Masiku man’wana hi titwa hi karhele hakunene, a swi tano ke? Kambe loko hi etlela kahle ni ku wisa nyana, ku karhala koloko ka hela. Kambe anakanya, handle ka xivangelo, ku nga khathariseki leswaku u wisa ku fikela kwihi, u titwa u karhele lerova swi ku tekela vutomi bya wena? Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo xo fana na Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome, kumbe ME/CFS hi ku komisa. Madokodela ni sweswi a ma swi tivi kahle leswaku i yini lexi vangaka. Kambe va pfumela leswaku vanhu van’wana va le khombyeni lerikulunyana ro khomiwa hi byona. A hi languteni leswaku i yini swilo sweswo leswi nga ni khombo.
Xana malembe ni rimbewu swi khumba njhani?
Lexi hlamarisaka, ME/CFS yi tala ngopfu eka vavasati ku tlula eka vavanuna. Entiyisweni, vavasati va tala ku khomiwa hi byona ku tlula vavanuna hilaha ku phindhiweke ka mune . Kutani loko u ri wansati, i mhaka ya kahle ku nyikela nyingiso nyana eka leswi.
Vuvabyi lebyi a byi talanga ngopfu eka vana lavatsongo, kambe hambi ku ri eka malembe wolawo, vanhwanyana va tala ku khomiwa hi byona ku tlula vafana.
Loko hi languta vanhu lavakulu, hi ntolovelo vuvabyi lebyi byi sungula eka vanhu lava nga exikarhi ka malembe ya 30 na 50. Eka vana lavatsongo, xiyimo lexi xi tala ngopfu eka lava nga exikarhi ka malembe ya 13 na 15.
Rungula leri a ri vuli leswaku vavanuna kumbe mintlawa yin’wana ya malembe a yi khomiwi hi vuvabyi lebyi. Yi kombisa ntsena mintlawa leyi hi tlhelo ra tinhlayo yi nga ekhombyeni lerikulu.
Xana ku ni vuxaka bya xitekela?
Ina, swi nga ha va swi ri swa xitekela. Loko munhu un’wana endyangwini wa wena, ku fana na mana wa wena, tata wa wena kumbe makwenu, a ri na ME/CFS, na wena u nga ha va ekhombyeni ritsongo ro khomiwa hi yona. Hi ku olova, khombo leri ri nga vangiwa hi ku tsana ka tijini leti hi ti kumaka tanihi ndzhaka eka vatswari va hina.
Kambe a hi xivumbeko xa tijini ntsena lexi nga xa nkoka laha. Lexi nga xa nkoka swinene i loko tijini teto ti ‘pfuriwile’ hi ndlela leyinene . Swi fana ni ku pfula ni ku tima swiwitsi swa rivoni. Vulavisisi byi kume leswaku vanhu lava nga ni ME/CFS va ni ku cinca eka ndlela leyi tijini leti ti tirhaka ha yona, ngopfu-ngopfu eka swiphemu swa miri swo tanihi tisele to basa ta ngati .
Hi xikombiso, ku kumiwe leswaku tijini leti hlohlotelaka masocha ya miri ya hina ni ku yi lunghiselela ku lwa ti nga ha tshama ti ri karhi ti ‘pfurha’ kumbe ti tirha ku tlula mpimo emirini wa vavabyi lava. Leswi hi swona swi endlaka leswaku hakanyingi va titwa va karhele naswona va nga hanyi.
Vuxaka exikarhi ka tijini ni mbango
Mavabyi yo tala a ma vangiwi hi tijini ntsena, kambe ni hi swilo leswi nga eka ndhawu leyi hi hanyaka eka yona.Hi leswaku:
- Ku tluleriwa hi tibakteriya
- Swilo leswi nga ni chefu
- Swakudya swa hina
- Ntshikilelo lowukulu
- Xivumbeko xa ku endla vutiolori
ME/CFS yi nga ha vangiwa hi swiaki swa xitekela ni swa mbango . Leswi swi vula leswaku hambiloko munhu a ri ni xitekela, a nga ha vangiwa hi nchumu wo fana ni ku tluleriwa hi vuvabyi kumbe ntshikilelo lowukulu.
Mavabyi man’wana lawa ya nga humelelaka na vuvabyi lebyi
Vanhu lava nga na ME/CFS va tala ku va na swiyimo swin’wana. Swi nga endleka leswaku xiyimo xin’we xi engetela khombo ro khomiwa hi ME/CFS. Kumbe swi nga ha endleka leswaku ME/CFS yi vanga swiyimo swin’wana. Madokodela na sweswi a ma swi twisisi hi ku helela ku yelana loku. A hi languteni swin’wana swa swiyimo leswi tolovelekeke.
| Xiyimo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Vuvabyi bya fibromyalgia | Xiyimo lexi vangaka ku vava emirini hinkwawo, ku karhala lokukulu ni swiphiqo swa vurhongo. |
| Xiphiqo xa Marhumbu lama hlundzukaka (IBS) . | Vuvabyi bya fambiselo ro gayela swakudya lebyi vangaka ku vava ka khwiri, ku pfimba, na ku cinca ka mikhuva ya marhumbu (ku pfimba kumbe ku pfimba). |
| Ku twisisa ka tikhemikhali ko tala | Ku twa ku tlula mpimo ka miri eka ku nun’hwela na tikhemikhali eka mbango hi ku angarhela. |
| Swiphiqo swa temporomandibular (TMD kumbe TMJ) . | Ku vava na swiphiqo swa ntirho eka nhlonge ya nhlonge na misiha yo hlafuna. |
| Vuvabyi bya cystitis bya le xikarhi | Xiyimo lexi vangaka ku vava eka xivindzi kumbe eka xirho xa le ndzeni xa khwiri. |
| Xiphiqo xa le ndzhaku ka ku pfimba ka miri | Swikombiso leswi phikelelaka (kufana na ku pandza ka nhloko, ku pfimba) endzhaku ka ku vaviseka ka nhloko. |
| Ku pandza ka nhloko loku nga ni ntshikelelo | Ku pandza ka nhloko loku tolovelekeke loku vangiwaka hi ntshikilelo. |
| Ku vava ka khwiri loku nga heriki (eka vavasati) . | Ku vava ka pelvic nkarhi wo leha eka vavasati. |
| Vuvabyi bya prostatitis lebyi nga heriki (eka vavanuna) . | Ku pfimba ka nkarhi wo leha na ku vava eka prostate gland eka vavanuna. |
Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, kumbe loko u vilerisiwa kumbe u ehleketa leswaku u nga ha va na ME/CFS, hi kombela u vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena hi mhaka leyi. U nga tikambela hi ku lavisisa rungula eka inthanete. Dokodela wa wena i ndhawu leyinene yo kuma switsundzuxo ni nkongomiso lowunene.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) i xiyimo xa xiviri, lexi hetaka matimba. A swi "bored" kumbe "ku karhala."
- Vavasati, ngopfu ngopfu lava nga exikarhi ka malembe ya 30-50, va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi lebyi.
- Loko un’wana endyangwini wa wena a tshame a va ni xiyimo lexi, u nga ha tlhela u va ni khombo ritsongo ra xitekela.
- Ku va ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, swo tanihi fibromyalgia kumbe IBS, swi nga engetela khombo ra ME/CFS.
- Xa nkoka swinene, loko u kanakana kumbe ku chava hi mhaka leyi, u nga endli swiboho hi wexe naswona u vulavurisana na dokodela wa wena hi ku hatlisa leswaku u kuma switsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena