Hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva hi meno ya wena ya vutlhari!

Xana u le xikarhi ka malembe ya 17 na 25 naswona u twa ku vava loku nga tolovelekangiki endzhaku ka nomu wa wena, ku fananyana na nhlonge yo tika? Kumbexana meno ya wena yo hetelela, kumbe leswi hi vulavulaka hi swona, ya sungula ku nghena Vanhu vo tala va nga kuma nkarhi lowu wu karhatanyana. Eka van’wana, meno lawa ya nghena handle ka swiphiqo. Kambe eka van’wana, swi nga va ntokoto lowu vavakanyana. Kutani a hi languteni leswaku meno lawa ya vutlhari i yini, leswaku ha yini ma vanga swiphiqo eka vanhu van’wana loko ma nghena, ni leswi u nga swi endlaka ha wona.

Hi wahi meno lawa ya vutlhari?

Hi ku olova, meno ya vutlhari i meno ya mune yo hetelela eka sete ya wena ya meno ya nkarhi hinkwawo. Titlhela tivuriwa ti molars ta vunharhu. Ti kumeka endzhaku swinene ka nomu wa wena.

Kuna xivangelo xa leswaku leswi swivuriwa 'Wisdom Teeth'. Loko meno ya hina yan’wana ya nkarhi hinkwawo ya tala ku nghena hi nkarhi wa vuhlangi, meno lawa ya nghena loko hi kurile nyana, exikarhi ka malembe ya 17 na 25. Ma vitaniwa leswi hikuva hi nkarhi walowo hi ‘tlharihile’ nyana.

Minkarhi yin’wana meno lawa ya vutlhari ya kula hi ku fambisana ni meno laman’wana handle ka swiphiqo. Loko sweswo swi humelela, a wu na nchumu wo vilela ha wona. Kambe lexi humelelaka eka vanhu vo tala hileswaku a ku na ndhawu leyi eneleke enon’wini leswaku meno lawa ma huma kahle. Kutani meno lawa yangava na `ku khumbeka` endzeni ka marhimila. Hi loko swiphiqo swo tala swi sungula. Swilo swo fana ni ku pandza ka meno, ku pfimba ka marhimila ni ku tluleriwa hi mavabyi swi nga ha humelela. Hi yona mhaka leyi hakanyingi madokodela ma tsundzuxaka ku susa meno lawa.

Ha yini hi ri ni meno lawa? Xana ha ti lava hakunene sweswi?

Anakanya hi vakokwa wa hina vo sungula. A va dya nyama leyi nga swekiwangiki leyi humaka eku hloteni, tinyawa leti swi tikaka ku ti hlafuna ni swakudya leswi nga riki na nchumu, leswi nonon’hwaka ku swi hlafuna swo fana ni timbatata. Kutani leswaku swi hlafuna swilo leswi kahle, a swi lava tinhlaya leti tiyeke, letikulu ni meno yo tala. Hi nkarhi wolowo, mavoya lawa ya vunharhu, lama vuriwaka meno ya akka, a ma pfuna swinene eka vona.

Kambe minkarhi yi cincile. Hi dya swakudya leswi swekiweke kahle, swo olova. Hi tirhisa switirhisiwa swo fana ni swipunu, tiforoko ni swibakele. Kutani hi ku famba ka nkarhi, loko hi ri karhi hi hundzuka, meno ya hina ma ve matsongonyana. Hikuva a ha ha lavi nhlonge leyikulu swonghasi. Kambe nhlayo ya meno a yi hungutanga. Hi yona mhaka leyi hakanyingi ku nga riki na ndhawu leyi eneleke enon’wini leswaku meno lawa yo hetelela ma huma.

Hi leswaku, loko mavoya ya wena ma ringanile kahle, ma nga nyika matimba yo karhi endzhaku ka nhlonge ya wena. Kambe hi ku angarhela, meno lawa a hi ya nkoka leswaku hi hanya.

Hi swihi swiphiqo leswi nga vaka kona loko meno ya n’wana ma nga ngheni kahle?

Loko meno ya molar yanga khumbekanga hiku hetiseka, kumbe loko ya khumbeka, swiphiqo swohambana hambana swinga humelela. Leswi swi fana ni ku hlangana ka timovha. Loko movha wun’wana wu ringeta ku hundza hi le ndzhawini leyi pfalekeke, mimovha yin’wana na yona ya pfaleka, leswi vangaka swiphiqo.

A hi twisiseni timhaka leti letikulu kahlenyana ku suka eka tafula leri nga laha hansi.

