Xana hi fanele hi tiva kahle hi marhambu yo leha (Ulna) lama nga endzeni ka voko?

Twa voko ra wena, kusuka eka xikunwana xa wena kuya eka voko ra wena, endzeni (hileswaku, tlhelo leri rintiho lerintsongo ringa eka rona). Xana u nga twa marhambu yo leha? Hi rona marhambu lawa hi nga ta vulavula hi wona namuntlha, ku nga 'Ulna'. Marhambu lawa i ya nkoka eka ku famba-famba ni ku tiya ka voko ra hina. Kutani, a hi buleni hi munghana loyi wa hina hi vuxokoxokonyana.

Hi ku olova, xana i yini marhambu lawa ya Ulna?

Ulna i yo leha eka marhambu mambirhi lama nga evokweni ra wena ra le mahlweni. Leyin’wana i radius. Lava vambirhi va tirha swin’we ku fana ni vamakwerhu. Marhambu ya ulna ya endla ntirho lowukulu wo fambisa, ku gombonyoka, na ku hlayisa voko ra wena, voko na voko swi tiyile. A hi swona ntsena, kambe misiha yo tala ya nkoka, misiha, misiha ya ngati ni misiha ya ngati emavokweni ya hina na swona swi namarherile eka marhambu lawa.

Anakanya, u pfula xilotlelo xa nyangwa, u tlakusa khapu kumbe u thayipa eka riqingho ra wena. Endzhaku ka swiendlo leswi hinkwaswo swo olova, ku ni ntirho wa marhambu ya Ulna. Kutani, loko ku ri ni ku onhaka ko karhi eka marhambu lawa, hi xikombiso, ku tshoveka, u nga anakanya ndlela leyi a swi ta tika ha yona ku endla mintirho ya hina ya siku na siku.

Hi yihi mintirho leyikulu ya marhambu ya ulna?

A hi voneni leswaku marhambu lawa i ya nkoka ku fikela kwihi emirini wa hina.

• Ku pfuneta hi ku famba-famba: Ntirho lowukulu i ku pfuna voko ra wena ra le mahlweni ni ra voko ku gombonyoka, ku rhendzeleka ni ku endla ku famba-famba ko hambana-hambana. Hiku kongoma, loko u hundzuluxa voko ra wena ehenhla nale hansi, marhambu ya ulna hi wona lawa ya tshamaka kufana na anchor naswona ya pfuna marhambu man’wana (radius) ku rhendzeleka eka wona.
• Anchor ya misiha: Misiha yo tlula khume-mbirhi evokweni ra hina yi namarhetiwe eka marhambu ya ulna. Misiha leyi hi yona yi hi nyikaka matimba yo fambisa tintiho ni voko ra hina.
• Ku nyika ku tshamiseka: Marhambu lawa ma nyika ku tshamiseka na masungulo yo tiya eka voko ra wena hinkwaro, voko ra wena na voko ra wena.
• Ntirho wa mahlangano: Leswi i swa nkoka leswaku mahlangano ya mavoko ni ya mavoko ma tirha kahle.

Xana rhambu ra ulna ri kona ni ku languteka kwihi?

Marhambu ya ulna ya kumeka etlhelo ra le xikarhi ra voko ra wena, laha rintiho ra wena leritsongo ri nga kona . Eka tlhelo lerin’wana, laha xikunwana xa wena xi nga kona, ku ni marhambu ya radius.

Hi tlhelo ra xivumbeko, hambi leswi leri kunga rhambu rin’we ro leha, rina swiphemu swotala.

• Makumu ya le kusuhi: Lexi i xiphemu lexikulu xa nhlangano wa elbow. U tsundzuka marhambu wolawo ya tinhla lawa u ma twaka loko u wisa xikunwana xa wena etafuleni? Hi swona leswi vuriwaka Olecranon hi tlhelo ra swa vutshunguri. Xivumbeko xofana na hook (the `Trochlear notch`) eka xiphemu lexi xi nghena kahle eka marhambu ya hina yale henhla ya voko (the `Humerus`) naswona xihi pfuna ku gombonyoka naku andlala elbow ya hina.
• Shaft: Lexi i xiphemu xo leha swinene xa marhambu. Ri nyika voko xivumbeko xa rona na matimba.
• Distal end: Lexi i xiphemu lexi hoxaka xandla eka nhlangano wa voko. Ehenhla ka voko ra wena, ku kongoma eka rintiho lerintsongo, ku na xirhumbana lexintsongo xa marhambu lexi humaka evokweni ra wena, a swi tano ke? Sweswo swi vuriwa endlelo ra styloid . Hi wona makumu ya le hansi ya marhambu ya ulna.

Loko dokodela a vulavula hi xiphiqo lexi nga evokweni ra wena, a nga ha tirhisa marito lawa (ku fana na ``Olecranon``, ``Styloid process``), kutani i swinene ku va na ku twisisa nyana ka leswi.

Mavabyi lama tolovelekeke na swiphiqo leswi khumbaka marhambu ya ulna

Kufana na marhambu yan’wana hinkwawo, ulna yinga onhiwa hi mavabyi yohambana hambana na timhangu. A hi kambisiseni leti nga ta nkoka swinene.

1. Ku Pfuxetiwa ka Ulna

Lexi i xiphiqo lexi tolovelekeke lexi voniwaka eka marhambu ya Ulna. Hi tlhelo ra vutshunguri, marhambu lawa ya tshovekeke ya vuriwa ‘fracture’. Swivangelo leswikulu swa leswi hi leswi:

• Timhangu ta mintlangu: Hikwalaho ka ku wa kumbe ku khumbeka loko u ri karhi u tlanga mintlangu yo fana na khirikhete na rugby.
• Ku wa: Ngopfu-ngopfu ku wela hi voko leri andlariweke. Swilo swo fana ni ku wa hi le henhla, u rhelela hi switepisi.
• Timhangu ta timovha: Timhangu ta swithuthuthu kumbe timovha tin’wana.

A hi languteni swikombiso swa ku tshoveka ka marhambu.

Loko u ri na swikombiso leswi, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.

2. Ku tsana ka marhambu

Leri i rito leri vanhu vo tala va ri tweke. Hi ku olova, swi vula leswaku ku tsindziyela ka marhambu ka hunguteka, ma tsana naswona ma tshoveka hi ku olova swinene. Lebyi i vuvabyi lebyi nga vulavuriki, hikuva nkarhi wo tala a ku na swikombiso ku kondza ku tshoveka marhambu.

Vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65 ni vavasati (endzhaku ka ku ya enkarhini) ngopfu-ngopfu va le khombyeni ro khomiwa hi vuvabyi lebyi. Loko u ri ekhombyeni, vulavula na dokodela wa wena mayelana no endla xikambelo xa ku tsindziyela ka marhambu (Bone Density Test / DEXA Scan).

3. Swiyimo swin’wana

• Osteoarthritis: Hi ku famba ka nkarhi, ku onhaka ka mahlangano swi nga vanga ku vava ni ku tsana ka xikunwana kumbe evokweni.
• Ulnar nerve entrapment: Xana wa tsundzuka ku titwa ka current leyi tsutsumaka yi ya ehansi evokweni ra wena loko u ba xirhendze xa wena? Nsinya wa ulnar, lowu tsutsumaka ekusuhi ni marhambu ya ulna, wu tsindziyerile. Minkarhi yin’wana misiha leyi yi nga ha tsindziyela, yi vanga ku pfimba ni ku vava eka rintiho leritsongo ni rintiho leri nga ekusuhi na rona.

Xana u nga ri kambela njhani rihanyo ra marhambu ya ulna?

Loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku ku ni xiphiqo eka marhambu ya wena ya ulna, a nga ha endla swikambelo swo hlayanyana.

• Bone Density Test (DEXA Scan): Lexi i xikambelo lexikulu xo kuma vuvabyi bya marhambu. Yi tirhisa swiyimo swa le hansi swinene swa X-rheyi ku pima leswaku marhambu ya wena ma tiye ku fikela kwihi.
• X-rheyi: Lexi i xikambelo xa xisekelo swinene xo kumisisa loko ku ri ni ku tshoveka.
• MRI kumbe CT scan: Swikambelo leswi swi nga ha laveka eka ku tshoveka kun’wana loku rharhanganeke kumbe ku vona loko ku ri ni ku onhaka ka tinyama to olova (misiha, misiha) leyi rhendzeleke marhambu.

