Сезнең дә сөяк сөякләре бармы? Әйдәгез, бу сөяк сөякләре (остеофитлар/сөяк сөякләре) нәрсә икәнен төгәл белик!

Бүген без күп кешеләрдә барлыкка килә торган, ләкин кайвакыт бу проблема түгел, ләкин кайвакыт бераз авыртулы булырга мөмкин булган нәрсә турында сөйләшәчәкбез. Бу - сөяк сөякләре, яки инглизчә әйтсәк , сөяк сөякләре (`(Остеофитлар)`) яки `(Сөяк сөякләре)` . Әгәр дә сезнең бу турыда сорауларыгыз булса, бу мәкалә сезнең өчен бик мөһим булыр дип уйлыйм.

Ни өчен бу сөяк сөякләре барлыкка килә?

Гади итеп әйткәндә, бу сөяк сөякләре - сөякләрнең тышкы ягында үсә торган өстәмә сөяк, кечкенә, шома төерләр кебек. Аларны сөякләрегездәге кечкенә "яра" дип күз алдыгызга китерегез. Күпчелек вакытта алар сезнең тәнегез сөякләр тирәсендәге тукымаларга зыянны төзәтергә тырышканда яки ниндидер стресска җавап итеп барлыкка килә. Кайвакыт организм бу зыян күргән тукымаларны алыштыру өчен яңа сөяк тукымасын төзи. Бу процессны без медицинада "остеофитоз" дип атыйбыз.

Хәзер бу зыянның ни өчен килеп чыгуын карап чыгыйк. Күпчелек очракта, төп сәбәп - яшь белән килә торган табигый тузу . Моннан тыш, төрле җәрәхәтләр һәм төрле авырулар да моңа китерергә мөмкин.

Түбәндәге шартлар сөяк сөякләре үсеше куркынычын арттыра:

• Остеопороз - сөякләрнең югалуы белән бәйле авыру.
• Остеоартрит , ягъни буыннарның ялкынсынуы, барыбызга да билгеле.
• Ревматоид артрит кебек аутоиммун авырулар.
• Лупус дип аталган авыру.
• Анкилозлаучы спондилит - Бу, нигездә, умыртка баганасы буыннарының катып калуын үз эченә ала.
• Дегенератив диск авыруы (ДДД) - арка мие дискларының дегенератив авыруы.
• DISH авыруы (DISH авыруы) - Бу халәттә сөякләр үсә, анда сеңерләр һәм бәйләвечләр сөякләргә беркетелә.
• Җилкә проблемалары, мәсәлән, ротатор манжет тендиниты .
• Аяк тендиниты.
• Арка сөяге нервы юлының тараюы, ягъни "(Арка сөяге стенозы)" .
• Бер үк хәрәкәтләрне кабат-кабат башкару нәтиҗәсендә килеп чыккан җәрәхәтләрне без "(Кабатланучан тартылу җәрәхәтләре)" дип атыйбыз.
• Спорт белән шөгыльләнгәндә аварияләр яки җәрәхәтләр.

Мондый нәрсәләр еш кына сөяк сөякләре җыерылуының сәбәбе була.

Моның симптомнары нинди?

Гаҗәп хәл шунда ки, күпчелек вакытта бу сөяк сөякләре бернинди симптомнар да күрсәтми . Сездә сөяк сөяге булырга мөмкин, ләкин сез моны хәтта белмисез дә. Ләкин кайвакыт, кайбер сөякләрне хәрәкәтләндергәндә, сез сәер авырту яки катылык сизәргә мөмкин. Бу шушы сөяк сөякләре аркасында булырга мөмкин.

Күз алдыгызга китерегез, шул сөяк өслеге янында урнашкан нерв кысылган. Аннары...Бу авырту, хиссезлек, чәнчү, сизүне югалту яки көчсезлек булырга мөмкин. Кайвакыт бу хиссезлек һәм чәнчү медицина терминологиясендә "парестезия" дип тә атала.

Бу сөяк сөякләре тәнегезнең түбәндәге урыннарында барлыкка килергә мөмкин:

• Аякларда , бигрәк тә үкчәләрдә.
• Кулларда , бигрәк тә бармак сөякләрендә.
• Җилкә буыннарында .
• Янбаш буыннарында .
• Тез буыннарында .
• Муенда һәм умыртка баганасы .

Кайвакыт, бу сөяк сөяге тирегезгә якын булса, сез аны күрә аласыз. Ул сезнең бармак яки тез башындагы кечкенә төергә охшаган. Сез аны бөгелгәндә, сузылганда яки йөргәндә сизә аласыз. Ул буын хәрәкәтен чикли һәм аны хәрәкәтләндергәндә авырту китерә ала. Кайвакыт бу урын шешенергә дә мөмкин.

Умыртка баганасы сөяк сөякләре нинди җитди проблемалар китереп чыгарырга мөмкин?

Умыртка баганасыңдагы сөяк сөякләре кайвакыт башка урыннардагы сөяк сөякләренә караганда җитдирәк өзлегүләр китерергә мөмкин. Ләкин бу һәрвакытта да алай түгел. Бер ысул - алар умыртка баганасыңдагы нервларга басым ясаса. Сирәк кенә булса да, муендагы сөяк сөякләре (медицина телендә "муен умырткалыгы" дип атала торган) зурая һәм йотуны авырайта ала.

Умыртка баганасы сөякләрендә барлыкка килгән сөяк үсентеләре умыртка баганасы чыккан тишекләрдәге ( форамина дип атала) нервларны кысып ала. Кайвакыт алар эчкә үсә һәм хәтта арка миен кысып ала. Нервның бу кысылуы (кысылган нерв) көчле авырту һәм башка катлаулануларга китерергә мөмкин. Без бу халәтне радикулопатия дип атыйбыз. Менә нинди хәлләр булырга мөмкин:

• Оешу, чәнчү һәм сизүне югалту ( "Парестезия" дип атала).
• Мускуллар көчсезлеге һәм контрольне югалту (еш кына тәннең аскы өлешендә).
• Сидек тотмау - сидек яки тизәкне контрольдә тота алмау.

Бик сирәк кенә муендагы сөяк чыгып торган урыннар зурая яки шешенә, шуның аркасында ашказаны тарая яки кысыла. Бу шулай ук ​​йотарга ярдәм итүче мускулларга комачаулый ала. Кайвакыт бу даими йөткерү, тын кысылу яки йоту кыенлыгы сәбәбе булырга мөмкин.

Моның барлыгын ничек төгәл беләсең?

Әгәр дә сезнең сөяк сөягегездә сөяк сөяге булса, аны рентгенда ачык күрергә мөмкин . Күпчелек очракта, алар башка сәбәп аркасында рентгенга төшерелгәндә очраклы рәвештә ачыклана. Әгәр дә сездә сөяк сөяге сөяге белән бәйле симптомнар булса, табибыгыз башта сезне физик яктан тикшерәчәк, аннары шундый визуализация тестларын билгеләячәк. Алар рентгенны үз эченә алырга мөмкин,Компьютер томографиясе (`(КТ - компьютер томографиясе)`) яки МРТ сканерлавы (`(МРТ - магнит-резонанс томографиясе)`) кертергә мөмкин.

Әгәр дә сездә нерв симптомнары булса, нерв зыяны бармы, яки сәбәбе сөяк сөягенең тишелүеме икәнен ачыклау өчен өстәмә тикшерүләр үткәрелергә мөмкин. Мәсәлән, ЭМГ (электромиография) яки нерв үткәрүчәнлеген өйрәнү (NCS) кебек тикшерүләр нервлар аша электр импульсларын җибәрә, кайсы нервлар зарарланганын ачыкларга ярдәм итә.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Чынлыкта, күпчелек сөяк сөякләре бернинди дәвалау таләп итми . Ләкин, әгәр сөяк сөяге авырту яки хәрәкәт итү кыенлыгы китерсә, табибыгыз аны киметү юлларын тәкъдим итә ала. Әгәр сөяк сөяге көндәлек тормышыгызга тәэсир итә торган җитди катлауланулар яки җитди симптомнар китерсә, табибыгыз хирургик юл белән алып ташлауны тәкъдим итә ала.

Өйдә эшли алырлык әйберләр

Сөяк сөяге тирәсендәге шешенүне һәм авыртуны киметү өчен өйдә сынап карарга мөмкин булган берничә ысул бар:

• Шешенүне киметү өчен боз куегыз (вакыты-вакыты белән).
• Парацетамол һәм ибупрофен кебек стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар ( NSAIDs) кебек рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган даруларны табиб рецептысыз кулланырга мөмкин.
• Симптомнар китереп чыгаручы эшчәнлекләр белән шөгыльләнгәндә кыска тәнәфесләр ясау.
• Сөяк сөякләренә басымны киметү өчен урындык өчен ястыкчалар яки аяк киеме өчен өстәмәләр куллану.

Медицина киңәше буенча дәвалау

Өйдә дәвалау ярдәм итмәсә, табибыгыз түбәндәгеләрне тәкъдим итә ала:

• Физиотерапия яки остеопатик манипуляция кебек дәвалау ысуллары сезнең торышыгызны яхшыртырга һәм сөяк сөякләренә басымны киметергә ярдәм итә ала.
• Кайбер очракларда мускулларны йомшартучы дарулар бирелә.
• Авыртуны һәм шешенүне шунда ук киметү өчен анестетик инъекция яки кортизон инъекциясе ясау.
• Сөяк сөяген алу яки зарарланган нерв тирәсендә күбрәк урын булдыру өчен операция. Бу минималь инвазив операция булырга мөмкин.

Сөяк сөякләрен табигый юл белән эретеп буламы?

Бу сорауны күп кеше бирә. Сөяк сөяген табигый рәвештә эретеп булмый . Бу сөяк өстендә барлыкка килгән өстәмә сөяк үсентесе. Сөяк тукымаларын эретә торган бернинди табигый дәвалау яки өстәмә дәвалау юк. Әгәр бар икән, бу яхшы нәрсә түгел, чөнки сөяк сөягендәге тукыма башка сөякләрегездәге тукымалардан әллә ни аерылмый. Сөяк сөяген алуның бердәнбер ысулы - операция ясау.

Сез интернетта сөяк сөякләренең эрүе турындагы хикәяләрне күргәнсездер. Күпчелек вакытта алар сөяк сөяге тирәсендәге шешенү турында. Сез сөяк сөяге тирәсендәге тукымаларда шешенүне һәм авыртуны киметә аласыз. Боз кую һәм ялкынсынуга каршы дарулар кабул итү - бу симптомнарны дәвалауның иң туры ысулы.

Боларның булуын булдырмас өчен без нәрсә эшли алабыз?

Сөяк сөякләренең барлыкка килүен тулысынча булдырмас өчен мөмкин түгел. Күпчелек очракта, алар картаю һәм яшь белән бергә килә торган тукымаларның тузуы нәтиҗәсендә барлыкка килә. Һәм күп очракта сез аларны сизми дә каласыз. Ләкин, яшь белән гомуми сәламәтлегегезгә игътибар итү тузуны киметергә яки тоткарларга ярдәм итә ала. Мәсәлән, бу әйберләр ярдәм итә ала:

