Xana u tlhela u lava ku hlayisa nhlonge ya wena yi ri yo basa, yi nga ri na swirhumbana naswona yi ri muntshwa? Kutani loko u ri karhi u lava swintshuxo swa leswi, u nga ha va u twe hi mixaka yo hambana-hambana ya tikhrimisi. Kumbexana dokodela wa wena u ku nyike khirimi leyi vuriwaka Tretinoin. Kumbe u tshame u swi twa eka munghana wa wena kutani u sungula ku swi tsakela. Kutani namuntlha, a hi buleni hi hinkwaswo hi khirimi leyi ya Tretinoin, leyi dumeke exikarhi ka vo tala tanihi murhi wo sasekisa.
Hi ku olova, xana Tretinoin i yini?
Tretinoin i murhi lowu welaka eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka retinoids , leyi endliwaka hi vhithamini A. Lowu a hi murhi lowu hi wu nwaka hi nomu, kambe wu cheriwa ehenhla ka nhlonge (krimu kumbe gel) lowu cheriwaka enhlongeni.
Nchumu lowukulu lowu yi wu endlaka i ku engetela mpimo lowu tisele ta hina ta nhlonge ti ti pfuxetaka ha wona. Anakanya hi swona, nhlonge ya hina hi ntumbuluko yi humesa tisele leti feke naswona ku nghena tisele letintshwa Tretinoin yi hatlisisa endlelo leri. Hi lexi xivangelo xa kona:
- Swirhumbana leswinene emahlweni swi hungutekile hi ndlela leyi vonakaka.
- Swi hlohletela ku endliwa ka collagen leyintshwa eka nhlonge. Collagen i protein leyi nga na vutihlamuleri eka ku tiya na ku olova ka nhlonge ya hina.
- Swi pfuneta ku hunguta swivati swa ntima na ku onhaka ka dyambu eka nhlonge.
- Yitlhela yitirhisiwa ku lawula matshumba hikuva yi sivela ti cells letinga endzeni ka ti skin pores kuva ti namarhela xikan’we naku pfaleka.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku lowu i murhi lowu faneleke ku tirhisiwa ntsena ehansi ka switsundzuxo swa vutshunguri. A hi mhaka leyinene ku yi xava ekhemisi ntsena hileswi munghana wa wena a yi tirhiseke. Hikuva a hi vanhu hinkwavo lava fanaka.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi
Loko dokodela wa wena a nga si ku nyika Tretinoin, u ta lava ku tiva matimu ya wena lama heleleke ya vutshunguri. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u n’wi byela hi leswi landzelaka:
- Allergies: Loko u ri na allergy eka tretinoin, murhi wun’wana na wun’wana, swakudya kumbe dayi, hi kombela u hi tivisa.
- Swiyimo swin’wana swa nhlonge: A swi hlohleteriwi ku chela xitirhisiwa lexi eka tindhawu leti u nga na swiyimo swin’wana swa nhlonge swo fana na ku hisiwa, ku tsemiwa, eczema, na swin’wana na swin’wana Kutani hi byele hi swiphiqo swa wena swa nhlonge.
- Ku tika: U nga tirhisi xitirhisiwa lexi loko u tikile, u ringeta ku tika kumbe u ehleketa leswaku u tikile . Ti- retinoid ti nga vavisa n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka. Leswi i swa nkoka swinene.
- Loko u ri manana loyi a mamisaka: Loko u ri manana loyi a mamisaka, u fanele ku tlhela u byela dokodela.
Xana kahle-kahle u swi tirhisa njhani leswi?
Leswaku u kuma vuyelo lebyinene, i swa nkoka ku tiva ndlela yo yi tirhisa hi ndlela leyinene.
1. Xo sungula, hlamba xikandza xa wena: Hlantswa xikandza xa wena hi xibasisi xo olova, u xi omisa hi vukheta hi thawula leri tengeke ivi u xi tshika xi oma. Endzhaku kaloko xikandza xa wena xi omile hiku hetiseka, yima kwalomu ka 20-30 wa timinete.
2. Leswaku u chela mali muni: U nga cheli ngopfu. Nhlayo leyi ringanaka na pea yiringanerile eka xikandza hinkwaxo. Tsundzuka, ku chela ngopfu a swi nge ku nyiki vuyelo bya xihatla, swi ta engetela ntsena ku twa ka nhlonge ya wena.
3. Ndlela yo yi tota: Teka khirimi leyi eka tintiho ta wena, u chela mathonsi exifuveni xa wena, emarhumbyini, exifuveni ni enon’wini ivi u chela filimi yo olova hi vukheta.
4. Tivonele: Papalata ku khumba tindhawu leti nga ni vuxiyaxiya to tanihi mahlo, nomu ni tintiho . Hlantswa mavoko ya wena kahle.
5. Nkarhi lowunene: Hi ntolovelo madokodela ma tsundzuxa ku chela leswi nivusiku hikuva Tretinoin yi endla leswaku nhlonge yi va ni vuxiyaxiya eka dyambu.
6. Tirhisa hi ku landzelelana: Yi tirhise hi nkarhi wun’we siku na siku hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona. Swi nga ha teka mavhiki kumbe tin’hweti to hlayanyana ku vona vuyelo, hikwalaho lehisa mbilu u ya emahlweni u yi tirhisa.
Ku vuriwa yini loko ndzi lahlekeriwa hi mpimo?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo lowu landzelaka tanihi ntolovelo. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi.
Ku vuriwa yini loko u ba ngopfu hi xihoxo kumbe un’wana a nwa?
Nhlayo yitsongo ya khirimi leyi nga enhlongeni a hi xiyimo lexikulu xa xihatla, hambileswi yi nga ha vangaka ku tshwuka, ku oma ni ku rhurhumela. Hambiswiritano, loko munhu un’wana, ngopfu-ngopfu n’wana lontsongo, a nghenisa khirimi leyi enon’wini wakwe, hi ku hatlisa fonela National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe va yisa eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) .
Swilo swin’wana leswi nga tirhisanaka na murhi lowu (Interactions) .
Loko u tirhisa Tretinoin, ku nga ha va ni ku kanetana ni swilo swin’wana leswi u swi tirhisaka, hikwalaho xiya leswi.
| I yini lexi nga vangaka timholovo? | Nhlamuselo na swikombiso |
|---|---|
| Switirhisiwa swin’wana leswi omisaka nhlonge | Yi tirhisiwa eka matshumbaKu tirhisa switirhisiwa swofana na Benzoyl Peroxide kumbe Salicylic Acid , ti toners letingana byala, na ti scrubs to tika letingana Tretinoin swinga vanga ku oma ngopfu, ku tshwuka, na ku pfimba ka nhlonge. |
| Mirhi leyi engetelaka ku twa ku vonakala ka dyambu | Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana, swo tanihi tetracycline ni mirhi ya sulfa swi nga endla leswaku nhlonge ya wena yi va ni vuxiyaxiya swinene eka dyambu. Byela dokodela wa wena loko u tirhisa mirhi leyi. |
| Mirhi yin’wana ni switolwa | Byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (switolwa swin’wana, tivhithamini, mirhi ya Ayurvedic). |
Hi swihi switandzhaku swa kona? Xana ndzi fanele ndzi chava?
Kufana na mirhi yin’wana na yin’wana, Tretinoin yinga vanga switandzhaku. Hambiswiritano, vunyingi bya leswi a hi bya nkoka.
| Muxaka wa vuyelo byo biha | Swihlawulekisi |
|---|---|
| Swilo swo tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
| Ku Angula lokukulu ka Allergy | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba swinene, ku pfimba ka xikandza, milomu kumbe ririmi, ku nonoka ku hefemula. |
| Ku nga twanani lokukulu ka nhlonge | Ku pfimba loku nga tiyiselekiki, ku rhurhumela ku tlula mpimo ni ku pfimba ka nhlonge. |
| Swi tolovelekile (loko swi phikelela, byela dokodela wa wena ) . | |
| Ku cinca lokutsongo ka nhlonge | Ku tshwuka ka nhlonge, ku oma, ku rhurhumela nyana, ku pfimba nyana kumbe ku hisa. (Leswi swi tolovelekile eka mavhiki yo sungula naswona swi ta hunguteka loko nhlonge yi ri karhi yi tolovela murhi.) |
| Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge | Kungava na ku cinca ka xinkarhana eka muhlovo wa nhlonge laha vutshunguri byi tirhisiwaka kona. |
Ku sirheleriwa hi dyambu i swa nkoka!
Lexi i nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu tsundzuka loko u tirhisa Tretinoin. Loko u tirhisa murhi lowu, nhlonge ya wena yiva na vuxiyaxiya swinene eka dyambu (photosensitive). Leswi swi vula leswaku u nga hisiwa hi dyambu hi ku hatlisa swinene ku tlula ntolovelo.
- Ambala swisirhelelo swa dyambu siku na siku: Tiyiseka leswaku u ambala xisirhelelo xa dyambu xa broad-spectrum lexi nga na SPF 30 kumbe ku tlula lexi sirhelelaka eka miseve ya UVA na UVB, hambi ku ri hi siku ra mpfula kumbe siku leri u tshamaka ekaya.
- Funengeta edyambyini: Papalata ku huma edyambyini lerikulu hilaha u nga kotaka hakona. Loko u huma, tirhisa xihuku ni ambulense.
- U nga tirhisi mavoni ya dyambu kumbe mibedo yo tshungula misisi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Tretinoin i murhi lowu tsariweke hi dokodela lowu faneleke ku tirhisiwa ntsena ehansi ka switsundzuxo swa vutshunguri. U nga tshuki u tirhisa mirhi ya vanhu van’wana.
- Loko u grater, tirhisa ntsena nhlayo leyi ringanaka na pea. Ku grata ngopfu a swi nge ku nyiki vuyelo byo hatlisa.
- I swa nkoka ku tisirhelela eka dyambu loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu. Tirhisa swisirhelelo swa dyambu siku na siku.
- Swi nga ha teka tin’hweti to hlayanyana ku vona vuyelo, hikwalaho lehisa mbilu u ya emahlweni u byi tirhisa.
- U nga tirhisi murhi lowu loko u tikile, u kunguhata ku tika kumbe u mamisa.
- Swi tolovelekile kuva u kuma ku tshwuka na ku oma eka swiyimo swosungula. Hambiswiritano, loko u twa ku aleriwa loku nga tiyiseleki, vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Hlayisa murhi laha vana vanga fikeleriki kona, eka mahiselo yale kamareni. Yi lahle endzhaku ka siku ro hela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena