Xana u tshame u ehleketa leswaku swin’wana swa swilo leswi hi swi tirhisaka siku na siku, ku fana ni ku paka swakudya ni swiambalo, swi nga ha va swi tumbeta tikhemikhali leti nga ni khombo emirini wa hina, kambe hi nga ti nyikeli nyingiso lowukulu? Leswi swi vuriwa PFAS. Van’wana va ti vitana ‘tikhemikhali ta hilaha ku nga heriki’. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi ti PFAS leti ti nga swona, ndlela leyi ti khumbaka rihanyo ra hina ha yona, na ndlela yo tisirhelela eka tona hi laha swi kotekaka ha kona.
Hi tihi ‘tikhemikhali leti phikelelaka’ (PFAS)?
Hi ku olova, PFAS (Perfluoroalkyl na Polyfluoroalkyl Substances) i ntlawa wa tikhemikhali leti endliweke hi vanhu. Ti ni vuswikoti byo hlamarisa byo hlongola swilo swo tanihi mati, mafurha ni thyaka. Hi leswaku, mati na mafurha a swi namarheli eka ndhawu leyi nga na swona. Ku fana ni thonsi ra mati eka tluka ra lotus.
Hikwalaho ka nhundzu leyi, vaendli va tirhisa khemikhali leyi leyi vuriwaka PFAS eka swilo swo tala. Anakanya hi pani leri nga namarheliki leri u ri tirhisaka ekhixini. Hikwalaho ka khemikhali leyi swakudya swi nga namarheli eka yona. Nakambe i:
- Swiambalo leswi nga ngheniwiki hi mati
- Tikhapete ni tisofa leti nga riki na swivati
- Phepha leri nga ngheniwiki hi mafurha
- Tinxaka tin’wana ta makeup (switolwa) .
- Foam yo tima ndzilo
Kuna xivangelo xaku ti vitaniwa 'forever chemicals'. Sweswo swi vangiwa hileswi tikhemikhali leti ti nga onhakiki hi ku olova eka mbango kumbe emirini wa hina . Va tshama va ri tano ku ringana malembe, hambi ku ri makume ya malembe. Hikwalaho ka leswi, vativi va sayense va ehleketa leswaku hakatsongo-tsongo swi nga andza eka mbango ni le mirini ya hina, swi vanga swiphiqo swa rihanyo hi ku famba ka nkarhi.
Xana PFAS yi wu khumba njhani mimiri ya hina? (Makhombo ya rihanyo) .
Ti PFAS leti, leti nghenaka emirini wa hina hi mati lawa hi ma nwaka na swakudya leswi hi swi dyaka, a swi herisiwi hi ku olova, kutani swi hlengeletana emirini. Minkambisiso yi kombisa leswaku mpimo lowu tlakukeke wa PFAS emirini wu nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana swa rihanyo. Kambe tsundzuka leswaku ndzavisiso malunghana ni leswi wa ha ya emahlweni.
Mhaka ya nkoka hileswaku a hi vanhu hinkwavo lava hlanganaka na PFAS lava nga ta khomiwa hi mavabyi lawa. Kambe khombo ri nga ha engeteleka. Kutani i swa nkoka swinene ku xiya leswi.
Laha hansi ku na man’wana ya makhombo lamakulu ya rihanyo lama nga ha vaka kona eka PFAS.
| Endlelo/xirho lexi khumbekaka | Xiphiqo xa rihanyo lexi nga ha vaka kona |
|---|---|
| Level ya cholesterol | Ku tlakuka ka mpimo wa cholesterol emirini. |
| Ku tika na vana | Khombo ra ku hlwela ka ku kula ka xihlangi, ntiko wa le hansi wa ku velekiwa, ku nyuhela ngopfu ka vana, na nsusumeto wa le henhla wa ngati hi nkarhi wa ku tika (preeclampsia). |
| Fambiselo ra masocha ya miri | Ku tsana ka masocha ya miri, ku hunguta ku tirha kahle ka switlhavelo. |
| Khombo ra khensa | Ku engeteleka ka khombo ra khensa ya tinso, prostate ni ya swirho swa mbeleko. |
| Vuyelo byin’wana | Swiyimo swo tanihi vuvabyi bya thyroid, ku onhaka ka xivindzi, ku hunguteka ka ku veleka ni vuvabyi bya ulcerative colitis. |
Xana ku ni ku yelana ni nsusumeto wa le henhla wa ngati?
Ina, minkambisiso yin’wana yi ringanyete ku yelana exikarhi ka PFAS ni nsusumeto wa le henhla wa ngati. Ku kumiwile leswaku swiyimo swa le henhla swa PFAS swi fambelanisiwa na ku tlakuka ka khombo ra nsusumeto wa le henhla wa ngati, ngopfu ngopfu eka vavasati va malembe ya le xikarhi na vamanana lava tikeke.
Xana PFAS yi nghena njhani emirini wa hina?
Ku ni tindlela to hlayanyana leti khemikhali leyi yi nga nghenaka ha tona emirini wa hina. Loko hi swi xiya leswi, hi nga hunguta ku hlangana ka hina.
- Mati yo nwa: Ndlela leyikulu yo hlangana na yona i ku nwa mati lama thyakeke hi PFAS. Tindhawu leti nga ekusuhi ni tifektri ni tisenthara ta ndzetelo wa ku tima ndzilo ti le khombyeni lerikulu ro thyakisa mati.
- Swakudya: Hiku tirhisa matsavu, mihandzu, na switirhisiwa swa swifuwo swofana na nyama na masi lawa ya byariwaka eka misava kumbe mati lawa ya thyakeke hi PFAS. Ngopfu ngopfu hi ku dya tihlampfi leti humaka eka swihlovo leswi thyakeke.
- Ku pakiwa ka swakudya: PFAS eka swipaci leswinga ngheniwiki hi mafurha na mati, kufana na mabokisi ya swakudya lawa ya tekiwaka na ti microwave popcorn bags, tinga nghenisiwa eka swakudya.
- Switirhisiwa swale kaya: PFAS yinga humesiwa loko vuandlalo bya switirhisiwa swo sweka leswinga namarheli swi khwaxa. Nakambe, hi ku hefemula swiphemuphemu swa ntshuri leswi humaka eka tikhapete ni fanichara leswi sivelaka swivati.
- Swilo swin’wana swo sasekisa: Masungulo man’wana, mascara lama nga ngheniwiki hi mati ni swipikiri na swona swi nga ha va swi ri ni PFAS.
Xana u nga tisirhelela njhani eka ti-PFAS leti?
Swa tika ku papalata tikhemikhali leti hiku hetiseka, tani hileswi sweswi tinga tala swinene eka mbango. Hambiswiritano, hi nga hunguta swinene ku hlangana ka hina.
1. Tivonele eka mati ya wena yo nwa: Loko u tirhisa mati lama humaka eka mphakelo wa mati ya mani na mani, languta xiviko xa khwalithi ya mati ya le ndhawini ya ka n’wina. Loko mati ya wena yari na ti levele tale henhla ta PFAS, i mhaka ya kahle ku tirhisa xisefo xa mati lexi tiyisisiweke. Loko u kanakana, swa hlayiseka ku nwa ni ku sweka hi mati ya le mabodlheleni.
2. Tivonele loko u tirhisa swibya swo sweka leswi nga namarheliki: Loko pani ra wena leri nga namarheliki ri ri ni swirhumbana kumbe ku pandzeka ehenhla ka rona, i swinene ku ri lahla ivi u cincela eka swilo swo sweka leswi nga riki na swilo swo bola, nsimbi leyi hoxiweke kumbe ya ceramic. Loko u tirhisa swibya swo sweka leswi nga namarheliki, papalata ku sweka eka mahiselo yale henhla.
3. Anakanya hi ku paka swakudya: Pfuxeta swakudya leswi dyiwaka ni leswi hatlisaka hilaha u nga kotaka hakona. Swakudya leswi swekiweke ekaya swi tshama swi ri ni rihanyo lerinene. Papalata ku hisa swakudya leswi humaka exitolo hi xipaci lexi fanaka.
4. Hlayisa kaya ra wena ri basile: PFAS yi nga hlengeletana eka ntshuri wa le kaya, hikwalaho hlantswa kaya ra wena nkarhi na nkarhi ivi u ri sula ehansi hi lapi leri tsakamaka.
5. Hlaya malebvu ya swikumiwa: Loko xitirhisiwa xi ri na marito yo fana na “PTFE” kumbe “fluoro” eka nxaxamelo wa swiaki swa xona, swi nga endleka xi ri na PFAS. Hlawula swilo leswi tsariweke leswaku “PFAS-free.”
Loko u ri na swivilelo kumbe swivilelo swa rihanyo mayelana na leswi, nchumu lowunene ku wu endla i ku vona dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela) ku kuma switsundzuxo . I swa nkoka ngopfu ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi loko u tikile kumbe u kunguhata ku va na n’wana.
Rungula ro Yisa Ekaya
- PFAS i muxaka wa ‘tikhemikhali ta hilaha ku nga heriki.’ A swi tshoveki hi ku olova eka ndhawu leyi hi tshamaka eka yona kumbe emirini wa hina.
- Leswi swi nga nghena emirini wa hina hi ku tirhisa swibya swo sweka leswi nga namarheliki, swiambalo leswi nga ngheniwiki hi mati, ku paka swakudya ni mati lama thyakeke.
- Ku hlangana nkarhi wo leha na PFAS swi nga vanga swiphiqo swa rihanyo swo fana na ku tlakuka ka cholesterol, khombo ra khensa, na ku hunguteka ka masocha ya miri.
- Ku hlangana na swilo swi nga hungutiwa hi ku papalata swibya swo sweka leswi nga namarheli leswi khwaxaka, ku tirhisa swisefo swa mati leswi tiyisisiweke, na ku hunguta swakudya swo hatlisa.
- Loko u kanakana hi rihanyo ra wena, u nga hlweli kutani u ya eka dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena