Син үз балтыр сөягең турында боларны белә идеңме?

Аягыңны кофе өстәленә яки урындыкка бәргәч, "И Ходаем!" дип кычкыра торган урын бар, шулай бит? Без "балтыр" дип атаган каты сөяк медицина фәнендә тибия дип атала. Бу безнең тәнебездәге бик мөһим, бик нык сөяк. Бу сөяк безнең һәр эшебезгә зур өлеш кертә, без басып торсак та, йөрсәк тә, йөгерсәк тә яки сикерүсәк тә. Шуңа күрә бүген балтыр сөяге турында бераз җентекләбрәк сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, Тибия нәрсә ул?

Балтыр сөяге - балтырдагы сөяк. Ул безнең тәнебездәге икенче иң озын сөяк. (Иң озын сөяк - бот сөяге, яки "бот сөяге". Балтыр сөяге без басып торганда һәм йөргәндә тәнебезнең авырлыгын күтәрүдә бик мөһим. Ул шулай ук ​​аяктагы күп мөһим мускулларны, сеңерләрне, нервларны һәм бәйләвечләрне тотып торучы сөяк.

Ул шулкадәр көчле ки, гадәттә аны сындыру өчен зур бәрелү кирәк, мәсәлән, җитди һәлакәт, биеклектән егылу яки юл-транспорт һәлакәте. Әгәр сөяк сынган (сынган) булса, аны торгызу өчен еш кына хирургия һәм көчне торгызу өчен физиотерапия кирәк.

Балтыр сөягенең безнең тәнгә нинди төп хезмәтләре бар?

Тибия сөяге безнең тәнебез өчен берничә бик мөһим функция башкара.

• Тән авырлыгын тәэмин итү: Бу сөяк без басып торганда һәм йөргәндә бөтен тәнебезнең авырлыгын тотарга ярдәм итә.
• Гәүдәне тотрыклы тоту: Бу хәрәкәт иткәндә, йөргәндә һәм йөгергәндә безнең гәүдәбезнең тигезлеген һәм тотрыклылыгын сакларга ярдәм итә.
• Координация: Тезләрдәге һәм тубыклардагы мускуллар, сеңерләр һәм бәйләвечләр аларны тәннең калган өлеше белән тоташтыручы күпер кебек эшли.

Тибия һәм Фибула - Бу икесе арасында нинди аерма бар?

Аякның аскы өлешендә, тез астында, ике төп сөяк бар. Алар - балтыр сөяге һәм фибула. Күп кеше бу ике сөякне бутый.

Тибия - ике сөякнең зуррагы һәм көчлерәге. Ул аякның эчке ягында урнашкан. Фибула - тибиягә караганда кечерәк, нечкәрәк сөяк. Ул аякның тышкы ягында урнашкан. Төп аерма шунда ки, тибия - безнең тән авырлыгын күтәрә. Фибула, нигездә, аяк өчен структураль терәк бирә.

Балтыр сөягенең һәм аның өлешләренең тышкы кыяфәте

Балтыр сөяге өзлексез сөяк булса да, аның өч төп өлеше бар. Бу исемнәр көндәлек тормышта мөһим булмаса да, алар сезгә кайчан да булса сөяк сынган очракта табиблар нәрсә турында сөйләгәнен аңларга ярдәм итә ала.

1. Проксималь аспект: Бу тез буынын формалаштыра торган өлеш. Ул бераз яссы, киштәләр кебек.

2. Сөяк: Бу сөякнең иң озын өлеше. Нәкъ менә шушы өлеш баш сөягебезгә форма бирә.

3. Дисталь аспект: Бу - тубык буынын формалаштыра торган өлеш.

Табиблар бу өлешләр өчен башка исемнәр кулланалар. Мәсәлән, сез сөяк сындырсагыз, табибыгыз аның кайда сынганын төгәл әйтү өчен "Medial malleolus", "Anterior border" кебек исемнәр кулланырга мөмкин.

Балтыр сөягенә тәэсир итүче еш очрый торган авырулар һәм халәтләр

Сөякләребезгә тәэсир итә торган берничә төп медицина хәле бар, һәм аларны белү мөһим.

Аяк сөягенең сәламәтлеген ничек тикшерергә?

Табиблар сезнең балтыр сөягегезнең яки ​​башка сөякләрегезнең сәламәтлеген тикшерү өчен төрле тестлар кулланалар.

Әгәр дә сез һәлакәткә очрагансыз һәм сыну турында шикләнсәгез, табибыгыз түбәндәге тикшерүләрнең берсен яки берничәсен тәкъдим итә ала:

• Рентген: Сыну бармы, юкмы, кайда һәм нинди сыну төре икәнен ачыклау өчен иң төп тикшерү.
• МРТ сканерлавы (магнит-резонанс томографиясе): Бу сөяк тирәсендәге йомшак тукымаларда, мәсәлән, мускулларда, сеңерләр һәм бәйләвечләрдә зыян барлыгын ачыкларга ярдәм итә.
• Компьютер томографиясе: Бу тест сынуның ачыграк, өч үлчәмле (3D) күренешен алу өчен кулланыла.

Тибия сөягегезне ничек сәламәт тотасыз?

Дөрес туклану, күнегүләр һәм даими медицина ярдәме сөякләрегезнең һәм бөтен тәнегезнең сәламәтлеген сакларга ярдәм итә ала. Үзегезне бәхетсезлек очракларыннан саклау өчен бу әйберләргә аеруча игътибарлы булыгыз.

• Куркынычсызлык каешларын киегез: Транспорт чарасында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез.
• Куркынычсызлык җиһазларын кулланыгыз: Спорт белән шөгыльләнгәндә яки куркыныч эшчәнлек белән шөгыльләнгәндә тиешле куркынычсызлык җиһазларын (мәсәлән, каска, тез аяклары) киегез.
• Әйләнә-тирә мохитне саклагыз: Өйдә һәм эштә тайып егылуга китерергә мөмкин булган әйберләрне, шулай ук ​​кирәксез әйберләрне алып куегыз һәм тәртипкә китерегез.
• Дөрес җиһазларны кулланыгыз: Өстәге нәрсәгә ирешү өчен урындыкларга яки өстәлләргә менмәгез. Моның өчен баскыч яки башка яраклы җиһазлар кулланыгыз.
• Сөякләрне ныгыта торган яшәү рәвеше: Кальций һәм D витаминына бай ризыклар ашагыз. Сөякләрне ныгыту күнегүләре белән шөгыльләнегез, мәсәлән, авырлык күтәрү күнегүләре белән шөгыльләнегез. Бу турыда күбрәк мәгълүмат алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Кирәк булса, ярдәмлек кулланыгыз: Әгәр дә сезнең йөрүегез кыен булса яки еш егылу куркынычы булса, таяк/йөргеч кебек ярдәмлек кулланудан оялмагыз.

Гадәттә без балтыр сөягебез турында бары тик имгәнгәндә генә уйлыйбыз, ләкин балтыр сөяге без басып торганда яки йөргәндә һәрвакыт бик яхшы эшли. Остеопороз куркынычы турында табибыгыз белән сөйләшегез. Исегездә тотыгыз, гомуми сәламәтлегегезне саклау өчен эшләгән һәр эшегез сөякләрегезне ныгытырга да ярдәм итә.