• Рационыгызга игътибарлы булыгыз һәм кирәкле туклыклы матдәләрне алуыгызга инаныгыз. Әгәр дә шикләнсәгез, белгечкә мөрәҗәгать итегез. Туклану ихтыяҗларыгыз вакыт узу белән яшькә, активлык дәрәҗәгезгә һәм башка факторларга карап үзгәрәчәк. Туклану җитәрлек булмаса, туклыклы матдәләр зәгыйфьләнергә һәм сөяк югалтуга (остеопороз) китерергә мөмкин.
• Даими, аз көч таләп итүче күнегүләр ясарга яки аларны дәвам итәргә тырышыгыз. Гәүдәне сузарга ярдәм итүче күнегүләр ясарга онытмагыз. Күп мускул куллана торган аз көч таләп итүче күнегүләр, мәсәлән, йөзү, велосипедта йөрү яки эллиптик тренажер куллану, сөякләрегезне һәм терәк-хәрәкәт системасын нык тотарга ярдәм итә ала. Мускулларыгыз авырлыгыгызны тотып торырга ярдәм иткәндә, алар сөякләрегезгә һәм буыннарыгызга төшкән йөкләнешне киметә.
• Әгәр дә сез артык авырлыкта булсагыз, бераз авырлыкны киметергә тырышыгыз. Гәүдә авырлыгыгыз арткан саен , бу буыннарыгызга күбрәк басым ясый һәм тузуны арттыра ала. Артык авырлыкта булу-булмавыгызны ачыклауның бер ысулы - тән массасы индексын (BMI) тикшерү. Ул сезнең буйга туры килә торган сәламәт авырлыкта булу-булмавыгызны күрсәтә.
• Торышыгызга һәм эш мохитегезгә игътибар итегез (эргономика). Әгәр сез еш басып торсагыз, кабатланучы хәрәкәтләр ясасагыз яки өстәл артында эшләсәгез, болар барысы да тәнегезнең кайбер өлешләренә өстәмә йөкләнеш китерә. Дөрес торышны һәм эш мохитен саклау кабатланучы көчәнеш җәрәхәтләрен (RSI) булдырмаска ярдәм итә ала.

Сөяк сөякләре күпме вакытка кадәр саклана?

Сөяк сөякләре хирург тарафыннан алынмаса, юкка чыкмый . Ләкин күпчелек кешеләргә сөяк сөякләре өчен операция кирәк түгел. Табибыгыз сезнең белән сөяк сөяге китергән уңайсызлыкны киметүнең хирургик булмаган ысуллары турында сөйләшә ала. Әгәр бу ысуллар ярдәм итмәсә, табибыгыз белән сөяк сөяге өчен минималь инвазив хирургия ("минималь инвазив хирургия") турында сөйләшегез.

Авырту һәм катылык өчен нәрсә эшләргә?

Сөяк сөякләре аркасында авырту һәм катылыкЯл итү, боз һәм рецептсыз сатыла торган дарулар авыртуны киметергә ярдәм итә ала. Яхшы аяк киеме кию һәм авырлыкны киметү дә буыннарга йөкләнешне киметергә ярдәм итә ала. Әгәр симптомнарыгыз көчәя яки контрольдә тотылмый башласа, табибка күренергә онытмагыз.

Эшчәнлекләрдән качарга кирәкме?

Сөяк сөягегездә теш булса да, мөмкин кадәр актив һәм сәламәт булып калырга тырышыгыз . Авырту китерә торган эшләрдән һәм хәрәкәтләрдән сакланыгыз. Йөгерү урынына йөрү кебек тәнгә җиңелрәк авырлык китерә торган эшләрне сайлагыз.

Күнегүләр ясаганда, буыннарыгызга зыянны киметү өчен түбәндәгеләрне эшләгез:

• Яхшы аяк киеме булуына инаныгыз.
• Дөрес методикага игътибар итегез.
• Күнегүләрне башлар алдыннан һәрвакыт җылыныгыз һәм сузылыгыз.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр

Сөяк сөякләре бик еш очрый, бигрәк тә яшь арткан саен. Аларның күбесе сезгә бернинди проблема да тудырмый . Ләкин, сезне борчыган берәрсе булса, медицина ярдәме сорарга курыкмагыз. Алар сезгә сөяк сөякләре ничек һәм ни өчен сезгә уңайсызлык тудыруын аңларга ярдәм итә ала. Алар шулай ук ​​аларның йогынтысын киметү юлларын тәкъдим итә ала.

Исегездә тотыгыз, һәр сөяк авыртуы яки төер сөяк сөягенең тишелүе түгел. Шуңа күрә, шикләрегез булса, табибка күренеп, дөрес диагноз кую яхшырак. Шуннан соң сез дөрес дәвалану ала аласыз.

Сөяк сөякләре, остеофитлар, сөяк сөякләре, сөяк авыртуы, буын авыртуы, арка авыртуы, артрит