Hi byihi vutshunguri bya kona?

Hi ntolovelo, marhambu ya ulna a ya lavi vutshunguri handle ka loko ku ri na mhangu kumbe vuvabyi. Vutshunguri bya laveka eka swiyimo swa ku tshoveka kumbe ku tsana ka marhambu.

• Vutshunguri bya ku tshoveka ka miri:
• Ku nga fambi: Hakanyingi, ku tirhisiwa cast kumbe splint ku endla leswaku voko ri nga fambi. Leswi swi endla leswaku swiphemu swa marhambu leswi tshovekeke swi ringanana kahle naswona swi hola hi swoxe.
• Vuhandzuri: Minkarhi yin’wana, loko swiphemu swa marhambu swi hangalakile etindhawini to tala, kumbe loko nhlonge yi nghene, vuhandzuri byi nga ha laveka leswaku marhambu ma tlhela ma ringanisiwa hi tintambhu, swipikiri kumbe tipuleti ta nsimbi (tipuleti ni swikwirikiri).
• Vutshunguri bya vuvabyi bya marhambu:
• Leswi swi katsa ku endla vutiolori, ku engetela calcium na vitamin D, na mirhi yo hlawuleka leyi tiyisaka marhambu. Dokodela wa wena u ta boha pulani ya vutshunguri leyi nga ta ku pfuna.

Ku Hambana Exikarhi Ka Ulna na Radius

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, lavambirhi va fana ni vamakwerhu lava nga ni mavoko. Ti tirhisana leswaku ti hi pfuna ku endla ku famba-famba loku rharhanganeke emavokweni ya hina. A hi kambisiseni hi vukheta ku hambana loku nga kona exikarhi ka swilo leswimbirhi.

Xana u nga hlayisa njhani marhambu ya wena ya Ulna ya hanye kahle?

Ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku ulna ya hina yi tshama yi tiyile, ku fana ni fambiselo ra hina hinkwaro ra marhambu. Leswi a hi swilo swo tika, kambe i mikhuva yo olova leyi hi nga yi nghenisaka evuton’wini bya hina bya siku na siku.

• Swakudya leswi ringaniseriweke: Dyana swakudya leswi fuweke hi calcium ni vhithamini D. Katsa swilo swo tanihi masi, yoghurt, chizi, tinhlampfi letitsongo (leti nga ni marhambu) ni miroho ya rihlaza (xipinichi, kale) eka swakudya swa wena. Ku va edyambyini ra nimixo na swona i swa nkoka swinene eka vhithamini D.
• Ku endla vutiolori: Ku titoloveta ku rhwala ntiko (switoloveto leswi katsaka ku tlakusa swilo swo tika) ni ku endla vutiolori byo tanihi ku famba ni ku tsutsuma swi pfuna ku tiyisa marhambu.
• Tshama u hlayisekile: I swa nkoka swinene ku tisirhelela eka timhangu.
• Minkarhi hinkwayo ambala mabandhi ya vuhlayiseki loko u khandziya mimovha. Loko u khandziya xithuthuthu, ambala xihuku kahle .
• Ambala switirhisiwa swo sirhelela leswi faneleke eka ntlangu wun’wana ni wun’wana loko u tlanga.
• U nga veki swilo ehansi leswi nga ku endlaka u rhetela u wa ekaya kumbe entirhweni.
• Ematshan’weni yo khandziya switulu kumbe matafula leswaku u fikelela nchumu wo karhi lowu nga ehenhla, tirhisa xitepisi lexi faneleke kumbe swin’wana swo fana na swona.
• Lava xitsundzuxo xa dokodela: Loko u ri ni malembe yo tlula 50, kumbe loko un’wana endyangwini wa wena a ri ni vuvabyi bya ku tsana ka marhambu, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku kambela ku tsindziyela ka marhambu ya wena.