Swikombiso leswi nga ha humelelaka hikwalaho ka swiphiqo leswi

Loko u ri na xiphiqo xa meno ya wena ya vutlhari, u nga ha va na swikombiso swo fana na leswi:

• Ku vava ka nhlonge: Ku vava lokukulu kumbe ku twa ku tika endzhaku ka nomu.
• Ku pfimba ka marhimila: Marhini lawa meno ya vutlhari ma nghenaka eka wona ya tshwuka, ya pfimba naswona ya vava loko u ma khumba.
• Ku tika ku pfula nomu:Nhlanganelo wa nhlonge wu pfimbile, leswi endlaka leswaku swi nga koteki ku pfula nomu hi ndlela leyinene.
• Ku nun’hwela ko biha: Ku tluleriwa ku nga vanga nantswo wo biha kumbe ku nun’hwela.
• Ku vava ka xikandza: Minkarhi yin’wana ku vava loku ku nga hangalaka ku ya fika endleveni, enhan’wini ni le nhlokweni.

Loko u ri ni swikombiso leswi, hakunene vona dokodela kumbe dokodela wa meno.

Sesi, xana hakunene u lava ku humesiwa meno ya wena?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. A hi vanhu hinkwavo lava lavaka ku humesiwa meno ya yena ya vutlhari.

Meno ya sesi wa wena:

• Loko u ri ni mianakanyo leyi hlutekeke hi ku helela, hi ndlela leyi hanyeke kahle
• Loko ti fambisana na meno yan’wana, naswona ti vekiwile kahle
• Loko swi olova ku swi basisa
• Loko swi nga vangi ku vava kumbe swiphiqo

...kutani a ku na xilaveko xo va hluvula.

Hambiswiritano, loko u ri na xin’wana xa swiphiqo leswi nga laha henhla, swo tanihi ku vava, ku tluleriwa hi mavabyi kumbe ku onhaka ka meno man’wana, dokodela wa meno u ta ringanyeta leswaku u ma susa. Swa olova ku susa meno lawa, ngopfu-ngopfu loko wa ha ri ntsongo, loko u ri emalembeni ya wena ya va-20. Leswi swivangiwa hikuva timintsu ta meno atinga kula hiku hetiseka hi nkarhi walowo naswona rhambu ra nhlonge ari tsindziyerile kufana na leswi, hikokwalaho maendlelo yo hola ya hatlisa.

Vuhandzuri lebyi hi ntolovelo byi endliwa hi dokodela wa meno. Hi ku ya hi xiyimo xa wena, u nga ha nyikiwa murhi wo titivata wa ndhawu leswaku u pfimba ndhawu leyi meno ma nga eka yona, kumbe u nyikiwa murhi wo wisa leswaku wu ku etlela. Eka swiyimo swin’wana leswi rharhanganeke, vuhandzuri lebyi byi nga ha endliwa exibedlhele ehansi ka murhi wo titivata.

Xana ndzi ma khathalela njhani meno ya sesi wa mina?

Loko sesi wa wena a endle xiboho xo hlayisa meno yakwe, i swa nkoka swinene ku ma khathalela kahle.

• Ku kamberiwa ka meno nkarhi na nkarhi: Endzela dokodela wa meno nkarhi na nkarhi ku kambela meno ya wena. Leswi swi ta ku pfuna ku vona swiphiqo swi nga si va xiphiqo.
• Ku basisa kahle: Tanihi leswi meno lawa ma kumekaka endzhaku ka nomu, swi nga tikanyana ku ma basisa hi ku ma hlamba nkarhi na nkarhi. Kutani tinyike nkarhi wa wena u hlamba ku kondza u basisa kahle endzhaku ka nomu wa wena . Xigwitsirisi xa meno lexi nga ni nhloko leyitsongo xi nga pfuna eka leswi.
• Tirhisa Dental Floss: Tirhisa dental floss siku na siku ku susa swiphemuphemu swa swakudya leswi khomiweke exikarhi ka meno ya wena.

Xo hetelela, meno ya vutlhari i xiyimo lexi tolovelekeke lexi vanhu vo tala va langutanaka na xona loko va ha ri vantshwa. Hambileswi vanhu van’wana va nga ni meno lawa va nga ri na swiphiqo, van’wana va nga ha va ni switlhavi ni swiphiqo. Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo mayelana na leswi, nchumu lowunene ku wu endla i ku vona dokodela wa wena kumbe dokodela wa meno ku kuma switsundzuxo.