.
| Muxaka wa vuyelo byo biha | Swikombiso |
|---|---|
| Swilo leswi u faneleke u swi vika eka dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
| Swiendlo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo, ku nonoka ku hefemula. |
| Ku angula lokukulu ka nhlonge | Ku hisa loku nga tiyiselekiki, ku pfimba, ku vava, ku huma ka mati kumbe ku rhurhumela ngopfu endhawini leyi ku cheriweke eka yona. |
| Swilo leswi hi ntolovelo swi nga riki swa nkoka, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela | |
| Ku cinca lokutsongo ka nhlonge | Ku tshwuka nyana, ku oma, ku luma, kumbe ku cinca nyana ka muhlovo wa nhlonge laha murhi wu cheriweke kona (leswi switala kuva eka swiyimo swosungula). |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Tretinoin i murhi wa matimba wo tshungula matshumba, hikwalaho minkarhi hinkwayo wu tirhise ntsena ehansi ka switsundzuxo swa dokodela .
- Ku lehisa mbilu i swa nkoka swinene leswaku u kuma vuyelo lebyinene. Swinga endleka unga voni ku hambana lokukulu kuringana 2-3 wa tinhweti.
- Swi boha ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu.
- Loko u chela murhi lowu, tirhisa ntsena mpimo lowu ringanaka ni pea . Ku tota ngopfu a swi nge horisi xilondza hi ku hatlisa.
- Ku tshwuka kutsongo na ku oma ka nhlonge swi tolovelekile. Hambiswiritano, loko u vona swikombiso leswikulu swa ku nga twanani na swilo, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Murhi lowu i wa wena ntsena. U nga yi avelani ni van’wana .
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena